Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Гимнастика с элементами акробатики
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Гимнастика с элементами акробатики

библиотека
материалов

ПЛАН-КОНСПЕКТ

УРОКА ГИМНАСТИКИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 9 класса

Место проведения – спортивный зал МБОУ « СОШ №2»

Время проведения — 45 мин

Учитель: Лапикова Ирина Николаевна


Тема урока: Акробатическая связка

Дата проведения:

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ:

1) Совершенствование акробатического соединения.

2) Совершенствование прыжка, согнув ноги через козла в ширину, высота (110-115 см).

1. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ:

1) формировать правильную осанку;

2) развивать скоростно-силовые качества;

2I. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ:

1) воспитывать чувство ответственности за порученное задание;

2) формировать эстетические потребности и умение выполнять гимнастические упражнения в соответствии с гимнастическим стилем;

ИНВЕНТАРЬ: гимнастические снаряды, маты, гимнастические коврики; карточки с описанием последовательности обучения на видах; секундомер, скамейки, скакалки,


Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

12'


1.

Построение, рапорт, сообщение задач урока.

1'

Обратить внимание на качество рапорта и форму.


2.

Упражнение на внимание:

Игра «Класс смирно!»

4-5 заданий


Учащиеся выполняют команду учителя только в том случае, если перед ней сказано «Класс!» кто ошибается – делает шаг вперед. Давать задание на выполнение строевых приемов.

3.

Движение в обход налево.


0,5 кр.

«В обход налево шагом — МАРШ!» Задать темп подсчетом.

4.

На 8 счетов ходьба на носках, руки за голову, ходьба на пятках руки на поясе.



4 раза

Для выполнения упражнения подать команду:

«С выполнением задания — МАРШ!». При движении на носках обратить внимание на правильную осанку, голову держать прямо, локти отвести максимально назад, стараясь соединить лопатки.

5.

Движение бегом

5-6 кр.

Для перехода на бег подать команду: «Бегом – МАРШ!»

6.

Бег со сменой направления движения: по диагонали, противоходом, змейкой, волной.

1 раз

Подаются, соответствующие команды:

«По диагонали — МАРШ!»,

«Противоходом налево — МАРШ!», «Змейкой — МАРШ!»,

«В обход налево — МАРШ!». Заблаговременно дать направляющему предварительное задание.

7.

Движение шагом.

1 кр.

Восстановление дыхания. Проходя взять гимнастические коврики.

9.

Перестроение из одной шеренги в три уступами.

1'

Для выполнения перестроения класс необходимо остановить на одной из длинных сторон зала. Повернуть в шеренгу и сделать предварительный расчет по команде: «На шесть, три, на месте «РАССЧИТАЙТЕСЬ!». После расчета для перестроения подается команда «По расчету шагом – МАРШ!». По этой команде те, кто сказал «шесть» и «три», начинают выполнять одновременно строевой шаг на соответствующее количество шагов. На следующий счет приставляют ногу.

10. Общеразвивающие упражнения без предметов

6'

Проводить фронтальным способом.

1.

Комплекс ОРУ с гимнастическими ковриками

8 упр.

Комплекс ОРУ проводится учащимися, предварительно получившими домашнее задание об их подготовке.

2.

Перестроение в одну шеренгу.

30''

Предварительно напомнить, как выполняется.

3.

Перестроения по отделениям.

30''


4.

Подготовка мест занятий.

1'

Дать задание конкретным учащимся, что делать.

II. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

26'



Д е в о ч к и (1-е отделение)



1.

Акробатическое соединение

13'

Страховку, дисциплину обеспечивает групповод. Повторить подводящие упражнения. Выполнять фронтально по команде групповода, затем выполнять поточно.


М а л ь ч и к и (2-е отделение).



2.

Опорный прыжок через козла в ширину (высота 110-115 см).

13'

Страховку обеспечивает учитель

3.

Из упора лежа толчком ног – упор, присев, и снова упор лежа

3 раза

Повторить подводящим упражнения.

Выполнить фронтально по команде учителя.

4.

Из упора лежа на полу толчком ног упор, присев и, разгибаясь, прыжок вверх - вперед.


3 раза

Выполнить поточно. Обратить внимание на правильное приземление.


5.

Повторить прыжок, вскок в упор присев на козла и соскок прогибаясь.

2 подхода

Выполнить поточно. Толчок ногами жестко.

6.

Прыжок, согнув ноги через козла в ширину на высоте 110-115см с разбега.

8 раз

Для выполнения прыжков закрепить учебную карточку с указанием последовательности заданий и

описанием техники. Прыжки выполнять точно. Обращать внимание на правильное приземление. Страховать, стоять спереди сбоку от места приземления, поддерживая двумя руками за плечо.

Развитие физических качеств (1-2е отделение)

8'



1.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Из упора лежа на гимнастич. скамейке (ноги на полу, руки на платформе) сгибание и разгибание рук.

30''

Упражнение выполнять фронтально на 3-х гимнастич.скомейках. Сгибать руки максимально, туловище держать прямо, локти параллельно туловищу. Перерыв между подходами — 30".

2.

Прыжки на степ - платформе

30''

Выполнять фронтально. Стараться прыгать в течение 30" без остановок,

быстро. Перерыв между подходами — 30".

3.

Сгибание туловища из положения, лежа на спине

30''

Выполнять фронтально.

4.

Уборка снарядов и построение в шеренги по отделениям.

2'

Для уборки мест занятий на каждом виде выделить учащихся.

Уборку проводить в виде задания, кто быстрее и аккуратнее уберет свои снаряды.

III. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.

7'


1.

Игра с элементами строя «К своим местам».


3 раза

Подвести итоги, выявить победителей.

2.

Движение строевым шагом.

1 круг

Обратить внимание на работу рук, четкость выполнения шага.

3.

Подведение итогов урока. Выставление оценок

1'


Домашнее задание:



мальчики — из упора лежа сгибание и разгибание рук;

15× З

Перерыв между подходами — 20''.

Девочки — из положения, лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены, поднимание туловища.

20×2


При поднимании туловища локтями касаться бедер. Перерыв между под-

ходами — 20''.

Разработать комплекс ОРУ с предметом (мяч, гантели)




3



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 22.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров130
Номер материала ДВ-366901
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх