Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Городской семинар учителей физического воспитания Открытый урок в 10 классе по физической культуре Тема: Волейбол. « варианты техники приема и передачи мяча»

Городской семинар учителей физического воспитания Открытый урок в 10 классе по физической культуре Тема: Волейбол. « варианты техники приема и передачи мяча»

библиотека
материалов

КГУ «Средняя школа №4»















Городской семинар учителей физического

воспитания



Открытый урок в 10 классе по

физической культуре


Тема: Волейбол. « варианты техники приема и передачи мяча»









Провел: Кузьмин С.С.














2014-2015 учебный год




ПЛАН – КОНСПЕКТ УРОКА ПО физической культуре. 10 класс.


ТЕМА: Волейбол. Варианты техники приема и передачи мяча.

Цель: формирование навыков и умений владения мячом и взаимодействия игроков на площадке.

ЗАДАЧИ:

1. Научить взаимодействию игроков и точности передачи мяча.

2. Развивать координацию движения при передаче мяча.

3.Воспитывать коллективизм, трудолюбие,уверенность .

ТИП УРОКА: комбинированный.

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ: 30 октября 2014 года

ФОРМА ПРОВЕДЕНИЯ: индивидуальный, групповой.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спортивный зал

ИНВЕНТАРЬ: волейбольные мячи, конусы.

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 45 минут


Часть урока

Содержание

дозировка

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

1

Вводная часть

15 мин.



1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение темы, задачи урока.


2 мин.

Дежурный строит класс, сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Учитель сообщает задачи урока.


Пульсометрия. Посчитать за 60 секунд количество сердечных сокращений.



1 мин.

 


О.Р.У.



12 мин




Упражнения на растягивание.

1. И.п. Руки в замок за головой, на 11 счетов тянем вниз на 12 отпускаем.

2. И.п. основная стойка, правой рукой, через голову, обхватываем подбородок (на 11 счетов голову наклоняем в правую сторону, расслабляем позвоночник, на 12 - выпрямляем.

То же левой рукой.

3. И.п. основная стойка -правой рукой обхватываем левую, расслабляем левую руку в плечевом суставе, на 11 счетов тянем на 12 отпускаем.

-То же левой рукой.

4. И.п. широкая стойка. Руки прямые, сомкнутые перед собой, выпады вправо, влево на 4 счета в каждую сторону.

5. И.п. широкая стойка, руки на пояс. Наклоны вперед. Руками коснутся левой стопы, пола, правой стопы, вернутся в исходное положение.

6. И.п. о.с. Руки к плечам. Наклон влево, руки вверх; наклон вправо руки вверх. И.п.

7. И.п. ноги на ширине плеч,

руки на пояс.

-наклоны корпуса вперед, назад, влево, вправо на 4 счета.

Упражнения в шаге.

-наклоны головы вперед, назад, влево, вправо

-вращение головой в правую, левую сторону.

-кисти сомкнуть, круговые движения кистями, 4счета влево, вправо.

-круговые движения прямыми пуками, предплечьями, кистями, на 4 счета.

- правая/левая рука вверху рывки руками назад , на 4 счета.

-рывки согнутыми в локтях руками с поворотом корпуса влево, вправо.

- наклоны вперед под каждый шаг, касаемся пальцами рук носков ног.

-выпады левой, правой ногой вперед.


Бегом марш!




1 мин.





1 мин.






1 мин.







1 мин.






1 мин.





1 мин.









05 к.


05 к.


05к.




1 к.



05 к.




05к.



05 к.


05 к.



Позвоночник расслабить




Не делать резких движений.













Выполнять как можно глубже.




Ноги в коленях не сгибать.






Руки прямые.





Ноги в коленях не сгибать.


Плавные движения головой.




Выполнять по максимально возможной амплитуде.


Руки прямые.


По максимально возможной амплитуде


под каждый шаг касание.

Впереди стоящая нога сгибается в колене, сзади стоящая прямая.


-обегание конусов с левой и с правой стороны;

-разбег остановка;

-приставной шаг;

-с высоким подниманием бедра;

-с захлестыванием голени назад

-прыжком на правой, левой ноге.

Имитационные упражнения

Бег приставным шагом ,имитация нападающего удара три блокирования вернутся приставным шагом на исходную.

3 мин.











2 мин.

Соблюдать дистанцию, внимательно слушать команды.








Локти развести кисти вместе.

Соблюдать дистанцию выход до сетки.






2

Основная часть


25 мин






  1. Обучение взаимодействию игроков на площадке.


а) Учащиеся в тройках располагаются лицом друг к другу, двое напротив одного. Два игрока выполняют смешанные передачи (верхние и нижние),

третий игрок после передачи по диагонали перемещается и становится с левой и справой стороны от своих партнеров, готовясь принять мяч. После приема снова перемещается. После нескольких передач игроки меняются местами.


б) игроки в тройке располагаются в одну линию. Выполняют передачу через центрального (после нескольких передач игроки меняются местами).


Совершенствование передачи на точность.


Учащийся располагается внутри гимнастического обруча и выполняет верхнюю передачу мяча над собой, не выходя за пределы гимнастического обруча (для начала наиболее подготовленные учащиеся, затем по очереди)










Развитие координационных способностей.

(совершенствование)

Учащиеся в парах располагаются лицом друг к другу, сидя, ноги врозь , выполняют передачи поочередно двух мячей (жонглирование).


Совершенствование техники работы рук

(верхняя передача)

Три игрока располагаются в одну линию, держа в руках волейбольные мячи (выполняют верхнюю передачу мяча близко к стенке, перемещаясь при этом вправо. Дойдя до угла стенки, игрок, стоящий первым в шеренге выполняет высокие передачи над своими партнерами, становясь при этом в начало шеренги и продолжая выполнять верхнюю передачу.


Работа по отделениям ( с применением пройденных на уроке упражнений)

Совершенствование техники работы рук

1) Взаимодействие игроков на площадке.

2) Смешанные передачи через центрального.

3) Совершенствование передачи на точность.

4) Развитие координационных способностей.

После 4-5 минут отделения меняются местами по часовой стрелке.








3 мин.












2 мин.










1 мин.

















1 мин.










18 мин.












5 мин.












5 мин.






Зрительно следить за мячом и готовностью партнера принять мяч.


Передавать мяч точно на партнера.






Передавать мяч точно на партнера.

Следить за работой кистей.







Обратить внимание на правильную стойку волейболиста и положение рук для передачи.

Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук образуют форму «ковша» как можно дольше сопровождают мяч.



Обратить внимание на точность передачи







Чувствовать мяч передавать точно на партнера.







Чувствовать мяч. зрительно следить за партнером идущим следом. Следить за правильностью постановки рук ,кистей , локтей при передаче.










Следить чтобы кисти во время передачи принимали форму мяча.



С применением изученного на уроке материала.

3

Заключительная часть




Построение, подведение итогов

Игра на внимание.

«Класс, смирно!»

Пульсометрия.

Домашнее задание:

Сгибане, разгибание в упоре от стены на расстоянии одного шага.

Сбор инвентаря.






5 мин






2 подхода по 12 повторений.




Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-448052

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG