Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Дошкольное образование / Другие методич. материалы / Гимнастика в постели после сна в младшей группе
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Дошкольное образование

Гимнастика в постели после сна в младшей группе

библиотека
материалов

I. Гимнастика в постели:

Звучит лёгкая музыка:

Кто спит в постели сладко.
Давно пора вставать.
Просыпайся глазок, просыпайся другой.
Потягушки-потягушки от носочков до макушки .
Мы потянемся, потянемся
 маленькими не останемся.
Вот уже растем, растем”.

1. Лёжа на спине, руки вдоль туловища. (5 раз)


Поворот головы направо.
Поворот головы налево.

2. Лёжа на спине, ладони, на животе.(5 раз)


Вдох.
Выдох.

3. Сидя по-турецки на постели, руки на поясе. Повороты.

Поворот за поворотом. 
То к окну, а то к стене.
Выполняем упражнение, весело тебе и мне”.

4. Поза кошки на постели.

А теперь мы не ребята, а весёлые котята.
Будем мы шипеть, фырчать.
Чтоб собаку напугать”.
Стойка на четвереньках –
 вдох.
Выгибают спинку, голова наклоняется вниз –
 выдох.

5. Стойка около кровати, руки вперёд.

Сжимание и разжимание 
Пальцев в кулаки.

II. Ходьба по ковру

Дети строятся друг за другом. Выходят за воспитателем в группу.

Я гулять вас поведу, побываем на лугу,
Становитесь все за мной,
Отправляемся в поход!”

1. Ходьба друг за другом по ковру.

Группой по лугу шагаем,
Руки кверху поднимаем.
 (Руки вверх.)
На носочки мы встаём,
 (Ходьба на носочках.)
Мелким шагом мы пойдём.

2. Ходьба на пятках, руки за голову.

Походили на носках, а теперь на пятках”.

3. Ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе.

Мы идём как все ребята,
И как мишка косолапый”.

4. Ходьба, с высоко поднимая колени, руки на поясе.

Цапля ходит по воде,
Ищет лягушек она везде.
Выше ноги поднимай,
Ты как цапля, не зевай”.

5. Ходьба по ребристым, массажным дорожкам.

Ходим, ходим по дорожкам,
Лечим, лечим наши ножки.
Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу.
Мы проверили осанку и свели лопатки.
Носом глубоко дышите, спинки ровненько держите”.

III. Дыхательные упражнения на ковре. Построение в круг

Тишина стоит вокруг, вышли дети все на луг.
Начинается разминка: встали, выпрямили спинки!”

1. “Гуси шипят”. (3 раза).

Ноги вместе, руки вниз.
Вдох, через нос.
Наклон вперёд, руки назад
Выдох с произношением звука
 -ш-

2. “Смелая ворона”. (3 раза).

Ноги вместе, руки вниз, вдох через нос.
Выдох

Вдох через нос.
Выдох.

3. “Сердитый ёж” (3раза).

Ежа руками не возьмёшь, (Присесть, обхватить колени руками)
В клубок свернулся серый ёж.
 (Вдох.)
На нас сердито он фырчит:
 (Встать прямо, выдох.)
– Фыр-фыр-фыр!”

4. “Дождик”

Тёплый дождик капает,
Выросла трава.
 (Прыжки на двух ногах.)
Лягушата квакают:
– Ква-ква-ква!”

5. Лёгкий бег по кругу.

Вот стоит самолёт, (Дети стоят друг за другом)
Он готовится в полёт.
 (Круговые движения руками впереди.)
У него мотор ревёт р-р-р-р!
 (Дети произносят звук -р-.)
Самолёт летит,
 (Руки в стороны, лёгкий бег.)
Самолёт гудит: у-у-у!”
 (Дети произносят звук -у-.)

IV. Обливание и обтирание

1.

Надо, надо нам умыться,
Где тут чистая водица?
Руки моем раз, два.
 (Сверху вниз обливаем водой.)
Шейку моем раз, два
 (Обливаем шею.)
И лицо мы умываем
Полотенцем вытираем”.
 (Обтирание полотенцем руки сверху вниз, шею, лицо.)

2. Полоскание полости рта.

Дружно кружечки берём, (Полоскание полости рта кипяченой водой,)
С водичкой песенку поём!”
 (Комнатной температуры.)

3. Игровой массаж “Лягушата”.

Дети встают в круг.

Лягушата раз проснулись, потянулись,
И друг другу улыбнулись.
 (Руки на поясе, повороты в стороны.)
Выгибают спинки, спинки как тростинки.
Ручками захлопали,
 (Движения по тексту.)
Ножками затопали.
Похлопали ладошками
По ручкам немножко.
 (Хлопки сверху вниз по рукам.)
А потом, потом грудку
 (Постучать ладонями по груди.)
Мы чуть, чуть побьём.
Похлопали ладошки по ножкам.
Тут и там, тут и там,
Похлопаем мы по бокам.
 (Хлопки ладонями по бокам.)
Погладили ручки.
Погладили ножки.
 (Движение по тексту.(
Лягушата скажут: “Ква! ”
Прыгать весело друзья!
 (Лёгкие прыжки на двух ногах.)

4.

Мы растём умелые, на солнце загорелые. (Руки вверх, смотрим вверх, спокойно дышим.)
Вы друг другу улыбайтесь,
 (Повороты в стороны, дети улыбаются)
А теперь все одевайтесь!”.
(Дети одеваются.)



Автор
Дата добавления 11.07.2016
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров104
Номер материала ДБ-141367
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх