Гимнастика сабағының күнделік жоспары

 Гимнастика сабағының күнделік жоспары

6- сынып

Сабақ мақсаты: 1. 3-4 гимнастика қиыстыру элементтерін дамыту .Акробатика элементтерін үйрету. 

                                      2.  Дене дайындығынын сапасын: күш, шыдамдылық, ептілік, қимыл үйлесімі және шапшандықты     қурастыру .

                                     3. Еңбек сүйгiштiк, тәртiптiктi, дербестікті дене шынықтыру сабағында тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт залы.

Спорт құрал-жабдықтар:  Гимнастикалық құрал – жабдықтар, секундомер.

№	Сабақ  мазмұны	Мөлшер	Әдістемелік нұскаулар
I	Кіріспі бөлімі	10’
	1. Оқушыларды ұйымдастыру.	1’	Сапқа тұру. Рапорт тапсыру. Сынып журналымен тексеру. Сабақтын мақсатын қою. Оқушыларға сабақтын ерекшелігіне назар аудару.
	2. Қозғалыстағы сап әдісі, қозғалысты басқару.	1’	Саптағы және жорық адымы. Команда бойынша қозғалысты басқару  «Қысқа – Қадам», «Жартылай -  Қадам», « Толы -  Қадам».
	3. Ж Д Д	5’	Қозғалыстағы және бір орында орындайтын жаттығулар.
	4. Оқу орынды дайындау.	1’	Құрал – жабдықтарды құру және бекіту.
II	Негізгі бөлім	33’
	1.Гимнастикалық акробатика негізі.  Оқу орыны № 1. Ұлдар: төменгі белтемірдегі бұрынғы үйренген 3 – 4 элементтерді қосу. Оқу орыны№ 2.  Қыздар:   әртүрлі биіктік қоссырықтағы 3 – 4 элементтерді қосу. Оқу орыны№ 3. Ұлдар: Алға тонқалаң асу, артқа тонқалан асу, алға секіріп ұзындыққа тонқалан асу .  Оқу орыны№ 4. Қыздар: Алға тоңқалаң асу, артқа, жартылай – шпагатқа артқа тоңқалаң  асу Оқу орыны№ 5.       Зх10 челнок жүгірісі	32’	Көмек және сақтықтықтар қозғалыс бойынша жеке жағдайлардың бекiтуi, сыммен болсын, қолдаумен және итермелеумен. Әдiстемелiк тәжiрибесi үшiн қауіпсіздік сақтайтынды өзгерту болады. Акробатикадағы ұзындыққа тоңқалаң асу және бүрісуда бас тұрысына назар аудару, қыздарда – жартылай - шпагат орындағанда. Оқу орыны          № 1 Оқу орыны         № 2 Оқу орыны                         Оқу орыны                        № 3                                   № 5 Оқу орыны         № 4 Жұмыстардың орындарының ауысымын жоғарыда айтылған схема бойынша өткiзу.
	2. Оқу орындарын жинау.	1’	Құрал – жабдықтарды жинайды
III	Қорытынды бөлімі	4’
	1. Қалыпқа келу жаттығулар және дұрыс келбеттiң құрастыруы үшiн жаттығулар.	3’	Бұлшық еттердiң босаңсуы, терең тыныста және кең амплитуда үшiн орындалады. Дұрыс келбеттiң құрастырулары үшiн жаттығуларды орындағанда, аутогенді жаттығуды қолдану.
	2. Сабақты қорыту.	1’	Сабақты қысқаша қорыту. Үй тапсырмасы: иiлгiштiк және үйлестiрудi құрастыруға жаттығуды қайталау.

Краткое описание документа:

6- сынып

Сабақ мақсаты: 1. 3-4 гимнастика қиыстыру элементтерін дамыту .Акробатика элементтерін үйрету. 

                                      2.  Дене дайындығынын сапасын: күш, шыдамдылық, ептілік, қимыл үйлесімі және шапшандықты     қурастыру .

                                     3. Еңбек сүйгiштiк, тәртiптiктi, дербестікті дене шынықтыру сабағында тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт залы.

Спорт құрал-жабдықтар:  Гимнастикалық құрал – жабдықтар, секундомер.

№

Сабақ  мазмұны

Мөлшер

Әдістемелік нұскаулар

     I

Кіріспі бөлімі

10’

1. Оқушыларды ұйымдастыру.

1’

Сапқа тұру. Рапорт тапсыру. Сынып журналымен тексеру. Сабақтын мақсатын қою. Оқушыларға сабақтын ерекшелігіне назар аудару.

2. Қозғалыстағы сап әдісі, қозғалысты басқару.

1’

Саптағы және жорық адымы. Команда бойынша қозғалысты басқару  «Қысқа – Қадам», «Жартылай -  Қадам», « Толы -  Қадам».

3. Ж Д Д

5’

Қозғалыстағы және бір орында орындайтын жаттығулар.

4. Оқу орынды дайындау.

1’

Құрал – жабдықтарды құру және бекіту.

     II

Негізгі бөлім

33’

1.Гимнастикалық акробатика негізі.

 Оқу орыны № 1.

Ұлдар: төменгі белтемірдегі бұрынғы үйренген 3 – 4 элементтерді қосу.

Оқу орыны№ 2.

 Қыздар:   әртүрлі биіктік қоссырықтағы 3 – 4 элементтерді қосу.

Оқу орыны№ 3.

Ұлдар: Алға тонқалаң асу, артқа тонқалан асу, алға секіріп ұзындыққа тонқалан асу .

 Оқу орыны№ 4.

Қыздар: Алға тоңқалаң асу, артқа, жартылай – шпагатқа артқа тоңқалаң  асу

Оқу орыны№ 5.

      Зх10 челнок жүгірісі

32’

Көмекжәнесақтықтықтарқозғалысбойыншажекежағдайлардыңбекiтуi, сымменболсын, қолдауменжәнеитермелеумен.

Әдiстемелiк тәжiрибесi үшiн қауіпсіздік сақтайтынды өзгерту болады.

Акробатикадағы ұзындыққа тоңқалаң асу және бүрісуда бас тұрысына назар аудару, қыздарда – жартылай - шпагат орындағанда.

Оқу орыны

         №1

Оқу орыны

        №2

Оқу орыны                         Оқу орыны               

        №3                                   №5

Оқу орыны

        №4

Жұмыстардың орындарының ауысымын жоғарыда айтылған схема бойынша өткiзу.