Гимнастика. Комплекс упражнений с элементами гимнастики"

ОТКРЫТЫЙ УРОК

ПО ОГСЭ.04 « Физическая кульутра»

Тема: « Гимнастика. Комплекс упражнений с элементами гимнастики.»

Преподаватель: Леонтьева В.И.

Группа 38.02.05-2

28.03.2022 (понедельник)

В 10:10 (вторая пара)

Цокольный этаж малого зала

Продолжительность 45 минут

План-конспект урока по физической культуры

Проводящий: преподаватель Леонтьева Валерия Игоревна

Тема урока: «Гимнастика. Комплекс упражнений с элементами гимнастики».

Место проведения: цокольный этаж малого зала

Цель урока:

1.Изучить акробатических упражнений.

2. Развивать координационные способность.

3.  Совершенствовать строевых упражнений.

Задачи урока:

Образовательная- показать основные возможности и средства гимнастики. Отработка и совершенствование элементов акробатике.

Воспитывающая- способность воспитани нравственного, патриотического, волевого качества личности, формировать устойчивый интерес у учащихся к физическим упражнений.

Развивающая- развивать физические качества: гибкость, развитие осанки.

Тим урока: Закрепление

Дата: 28.03.22г.

Части занятия	Содержание занятия	Дозировка	Примечания
Вводная часть		11`00``
	1.Построение в одну шеренгу	1`	Становись. Равняйсь. Смирно. По порядку номеров рассчитайсь. Проверить у учащихся наличие формы для занятий в зале.
	2. Сообщение темы и задачи урока.	1`	Краткость и четкость в изложении.
	3. Строевые упражнениея в движениие.	1`	Четкость выполнение предварительной и исполнительной команды.
	4. Хобьда и ее разновидности: а) Ходьба на носках б) Ходьба на пятках в) Перекаты с пятки на носок г) Ходьба в полуприседе д) Ходьба на всешней стороне	3`	Дистанция 2 шага, следит сзади идущего. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать. Руки точно вверх
	5. Бег в разновидности: а) Бег с захлестом голени б) Бег с высоким подниманием бедра в) приставные шаги левым и правым боком г) «Буратино» д) ускорение с набеганием	5`	Дистанция 2 шага. Руки работают вдоль туловища, частота работы ног близка в max. Бег с max усилением.
Основная часть		30`00``
	ОРУ в движении: 1.И.п.- руки вверх, кисть в «замок». 1-2 отведение прямых рук назад. 2.И.п.- руки в сторону, 1-4 вращение в локтевом суставе вперед, 5-8 назад 3. Выпады вперед (широкие) ОРУ на месте: 1.И.п. – ноги врозь. 1- присесть, руки вперед; 2- И.п.; 3- наклон вперед, коснуться пола; 4-И.п. 2. И.п.- уроп присев, левую ногу назад на носок. 1- прыжком смена ног; 2- и.п. 3. И.п.- руки на пояс. 1-3 – прыжки вверх; 4- прыжок с поворотом на 180 градусов	5` 8-10 раз 4-6 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз	Спина ровная, руки прямые Руки не отпускать. Спина ровная, задняя нога прямая. Руки за голову.
Основная часть		20`00``
	1.Изучение и повторение гимнастических упражнений: а)«Ласточка» б) «Козлик» в) «Ножницы» г) Поворот на одной ноге ноге на 360 градусов д) Прыжок с поворотом на 180 градусов Игра на внимание «Слушай меня»	15`00``	Показать комбинацию олностью. Изучение каждого гимнастического элемента отдельно Левую/ правую ногу отвести назад. Руки в стороны. Поднять ногу на уровень головы. Руки в сторону. Согнутые ноги попеременно поднять до уровня груди. Руки в сторону. Прямые ноги попеременно поднят до уровня груди. Руки прижать к груди. Наступая на одну ногу, подняться на носок. Прогрутиться вдоль своей оси. Руки прижать к груди. Выпрыгнуть вверх и сделать поворот в 180 градусов. Группа идет в обход по залу с итнервалом 3 шага друг от друга. Предварительно игроки рассчитываются на 1-ый и 2-ой. Посвистку 1-ые номера принимаю упор лежа, 2-ые номера перепрыгивает через них.  По хлопку наоборот.
Заключи-тельная часть		4`
	1.Построение в шеренгу. 2. Домашнее задание. 3.Подведение итогов. 4. Организованный уход.	1` 1` 1` 1`	Закрепить акробатическую комбинацию.