291019
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураРабочие программыГимнастика. "Баспен тұру". (6 сынып).

Гимнастика. "Баспен тұру". (6 сынып).

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика. Баспен тұру .

Сабақтың мақсаты: Баспен тұру техникасын үйрету.

Міндеттері:
1.Сауықтыру:
Тепе-теңдік қасиеттерін дамыту.
2: Білім беру: Акробатикалық және ағаш аттан секіру жаттығуларын жетілдіру. Күштілік, ептілік, икемдік қасиеттерін қалыптастыру.
3.Тәрбиелеу: Оқушыларды өз бетімен жұмыс істеуге, әріптестеріне дер кезінде көмекке келу қасиеттерін тәрбиелеу.

Сабаққа керекті құралдар-жабдықтар: ағаш ат, гантельдер,шеңбер,гимнастикалық  төсеніштер.

Сабақтың әдісі:.практикалық

Сабақтың түрі: шеңберлі жаттығу

Пәнаралық байланыс: математика, қазақ тілі, әдебиет, биология, география..

Өткізілетін күні : 18.12.2014 жылы                          Сынып : 8 «А 

Өткізілетін орны:  спорт зал                                        Уақыты: 45 мин

 

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

І Дайындық бөлім

15 мин

 

1

Сапқа тұрғызу. Сабаққа қатысқан оқушыларды түгендеу. Мәлімдеме қабылдау.Сәлемдесу. Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру. Сабақтың мақсатын таныстыру. Саптағы «Оңға!», «Солға!», «Ай-нал!»  «Алаңды айналып алға адымда!»



2 мин 

Арнайы киімдеріне сабаққа даярлығына және берілген бұйрықтың орындалуына назар аудару. Ара қашықтықты сақтау.

2

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар 1.Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру 2.Қол белде өкшемен жүру.3.Аяқтың іш және сырт жағымен жүру. .

2 мин

Қолды бүкпеу, денені тік ұстау.Кеудені тік ұстау.

Басты көтер

3

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулары: 1.Жеңіл жүгіріс 2.Тізені алға көтеріп жүгіру. 3.Қолды артқа қойып, аяқты артқа сермей жүгіру. 4.Аяқтың басын алға сілтей жүгіру. 5.Оң қапталмен қолды алға айналдыру. 6.Сол қапталмен қолды артқа айналдыру.


3 мин

Ара-қашықтық сақтау. Тізені алақанға тигізу.Аяқты алақанға жеткізу.Барынша жоғары секіріп, қолды толық айналдыру.

4

Тыныс алу жаттығулары,қозғалыста 3 қатарға тұрғызу.



5

Жалпы дамыту жаттығулары

8 мин





Гантельмен орындалатын жаттығулар

1.Б.Қ-аяқты кең қойып, қол гантельмен белде басты 1-алға, 2-артқа, 3-оңға, 4-солға еңкейту.

2.Б.Қ-аяқты кең қойып, қол гантельмен белде, 1-қолды иыққа қою, 2-жоғары көтеру, 3-иыққа қою, 4-Б.Қү

3. Б.Қ-аяқты кең қойып, қол гантельмен төменде, 1-қолды алдыға, 2-жоғарыда, 3-жанына, 4-Б.Қ.

4. Б.Қ-аяқты кең қойып, қол гантельмен төменде, 1-екі қол жанында, 2-екі қол жоғарыда,3 жанында,4-Б.Қ.

5. Б.Қ-аяқты қосып тұру, қол гантельмен жанында, 1-денені оңға бұру, 2-Б.Қ. 3-денені солға бұру, 4-Б.Қ.

6. Б.Қ-аяқты қосып тұру, денені еңкейтіп ,қол гантельмен жанында, денені оңға, солға бұру.

7. Б.Қ-аяқты кең қойып, қол гантельмен белде. 1-оңға адыдап, қолды жоғары көтере оңға еңею, 2-Б.Қ. 3-оңға адыдап, қолды жоғары көтере оңға еңею, 4-Б.Қ.

8.Б.Қ.-жерге отырып, аяқты кең қойып, оң аяққа, ортаға, сол аяққа еңкею.

9.Б.Қ.-шалқадан жатып, қол жоғарыда. 1-шынтақ пен тізені бір-біріне тигізу, 2-Б.Қ. 3-шынтақ пен тізені бір-біріне тигізу, 4-Б.Қ

10. Б.Қ.-шалқадан жатып, қол жоғарыда.1-қолды көтеріп жерге тіреп, аяқты 90 градусқа көтеру, 2-Б.Қ. 3-қолды көтеріп жерге тіреп, аяқты 90 градусқа көтеру, 4-Б.Қ.

11. Б.Қ.-шалқадан жатып, қол төменде тіреп, 1-аяқты бастан асырып еденге тигізу, 2-Б.Қ.

12. Б.Қ-аяқты кең қойып, қол гантельмен белде. Орында тұрып 20 рет секіру

 

4-6 рет









6-8 рет



6-8 рет





8-10 рет





4-6 рет







6-8 рет



6-8 рет





6-8 рет



6-8 рет



30рет

Упражнения с гантелями в домашних условиях

Денені түзу ұста.

Упражнения с гантелями в домашних условиях



Шынтақты бүкпе.

Упражнения с гантелями в домашних условиях

Упражнения с гантелями в домашних условиях





Упражнения с гантелями в домашних условиях



Аяқты түзу ұста.



Биікке секір.



ІІ Негізгі бөлім


 

7

І топ

Акробатикалық жаттығулар

1 Артқа аунап түсіп,жауырынға және бір тізеге тұру

2. Ұзынынан алға шеңбердің ішінен аунап түсу

3.Серіктесінің көмегімен баспен тұру

4 .Шынтақта тіреп баспен тұру







25 мин

 Қауіпсіздік ережесін сақтап, сыныптасының, мұғалімнің көмегімен жасауын қадағалау.

Денені түзу ұста.


ІІ топ

Ағаш аттан секірудің түрлері

Ағаш аттан секіруге арналған арнайы жаттығулар

1.Ағаш атқа қолды тіреп жоғарыға аяқты ашып секіру және тіземен ағаш атқа отыру жаттығулары.

2.Ағаш аттан аяқты ашып секіру 3.Ағаш аттан тізені бүгіп секіру. 4.Ағаш аттан бір бүйірімен секіру


Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау..



Аяқты қаттырақ итер.



Абайлап секір.

8

Акробатикалық пирамидалар жасау

http://www.referatdb.ru/pars_docs/refs/3/2623/2623_html_bf82c9b.jpghttp://www.referatdb.ru/pars_docs/refs/3/2623/2623_html_30f81806.jpg






Абай боламыз.



Бір-бірімізге көмектесеміз.



Әдемілікті сақтаймыз.

Тепе-теңдік ұстаймыз.

ІІІ Қорытынды бөлім

5 мин


9

Оқушыларды сапқа тұрғызып. Сабақты қорытындылау. Мадақтау. Бағалау. Қателік жіберген оқушыларға ескертіп  түзеу. Үйге тапсырма беру.





Тәртіп сақтаймыз.



C:\Users\Лаура\Desktop\Физра\обл.семинар\DSCN1074.JPG

Акробатикалық пирамида









Общая информация

Номер материала: ДВ-204368

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс «Логистика»
Курс «Бухгалтерский учет»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс повышения квалификации «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.