Инфоурок Физическая культура КонспектыГимнастика / перекладина и спортивное бревно / О.Ф.П.

Гимнастика / перекладина и спортивное бревно / О.Ф.П.

Скачать материал
библиотека
материалов

План конспект урока по физической культуре . 6 класс.


Урок проводит: Тогузов Казбек Таймуразович

Дата проведения: 14.11.16

Тема урока: Гимнастика / перекладина и спортивное бревно / О.Ф.П.

Задачи урока:

  1. Обучение выполнения гимнастических упражнений не бревне (девочки) и перекладине (мальчики).

  2. Развитие силы, выносливости и вестибулярного аппарата. Формирование осанки.

  3. Воспитывать умение выполнять коллективные действия и гимнастический стиль при выполнении упражнений.

Цель урока:

  1. Разучить правильность выполнения упражнений на гимнастических снарядах.

  2. Формирование физических навыков у учащихся.

  3. Привитие основ ЗОЖ.

Метод: круговая тренировка.

Место проведения: гимнастический зал.

Спортивный инвентарь: маты, гимнастическое бревно, шведская лестница, перекладина, скакалки.






























План урока.

Ход урока.

Время

Методические указания.

Вводно-подготовительная часть.


12

























































































Основная часть.


23


















































































Заключительная часть урока.


5

1. Построение

Построение в шеренгу.


2. Приветствие.

Приветствие учителя и учащихся.


3. Сообщение задач урока.

Совершенствование выполнения Р./Х. на бревне (Д) и упражнений на перекладине (М).



4. Техника безопасности на уроке.


  1. Соблюдение Т.Б. при нахождении в спортивном зале.

  2. Безопасность при выполнении упражнений на гимнастических снарядах.

  3. Взаимостраховка во время выполнения гимнастических упражнений на спортивных снарядах.





Строевые упражнения.

Перестроение в три колонны.



ОРУ - на месте.


  • Наклоны головой.

И.П. О.С. руки на пояс наклоны головы (влево, вправо, вперед, назад). На «4» счета.


  • Отведение прямых рук назад на «4» счета.

И.П. О.С. отведение прямых рук назад на «4» счета.



  • Отведение согнутых и прямых рук назад с поворотами.

И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью, отведение прямых рук назад с поворотами. На «4» счета.


  • Наклон туловища (вправо и влево).

И.П. ноги на ширине плеч, наклоны туловища вправо и влево на «4» счета.


  • Ласточка.

И.П.О.С. руки на пояс, на счет «1», «2»- руки поднять вверх, одновременно отвести правую ногу назад на носочек и прогнуться. На счет «3», «4»-смена положения.

( смотреть на пальцы рук).


  • Наклоны туловища вперед.

И.П.Ш.С. наклоны туловища. Руки на пояс наклон вперед. На счет «1», «2», «3»- наклоны к правой ноге, на середину, к левой ноге. На счет «4»- И.П.


  • Махи ногами.

И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс. Махи ногами на счет «4».


  • Приседания.

И.П.- ноги на ширине плеч, руки на пояс. Приседания.


  • Прыжковые упражнения.

Прыжковые упражнения с поворотами.



Гимнастика

Работа на гимнастических снарядах.



Бревно (девочки).



  • Ходьба.

  • Ходьба на носках.

  • Ходьба в полуприседе.

  • Соскок.


О.Ф.П. (девочки).

Выполнение упражнений указанных в карточках.


  • Сгибание и разгибание рук, под низкой перекладиной лежа (в висе).

  • Подъем туловища.






  • Приседания.



  • Прыжки на скакалке.



Перекладина (мальчики).


  • Размахивание в висе.


  • Подъем переворотом махом одной, толчком другой.

И.П. – вис стоя. Поставив ногу под перекладину, подтянувшись грудью к ней и, удерживая руки в согнутом положении, оттолкнитесь опорной ногой, одновременно выполняя мах другой ногой вперед-вверх. После этого быстро соедините ноги и поднимите их до касания перекладины животом. Поднимая ноги, одновременно опустите голову и плечи вниз-назад.Достигнув вертикального положения (ноги вверх, голова внизу), энергично согнитесь в тазобедренных суставах, опуская ноги до горизонтали (не ниже). Затем выпрямите руки, поднимите спину и придите в упор.

  • Соскок.



О.Ф.П. (Мальчики).

Выполнение упражнений указанных в карточках.


  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.




  • Подъем туловища.





  • Приседания.




  • Прыжки на скакалке.




Упражнение на внимание.




  1. Построение


  1. Разбор типичных ошибок.


Выявление типичных ошибок при выполнении упражнений на гимнастических снарядах.




  1. Подведение итогов урока. Оценивание учащихся.


Подведение итогов урока. Результативность учащихся.

Отметить ребят, особо успешно, выполнивших гимнастические упражнения.

Отметить активность учащихся.

Дать домашнее задание.











































6 раз





7 раз






6-7 раз







8 раз






2 раза








6-7 раз







6 раз





10 раз



5 раз

















11 30








11 30





6 раз



20 раз






20 раз






11 30































11 30




15 раз





30 раз





30 раз

.



















- Нельзя заниматься на снаряде, под которым нет матов.

- Нельзя заниматься на неисправных или незакрепленных снарядах.

- При потере равновесия нельзя падать на выпрямленные руки.









-Четкое выполнение команд. Внимание учащихся.






-Глаза не закрывать.





-Руки не сгибать. Следить за осанкой.





- Следить за осанкой. Руки параллельно полу.








-Как можно глубже выполнить наклон.















-Колени не сгибать.








-Ноги не сгибать в коленях, опорная нога прямая.




-Следить за осанкой.




-Следить за осанкой, приземляться на носочек.














-Держать равновесие.

-Взаимостраховка.

-Соскок выполнять на носок с перекатом на пятку.

-Следить за осанкой.





-В висе лежа под перекладиной, сгибание и разгибание рук, касаясь перекладины подбородком.


-Лежа на спине руки за голову, согнув ноги в коленном суставе, выполнять касания локтевого сустава с коленным. Голова должна находиться на мате.


- Следить за осанкой.



-Произвольное количество раз





-Ноги в коленном суставе не сгибать и не разводить в стороны


-Взаимостраховка.























-Соскок плавно с носка на всю стопу.






-Выполнять касание грудью кулака партнера. При этом тазобедренный сустав не проваливать, ноги не разводить.


-Лежа на спине руки за голову, согнув ноги в коленном суставе, выполнять касания локтевого сустава с коленным.



- Следить за осанкой.




-Произвольное количество раз.

















6


  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «История и философия науки в условиях реализации ФГОС ВО»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс повышения квалификации «Финансы предприятия: актуальные аспекты в оценке стоимости бизнеса»
Курс повышения квалификации «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.