Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / "Гимнастика.Баспен тұру" тақырыбындағы ашық сабақтың жоспары.

"Гимнастика.Баспен тұру" тақырыбындағы ашық сабақтың жоспары.


библиотека
материалов

Пән аты: Дене тәрбиесі

Өтілетін сыныбы: 9 «в»

Өтілетін мерзімі: 21.04.2016ж.

Сабақтын тақырыбы: 60 метр қашықтыққа төменгі сөрелерден жүгіру.Кедергілерден өтіп жүгіру.

Сабақтың мақсаты :

а) Денсаулықты жақсарту, ептілікті, төзімділікті дамыту

б) Білім беру, сауықтыру, дене бұлшық еттерін шынықтыру
в) Тәрбиелеу, достықты, мейрімділікті нығайту

Сабақ өтетін орыны: Мектеп спорт кешені.

Сабақтың түрі: Аралас сабақ, топтық, жұптық

Құрал жабдықтары : Доптар, ысқырық , уақыт өлшегіш.





















1мин

Оқушылардың киіміне назар аудару.

2

Сабақтын тақырыбын таныстыру.

Тыныштық сақтауын қадағалау.

ІІ.Дайындық бөлімі -10І

1

Оңға ,солға ,кері айналу бұйрықтарын орындау

10ІІ


2

Зал бойынша спорттық жүріс , жүгіріске көшу, жүгіріс.

10ІІ

2І

Арақашықтық сақтау 1м

3

Жүгірістегі жаттығулар

а) Сол жақпен,қолды алға айналдырып секіріп жүгіру.

б) Оң жақпен,қолды артқа айналдырып секіріп жүгіру.

в) Қол алдыда тізені белден жоғары көтеріп жүгіру

г) Қол артта аяқты артқа серпу.

д) Артпен он жақ иықтан қарап жүгіру .



10ІІ



10ІІ



10ІІ



10ІІ



10ІІ

Арақашықтық сақтау , Қолды толық айналдыру.

Қолды толық айналдыру.

Арқа түзеу



Арқа түзеу



Арақашықтық сақтау

4

Жүрістегі жаттығулар :

а) Қол жоғарыда аяқтын үшімен



б) Қол желкеде , өкшемен жүру .

в) Қол белде табанның сыртқы

жағымен жүру.

г) Қол белде табанның ішкі жағымен жүру.

д) Қол алдыда жартылай отырып жүру.

е) Қол еркін толық отырып жүру.

ж)Шапшан жүгіру.



10ІІ



10ІІ



10ІІ



10ІІ



10ІІ



10ІІ



10ІІ

Ара қашықтық сақтау

Алақан ішке қараулы.





Арқа түзеу

Аяқты түзеу ұстау



Аяқты түзеу ұстау





Арқа түзеу



Қол еркін



Барыншы шапшаң жүгіру

5

Кешен бойымен төрт қатар сап түзеу:

Жалпы дамыту жаттығулары .

а) Бастапқы қалып аяқ арасы ,иық тендегінде қол белде ,басты төрт сан солға ,төрт сан онға айналдыру.

б) Бастапқы қалып аяқ арасы ,иық тендегінде қол иықта төрт сан алға , төрт сан артқа айналдыру.

в) Бастапқы қалып аяқ арасы ,иық тендегінде қол кеуде алдында бөгулу күйінде екі сан бүгіп серпу,екі сан жазып серпу.

г) Бастапқы қалып аяқ арасы ,иық тендегінде он қол жоғарыда сол қол төмен бір екі артқа серпу ,үш төрт қол алмастыру.

д) Бастапқы қалып аяқ арасы ,иық тендегінде он қол жоғарыда ,сол қол белде бір екі онға иілу ,үш төрт солға иілу.

е) Бастапқы қалып негізгі түріс бір қол жоғарыда , екі алға иілу, үш толық отыру , төрт бастапқы қалып.

ж) Бастапқы қалып аяқа расы кең

1- онаяққа иілу.

2. –алға иілу.

3- солаяққа иілу.

4- бастапқы қалып .

з) Бастапқы он аяққа отыру дене салмағын 4 санға сол аяққа ауыстыру.

и) Бастапқы қалып негізгі тұрыс 4 сан он аяпен секіру,4 сан сол аяқпен секіру,4 сан қос аяқпен секіру .

Онға бұрыл,сол жақ бағыттаушының сонынан алға адымдап бас.







7-8 рет







7-8 рет





7-8 рет







7-8 рет







7-8 рет







8-9 рет







8-9 рет









8-9 рет





8-9 рет

Арақашықтық сақтау -2 метр.







Қолды толық айналдыру





Қолды толық жазу.









Жаттығуларды толық орындау.





Оңға солға толық иілу









Аяқтың ұшына толық иілу.



Қол жанда









Қол белде





Арақашықтық сақтау.

Қол алдыда созулы күйінде

ІІІ.Негізгі бөлім. 30 І


1.Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу 60 м-ге төменгі сөреден жүгіруді түсіндіру,қайталау.

60 метрге 3 оқушыдан уақытқа жүгірту

2.Оқушыларды 2 адамнан кедергілерден өтіп жарыстырып жүгірту



10

10І



10І


Техника қауіпсіздігін түсіндіру

2-3 мәрте қысқа қашықтыққа жүгірту



2-3 мәртеден жүгірту

Барынша жылдам және сапалы орындау

IV. Қортынды бөлім


Сапқа тұрғызу

Бағалау

Үйге тапсырма



5-101

Оқушылардың сапқа дұрыс тұруын қадағалау.

Жақсы нәтиже көрсеткендерді мадақтау.

Отырып тұру,секірмеде секіру.





Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-090515

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG