Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Гимнастика тепе – теңдікті сақтау

Гимнастика тепе – теңдікті сақтау


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Гимнастика тепе – теңдікті сақтау

Денешынықтыру. 8-сынып

Тақырыбы: Тепе – теңдікті сақтау.
Ма
қсаты: 1. Өткенді қайталау:
а) алды
ға денемен аударылып түсу.
ә) жауырынмен тұру (ұлдар)
б) к
өпір жасау (қыздар)
2. Тепе – те
ңдікті сақтауға арналған жаттығуларды көрсетіп түсіндіру. Әртүрлі қалыпта тепе – теңдікті сақтау тәсілдерін дамыту.
3. О
қушылардың қабылдауын, шапшаңдылығын дамыту. Өзара көмектестікке үйрету.
Құрал – жабдықтар: гимнастикалық маттар, гимнастикалық таяқшалар, доптар, секіртпе, гантель, ысқырық

1. Дайындық бөлімі 
1. О
қушыларды сапқа тұрғызу:
а) с
әлемдесу;
ә) сабақтың тақырыбы мен мақсатын хабарлау

2. Саптағы жаттығулар:
а) О
ңға! Кері! Солға! Солға!

3. Жүру және оның т үрлері:
а)
қолды жоғары тік көтеріп, аяқтың ұшымен жүру;
ә) қолды екі жаққа созып, өкшемен жүру;
б)
қолды белге қойып, сыртқы қырымен жүру;
в)
қолды белге қойып, ішкі қырымен жүру.

4. Арнайы жүгіру жаттығулары:
а) жылан т
әріздес жүгіру;
ә) аяқты артқа бүгіп жүгіру;
б) тізені жо
ғары көтеріп жүгіру;
в) о
ң (сол) жақ қырмен тіркеле адымдап жүгіру;
г) ая
қтың ұшын созып, алдыға қайшы тәріздес жүгіру.

5. Жүру, тыныс алу жаттығулары:
а) о
қушыларды бір лекке тұрғызу
ә) 1, 2, 3, 4 санал!

6. Жалпы дамыту жаттығулары:
а) бастап
қы қалып: қолымыз белде 1, 2, 3, 4 — мойнымыз оңға (солға) айналдыру;
ә) б. қ. қолымыз белде;
1 — басымызды алды
ға түсіру;
2 — басымызды арт
қа қою;
3 — о
ңға;
4 — сол
ға қою.
б) б.
қ. гимнастикалық ағашта оң қолмен ұстау:
1 — ая
қтың ұшымен көтеріліп, қолды үстіге көтеру;
2 — гимнастикалы
қ ағашта сол қолмен ұстап б. қ. келу, 3, 4 — жаттығуды қайталау;
в) б.
қ. екі қолмен гимнастикалық ағашты ұстау;
1 — сол ая
қпен алға кең қадам жасап, екі қолды жоғары көтеру;
2 — б.
қ. келу керек;
3 — о
ң аяқпен алға кең адым жасап, екі қолды жоғары көтеру;
4 — б.
қ. – келу керек;
г) б.
қ. негізгі тұрыс екі қолмен гимнастикалық ағашты ұстау:
1 —
қолды кеуде тұстан ұстау керек;
2 — екі
қолды алдыға созу;
3 —
қолды үстіге көтеру;
4 — б.
қ. – келу керек.
ғ) б. қ. екі қолды жоғары көтеру, аяқты алшақ ұстау
1, 2, 3 — о
ң жаққа иілу,
4 — б.
қ.
д) б.
қ. қолды алдыға тік ұстау;
1 — о
ң аяқтың ұшымен сол қолға тигізу;
2 — б.
қ.
3 — сол ая
қтың ұшымен оң қолға тигізу;
4 — б.
қ.
е) б.
қ. тік тұру;
1, 2, 3, 4 — екі ая
қты қосып, түзу секіру, бір орында;
1, 2, 3, 4 —
қолды алдыға созып, сол аяқты бүгіп, оң аяқпен секіру;
7 1, 2, 3, 4 —
қолды жоғары көтеріп, оң аяқты бүгіп, сол аяқпен секіру;
8 4
қатардан 1 қатарға тұру; жатты5у жасайтын орынға бару.
Негізгі бөлім: 
Гимнастикалы
қ жаймада жаттығу жасайтын орынға апарып дайындау

Ұлдар тобы: Қайталау сабақ.
Акробатика:
І а) алды
ға аударылып түсу;
ә) жауырынға тұру; (ер балалар)
О
қушылардың өздіктерінен жасайтын жаттығулар.
гимнастика:
а)
қарлығаш бейнесін жасау, бір аяқты алға созып т ұрып, екінші аяқпен отыру, гантельді көтеру.
Қыздар тобы: Қайталау сабақ.
б) к
өпірге тұру (қыз балалар)

ІІ гимнастика:
а)
қарлығаш бейнесін жасау, бір аяқты алға созып тұрып, екінші аяқпен отыру, гантельді көтеру.
ә) гимнастикалық бөренеде екі қолды екі жаққа жаза, іші нығыздап толтырылған допты ұстап алға, артқа жылжып жүру. (ұл балалар)
б) гимнастикалы
қ орындықта екі қолды екі жаққа жаза іші нығыздап толтырылған допты ұстап алға, артқа жылжып жүру (қыз балалар)

ІІІ Оқушыларды 2 топқа бөлу.
Қорытынды бөлім: 
— жатты
ғу орнын жинастыру;
— сап
қа тұрғызу;
— саба
қты қорытындылау.
— о
қушыларды бағалау.
— Сап бойымен залдан шы
ғу.



Автор
Дата добавления 16.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров74
Номер материала ДВ-532470
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх