Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Гимнастика бөлімі. Тақырыбы: Ұзын ағаш аттан тіреп секіру (9 сынып)

Гимнастика бөлімі. Тақырыбы: Ұзын ағаш аттан тіреп секіру (9 сынып)

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

БҚО Орал қаласы,

Круглоозерный ОЖББ мектебінің

ІІ санатты дене тәрбиесі пәнінің

мұғалімі Шакиева Айнагул Жагалтаевна

Гимнастика бөлімі.


Тақырыбы: Ұзын ағаш аттан тіреп секіру


Сабақтың мақсаты: 1.Саптық жаттығуларды қайталау

2.Тіреп секіру-үлкен аттан секіру дағдыларын жетілдіру-ұл,қыздыр.

«Аяқты ашып секіру» «жанынан секіру» әдістері.


Сабақтың тәрбиелік мақсаты: 1. Күшті және икемділікті дамыту.

2.Тез қимылдауды, шапшаңдылықты,өз күшіне сенушілікті

жетілдіру және өз қимылын меңгере білуге үйрету.


Қолданатын спорт құралдары: кіші және үлкен ат, гимнастикалық төсеніштер,секіргіштер.

Сыныбы: 6 а


Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I



























II




































III

Дайындық бөлімі: 10-12 минут

  1. Сапқа тұрғызу,сәлемдесу,тексеру.Сабақтың қысқаша тақырыбын түсіндіру.

  2. Саптың жаттығулар: қатарға, легкке, бірден,екіден,үштен,төрттен тұруды меңгерту.Саптық жэүрістер орында жүрісте залдың ортасымен екі,төрт легкке одан қайтадан төрттен екі легкке,бір легке

  3. Жүру ,жүгіру аяқтың ұшымен,өкшемен жүру,жүгіру,тізене, жоғары көтере, аяқты артқа тастай жүгіру.

  4. Жалпы дамыту жаттығулары

– жеке буындарды,бұлшық еттерді нығайту және күшпен икемділікке дамыту жаттығулары

  • Күріліп созылуға арналған жаттығулар

  • Денені босаңсытуға арналған жаттығу

  • Тыныс алу және қан айналысы органдарына бірқалыпты әсер ету.

  • Қимылдардың шығармашылығын және өзінің жасаған қимылдарын басқара білуге жетілдіру.

Негізгі бөлім:Қыздар кіші аттан,ұлдар үлкен аттан секіру.

Сынып екі топқа бөлініп,төсеніштер төселінен көпірше кіші,ұзын ат қойылады.

  1. Ұстайтын бар ағаш ат және кіші ағаш аттың ұзындығы мен ені арқылы аяқты бүгін секіруге жаттығу

  2. Екпін ала жүгіріп,екі аяқпен итеріліп секіріп тусу.

  3. Қолдарды снарияттан екінші қашық шетіне қойып аяқтардың арасын ашып секіру.

  4. Жетіктеуші тәсілді қолдана отырып,екпін алу,көпіршеге секіріп түсу,аяқтар мен итерілу,қолмен итерілгенге дейін ұшу, қолмен ителілу,жерге жұмсақ түсу техникалық фазаларын орындау

  5. Атқа шығып тіреле отыру қалпын жерге жұмсақ секіріп түсу фазасын үйрету.

  6. Жүгіріп келіп көпіршеге түсіп итермелеп барып атқа секіріп шығу,отыру.

  7. Аттан секіру жаттығуларын толық орындау – 130 см.


Қыз балаларға тіреп секіру жаттығулары

  • кіші ағаш аттан аяқты алшақ ұстап секіру (120 см)

  • үлкен атты жанынан қойып көпіршені сол жағына салып,екі қолды тірей екі аяқты оң жағына лақтыра секіріп түсу.


Қорытынды бөлім:

Сапқа тұрғызу, ағзаны бастапқы қалпына келтіруге арналған тыныс жолдарына әсер ететін жаттығулар.

Сабақты қорытындылау.

Үйге тапсырма:

-Секіркіштермен секіру

-Орнында екі аяқпен итерңім алға секіру

-Еденге жатқан күйде қолды тірей екі аяғын алға соза лақтыру.

«аяқты алшақ ұстап» секіру дағдысын қалыптастыру.

-Тартылу (ұл 10-12-16 рет)

-Денесін жатқан күйде көтеру 30секунтта – 20 -20 -30 рет

-Қолды бүгіп-жазу,ұл-20-25 рет,қыздарға – 10-12-15 рет

Оқушылардың білімін тексеру,бағалау.






2 минут


























30 минут




2-4 рет




2-3 рет


4-6 рет




3-4 рет





3-4 рет



2-3 рет


4-6 рет




4-6



4-6



5 минут

Оқушылардың киіміне,тазалығына көңіл аудару.



Саптық жүрістер ҚР қарулы күштері командылары сәйкес өткізу







Еркін демалу




Демді ұстамау керек










Көпіршені бірте – бірте арттқа тарта беру





Оқушылардың көз қиығы қолдың тірейтін жерген қарауын қадағалау.






Қозғалыс-қимылына не қажет екендігін анықтау



Көпіршеге аяқтарының нық түсінуіне назар аудару



Аттан секіру техникасына көңіл бөліп бағалау.




Көпірше кейін тартына 50 см.дейін апарылады.




Баяу қолды жоғары көтеріп,ауаны ішке аламыз да қолды жанмен түсіріп демді шығарамыз. Терең тыныс алу арқылы демді басу.


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Краткое описание документа:

Гимнастика бөлімі.

 

Тақырыбы: Ұзын ағаш аттан тіреп секіру (9 сынып)

 

Сабақтың мақсаты: 1.Саптық жаттығуларды қайталау

                          2.Тіреп секіру-үлкен аттан секіру дағдыларын жетілдіру-ұл,қыздыр.

                         «Аяқты ашып секіру» «жанынан секіру» әдістері.

 

Сабақтың тәрбиелік мақсаты: 1. Күшті және икемділікті дамыту.

                                                         2.Тез қимылдауды, шапшаңдылықты,өз күшіне сенушілікті   

                                                         жетілдіру және өз қимылын меңгере білуге үйрету.

 

Қолданатын спорт құралдары: кіші және үлкен ат, гимнастикалық төсеніштер,секіргіштер.

Сыныбы: 6 а

 

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

II

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

III

Дайындық бөлімі: 10-12 минут

1)      Сапқа тұрғызу,сәлемдесу,тексеру.Сабақтың қысқаша тақырыбын түсіндіру.

2)      Саптың жаттығулар: қатарға, легкке, бірден,екіден,үштен,төрттен тұруды меңгерту.Саптық жэүрістер орында жүрісте залдың ортасымен екі,төрт легкке одан қайтадан төрттен екі легкке,бір легке

3)      Жүру ,жүгіру аяқтың ұшымен,өкшемен жүру,жүгіру,тізене, жоғары көтере, аяқты артқа тастай жүгіру.

4)      Жалпы дамыту жаттығулары

 – жеке буындарды,бұлшық еттерді нығайту және күшпен икемділікке дамыту жаттығулары

-          Күріліп созылуға арналған жаттығулар

-          Денені босаңсытуға арналған жаттығу

-          Тыныс алу және қан айналысы органдарына бірқалыпты әсер ету.

-          Қимылдардың шығармашылығын және өзінің жасаған қимылдарын басқара білуге жетілдіру.

Негізгі бөлім:Қыздар кіші аттан,ұлдар үлкен аттан секіру.

Сынып екі топқа бөлініп,төсеніштер төселінен көпірше кіші,ұзын ат қойылады.

1)      Ұстайтын бар ағаш ат және кіші ағаш аттың ұзындығы мен ені арқылы аяқты бүгін секіруге жаттығу

2)      Екпін ала жүгіріп,екі аяқпен итеріліп секіріп тусу.

3)      Қолдарды снарияттан екінші қашық шетіне қойып аяқтардың арасын ашып секіру.

4)      Жетіктеуші тәсілді қолдана отырып,екпін алу,көпіршеге секіріп түсу,аяқтар мен итерілу,қолмен итерілгенге дейін ұшу, қолмен ителілу,жерге жұмсақ түсу техникалық фазаларын орындау

5)      Атқа шығып тіреле отыру қалпын жерге жұмсақ секіріп түсу фазасын үйрету.

6)      Жүгіріп келіп көпіршеге түсіп итермелеп барып атқа секіріп шығу,отыру.

7)      Аттан секіру жаттығуларын толық орындау – 130 см.

 

Қыз балаларға тіреп секіру  жаттығулары

-          кіші ағаш аттан аяқты алшақ ұстап секіру (120 см)

-          үлкен атты жанынан қойып көпіршені сол жағына салып,екі қолды тірей екі аяқты оң жағына лақтыра секіріп түсу.

 

Қорытынды бөлім:

Сапқа тұрғызу, ағзаны бастапқы қалпына келтіруге арналған тыныс жолдарына әсер ететін жаттығулар.

Сабақты қорытындылау.

Үйге тапсырма:

-Секіркіштермен секіру

-Орнында екі аяқпен итерңім алға секіру

-Еденге жатқан күйде қолды тірей екі аяғын алға соза лақтыру.

«аяқты алшақ ұстап» секіру дағдысын қалыптастыру.

-Тартылу (ұл 10-12-16 рет)

-Денесін жатқан күйде көтеру 30секунтта – 20 -20 -30 рет

-Қолды бүгіп-жазу,ұл-20-25 рет,қыздарға – 10-12-15 рет

Оқушылардың білімін тексеру,бағалау.

 

 

 

 

 

2 минут

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30 минут

 

 

 

2-4 рет

 

 

 

2-3 рет

 

4-6 рет

 

 

 

3-4 рет

 

 

 

 

3-4 рет

 

 

2-3 рет

 

4-6 рет

 

 

 

4-6

 

 

4-6

 

 

5 минут

Оқушылардың киіміне,тазалығына көңіл аудару.

 

 

Саптық жүрістер ҚР қарулы күштері командылары сәйкес өткізу

 

 

 

 

 

 

Еркін демалу

 

 

 

Демді ұстамау керек

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Көпіршені бірте – бірте арттқа тарта беру

 

 

 

 

Оқушылардың көз қиығы қолдың тірейтін жерген қарауын қадағалау.

 

 

 

 

 

Қозғалыс-қимылына не қажет екендігін анықтау

 

 

Көпіршеге аяқтарының нық түсінуіне назар аудару

 

 

Аттан секіру техникасына көңіл бөліп бағалау.

 

 

 

Көпірше кейін тартына 50 см.дейін апарылады.

 

 

 

Баяу қолды жоғары көтеріп,ауаны ішке аламыз да қолды жанмен түсіріп демді шығарамыз. Терең тыныс алу арқылы демді басу.

Общая информация

К учебнику: Физическая культура. 8-9 классы. Лях В.И., Зданевич А.А. 8-е изд. - М.: 2012. - 207 с.

К уроку: § 2. Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений 12

Номер материала: 184875
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>