Инфоурок Другое КонспектыГимнастика на уроках ритмики и танца

Гимнастика на уроках ритмики и танца

Скачать материал

                                

                                Открытый урок по партерной гимнастике в 1 классе
                                на тему : «Укрепление мышечного аппарата»


 

Цель урока: Преобразить личность ребенка,его внутренний духовный мир и внешний облик. Физическое , психологическое , профессиональное и духовное развитие ребенка.

 

Задача урока- создать условия для вовлечения ученика в процесс активного труда и развития у него разносторонних качеств ,в том числе и профессиональных.

 

Ход урока: заход в зал маршем

Практические рекомендации для учащихся младшего возраста 4-5-6 лет. Упражнения выполняются насчет 1-2 ,а исходное на 3-4. Занятия балетной гимнастикой включаются в урок 2 раза в неделю.

Лежа на спине руки вдоль корпуса ноги в 6 п. Работа стоп к себе от себя "утюжки" развивает голеностоп и эластичность мышц голеностопного сустава.

Лежа на спине тоже самое только стопы работают из 6 в 1 поз.т.е.круговые движения.Улучшает нижнюю выворотность ног растягивает ахилл.

Лежа на спине ноги в 1 п. Поочередно каждой ногой  делаем пассе колено согнуто держать на полу ,затем ногу в и.п.Развивает верхнюю выворотность и подвижность тазобедренного сустава.

Обе ноги в положении лежа на спине подтягиваем к тазобедренноиу суставу "лягушка".Разрабатывает выворотность ,эластичность мышц бедра.

Лежа на спине"циркуль" ноги в сторону и к себе в и.п.способствует коррекции о- образных ног.

Сидя ноги раскрыты в стороны стопы натянуты. Поочередно наклоны то к одной и  другой ноге. Растягивает боковые мышцы корпуса улучшает подвижность суставов позвоночника.

Сидя ноги вытянуты вперед наклоны к ногам "складочка" Улучшает гивкость позвоночника,растягивает межпозвоночные диски

Упор на локти. Махи ногой поочередно на 90 градусов ,ноги вытянуты вперед.
Упор на локти ноги вытянуты вперед,Поднять ногу на90градусов опустить всторону и вернуть также в исходное положение. Растягивает паховую мышцу бедра.
Упор на локти ноги вперед вытянуты. Обе ноги на45 поднять и опустить.

Лежа на спине руки в стороны .Рывком подняться корпусом вверх ноги отрываются  от пола  согнутые в коленях 90 градусов это упражнение укрепляет мышцы пресса и спины.

Лежа на спине руки вдоль корпуса .Поднимаем ноги  и касаемся носками пола за головой. Затем возвращаемся в исходное положение.
Лежа на животе ,опираемся на ладони локти вытянуты ноги раскрыты в стороны .Сгибаем  ноги в коленях достаем до головы "колечко".

Стоя на коленях  руки опираются на пятки толкаем тазобедренный сустав вперед спина прогибается назад- "цветочек".Развивает гибкость и подвижность в поясничном и  плечевом суставе.

Хореографический этюд «Весенние птицы» .Цель игры научиться различать сильные и слабые доли в музыке ,перестроение рисунка. Дети идут по кругу на полу-пальцах,затем бегут с раскрытыми руками в положении
alyanje, вытягивают руки вверх,останавливаются в кругу ,взмах крыльев с головой и перестроение на колонну в центре из нее через одного раскрыться на 2 колонны и снова раскрыть круг. 

Хореографическая игра "ежик" на полу тело сгруппировано качалка назад вперед и выйти в стойку на лопатках, можно ноги завести за голову, т.е. " ежик спрятался за дерево" .
Хореографическая игра "У лукоморья дуб зеленый" на первое четверостишие дети изображают сказочных героев в своем восприятии с помощью хореографических движений,развивая мышление и актерское мастерство.

Вывод: в практические задачи данных упражнений входят формирование осанки,корректировка физических недостатков строения тела, развитие мышечно -связочного аппарата и профессиональных данных,развитие танцевально - ритмической координации. Результаты их освоения имеют взаимосвязанный характер. Гимнастические упражнения отвечающие задачам хореографического обучения,позволяют ускорить исправление физических недостатков и развитие профессиональных данных детей.

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Гимнастика на уроках ритмики и танца"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Специалист по занятости населения

Получите профессию

Копирайтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 866 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 01.11.2015 1020
    • DOCX 16.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Антонова Елена Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Антонова Елена Николаевна
    Антонова Елена Николаевна
    • На сайте: 8 лет и 5 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 5133
    • Всего материалов: 5

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Няня

Няня

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе

Педагог-библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 457 человек из 66 регионов

Курс повышения квалификации

Специалист в области охраны труда

72/180 ч.

от 1750 руб. от 1050 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 42 человека из 21 региона

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности библиотекаря в профессиональном образовании

Библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 281 человек из 66 регионов

Мини-курс

Маркетинг и продажи: стратегии и инструменты для успешного бизнеса

8 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Принципы эффективного использования аграрных ландшафтов

8 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Психология личностного развития: от понимания себя к творчеству

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 44 человека из 22 регионов