Гимнастика и акробатика 7-11 классы

Краткое описание документа:

Хочу поделиться своими наработками по теме «Гимнастика и акробатика»

Как известно это самый травмоопасный урок физической культуры, и дети иногда боятся снарядов или выполнять комплексы. Здесь вы увидите для работы с детьми терминология по гимнастике и карточки. Можно их применять для устной работы. А так же комплексы упражнений по акробатике, где ребята после изученных упражнений сами читают и готовят комплекс для сдачи на оценку.

Многим ребятам нельзя выполнять кувырки, я же разработала комплекс упражнений для подготовительной группы 7-11 класс.

Я буду очень рада, если вы напишите мне отзывы по моей работе. СПАСИБО!

1.Упор присев

2. полу-шпагат

3.стойка – ноги врозь, руки в сторону

4 стойка на лопатках

5. стойка мост

6.шпагат

7.перекат назад в группировке

8. прыжок прогнувшись ,руки в сторону

9. упор лежа

10 .поворот в прыжке на 180

11 сед углом на 90

12. лодочка ,перекат на животе вперед, назад

13. стойка –руки вверх ,ноги врозь

14. упор на одно колено

15.стойка на голове

16 стойка ласточка

17.сед в складке

18. кувырок назад

19. прыжок ножницы

20 – прыжок козлик

21. складка в стойке

22. поворот прыжком на 360

23. кувырок вперед

24 стойка в ласточке,поворот на 180

25. стойка на руках

26. колесо

27.мост из положения стоя.

28 полу-мост из положения сидя.