Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Гимнастика. Қауіпсіздік сақтау ережесі. Саптық жаттығулар

Гимнастика. Қауіпсіздік сақтау ережесі. Саптық жаттығулар


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

 Гимнастика. Қауіпсіздік сақтау ережесі. Саптық жаттығулар 

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин


Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға,солға,айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтың ұшымен, өкшемен,

Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулар:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру




Спорт.жүрісі.

Жүгіру :


  • Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

  • Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

  • Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

  • Оң жағымен жүгіру.

  • Сол жағымен жүгіру.

  • Теріс қарап жүгіру.


12-16 мин

1 мин

30 сек

30 сек




1 мин



2 мин







30 сек

3 мин


2 рет

2 рет

2 рет


2 рет

2 рет

2 рет



Спорт.киіміне назар аудару.


Бір адамдай істеу.




Арқаны түзу ұстау.



Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.


Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.


Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.


2

Негізгі бөлім

Оқушыларға гимнастика сабағында ұстанатын қауіпсіздік сақтау ережелерін түсіндіру

Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды үйрету.

Бір орында.

- Бір қатардан екі қатарға тұру.

- екі қатардан бір қатарға тұру.

- Бір қатардан үш қатарға тұрып, қайта бір қатарға тұру.


Секіртпемен секірту.


Ойындар ойнау :

- Жылан.

  • Ұзын секіртпе жасап, топпен секірту.


27 мин






17 мин






10 мин




Айту , дұрыс көрсету.


Қателіктерін жою.



Айту, дұрыс көрсету.


3

Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин


Үйге тапсырма беру.



Орындаған: Сауанаев Т.



 Саптық жаттығулар 

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды бекіту.

Қозғалыс кезіндегі бір лектен екі, үш, төрт лекке ауысуды бекіту.


2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин


Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға,солға,айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтың ұшымен, өкшемен,

Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулар:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру




Спорт.жүрісі.

Жүгіру :


  • Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

  • Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

  • Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

  • Оң жағымен жүгіру.

  • Сол жағымен жүгіру.

  • Теріс қарап жүгіру.


12-16 мин

1 мин

30 сек

30 сек




1 мин



2 мин







30 сек

3 мин


2 рет

2 рет

2 рет


2 рет

2 рет

2 рет



Спорт.киіміне назар аудару.


Бір адамдай істеу.




Арқаны түзу ұстау.



Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.


Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.


Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.


2

Негізгі бөлім

Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды бекіту.

Бір орында.

- Бір қатардан екі қатарға тұру.

- екі қатардан бір қатарға тұру.

- Бір қатардан үш қатарға тұрып, қайта бір қатарға тұру.


Секіртпемен секірту.


Ойындар ойнау :

- Жылан.

  • Ұзын секіртпе жасап, топпен секірту.


27 мин




15 мин








12 мин




Айту , дұрыс көрсету.


Қателіктерін жою.



Айту, дұрыс көрсету.


3

Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Бағалау

4. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин


Үйге тапсырма беру.


Орындаған: Сауанаев Т.



 Акробатикалық жаттығулар 

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Ер балаларға және қыз балаларға арналған жаттығуларды үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Ептілік және иілгіштік сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.


Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға,солға,айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтың ұшымен, өкшемен,

Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулар:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру



Спорт.жүрісі.

Жүгіру :

- Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

  • Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

  • Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

  • Оң жағымен жүгіру.

  • Сол жағымен жүгіру.

- Теріс қарап жүгіру.

12-16 мин

1 мин

30 сек

30 сек




1 мин



2 мин






30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет


2 рет

2 рет

2 рет


Спорт.киіміне назар аудару.


Бір адамдай істеу.




Арқаны түзу ұстау.



Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру. Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру. Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.


Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

2

Негізгі бөлім

Ер балаларға және қыз балаларға арналған жаттығуларды үйрету..

Акробатика жаттығуларын бірігіп жасауды үйрету:

Келтіру жаттығулар.

  • Қарлығаш”

  • Таянып отыру, жинақталып артқа қарай тоңқалаң асып арқаға аударылу

  • Жауырынға тұру

  • Аяқтарды жібере, бастан асыра аяқтардың ұшын еденге тигізу

  • Аяқтарды жаңбас – сан буындарынан жаза (алға аударыла), қолдарды артқа таяна – аяқтардың арасын ашып отыру

  • Кеудені аяқтарға қарай еңкейту

  • Түзулене жалқалап жатқан қалыпқа келу .

Секіртпемен ойындар.

27 мин


10 мин











12 мин







5 мин






Айту, дұрыс көрсету.


Қателіктерін жою.



Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.






Қауіпсіздік ережесін сақтау.

3

Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин


Үйге тапсырма беру.

Орындаған: Сауанаев Т.



 Акробатикалық жаттығулар 


Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Ер балаларға және қыз балаларға арналған жаттығуларды үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Ептілік және иілгіштік сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға,солға,айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтың ұшымен, өкшемен,

Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулар:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру



Спорт.жүрісі.

Жүгіру :

- Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

  • Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

  • Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

  • Оң жағымен жүгіру.

  • Сол жағымен жүгіру.

- Теріс қарап жүгіру.

12-16 мин

1 мин

30 сек

30 сек




1 мин



2 мин






30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет


2 рет

2 рет

2 рет


Спорт.киіміне назар аудару.


Бір адамдай істеу.




Арқаны түзу ұстау.



Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру. Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру. Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.


Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

2

Негізгі бөлім

Ер балаларға және қыз балаларға арналған жаттығуларды үйрету..

Акробатика жаттығуларын бірігіп жасауды үйрету:

Келтіру жаттығулар.

  • Қарлығаш”

  • Алға және артқа домалау түрлері

  • Таянып отыру, жинақталып артқа қарай тоңқалаң асып арқаға аударылу

  • Жауырынға тұру

  • Аяқтарды жібере, бастан асыра аяқтардың ұшын еденге тигізу

  • Аяқтарды жаңбас – сан буындарынан жаза (алға аударыла), қолдарды артқа таяна – аяқтардың арасын ашып отыру

  • Кеудені аяқтарға қарай еңкейту

  • Түзулене жалқалап жатқан қалыпқа келу .


27 мин


10 мин











12 мин







5 мин






Айту, дұрыс көрсету.


Қателіктерін жою.



Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.






Қауіпсіздік ережесін сақтау.

3

Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин


Үйге тапсырма беру.



Орындаған: Сауанаев Т.


 Акробатикалық жаттығулар 

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Ер балаларға және қыз балаларға арналған жаттығуларды үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Ептілік және иілгіштік сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.


Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға,солға,айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтың ұшымен, өкшемен,

Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулар:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру



Спорт.жүрісі.

Жүгіру :

- Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

  • Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

  • Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

  • Оң жағымен жүгіру.

  • Сол жағымен жүгіру.

- Теріс қарап жүгіру.

12-16 мин

1 мин

30 сек

30 сек




1 мин



2 мин






30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет


2 рет

2 рет

2 рет


Спорт.киіміне назар аудару.


Бір адамдай істеу.




Арқаны түзу ұстау.



Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру. Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру. Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.


Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

2

Негізгі бөлім

Ер балаларға және қыз балаларға арналған жаттығуларды үйрету..

Акробатика жаттығуларын бірігіп жасауды үйрету:

Келтіру жаттығулар.

  • Қарлығаш”

  • Алға және артқа домалау түрлері

  • Таянып отыру, жинақталып артқа қарай тоңқалаң асып арқаға аударылу

  • Жауырынға тұру

  • Аяқтарды жібере, бастан асыра аяқтардың ұшын еденге тигізу

  • Аяқтарды жаңбас – сан буындарынан жаза (алға аударыла), қолдарды артқа таяна – аяқтардың арасын ашып отыру

  • Кеудені аяқтарға қарай еңкейту

  • Түзулене жалқалап жатқан қалыпқа келу .


27 мин


10 мин











12 мин







5 мин






Айту, дұрыс көрсету.


Қателіктерін жою.



Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.






Қауіпсіздік ережесін сақтау.

3

Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Бағалау

4. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин


Үйге тапсырма беру.


Орындаған: Сауанаев Т.


 Ұзыннан тұрған кіші ағаш аттан аяқ арасын ашып секіру әдісі 

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Екпін алу, көпіршеге секіріп түсу,

итерілу, қолмен итерілгенге дейінгі ұшу, қолмен итерілу, қолмен итерілгеннен кейінгі

ұшу, жерге түсу элементтері бойынша аяқтардың арасын ашып секіруді үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе, кіші акғаш ат.

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин


Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға,солға,айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтың ұшымен, өкшемен,

Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулар:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру




Спорт.жүрісі.

Жүгіру :


  • Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

  • Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

  • Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

  • Оң жағымен жүгіру.

  • Сол жағымен жүгіру.

  • Теріс қарап жүгіру.


12-16 мин

1 мин

30 сек

30 сек




1 мин



2 мин







30 сек

3 мин


2 рет

2 рет

2 рет


2 рет

2 рет

2 рет



Спорт.киіміне назар аудару.


Бір адамдай істеу.




Арқаны түзу ұстау.



Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.


Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.


Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.


2

Негізгі бөлім

Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Екпін алу, көпіршеге секіріп түсу, итерілу, қолмен итерілгенге дейінгі ұшу, қолмен итерілу, қолмен итерілгеннен кейінгі ұшу, жерге түсу элементтері бойынша аяқтардың арасын ашып секіруді үйрету

Бір аяқпен тепе-теңдік сақтауды үйрету (бекіту,жетілдіру)

Гимнастикалық орындықта жаттығу жасау:

- Жүгіріп өту.

- оң жағымен.

- сол жағымен.

- оң, сол аяқпен секіріп өту.

Секіртпемен ойындар.

27 мин


10 мин








12 мин





5 мин





Айту , дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою.









Айту , дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою.Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.

3

Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин


Үйге тапсырма беру.

Орындаған: Сауанаев Т.


 Ұзыннан тұрған кіші ағаш аттан аяқ арасын ашып секіру

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Екпін алу, көпіршеге секіріп түсу,

итерілу, қолмен итерілгенге дейінгі ұшу, қолмен итерілу, қолмен итерілгеннен кейінгі

ұшу, жерге түсу элементтері бойынша аяқтардың арасын ашып секіруді үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе, кіші акғаш ат.

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин


Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға,солға,айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтың ұшымен, өкшемен,

Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулар:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру




Спорт.жүрісі.

Жүгіру :


  • Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

  • Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

  • Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

  • Оң жағымен жүгіру.

  • Сол жағымен жүгіру.

  • Теріс қарап жүгіру.


12-16 мин

1 мин

30 сек

30 сек




1 мин



2 мин







30 сек

3 мин


2 рет

2 рет

2 рет


2 рет

2 рет

2 рет



Спорт.киіміне назар аудару.


Бір адамдай істеу.




Арқаны түзу ұстау.



Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.


Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.


Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.


2

Негізгі бөлім




Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Екпін алу, көпіршеге секіріп түсу, итерілу, қолмен итерілгенге дейінгі ұшу, қолмен итерілу, қолмен итерілгеннен кейінгі ұшу, жерге түсу элементтері бойынша аяқтардың арасын ашып секіруді үйрету




Ұзыннан тұрған кіші ағаш аттан аяқ арасын ашып секіру


27 мин


10 мин








12 мин




5 мин







Айту , дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою.






Айту , дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою.Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.

3

Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Бағалау

4. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин


Үйге тапсырма беру.


Орындаған: Сауанаев Т.


 Көлденең тұрған кіші ағаш аттан аяқты бүгіп секіру әдісі 


Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Аяқты бүгіп секіруді бекіту.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин


Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1


Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға,солға,айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтың ұшымен, өкшемен,

Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулар:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру




Спорт.жүрісі.

Жүгіру :


  • Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

  • Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

  • Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

  • Оң жағымен жүгіру.

  • Сол жағымен жүгіру.

  • Теріс қарап жүгіру.


12-16 мин

1 мин

30 сек

30 сек




1 мин



2 мин







30 сек

3 мин


2 рет

2 рет

2 рет


2 рет

2 рет

2 рет



Спорт.киіміне назар аудару.


Бір адамдай істеу.




Арқаны түзу ұстау.



Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.


Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.


Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.


2

Негізгі бөлім


Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Аяқты бүгіп секіруді бекіту.

Ағаш аттан тіреліп секіруді бекіту.130-135см

- екпін алу.

- көпіршеге секіріп түсу.

- аяқтармен итерілу.

- түсіндіру.

- көрсету.

- осы элементерді орындау.

Осы техникалық фазалар элементерін меңгеру.

Секіртпемен ойындар.

27 мин


10 мин



12 мин







5 мин


Айту, дұрыс көрсету.


Қателіктерін жою.



Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.






Қауіпсіздік ережесін сақтау.

3


Қорытынды бөлімі


1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.


3 мин


Үйге тапсырма беру.


Орындаған: Сауанаев Т.


 Көлденең тұрған кіші ағаш аттан аяқты бүгіп секіру


Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Аяқты бүгіп секіруді бекіту.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин


Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға,солға,айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтың ұшымен, өкшемен,

Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулар:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру




Спорт.жүрісі.

Жүгіру :


  • Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

  • Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

  • Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

  • Оң жағымен жүгіру.

  • Сол жағымен жүгіру.

  • Теріс қарап жүгіру.


12-16 мин

1 мин

30 сек

30 сек




1 мин



2 мин







30 сек

3 мин


2 рет

2 рет

2 рет


2 рет

2 рет

2 рет



Спорт.киіміне назар аудару.


Бір адамдай істеу.




Арқаны түзу ұстау.



Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.


Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.


Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.


2

Негізгі бөлім


Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Аяқты бүгіп секіруді бекіту.

Ағаш аттан тіреліп секіруді бекіту.130-135см

- екпін алу.

- көпіршеге секіріп түсу.

- аяқтармен итерілу.

- түсіндіру.

- көрсету.

- осы элементерді орындау.

Осы техникалық фазалар элементерін меңгеру.


Көлденең тұрған кіші ағаш аттан аяқты бүгіп секіру


27 мин


10 мин



12 мин







5 мин


Айту, дұрыс көрсету.


Қателіктерін жою.



Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.






Қауіпсіздік ережесін сақтау.

3

Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Бағалау

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин


Үйге тапсырма беру.


Орындаған: Сауанаев Т.



 Кермеге тартылу әдісі 


Сабақтың мақсаты :


1. Білімділік : Асылып тұрып, күшпен артқа аударыла көтеріп, таянып тұру, сол сияқты сілтеп, сол

аяқпен атша мініп отыру, кері, солға қарай айналу-таянып отыру, аяқтарды доғаша сермеп,

артқа секіріп түсу. Асылып тартылуды үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Күш және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға,солға,айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтың ұшымен, өкшемен,

Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулар:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру



Спорт.жүрісі.

Жүгіру :


  • Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

  • Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

  • Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

  • Оң жағымен жүгіру.

  • Сол жағымен жүгіру.

- Теріс қарап жүгіру.


12-16 мин

1 мин

30 сек

30 сек




1 мин



2 мин






30 сек

3 мин


2 рет

2 рет

2 рет


2 рет

2 рет

2 рет


Спорт.киіміне назар аудару.


Бір адамдай істеу.




Арқаны түзу ұстау.



Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.


Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.


2


Негізгі бөлім


Асылып тұрып, күшпен артқа аударыла көтеріп, таянып тұру, сол сияқты сілтеп, сол аяқпен атша мініп отыру, кері, солға қарай айналу-таянып отыру, аяқтарды доғаша сермеп, артқа секіріп түсу. Асылып тартылуды үйрету.

фазалар элементерін меңгеру.


Әр түрлі гимнастикалық ойындар

27 мин




22 мин







5 мин


Айту, дұрыс көрсету.


Қателіктерін жою.



Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.



Қауіпсіздік ережесін сақтау.

3

Қорытынды бөлімі


1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.


3 мин


Үйге тапсырма беру.



Орындаған: Сауанаев Т.




 Кермеге тартылу

Сабақтың мақсаты :


1. Білімділік : Асылып тұрып, күшпен артқа аударыла көтеріп, таянып тұру, сол сияқты сілтеп, сол

аяқпен атша мініп отыру, кері, солға қарай айналу-таянып отыру, аяқтарды доғаша сермеп,

артқа секіріп түсу. Асылып тартылуды бекіту.

2. Денсаулық сақтау : Күш және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға,солға,айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтың ұшымен, өкшемен,

Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулар:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру



Спорт.жүрісі.

Жүгіру :


  • Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

  • Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

  • Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

  • Оң жағымен жүгіру.

  • Сол жағымен жүгіру.

- Теріс қарап жүгіру.


12-16 мин

1 мин

30 сек

30 сек




1 мин



2 мин






30 сек

3 мин


2 рет

2 рет

2 рет


2 рет

2 рет

2 рет


Спорт.киіміне назар аудару.


Бір адамдай істеу.




Арқаны түзу ұстау.



Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.


Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.


2


Негізгі бөлім


Асылып тұрып, күшпен артқа аударыла көтеріп, таянып тұру, сол сияқты сілтеп, сол аяқпен атша мініп отыру, кері, солға қарай айналу-таянып отыру, аяқтарды доғаша сермеп, артқа секіріп түсу. Асылып тартылуды үйрету.

фазалар элементерін меңгеру.


Әр түрлі гимнастикалық ойындар

27 мин


10 мин



12 мин







5 мин


Айту, дұрыс көрсету.


Қателіктерін жою.



Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.



Қауіпсіздік ережесін сақтау.

3


Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Бағалау

3. Ұйымдастырып қайтару.


3 мин


Үйге тапсырма беру.


Орындаған: Сауанаев Т.



Тепе-теңдік сақтау жаттығулары, арқанға өрмелеу 


Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Уақытты есептеп үш тәсілмен аралас асылудан өрмелеуді үйрету.


Жүрістің әр түрі. Орында тұрып, бұрылу, бір аяқта тепе-теңдік сақтап,

екіншісі-артта, алда, жанында.

2. Денсаулық сақтау :Күш және ептілік сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, арқан,секундамер

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға,солға,айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтың ұшымен, өкшемен,

Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулар:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру



Спорт.жүрісі.

Жүгіру :

- Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

  • Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

  • Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

  • Оң жағымен жүгіру.

  • Сол жағымен жүгіру.

- Теріс қарап жүгіру.


12-16 мин

1 мин

30 сек

30 сек




1 мин



2 мин






30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет


2 рет

2 рет

2 рет


Спорт.киіміне назар аудару.


Бір адамдай істеу.




Арқаны түзу ұстау.



Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру. Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру. Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.


Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

2

Негізгі бөлім


Уақытты есептеп үш тәсілмен аралас асылудан өрмелеуді үйрету.. Жүрістің әр түрі. Орында тұрып, бұрылу, бір аяқта тепе-теңдік сақтап, екіншісі-артта, алда, жанында..

Тепе-теңдік сақтау жаттығулары

- Қарлығаш

- көзді жұмып, қолды жанында ұстап жүру

- аяқтармен итерілу.

- түсіндіру.

- көрсету.

- осы элементерді орындау.

Осы техникалық фазалар элементерін меңгеру.

Секіртпемен ойындар.

27 мин


7 мин





15 мин







5 мин


Айту, дұрыс көрсету.


Қателіктерін жою.



Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.






Қауіпсіздік ережесін сақтау.

3


Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.


3 мин


Үйге тапсырма беру.


Орындаған: Сауанаев Т.



 Еденде таянып жатып қолды бүгіп-жазу, арқада жатып (қол желкеде) денені көтеру


Сабақтың мақсаты :


1. Білімділік :  Еденде таянып жатып қолды бүгіп-жазудың орындалуы мен түрлерін үйрету.

Арқада жатып денені көтерудің түрлері мен орындалу техникасын жетілдіру

2. Денсаулық сақтау : Күш және шыдамдылық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға,солға,айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтың ұшымен, өкшемен,

Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулар:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру



Спорт.жүрісі.

Жүгіру :


  • Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

  • Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

  • Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

  • Оң жағымен жүгіру.

  • Сол жағымен жүгіру.

- Теріс қарап жүгіру.


12-16 мин

1 мин

30 сек

30 сек




1 мин



2 мин






30 сек

3 мин


2 рет

2 рет

2 рет


2 рет

2 рет

2 рет


Спорт.киіміне назар аудару.


Бір адамдай істеу.




Арқаны түзу ұстау.



Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.


Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.


2


Негізгі бөлім


Еденде таянып жатып қолды бүгіп-жазу

Баспалдақ ойыны

Арқада жатып денені көтеру Осы техникалық фазалар элементерін меңгеру.

Секіртпемен ойындар.

Доппен орындалатын түрлі ойындар

27 мин




7 мин



10 мин


10 мин


Айту, дұрыс көрсету.


Қателіктерін жою.



Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.






Қауіпсіздік ережесін сақтау.

3


Қорытынды бөлімі


1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.





3 мин


Үйге тапсырма беру.



Орындаған: Сауанаев Т.



Жалпы дене дайындығының жаттығулары


Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Оушылардың жалпы дене дайындығын нығайту

2. Денсаулық сақтау : Икемділік, иілгіштік, шыдамдылық, шапшандық, күш және жылдамдық сапаларын

дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе, секундамер

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі


Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға,солға,айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтың ұшымен, өкшемен,

Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулар:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру



Спорт.жүрісі.

Жүгіру :


  • Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

  • Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

  • Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

  • Оң жағымен жүгіру.

  • Сол жағымен жүгіру.

- Теріс қарап жүгіру.

\

12-16 мин

1 мин

30 сек

30 сек




1 мин



2 мин






30 сек

3 мин


2 рет

2 рет

2 рет


2 рет

2 рет

2 рет


Спорт.киіміне назар аудару.


Бір адамдай істеу.




Арқаны түзу ұстау.



Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.


Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.


2


Негізгі бөлім


Жалпы дене дайындығының жаттығулары:

- арқада жатып денені көтеру.


- «көбелек» жоғары секіру


- эстафеталық ойындар


- 4 және 8 санға орындалатын жаттығулар

-


27 мин






27 мин







Айту, дұрыс көрсету.


Қателіктерін жою.



Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.






Қауіпсіздік ережесін сақтау.

3

Қорытынды бөлімі


1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.



3 мин


Үйге тапсырма беру.



Орындаған: Сауанаев Т.



Спорт ойындары. Волейбол. Төменгі сыныптарда үйретілген оқу материалдарын қайталау 


Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Тұру, ауысу, секіру допсыз жаттығуларды үйрету. Жаттығу ойыны

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: волейбол добы

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин


Жаттығулар


Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі


Сапқа тұрғызу

Рапорт тапсыртқызу

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу

Секіріп бұрылу

Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен

Спорт.жүрісі

Жүгіру:


Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.


Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру


12-15 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек



1 мин


30 сек

30 сек


5 мин


2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет


Спорт.киіміне назар аудару




Бір адамдай істеу


Арқаны түзу ұстау


Саптан шықпай бір қалпы жүгіру

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ойыншының тұрысы


Қол жүгіргендей қимылдайды


Сол иықтан алға қарау

Қол жүгіргендей қимылдайды



2

Негізгі бөлім


Тұру, ауысу, секіру жаттығуларын үйрету.

- Оқушыларды залдың екі жағына лектерге тұрғызу. Біріншілер торға қарсы жүгіріп 4 аймақта екінші допты көтергендей болады, содан кейін оң жаққа бір айналып 3 және 2 аймақтарда сондай қимыл жасап, өз легінің артына тұрады. 3 аймақта оң және сол жаққа бұрылады. 2 аймақта сол жаққа.

- Ойыншының әр түрлі тұрысымен қозғалыс жасау:

Қозғалыс лекпен жасалады.

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

27 мин








Дұрыс көрсету , қателіктерін жою.

Сол жаққа бұрылғанда оң аяқ алда, оң жаққа бұрылғанда сол аяқ алда.






Қозғалыста ойыншының тұрысын сигнал бойынша ауыстырады.

Капитанды ойыншылар өздері тандап

алады

3

Қорытынды бөлімі


1. Сапқа тұрғызу

2. Қорытынды жасау, бағалау

3. Ұйымдастырып қайтару

3 мин


Үйге тапсырма беру.


Орындаған: Сауанаев Т.С.

 Допты төменнен және жоғарыдан  ойынға қосу 


Сабақтың тақырыбы: Допты жоғырыдан және төменнен ойынға қосу

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Жоғарыдан, төменнен екі қолмен допты беру. Төменнен – тура, бір бүйірден – төменнен

допты ойынға қосуды бекіту. Тұру, ауысу, секіру допсыз жаттығуларды тапсыру. Жаттығу

ойыны

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: волейбол добы

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу

Рапорт тапсыртқызу

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу

Секіріп бұрылу

Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен

Спорт.жүрісі

Жүгіру:


Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.


Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

12-15 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек



1 мин


30 сек

30 сек


5 мин


2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет


Спорт.киіміне назар аудару




Бір адамдай істеу


Арқаны түзу ұстау


Саптан шықпай бір қалпы жүгіру

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ойыншының тұрысы


Қол жүгіргендей қимылдайды


Сол иықтан алға қарау

Қол жүгіргендей қимылдайды



2

Негізгі бөлім

Жоғарыдан, төменнен екі қолмен допты беру. Төменнен – тура, бір бүйірден – төменнен допты ойынға қосуды бекіту. Тұру, ауысу, секіру допсыз жаттығуларды тапсыру.

- Оқушыларды залдың екі жағына лектерге тұрғызу. Біріншілер торға қарсы жүгіріп 4 аймақта екінші допты көтергендей болады, содан кейін оң жаққа бір айналып 3 және 2 аймақтарда сондай қимыл жасап, өз легінің артына тұрады. 3 аймақта оң және сол жаққа бұрылады. 2 аймақта сол жаққа.

Допты екі қолмен өз үстіне соғуды үйрету:

Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама-қарсы тұрғызып жұппен жаттығу жасау. Екі оқушыға бір доп, аралары 3 метр.

  • өз үстіне екі рет көтеріп қарсы жаққа беру;

  • өз үстіне төрт рет көтеріп қарсы жаққа беру;

  • оң, сол жақпен тұрып беру;

Жеңілдетілген ережемен ойнау.


27 мин








Дұрыс көрсету , қателіктерін жою.

Сол жаққа бұрылғанда оң аяқ алда, оң жаққа бұрылғанда сол аяқ алда.






Қозғалыста ойыншының тұрысын сигнал бойынша ауыстырады.

Дұрыс көрсету , қателіктерін жою.

Капитанды ойыншылар өздері тандап

алады

3

Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу

2. Қорытынды жасау, бағалау

3. Ұйымдастырып қайтару

3 мин


Үйге тапсырма беру.

Орындаған: Сауанаев Т.С.

 Допты құлап қабылдау 


Сабақтың тақырыбы: Допты жоғырыдан және төменнен қабылдау және беру


Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Жоғарыдан, төменнен екі қолмен допты беру тапсыру. Жаттығу ойыны

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: волейбол добы

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу

Рапорт тапсыртқызу

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу

Секіріп бұрылу

Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен

Спорт.жүрісі

Жүгіру:


Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.


Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

12-15 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек



1 мин


30 сек

30 сек


5 мин


2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет


Спорт.киіміне назар аудару




Бір адамдай істеу


Арқаны түзу ұстау


Саптан шықпай бір қалпы жүгіру

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ойыншының тұрысы


Қол жүгіргендей қимылдайды


Сол иықтан алға қарау

Қол жүгіргендей қимылдайды



2


Негізгі бөлім

Жоғарыдан, төменнен екі қолмен допты беруді тапсыру.

- Оқушыларды залдың екі жағына лектерге тұрғызу. Біріншілер торға қарсы жүгіріп 4 аймақта екінші допты көтергендей болады, содан кейін оң жаққа бір айналып 3 және 2 аймақтарда сондай қимыл жасап, өз легінің артына тұрады. 3 аймақта оң және сол жаққа бұрылады. 2 аймақта сол жаққа.

- Ойыншының әр түрлі тұрысымен қозғалыс жасау:

Қозғалыс лекпен жасалады.

Допты екі қолмен өз үстіне соғуды үйрету:

Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама-қарсы тұрғызып жұппен жаттығу жасау. Екі оқушыға бір доп, аралары 3 метр.

  • Допты құлап қабылдау жаттығулары

Жаттығу ойыны.




27 мин








Дұрыс көрсету , қателіктерін жою.

Сол жаққа бұрылғанда оң аяқ алда, оң жаққа бұрылғанда сол аяқ алда.






Қозғалыста ойыншының тұрысын сигнал бойынша ауыстырады.

Дұрыс көрсету , қателіктерін жою.

Капитанды ойыншылар өздері тандап

алады

3


Қорытынды бөлімі


1. Сапқа тұрғызу

2. Қорытынды жасау, бағалау

3. Ұйымдастырып қайтару


3 мин


Үйге тапсырма беру.


Орындаған: Сауанаев Т.




«Арқан тартыс» ойыны 



Сабақтың мақсаты :


1. Білімділік : Оқушыларға ұлттық ойын түрлерін насихаттау, арқан тарту техникасын үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шыдамдылық және күш сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,, секундамер, арқан, доптар

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1


Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу

Рапорт тапсыртқызу

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу

Секіріп бұрылу

Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен

Спорт.жүрісі

Жүгіру:


Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.


Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру


12-15 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек



1 мин


30 сек

30 сек


5 мин


2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет


Спорт.киіміне назар аудару




Бір адамдай істеу


Арқаны түзу ұстау


Саптан шықпай бір қалпы жүгіру

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ойыншының тұрысы


Қол жүгіргендей қимылдайды


Сол иықтан алға қарау

Қол жүгіргендей қимылдайды



2


Негізгі бөлім


Арқан тарту техникасын үйрету


Топтарға бөлініп арқан тартыс ойынын ойнау


Эстафеталық ойындар


Жаттығу ойыны волейбол


27 мин



5 мин


6 мин


6 мин


10 мин


Дұрыс көрсету , қателіктерін жою.

Сол жаққа бұрылғанда оң аяқ алда, оң жаққа бұрылғанда сол аяқ алда.



Қауіпсіздік ережесін сақтау




3


Қорытынды бөлімі


1. Сапқа тұрғызу

2. Қорытынды жасау, бағалау

3. Ұйымдастырып қайтару


3 мин


Үйге тапсырма беру.



Орындаған: Сауанаев Т.





 «Аударыспақ» ойыны 


Сабақтың мақсаты :


1. Білімділік : Оқушыларға ұлттық ойын түрлерін насихаттау, аударыспақ ойынының ережесін және

техникасын үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шыдамдылық, икемділік және күш сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секундамер доптар

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1


Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу

Рапорт тапсыртқызу

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу

Секіріп бұрылу

Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен

Спорт.жүрісі

Жүгіру:


Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.


Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру


12-15 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек



1 мин


30 сек

30 сек


5 мин


2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет


Спорт.киіміне назар аудару




Бір адамдай істеу


Арқаны түзу ұстау


Саптан шықпай бір қалпы жүгіру

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ойыншының тұрысы


Қол жүгіргендей қимылдайды


Сол иықтан алға қарау

Қол жүгіргендей қимылдайды



2


Негізгі бөлім


Аударыспақ ойынының ережесін және

техникасын үйрету.


Топтарға бөлініп аударыспақ ойынын ойнау




Жаттығу ойыны волейбол


27 мин



5 мин



12 мин




10 мин


Дұрыс көрсету , қателіктерін жою.

Сол жаққа бұрылғанда оң аяқ алда, оң жаққа бұрылғанда сол аяқ алда.



Қауіпсіздік ережесін сақтау




3


Қорытынды бөлімі


1. Сапқа тұрғызу

2. Қорытынды жасау, бағалау

3. Ұйымдастырып қайтару


3 мин


Үйге тапсырма беру.



Орындаған: Сауанаев Т.





 «Айдахар», «Қызыл ту» ойындары 


Сабақтың мақсаты :


1. Білімділік : Оқушыларға ұлттық ойын түрлерін насихаттау, айдахар және қызыл ту ойындарының

ережесін үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шыдамдылық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,, секундамер, арқан, доптар

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1


Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу

Рапорт тапсыртқызу

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу

Секіріп бұрылу

Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен

Спорт.жүрісі

Жүгіру:


Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.


Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру


12-15 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек



1 мин


30 сек

30 сек


5 мин


2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет


Спорт.киіміне назар аудару




Бір адамдай істеу


Арқаны түзу ұстау


Саптан шықпай бір қалпы жүгіру

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ойыншының тұрысы


Қол жүгіргендей қимылдайды


Сол иықтан алға қарау

Қол жүгіргендей қимылдайды



2


Негізгі бөлім

Ойындардың ережесімен танысу


Топқа бөлініп айдахар ойынын ойнау


Қызыл ту ойыны


Жаттығу ойыны волейбол


30 мин


5 мин


7 мин


8 мин


10 мин


Дұрыс көрсету , қателіктерін жою.

Сол жаққа бұрылғанда оң аяқ алда, оң жаққа бұрылғанда сол аяқ алда.



Қауіпсіздік ережесін сақтау




3


Қорытынды бөлімі


1. Сапқа тұрғызу

2. Қорытынды жасау, бағалау

3. Ұйымдастырып қайтару





3 мин




Үйге тапсырма беру.



Орындаған: Сауанаев Т.






 «Үйрек пен аңшы», «Теңге алу» ойындары 

Сабақтың мақсаты :



1. Білімділік : Оқушыларға ұлттық ойын түрлерін насихаттау, үйрек пен аңшы және теңге алу

ойындарының ережесін үйрету

2. Денсаулық сақтау : Шыдамдылық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,, секундамер, арқан, доптар

Өткізілетін күні : ________________ Класы : 8а,8ә,8б,8в

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1


Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу

Рапорт тапсыртқызу

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу

Секіріп бұрылу

Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен

Спорт.жүрісі

Жүгіру:


Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.


Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру


12-15 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек



1 мин


30 сек

30 сек


5 мин


2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет


Спорт.киіміне назар аудару




Бір адамдай істеу


Арқаны түзу ұстау


Саптан шықпай бір қалпы жүгіру

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ойыншының тұрысы


Қол жүгіргендей қимылдайды


Сол иықтан алға қарау

Қол жүгіргендей қимылдайды



2


Негізгі бөлім

Ойындардың ережесімен танысу


Топқа бөлініп үйрек пен аңшы ойынын ойнау


Теңге алу ойыны


Жаттығу ойыны волейбол


30 мин


5 мин


7 мин


8 мин


10 мин


Дұрыс көрсету , қателіктерін жою.

Сол жаққа бұрылғанда оң аяқ алда, оң жаққа бұрылғанда сол аяқ алда.



Қауіпсіздік ережесін сақтау




3


Қорытынды бөлімі


1. Сапқа тұрғызу

2. Қорытынды жасау, бағалау

3. Ұйымдастырып қайтару





3 мин




Үйге тапсырма беру.



Орындаған: Сауанаев Т.


51



Автор
Дата добавления 09.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров798
Номер материала ДВ-139547
Получить свидетельство о публикации

Комментарии:

1 год назад

Я рад что есть возмозжность опубликовать материялы на вашем сайте спасибо

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх