Гимнастика Алға және артқа аунау. Бірізділікпен 2-3 аунап домалау. Жүрелей отырған қалыптан артқа аунау 7 сынып

Сабақ тақырыбы: Гимнастика Алға және артқа аунау(дамыту). Бірізділікпен 2-3 аунап домалау(дамыту). Жүрелей отырған қалыптан артқа аунау(үйрету).

2.Керекті құрал жаб-р:Гимнастикалық төсеніштер,ысқырық,секундомер

3.Өтілетін мерзімі: 03.11.2015

4.Өтілетін орны: Мектеп спорт залы

5.Сыныбы: 7-сынып

6.Мақсаты:

1.Білімділік:Оқушының гимнастикадан берілген бөлшектерді меңгеруі.

2.Оқушының қимыл іс-әрекетін,шыдамдылыгын дамыту.

3.Оқушыны жауапгершілікке, қайсарлыққа тәрбиелеу.

№

Сабақ бөлімдерінің мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқалары

Ұйымдастыру нұсқалары

І

ІІ

ІІІ

Кіріспе бөлім

1)Қатарға тұру

2)Сабақтың тақырыбын,мақсаты, тақырыпқа б.н,өзін-өзі қауіпсіздендіру шаралары

3)Саптық жат-р орнында бұрылу, жүріс кезінде оңға,солға бұрылып жүру,төрт қатарға бұрылуды(оңға,солға) орындау.

4)Жүру жаттығулары,қолды белге қойып,аяқтың ұшымен, өкшенін сырты,ішімен жартылай, толық отырып жүру

5)Жүгіру жат-р.оң иықпен,сол иықпен,артымен,тізені жоғары көтеріп,аяқты артқа тастап, қатты жүгіруді орындау

6)Жүру тыныс алужүйелерін реттеу жаттығуы

Ж.Д.Ж орнында

1)Б.қ -аяқ алшақ, қол белде 1-өкшені көтеру 2-б.қ.

2)Б.қ- аяқ алшақ,қол белде 1-оң аяқпен кеңірек алдыға аттап 2-3 пружиналық сертпе 4 б.қ.

3)Б.қ- аяқ алшақ қол белде 1-артқа шалқаю 2-алдыға еңкею,3-отыру 4-б.қ.

4)Б.қ - аяқ алшақ,бір қол жлоғарыда бір қол төменде 1-2 қолды артқа итеру 3- 4 қолды айырбастау

5)Б.қ. – аяқ алшақ, қол жанында созулы 1-4 қолды алға айналдыру, 1-4 артқа айналдыру.

Негізгі бөлім

Тақырып: жинақталып отырған қалыптан алға және артқа аунау.

Орындау: Жүрелей отырып артқа құлап, алдыға артқа тербелу, қолды тізеден төмен ұстап

Тақырып: бірізділікпен 2-3 аунап домалау

Орындау: жүрелей отырып аяқпен итеріле екпін алып қолды тіреп бірізділікпен 2-3 аунап домалау.

Тақырып: жүрелей отырған қалыптан артқа аунау.

Орындау: Төсеніштің шетіне жүрелей отырып итеріле жинақталып артқа құлау, аунау, аунап бара жатқанда қолмен тіреп итеріле көмектесу

Қорытынды бөлім:

1)Қатарға тұру

2)Қорытындылау, үйге тапсырма беру

12 мин.

40 с.

6 мин.

1 мин.

40 с.

1 мин. 2 0 с.

40 с.

8 рет.

4 рет.

4 рет.

4 рет.

4 рет.

30мин.

9 мин.

9 мин.

11 мин.

3 мин.

1 мин.

2мин

Оқушылардың бұрылуына көңіл аудару

Денені түзу ұстау,басты төмен түсірмеу

Денені түзу ұстау адымды қысқа аттау,тізені жоғары көтеру

Денені түзу ұстау,өкшені жоғары көтеру

Дене түзу,артқы аяқты бүкпеу, сертпені тереңірек орындау

Дене түзу алдыға еңкейгенде тізені бүкпеу

Дене түзу, шынтақты бүкпеу

Дене түзу, шынтақты бүкпеу

Басты төске, тыға ұстау, қолмен тізеден төмен қыса ұстау

Аяқпен итеріліп екпін алу,басты төске қысып шүйдемен аунау қолмен итеріліп б.қ. келу, қолмен тізеден төмен қысып ұстау

Оқушылардың орындауына көңіл аудару

Жинақ толғанда басты төске қысу, аяқпен екпін алу

Топбасшысы

Ара-қашықтықты сақтап орындату

Ара-қашықтықты бұзбай орындау

Ара-қашықтықты сақтап орындату

өз еркімен

Төрт қатарға тұрғызып орындату

Ара-қашықтықты бұзбай жартылай оңға бұрылып орындату

Төрт қатарға тұрғызып

ара-қашықтықты бұзбай орындату

ара-қашықтықты бұзбай орындату

Әр төсенішке жеке-жеке орындату

Ұзынынан ара-қашықтықпен орындату

Серіктесінің көмегімен орындау