Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Гимнастика бөлімі. Тақырыбы: Ұзын ағаш аттан тіреп секіру (9 сынып)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Гимнастика бөлімі. Тақырыбы: Ұзын ағаш аттан тіреп секіру (9 сынып)

библиотека
материалов

БҚО Орал қаласы,

Круглоозерный ОЖББ мектебінің

ІІ санатты дене тәрбиесі пәнінің

мұғалімі Шакиева Айнагул Жагалтаевна

Гимнастика бөлімі.


Тақырыбы: Ұзын ағаш аттан тіреп секіру


Сабақтың мақсаты: 1.Саптық жаттығуларды қайталау

2.Тіреп секіру-үлкен аттан секіру дағдыларын жетілдіру-ұл,қыздыр.

«Аяқты ашып секіру» «жанынан секіру» әдістері.


Сабақтың тәрбиелік мақсаты: 1. Күшті және икемділікті дамыту.

2.Тез қимылдауды, шапшаңдылықты,өз күшіне сенушілікті

жетілдіру және өз қимылын меңгере білуге үйрету.


Қолданатын спорт құралдары: кіші және үлкен ат, гимнастикалық төсеніштер,секіргіштер.

Сыныбы: 6 а


Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I



























II




































III

Дайындық бөлімі: 10-12 минут

  1. Сапқа тұрғызу,сәлемдесу,тексеру.Сабақтың қысқаша тақырыбын түсіндіру.

  2. Саптың жаттығулар: қатарға, легкке, бірден,екіден,үштен,төрттен тұруды меңгерту.Саптық жэүрістер орында жүрісте залдың ортасымен екі,төрт легкке одан қайтадан төрттен екі легкке,бір легке

  3. Жүру ,жүгіру аяқтың ұшымен,өкшемен жүру,жүгіру,тізене, жоғары көтере, аяқты артқа тастай жүгіру.

  4. Жалпы дамыту жаттығулары

– жеке буындарды,бұлшық еттерді нығайту және күшпен икемділікке дамыту жаттығулары

  • Күріліп созылуға арналған жаттығулар

  • Денені босаңсытуға арналған жаттығу

  • Тыныс алу және қан айналысы органдарына бірқалыпты әсер ету.

  • Қимылдардың шығармашылығын және өзінің жасаған қимылдарын басқара білуге жетілдіру.

Негізгі бөлім:Қыздар кіші аттан,ұлдар үлкен аттан секіру.

Сынып екі топқа бөлініп,төсеніштер төселінен көпірше кіші,ұзын ат қойылады.

  1. Ұстайтын бар ағаш ат және кіші ағаш аттың ұзындығы мен ені арқылы аяқты бүгін секіруге жаттығу

  2. Екпін ала жүгіріп,екі аяқпен итеріліп секіріп тусу.

  3. Қолдарды снарияттан екінші қашық шетіне қойып аяқтардың арасын ашып секіру.

  4. Жетіктеуші тәсілді қолдана отырып,екпін алу,көпіршеге секіріп түсу,аяқтар мен итерілу,қолмен итерілгенге дейін ұшу, қолмен ителілу,жерге жұмсақ түсу техникалық фазаларын орындау

  5. Атқа шығып тіреле отыру қалпын жерге жұмсақ секіріп түсу фазасын үйрету.

  6. Жүгіріп келіп көпіршеге түсіп итермелеп барып атқа секіріп шығу,отыру.

  7. Аттан секіру жаттығуларын толық орындау – 130 см.


Қыз балаларға тіреп секіру жаттығулары

  • кіші ағаш аттан аяқты алшақ ұстап секіру (120 см)

  • үлкен атты жанынан қойып көпіршені сол жағына салып,екі қолды тірей екі аяқты оң жағына лақтыра секіріп түсу.


Қорытынды бөлім:

Сапқа тұрғызу, ағзаны бастапқы қалпына келтіруге арналған тыныс жолдарына әсер ететін жаттығулар.

Сабақты қорытындылау.

Үйге тапсырма:

-Секіркіштермен секіру

-Орнында екі аяқпен итерңім алға секіру

-Еденге жатқан күйде қолды тірей екі аяғын алға соза лақтыру.

«аяқты алшақ ұстап» секіру дағдысын қалыптастыру.

-Тартылу (ұл 10-12-16 рет)

-Денесін жатқан күйде көтеру 30секунтта – 20 -20 -30 рет

-Қолды бүгіп-жазу,ұл-20-25 рет,қыздарға – 10-12-15 рет

Оқушылардың білімін тексеру,бағалау.






2 минут


























30 минут




2-4 рет




2-3 рет


4-6 рет




3-4 рет





3-4 рет



2-3 рет


4-6 рет




4-6



4-6



5 минут

Оқушылардың киіміне,тазалығына көңіл аудару.



Саптық жүрістер ҚР қарулы күштері командылары сәйкес өткізу







Еркін демалу




Демді ұстамау керек










Көпіршені бірте – бірте арттқа тарта беру





Оқушылардың көз қиығы қолдың тірейтін жерген қарауын қадағалау.






Қозғалыс-қимылына не қажет екендігін анықтау



Көпіршеге аяқтарының нық түсінуіне назар аудару



Аттан секіру техникасына көңіл бөліп бағалау.




Көпірше кейін тартына 50 см.дейін апарылады.




Баяу қолды жоғары көтеріп,ауаны ішке аламыз да қолды жанмен түсіріп демді шығарамыз. Терең тыныс алу арқылы демді басу.


Краткое описание документа:

Гимнастика бөлімі.

 

Тақырыбы: Ұзын ағаш аттан тіреп секіру (9 сынып)

 

Сабақтың мақсаты: 1.Саптық жаттығуларды қайталау

                          2.Тіреп секіру-үлкен аттан секіру дағдыларын жетілдіру-ұл,қыздыр.

                         «Аяқты ашып секіру» «жанынан секіру» әдістері.

 

Сабақтың тәрбиелік мақсаты: 1. Күшті және икемділікті дамыту.

                                                         2.Тез қимылдауды, шапшаңдылықты,өз күшіне сенушілікті   

                                                         жетілдіру және өз қимылын меңгере білуге үйрету.

 

Қолданатын спорт құралдары: кіші және үлкен ат, гимнастикалық төсеніштер,секіргіштер.

Сыныбы: 6 а

 

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

II

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

III

Дайындық бөлімі: 10-12 минут

1)      Сапқа тұрғызу,сәлемдесу,тексеру.Сабақтың қысқаша тақырыбын түсіндіру.

2)      Саптың жаттығулар: қатарға, легкке, бірден,екіден,үштен,төрттен тұруды меңгерту.Саптық жэүрістер орында жүрісте залдың ортасымен екі,төрт легкке одан қайтадан төрттен екі легкке,бір легке

3)      Жүру ,жүгіру аяқтың ұшымен,өкшемен жүру,жүгіру,тізене, жоғары көтере, аяқты артқа тастай жүгіру.

4)      Жалпы дамыту жаттығулары

 – жеке буындарды,бұлшық еттерді нығайту және күшпен икемділікке дамыту жаттығулары

-          Күріліп созылуға арналған жаттығулар

-          Денені босаңсытуға арналған жаттығу

-          Тыныс алу және қан айналысы органдарына бірқалыпты әсер ету.

-          Қимылдардың шығармашылығын және өзінің жасаған қимылдарын басқара білуге жетілдіру.

Негізгі бөлім:Қыздар кіші аттан,ұлдар үлкен аттан секіру.

Сынып екі топқа бөлініп,төсеніштер төселінен көпірше кіші,ұзын ат қойылады.

1)      Ұстайтын бар ағаш ат және кіші ағаш аттың ұзындығы мен ені арқылы аяқты бүгін секіруге жаттығу

2)      Екпін ала жүгіріп,екі аяқпен итеріліп секіріп тусу.

3)      Қолдарды снарияттан екінші қашық шетіне қойып аяқтардың арасын ашып секіру.

4)      Жетіктеуші тәсілді қолдана отырып,екпін алу,көпіршеге секіріп түсу,аяқтар мен итерілу,қолмен итерілгенге дейін ұшу, қолмен ителілу,жерге жұмсақ түсу техникалық фазаларын орындау

5)      Атқа шығып тіреле отыру қалпын жерге жұмсақ секіріп түсу фазасын үйрету.

6)      Жүгіріп келіп көпіршеге түсіп итермелеп барып атқа секіріп шығу,отыру.

7)      Аттан секіру жаттығуларын толық орындау – 130 см.

 

Қыз балаларға тіреп секіру  жаттығулары

-          кіші ағаш аттан аяқты алшақ ұстап секіру (120 см)

-          үлкен атты жанынан қойып көпіршені сол жағына салып,екі қолды тірей екі аяқты оң жағына лақтыра секіріп түсу.

 

Қорытынды бөлім:

Сапқа тұрғызу, ағзаны бастапқы қалпына келтіруге арналған тыныс жолдарына әсер ететін жаттығулар.

Сабақты қорытындылау.

Үйге тапсырма:

-Секіркіштермен секіру

-Орнында екі аяқпен итерңім алға секіру

-Еденге жатқан күйде қолды тірей екі аяғын алға соза лақтыру.

«аяқты алшақ ұстап» секіру дағдысын қалыптастыру.

-Тартылу (ұл 10-12-16 рет)

-Денесін жатқан күйде көтеру 30секунтта – 20 -20 -30 рет

-Қолды бүгіп-жазу,ұл-20-25 рет,қыздарға – 10-12-15 рет

Оқушылардың білімін тексеру,бағалау.

 

 

 

 

 

2 минут

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30 минут

 

 

 

2-4 рет

 

 

 

2-3 рет

 

4-6 рет

 

 

 

3-4 рет

 

 

 

 

3-4 рет

 

 

2-3 рет

 

4-6 рет

 

 

 

4-6

 

 

4-6

 

 

5 минут

Оқушылардың киіміне,тазалығына көңіл аудару.

 

 

Саптық жүрістер ҚР қарулы күштері командылары сәйкес өткізу

 

 

 

 

 

 

Еркін демалу

 

 

 

Демді ұстамау керек

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Көпіршені бірте – бірте арттқа тарта беру

 

 

 

 

Оқушылардың көз қиығы қолдың тірейтін жерген қарауын қадағалау.

 

 

 

 

 

Қозғалыс-қимылына не қажет екендігін анықтау

 

 

Көпіршеге аяқтарының нық түсінуіне назар аудару

 

 

Аттан секіру техникасына көңіл бөліп бағалау.

 

 

 

Көпірше кейін тартына 50 см.дейін апарылады.

 

 

 

Баяу қолды жоғары көтеріп,ауаны ішке аламыз да қолды жанмен түсіріп демді шығарамыз. Терең тыныс алу арқылы демді басу.

Автор
Дата добавления 11.12.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров490
Номер материала 184875
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх