Инфоурок Дошкольное образование КонспектыГимнастика пробуждения для детей младшей и средней группы "Зимующие птицы"

Гимнастика пробуждения для детей младшей и средней группы "Зимующие птицы"

Скачать материал

Гимнастика пробуждения с элементами хатха - йоги

«Зимующие птицы»

(для детей младшей и средней группы)

 

Автор конспекта -  Ершова О.А., инструктор по физической культуре

                                                                              ГБДОУ  № 91

У серебряной дорожки,

Лишь наступит Новый год,

На высокой тонкой ножке

Чудо-елочка встает.

Эта елка не простая,

И она не для ребят.

Возле елочки, летая,

Птицы весело свистят.

3. Александрова

 

1.   Птички в гнездышках лежат,

     Просыпаться не хотят.

И.п. - на боку в группировке. Повороты вправо-влево – 4- 8 раз.

 

 2.  Но пора уж просыпаться,

      Чисткой перьев заниматься.

                                                   И.п. - лёжа на животе, руки вперед.

                                                   1 - поднять руки вверх, выполнить вертикальные                            

                                                    хлопки руками  6 раз.

                                        2 -и.п.

3. Воробышки игривые,

    Как детки сиротливые,

    Прижались у окна.

    Озябли пташки малые,

    Голодные, усталые,

    И жмутся поплотней.

    С. Есенин

                                                           4 год жизни

                                            И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

Согнуть ноги в коленях, прижать руками к животу, голову поднять (поза «зародыш»). Удержать 4-6 сек., вернуться в и.п.

                                         Повторить 2-3 раза.

 

                                                           5 год жизни

                                              И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

                                                   Согнуть ноги в коленях, прижать руками к животу, 

                                                   голову поднять.

                                                   Выполнить перекаты на спине вперед – назад

                                                   (поза «ролик») - 6  раз.

4. Крылья расправляют,

    К кормушкам подлетают.

    Зерна весело клевали,

    Дружно очень щебетали.                                                         

   И.п. – стоя на четвереньках, ладони навстречу                                               

   друг другу.

                                                    Сгибание и разгибание рук с касанием подбородка  

                                                    кровати, произнося на выдохе «Чик – чирик».

   Повторить 6 – 8 раз.

5.  Скачет шустрая синица,

     Ей на месте не сидится.

     Прыг-скок, прыг-скок,

     Завертелась как волчок.

     А. Барто

                                              И.п. – сед, согнув ноги, подошвы стоп касаются

                                           друг друга.

                                           Выполнить позу «бабочка». Находиться в позе 6                                       

                                              сек., вернуться в и.п.

6. Выбегай поскорей,

    Посмотри на снегирей!

    Прилетели, прилетели!

    Стайку встретили метели.

                                                   И.п.- сед на пятках, руки в «замке» за спиной.

     Наклониться вперед, удержать  4- 6 сек., вернуться          

     в  и.п. (поза «коровы» - облегченный вариант)

 

7. Вот ворона сидит на заборе.

    Горе ей, настоящее горе!

    Ведь ни зернышка нет у вороны

    И от холода нет обороны.

    Н. Рубцов

                                         И.п. – сидя на пятках, руки на коленях.

                                      Подняться на колени, руки в стороны и

                                      произнести «кар-кар».

                                      Повторить 4-8 раз.

 

8. Эта хищница болтлива,

   Воровата, суетлива,

   Стрекотунья белобока,

   А зовут её ...

   (Сорока)

                                              И.п. – стоя на коленях, руки на поясе.

                                              1 - поворот туловища вправо, правую руку в сторону;

                                              2 – и.п.;

                                              3- то же влево;

                                              4 – и.п.

                                              Повторить 4-8 раз

9. Странный доктор есть на свете,

    Он деревья лечит, дети.

    — Где болит? Тук-тук!

    А, нашел? Тут, тут.

    (Дятел)

                                              И.п. – стоя, пальцы сжать в кулак.

                                              1- постучать кулачками, произнося «тук –тук - тук»

                                              2 – наклониться вперед, постучать кулачками по

                                                ногам, произнося «Тут- тут- тут».

                                              Повторить 6-8 раз.

 

Массаж БАЗ «Снегири»

Ра-ра-ра                              Растереть лоб ладонями, приставленными к нему

Погляди-ка, детвора.         козырьком.

 

Ря-ря-ря -                             Раздвигают указательный и средний  пальцы, кладут

Взошла красная заря.         перед ушами и за ними и с  силой растирают кожу.

 

Ре-ре-ре -                              Кулачками растереть крылья носа.

Растет рябина на горе.

 

Ри-ри-ри -                              Пальчиками легко «пробежаться» по щекам.

Клюют рябину снегири.

 

Самомассаж «Сорока»

Ока-ока-ока -                 Круговыми движениями поглаживают

Я быстрая сорока.          ладонями  грудь.

 

Ока-ока-ока -                 Так же поглаживают бока.

Сорока – белобока.

             

Ока-ока-ока -                    Поглаживают сначала правую руку от

Я во дворе летаю.              кисти к плечу, затем левую.   

 

Ока-ока-ока -                    Круговыми движениями поглаживают

И устали не знаю.             бедра и колени.                  

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Гимнастика пробуждения для детей младшей и средней группы "Зимующие птицы""

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Руководитель ремонтной службы

Получите профессию

Няня

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 642 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 08.12.2015 1841
    • DOCX 47.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Ершова Ольга Алексеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Ершова Ольга Алексеевна
    Ершова Ольга Алексеевна
    • На сайте: 9 лет и 1 месяц
    • Подписчики: 10
    • Всего просмотров: 67911
    • Всего материалов: 17

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Няня

Няня

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе
аудиоформат

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии на физкультурных занятиях в условиях реализации ФГОС ДО

72/108/144 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Способы формирования познавательной мотивации у детей дошкольного возраста

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Дизайн-мышление или «study skills» в современной дошкольной педагогике

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 24 человека из 13 регионов

Мини-курс

Психология личности

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 33 человека из 22 регионов

Мини-курс

Современные подходы к духовно-нравственному воспитанию дошкольников

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Адаптация и расстройства: понимание, преодоление, развитие

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 23 человека из 17 регионов