Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Гимнастика: Тақырыбы: Домалау, кеудені көтеру. 7 сынып
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Гимнастика: Тақырыбы: Домалау, кеудені көтеру. 7 сынып

библиотека
материалов

19 орта мектеп



















АШЫҚ САБАҚ

Тақырыбы: Домалау, кеудені көтеру.





7 сынып

Дене тәрбиесі пәні мұғалімі.



Уткелбаева.А













Жаңаөзен қаласы

2015/2016 оқу жылы

Сабақтың тақырыбы: Домалау кеудені көтеру.

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың денсаулығын нығайту және күш, ептілік ,сияқты,қимыл-сапаларын жақсартуды, дене мүсіндерінің дұрыс қалыптасуына, тез қимылдауды,шапшаңдықты,өз күшіне сеніушілікті жетілдіру.Өз қимылын меңгере білуге үйрету.Адамгершілікке,инабаттылыққа тәрбиелеу.


Сабақтың мазмұны



Уақыты


Әдістемелік нұсқаулар


І

Кіріспе бөлім.

Сапқа тұрғызу.

Сәлемдесу.

Кезекшінің мәліметі.

Жаңа сабақтың мақсатын, тақырыбын түсіндіру. Орында тұрып орындалатын жаттығулары. Оң-ға! Сол-ға! Айнал! Командаларын орындау.

3мин

Оқушылардың спорт киімдерін тексеру



Бұрылулардың дұрыс жасалуын қадағалау.

ІІ

Дайындық кезеңі.

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар.

- екі қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру,

- екі қол белде, өкшемен жүру

-екі қолын белде, табанның сыртымен жүру,

-спорттық жүріс

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар:

-Жеңіл жүгіру, тізені алға көтеріп, алақанмен ұрып жүгіру

-Қолды артқа қойып өкшені алақанға тигізіп жүгіру

-Оң, сол жақпен қолды айналдыра жүгіру,

-Артпен жүгіру,

-Жай жүгіріп басу,

Терең демалып тынығу.

Сапқа тұрғызу. Жалпы дамыту жаттығуларын жасау




1.Қол белде, басты оңға, солға айналдыру


2.Аяқ иық көлемінде, қол иықта алға

екі рет, артқа екі рет айналдыру


3.Оң қол жоғары, сол қол төмен, 1-2 қол сермеу.


4.Аяқ иық көлемінде , қол белде 1-2 денені оң жаққа айналдыру, 3-4 сол жаққа айналдыру


5.Қол тізеде 1-2:-3-4 тізені айналдыру


6.Аяқты ашып, қол белде 1оң аяққа еңкею, 2. екі аяқтың ортасына еңкею, 3.сол аяққа еңкею4. Қол белде


7.отырып тұру


8.Секіру оң, сол, екі аяқпен


9.терең дем алып тынығу



4мин













5мин











5мин



4-5 рет


4-5 рет



5-6рет



5-6рет




5-6рет






15рет


5рет




Қолдарын созып тік ұстау





Денені тік ұстау


Қимылын қадағалау





Алақанға тізені тигізу

Жүгіріс кезінде арақашықтықты сақтау

Арақашықтықты сақтау


Еркін тыныс алу







Асықпай айналдыру







Денені тік ұстау



Тізені бір-біріне түйістір






Толық отыру

ІІІ

Негізгі бөлім

  1. Бүгіліп отырған бастапқы қалыптан алға қарай ,қатарынан екі рет домалап түсуді орындау үшін,жамбасты тез қозғап,аяқпен қатты серпілу қажет.Бірінші домалап түсуден кейін,жеңіл серпіле тұрып,қолды алға созу.

  2. Домалап түсуді,орындай отрып ,жауырынға домалап түсуді және арқаны доңгелете беруді іске асыру қажет.

  3. Жамбасты жоғары көтеруге болмайды .Жауырынға және арқаға домалап түсу кезінде аяқты жазуға болмайды.Арқаға домалап түсу кезінде басты ашылған екі тізеге жақындата түсу керек.


25мин



Қауіпсіздік ережесін қадағалау.



Дұрыс жасауын қадағалау.

Шаршағанды тоқтату.


ІV

Қорытынды бөлім

Ағзаны қалыпқа келтіру жаттығуларын жасау.

Сапқа тұру.

Өткен сабақты қорытындылау.

Оқушыларды бағалау

Қоштасу






5 мин


Терең дем алып, демді толық шығару керек


Үйге тапсырма беру






Автор
Дата добавления 10.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров82
Номер материала ДБ-021597
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх