Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Дошкольное образование / Конспекты / Гимнастика пробуждения для детей младшей и средней группы "Зимующие птицы"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Дошкольное образование

Гимнастика пробуждения для детей младшей и средней группы "Зимующие птицы"

библиотека
материалов

Гимнастика пробуждения с элементами хатха - йоги

«Зимующие птицы»

(для детей младшей и средней группы)


Автор конспекта - Ершова О.А., инструктор по физической культуре

ГБДОУ № 91

У серебряной дорожки,

Лишь наступит Новый год,

На высокой тонкой ножке

Чудо-елочка встает.

Эта елка не простая,

И она не для ребят.

Возле елочки, летая,

Птицы весело свистят.

3. Александрова


1. Птички в гнездышках лежат,

Просыпаться не хотят.

И.п. - на боку в группировке. Повороты вправо-влево – 4- 8 раз.


2. Но пора уж просыпаться,

Чисткой перьев заниматься.

И.п. - лёжа на животе, руки вперед.

1 - поднять руки вверх, выполнить вертикальные

хлопки руками 6 раз.

2 -и.п.

3. Воробышки игривые,

Как детки сиротливые,

Прижались у окна.

Озябли пташки малые,

Голодные, усталые,

И жмутся поплотней.

С. Есенин

4 год жизни

И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

Согнуть ноги в коленях, прижать руками к животу, голову поднять (поза «зародыш»). Удержать 4-6 сек., вернуться в и.п.

Повторить 2-3 раза.

5 год жизни

И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

Согнуть ноги в коленях, прижать руками к животу,

голову поднять.

Выполнить перекаты на спине вперед – назад

(поза «ролик») - 6 раз.

4. Крылья расправляют,

К кормушкам подлетают.

Зерна весело клевали,

Дружно очень щебетали.

И.п. – стоя на четвереньках, ладони навстречу

друг другу.

Сгибание и разгибание рук с касанием подбородка

кровати, произнося на выдохе «Чик – чирик».

Повторить 6 – 8 раз.

5. Скачет шустрая синица,

Ей на месте не сидится.

Прыг-скок, прыг-скок,

Завертелась как волчок.

А. Барто

И.п. – сед, согнув ноги, подошвы стоп касаются

друг друга.

Выполнить позу «бабочка». Находиться в позе 6

сек., вернуться в и.п.

6. Выбегай поскорей,

Посмотри на снегирей!

Прилетели, прилетели!

Стайку встретили метели.

И.п.- сед на пятках, руки в «замке» за спиной.

Наклониться вперед, удержать 4- 6 сек., вернуться

в и.п. (поза «коровы» - облегченный вариант)


7. Вот ворона сидит на заборе.

Горе ей, настоящее горе!

Ведь ни зернышка нет у вороны

И от холода нет обороны.

Н. Рубцов

И.п. – сидя на пятках, руки на коленях.

Подняться на колени, руки в стороны и

произнести «кар-кар».

Повторить 4-8 раз.


8. Эта хищница болтлива,

Воровата, суетлива,

Стрекотунья белобока,

А зовут её ...

(Сорока)

И.п. – стоя на коленях, руки на поясе.

1 - поворот туловища вправо, правую руку в сторону;

2 – и.п.;

3- то же влево;

4 – и.п.

Повторить 4-8 раз

9. Странный доктор есть на свете,

Он деревья лечит, дети.

Где болит? Тук-тук!

А, нашел? Тут, тут.

(Дятел)

И.п. – стоя, пальцы сжать в кулак.

1- постучать кулачками, произнося «тук –тук - тук»

2 – наклониться вперед, постучать кулачками по

ногам, произнося «Тут- тут- тут».

Повторить 6-8 раз.


Массаж БАЗ «Снегири»

Ра-ра-ра Растереть лоб ладонями, приставленными к нему

Погляди-ка, детвора. козырьком.


Ря-ря-ря - Раздвигают указательный и средний пальцы, кладут

Взошла красная заря. перед ушами и за ними и с силой растирают кожу.


Ре-ре-ре - Кулачками растереть крылья носа.

Растет рябина на горе.


Ри-ри-ри - Пальчиками легко «пробежаться» по щекам.

Клюют рябину снегири.


Самомассаж «Сорока»

Ока-ока-ока - Круговыми движениями поглаживают

Я быстрая сорока. ладонями грудь.

Ока-ока-ока - Так же поглаживают бока.

Сорока – белобока.

Ока-ока-ока - Поглаживают сначала правую руку от

Я во дворе летаю. кисти к плечу, затем левую.


Ока-ока-ока - Круговыми движениями поглаживают

И устали не знаю. бедра и колени.

3


Автор
Дата добавления 08.12.2015
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Конспекты
Просмотров304
Номер материала ДВ-242688
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх