Гимнастика. Лазанья по канату в три приёма

Части урока	Частные задачи к конкретным видам упражнений			Содержание   учебного                 материала		Доз-ка		Организационно-методические   указания
Вводно- подготовительная часть  15 мин.	2			3		4		5
	Обеспечить организованное начало урока (упр.1-2)			1.      Построение класса в одну шеренгу.		20 сек		Обратить внимание учащихся на необходимость сохранения правильной осанки при построении, всех видах передвижений, выполнении общеразвивающих упражнений.
				2.      Обмен Приветствиями, рапорт.		1 мин		Рапорт говорит дежурный ученик.
	Нацелить на достижение конкретного результата			3.Ознакомление с задачами урока.		20с		Обеспечить лаконичность и доступность в формулировке задач.
	Содействовать общему разогреванию организма и постепенному втягиванию его в дальнейшую работу			4. Ходьба по залу с заданием в обход зала в колонне по одному		2 мин		Ноги прямые, следить за сохранением правильной осанки
	Способствовать профилактике плоскостопия			•        На носках, руки вверх прямые		50м		Лопатки свести, локти в сторону, взгляд вперёд.
				•        На пятках, руки в замок за голову  •        На наружных сводах стопы руки на пояс		50м 50 м		Спина прямая, живот втянут, подбородок вперёд. Спина прямая
Вводно-подготовительная часть				•С выполнением пружинистых наклонов вперёд-книзу на счёт» раз», на «два»- выпрямиться.(африканский слон)		10м		При наклоне ноги не сгибать, коснуться руками пола.
	Активизировать работу ССС и дыхательной системы организма.			6.Бег в равномерном темпе в колонне по- одному. А) в обход зала		2 мин		Движение в обратном направлении и рядом со строем. Вдоль боковой линии.
	Способствовать восстановлению дыхания до равномерного.			7. Ходьба в обход по залу в колонне по одному, с выполнением упражнений: «вдох»-руки вверх, подняться на носки; «выдох»- руки вниз, опуститься на стопу.		30с
	Организовать учащихся для выполнения общеразвивающих упражнений			8.Перестроение из одной колонны в колонну потри поворотом в движении. Раздача гимнастических палок.				Взять гимнастическую палку к правому плечу.
		Содействовать повышению эластичности мышечной ткани и подвижности в суставах (упр.1-5)	9.Общеразвивающие  упражнения с гимнастической палкой Упр.1  И.п-стойка, ноги вместе, палка внизу, хватом сверху. 1-2-палку вверх, правую ногу назад на носок, потянуться 3-4 И.п. Упр.2 И.п.- стойка ноги врозь, палка вверху, хватом сверху. 1- правую ногу в сторону на носок, наклон вправо; 2- выпрямиться и приставить ногу; 3-4 – то же в другую сторону. Упр.3 Ип – стойка  палка внизу, хват сверху шире плеч 1- палку вверх 2- отвести палку за спину 3- вверх 4- в Ип Упр.4 Ип- стойка,  палка хватом сверху за головой( на плечах) 1- выпад вправо с наклоном влево, палку вверх 2-  вернуться в Ип 3-4- то же в другую сторону Упр.5  Ип- стойка, ноги врозь, палка вверху, хватом сверху 1- поворот туловища направо 2- Ип 3- поворот туловища налево; 4- Ип		5 мин 5-6 Раз 5-6 Раз 5-6 Раз 5-6 Раз 5-6 раз		Спину держать прямо, ноги не отрывать.
Вводно-подготовительная часть		Содействовать развитию координационных способностей	Упр.6 Ип- стойка руки вперёд, хватом за один конец палку вниз на опору; 1- присесть; 1- встать(Ип) Упр.7  Ип- стойка, палка вверху, хватом сверху 1- мах правой ногой вперёд, палку вперёд, постараться коснуться палки ногой 2-Ип 3-4- то же другой ногой Упр.8 Ип- стойка  , палка внизу хватом сверху 1- прыжком ноги врозь, палку на грудь; 2- прыжком ноги вместе, палку вверх 3- прыжком, ноги врозь, палку на грудь 4- прыжком ноги вместе, палку вниз Упр.9 Ип-стойка палка вперёд вертикально хватом за середину одной рукой 1-4-перехват руками по палке вверх 5-8-перехват вниз Упр.10 Ип- стойка на правой  (левой) ноге  держась одной рукой за вертикально стоящую палку; другая рука на поясе. Прыжки на одной ноге вокруг палки.		5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз		спину держать прямо Перехват выполняем правой и левой рукой. Руки не скрещиваем Палку с места не сдвигать, выполняем прыжки в одну и в другую сторону.
Основная часть 25 мин.			Упр. 11  Ходьба на месте, палка к правому плечу.		30-40с		.
		Организовать учащихся для выполнения упражнений основной части урока.	10.Перестроение в колонну по одному.		30с		Садимся на гимнастическую скамейку. Ученики сидят на скамейках  и следят за рассказом учителя
		Ознакомить с техникой цикла лазанья по канату в три приёма	11.Упражнения на формирование навыка в развитии компонентов техники лазанья по канату: 1) Рассказ и показ учителя.		3 мин		1) Из виса, сгибая ноги, подтянуть колени к груди и захватить канат одним из способов ( стопами ног и коленями, пяткой и коленями, «ступенькой» 2) Сгибая руки, выпрямиться( канат крепко зажат ногами). 3) Сохраняя захват каната ногами. Поочерёдно перехватить руками вверх.
		Повторить правильный захват гимнастической палки ногами, применительно к лазанью по канату.	2) Захват ногами гимнастической палки.		2-3 раза		Для проверки прочности захвата следует предложить слегка протянуть гимнастическую палку кверху.

Заключительная часть	Опробовать лазанье по канату в три приёма.	Работа по станциям . Мальчика на канате – лазание по канату в три приема, Девочки подтягивание в висе на низкой перекладине.	1 раз	Ученики одной группы (мальчики) идут выполнять лазанье по канату. Когда все  (девочки) выполняет подтягивание. Учащиеся проводят рефлексию- оцениваю выполнение  и осуществляют самоконтроль. Учитель осуществляет помощь и контроль.
		6) Лазанье по канату в три приёма.
		7) Подтягивание в висе лежа девочки 8раз	8 раз	После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от грифа, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию.. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение. Из исходного положения участник подтягивается до подъема подбородка выше грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 с исходного положения, продолжает выполнение испытания (теста). Ошибки (попытка не засчитывается): 1) подтягивание с рывками или с прогибанием туловища; 2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины; 3) отсутствие фиксации на 0,5 с исходного положения; 4) поочередное сгибание рук.
	Содействовать осмыслению учащихся результативности собственно учебно-познавательной деятельности.	13. Построение  в шеренгу. Подведение итогов урока. 14.Организованный уход из зала в колонну по одному	1 мин	- Чему учились на уроке? Какие ошибки были допущены при выполнении лазания, подтягивания?

Конспект урока по физической культуре

для учащихся 4 Б класса.

Тема: Лазанье по канату в три приема.

Основные задачи:

1.  Научить выполнению лазанья по канату в три приёма.

2.  Способствовать развитию силовых и координационных способностей, применительно к лазанью по канату,  подтягиваниям на перекладине.

3.Способствовать воспитанию сознательной дисциплинированности, смелости и решительности.

4.Способствовать формированию знаний учащихся о технике лазанья по канату в три приёма.

Время проведения: 13:40-14:20

Место проведения: Спортивный зал школы № 75.

Инвентарь:  гимнастическая палка – 30 шт. , канаты – 1 шт.,  гимнастические маты- 6 шт., гимнастическая скамейка- 2 шт.

Конспект урока составила: учитель физической культуры   Стрельцова Татьяна Александровна