Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Гимнастика с элементами акробатики. (6 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Гимнастика с элементами акробатики. (6 класс)

библиотека
материалов



Тема: Гимнастика с элементами акробатики. (6 класс)



Цель урока: совершенствовать технику гимнастических и акробатических элементов.

Задачи: 1. Совершенствование техники кувырков вперёд слитно

2. Закрепление выполнения акробатического элемента «мост» из положения стоя с помощью

3. Развитие чувства ритма, координации движений посредством ОРУ, ходьбы и бега.

Время : 40 мин

Место: спортивный зал

Материальное обеспечение: г\маты, г\скамейки, эстафетные стойки.


Дозиров-

ка

Общие методические указания

Подготовительная часть (10-12 мин)


Построение, сообщение о задачах урока.


1.Ходьба.





2.Бег.



Комплекс упражнений

с гимнастической палкой:

И. п. – О. с., палка в опущенных руках.

  1. 1.Палку поднять на грудь.

  2. 2.Палку поднять вверх, потянуться, посмотреть на палку.

  3. 3.Палку опустить на грудь.

  4. 4. И. п.


  • И. п. – стоя ноги вместе, палка над головой широким хватом.

  1. 1. Отставить левую ногу с наклоном туловища влево.

  2. 2. И. п.

  3. 3. То же, но в другую сторону.

  4. 4. И. п.


  • И. п. – О. с., палка в опущенных руках.

  1. 1.Палку поднять вверх, левую ногу назад на носок; прогнуться, ноги прямые, смотреть вверх.

  2. 2. И. п.

  3. 3. То же, но с другой ноги.

  4. 4. И. п.


  • И. п. – стоя ноги на ширине плеч, палка в опущенных руках.

  1. 1. Нагнуться, дотронувшись палкой до стоп (выдох).

  2. 2. Выпрямиться в И. п. (вдох).


И. п. – ноги врозь, палка в опущенных руках.

  1. 1. Присесть, вытянув прямые руки с палкой вперёд (выдох).

  2. 2. Вернуться в И. п. (вдох).




  • И. п. – ноги врозь, руки согнуты в локтях, палка сзади в локтевых сгибах.

  1. 1. Наклон вперёд.

  2. 2. Вернуться в И. п.


И. п. – ноги врозь, палка за головой, широкий хват.

  1. 1. Поворот влево.

  2. 2. И. п.

  3. 3. Поворот вправо.

  4. 4. И. п.


И. п. – О. с., палка на полу.

1. Перепрыгивание палки на двух ногах: вправо – влево.


Основная часть (20 – 25 мин.)


1. кувырки вперёд слитно

подводящие упражнения

- из упора присев руки впереди, сгибая и разгибая ноги, выполнить кувырок

- из упора присев ноги врозь кувырок вперёд

- из стойки ноги врозь упор присев- кувырок вперёд, встать.


2. «Мост» из положения стоя с помощью.

«Мост» - максимально прогнутое положение тела спиной к полу с опорой на руки и ноги


Подводящие упражнение

Из положения лёжа на спине согнуть ноги, поставить их на ширине плеч, руки опираются за плечами. Прогибаясь, разогнуть ноги и руки, голову назад

3. Эстафеты с гимнастическими элементами



Заключительная часть (2-3 мин.)

Построение, подведение итогов, выставление оценок. Организованный уход






1 мин.














6-8 раз











6-8 раз












6-8 раз











6-8 раз









5-7 раз












5-6 раз







6 – 8 раз.







15 – 50 с.









10 мин.














10 мин.
















5 мин.







2-3 мин.



Лопатки сведены, смотреть вперёд; наличие с\формы; выявление больных и освобождённых.

- руки за головой, ходьба на носках

- на пятках

- на внешней стороне стопы

- на внутренней

- спортивной ходьбой


С изменением направления и скорости движения.



Лопатки сведены

Рывок энергичный


Выпад глубже



Наклон глубже, колено не сгибать







Руки прямые


Прыжки выше, колени тянуть к груди










Руки прямые, спина прямая.












Наклон глубже, ноги прямые.








Пятки от пола не отрываем, руки прямые.











Наклон глубже.






Спина прямая.








Быстрые прыжки.









Слушаем внимательно указания учителя.













Соблюдаем технику безопасности, выполняем правильно страховку при выполнении упражнения.














Выполняем правильно ранее разученные элементы.





Д:з Из исходного положения «лежа лицом вниз», прогнуться назад до касания ногами головы (рыбка): 3 подхода по 6-8 раз.






Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 02.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров71
Номер материала ДБ-311251
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх