Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Гимнастика: Тақырыбы: Домалау, кеудені көтеру. 7 сынып
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Гимнастика: Тақырыбы: Домалау, кеудені көтеру. 7 сынып

Такого ещё не было!
Скидка 70% на курсы повышения квалификации

Количество мест со скидкой ограничено!
Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок"

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок" 20 мая 2016 г. бессрочно).


Список курсов, на которые распространяется скидка 70%:

Курсы повышения квалификации (144 часа, 1800 рублей):

Курсы повышения квалификации (108 часов, 1500 рублей):

Курсы повышения квалификации (72 часа, 1200 рублей):
библиотека
материалов

19 орта мектеп



















АШЫҚ САБАҚ

Тақырыбы: Домалау, кеудені көтеру.





7 сынып

Дене тәрбиесі пәні мұғалімі.



Уткелбаева.А













Жаңаөзен қаласы

2015/2016 оқу жылы

Сабақтың тақырыбы: Домалау кеудені көтеру.

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың денсаулығын нығайту және күш, ептілік ,сияқты,қимыл-сапаларын жақсартуды, дене мүсіндерінің дұрыс қалыптасуына, тез қимылдауды,шапшаңдықты,өз күшіне сеніушілікті жетілдіру.Өз қимылын меңгере білуге үйрету.Адамгершілікке,инабаттылыққа тәрбиелеу.


Сабақтың мазмұны



Уақыты


Әдістемелік нұсқаулар


І

Кіріспе бөлім.

Сапқа тұрғызу.

Сәлемдесу.

Кезекшінің мәліметі.

Жаңа сабақтың мақсатын, тақырыбын түсіндіру. Орында тұрып орындалатын жаттығулары. Оң-ға! Сол-ға! Айнал! Командаларын орындау.

3мин

Оқушылардың спорт киімдерін тексеру



Бұрылулардың дұрыс жасалуын қадағалау.

ІІ

Дайындық кезеңі.

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар.

- екі қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру,

- екі қол белде, өкшемен жүру

-екі қолын белде, табанның сыртымен жүру,

-спорттық жүріс

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар:

-Жеңіл жүгіру, тізені алға көтеріп, алақанмен ұрып жүгіру

-Қолды артқа қойып өкшені алақанға тигізіп жүгіру

-Оң, сол жақпен қолды айналдыра жүгіру,

-Артпен жүгіру,

-Жай жүгіріп басу,

Терең демалып тынығу.

Сапқа тұрғызу. Жалпы дамыту жаттығуларын жасау




1.Қол белде, басты оңға, солға айналдыру


2.Аяқ иық көлемінде, қол иықта алға

екі рет, артқа екі рет айналдыру


3.Оң қол жоғары, сол қол төмен, 1-2 қол сермеу.


4.Аяқ иық көлемінде , қол белде 1-2 денені оң жаққа айналдыру, 3-4 сол жаққа айналдыру


5.Қол тізеде 1-2:-3-4 тізені айналдыру


6.Аяқты ашып, қол белде 1оң аяққа еңкею, 2. екі аяқтың ортасына еңкею, 3.сол аяққа еңкею4. Қол белде


7.отырып тұру


8.Секіру оң, сол, екі аяқпен


9.терең дем алып тынығу



4мин













5мин











5мин



4-5 рет


4-5 рет



5-6рет



5-6рет




5-6рет






15рет


5рет




Қолдарын созып тік ұстау





Денені тік ұстау


Қимылын қадағалау





Алақанға тізені тигізу

Жүгіріс кезінде арақашықтықты сақтау

Арақашықтықты сақтау


Еркін тыныс алу







Асықпай айналдыру







Денені тік ұстау



Тізені бір-біріне түйістір






Толық отыру

ІІІ

Негізгі бөлім

  1. Бүгіліп отырған бастапқы қалыптан алға қарай ,қатарынан екі рет домалап түсуді орындау үшін,жамбасты тез қозғап,аяқпен қатты серпілу қажет.Бірінші домалап түсуден кейін,жеңіл серпіле тұрып,қолды алға созу.

  2. Домалап түсуді,орындай отрып ,жауырынға домалап түсуді және арқаны доңгелете беруді іске асыру қажет.

  3. Жамбасты жоғары көтеруге болмайды .Жауырынға және арқаға домалап түсу кезінде аяқты жазуға болмайды.Арқаға домалап түсу кезінде басты ашылған екі тізеге жақындата түсу керек.


25мин



Қауіпсіздік ережесін қадағалау.



Дұрыс жасауын қадағалау.

Шаршағанды тоқтату.


ІV

Қорытынды бөлім

Ағзаны қалыпқа келтіру жаттығуларын жасау.

Сапқа тұру.

Өткен сабақты қорытындылау.

Оқушыларды бағалау

Қоштасу






5 мин


Терең дем алып, демді толық шығару керек


Үйге тапсырма беру







Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-021597

Похожие материалы