Инфоурок / Дошкольное образование / Конспекты / Гимнастика пробуждения в средней и старшей группе

Гимнастика пробуждения в средней и старшей группе


библиотека
материалов

Гимнастика пробуждения

в средней и старшей группе

Цель: Формировать привычки к здоровому образу жизни, развивать желание самостоятельно проводить закаливание дома, воспитывать физическую культуру, соблюдать гигиену тела, умение делать точечный массаж, правильно пробуждаться после сна.

Ход гимнастики пробуждения

(Играет спокойная музыка)

Воспитатель: Ребята, открываем глазки. Представьте, что вы в лесу. После сна в лесу тихо и спокойно. Проснулось солнышко, стало медленно подниматься.

Осветило солнышко поляну, проснулись жучки и паучки. Выбежали из своих норок лисята, зверята и стали потягиваться. Ребята и вам вставать пора:

Просыпайтесь детвора.

Одеяла в сторону,

Пусть вам не мешает

Ведь гимнастика всем помогает.


Потянитесь, улыбнитесь

И запомните друзья.

Без улыбки упражнения

Делать нам никак нельзя.

Выполняют упражнения:

  1. «Замочек». Самовытягивание.

И.п. - руки в замок. Поднять вверх за голову - потянуться.

6-8 раз.

  1. «Догонялки»

И.п. - руки на животе. Поднять правую ногу вверх, затем левую. Спину прижимаем к кровати, напрячь мышцы живота, опустить ноги вместе, колени не сгибать.

6 раз.

  1. «Удержи»

И.п. - тоже. Поднять обе ноги. Удерживать 2 -3 сек.

6 раз.

  1. «Клубок»

И.п. - руки вдоль туловища. Поднять правое колено к груди, затем левое, опустить обе ноги.

8 раз - темп средний.

Воспитатель:

А теперь прошу вниманья:

Точки будем нажимать

Чётко, точно, аккуратно

И прошу не отставать!

Точечный массаж

  1. Интенсивно трем руки (разогреваем)

  2. Около яремной впадинки (регулирует иммунные функции организма).

  3. Под мочками ушей (контролируем химический состав крови).

  4. Ухо - козелок (нажимаем около него, регулирует обменные процессы).

  5. Около крыльев носа (улучшает кровообращение слизистых оболочек носа).

  6. Нажимать между большим и указательным пальцем (нормализует многие функции организма).

(Каждое упражнение делать 3 сек. По часовой и противочасовой стрелке).

Воспитатель: Ребята, тихо, спокойно вставайте с кровати. Скажите всем, почему мы не болеем.

Дети:

Почему мы не болеем,

Почему мы здоровеем.

Потому что каждый день,

Делать упражнения нам не лень.

Мы хотим здоровыми быть,

И пользу стране приносить.

Ходьба по корригирующим дорожках.

Воспитатель: А теперь босиком проходим дружно, спинка ровная прямая, улыбайтесь, наступая.

Воспитатель: Ребята, что нужно делать, чтобы вырасти здоровым?

Дети:

Чтобы вырасти здоровым,

Нужно помнить, нужно знать.

И зарядку пробуждения,

Ежедневно выполнять.



Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-300472

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG