Групповое развивающее занятие "Наши эмоции и чувства"

Групповое занятие для младших школьников

«В мире эмоций и чувств»

Адрестность: младшие школьники

Категория: Конспекты занятий педагога-психолога

Сведения об авторе:

Путилина Екатерина Михайловна, 

педагог-психолог,

МБУДО Центр развития творчества детей и юношества

ВОРОНЕЖ 2018

Групповое занятие для младших школьников

«В мире эмоций и чувств»

Продолжительность занятия – 45 минут

Цель: формирование адекватных представлений об эмоциях и их проявлениях в контактах с окружающим миром, развитие умения выражать эмоции в социально-приемлимой форме.

Материал: Карточки с изображением  эмоций, стакан с водой, емкости с перцем, солью, лимонной кислотой, сахаром, заготовки бланков для заполнения «плюсов» и «минусов» эмоций,  хорошее настроение:-)

1.Приветствие. Клубочек настроения (7минут)

Ребята, здравствуйте. Скажите мне, когда люди впервые встречают друг друга они что делают? (ответы детей) Правильно, здороваются и знакомятся. Давайте и мы познакомимся с помощью моего волшебного клубочка. Тот, у кого в руках он окажется должен назвать свое имя и какое у него сегодня настроение.

Итак ребята, вот мы с вами и познакомились. Сегодняшнее занятие будет посвящено нашему настроению, а точнее Эмоциям и Чувствам. Но сначала, давайте подумаем, что же такое эмоции? А чувства? (ответы детей)

Эмоции и чувства – это наши переживания, которые вызывает какая-то ситуация.

Однако, эмоции и чувства различаются. Как вы думаете чем они отличаются? Эмоции возникают по отношению к ситуации в целом и достаточно кратковременны, а чувства возникают по отношению к кому-то или чему-то и более длительные переживания, которые состоят из многих эмоций.

Например: мне нравиться мороженое – это чувство, а радость, грусть – это эмоции.

А как вы думаете, может ли человек прожить без эмоций и чувств? (ответы детей)  Правильно, не может. И в зависимости от ситуации наши эмоции и чувства меняются. Эмоции у нас появляются за счет ощущений и представлений. Например, если произошло что-то неприятное, то и эмоции возникают плохие. А если что-то хорошее – хорошие эмоции.

Скажите, как вы думаете, для чего нам нужны эмоции? (ответы детей) А какие эмоции вы знаете? (ответы детей) У человека главная функция эмоций состоит в том, что благодаря эмоциям мы лучше понимаем друг друга, можем, не пользуясь речью догадываться о состояниях друг друга. А как вы думаете вы сможете различить, отгадать показанные эмоции?

2. Упражнение «Отгадай эмоции» (3 мин.)

Показываем детям карточки с изображениями эмоций (см.приложение 1)

3.Упражнение: «Изобрази эмоцию» (5 мин.)

Ну что ж, молодцы! Отгадать то вы отгадали, а изобразить сами сможете?

Дети по очереди выходят, тянут карточку с эмоциями и показывают её с помощью мимики, жестов, движений. А остальные должны угадать эту эмоцию.

Подводится итог: умение узнавать и называть эмоции свои и другого помогает человеку в общении с окружающими.

4.Упражнение «Польза и вред эмоций» (7 минут)

Существует множество эмоций и чувств, но всех их мы условно делим на положительные и отрицательные. Ребята, сейчас ваша задача состоит в том, чтобы вы определили, где положительная эмоция, а где отрицательная.

Радость, Злость, Удивление, Грусть, Страх, Спокойствие.

Обсуждение. Молодцы, справились! Но только ли вред несут выбранные вами отрицательные эмоции? Давайте с вами разделимся на группы по 5 человек и подумаем что хорошего и что плохого  несет  указанная эмоция, и заполним таблицу.

Например, эмоция страха – ее вред: человек боится, нерешителен и не может сделать шаг вперед. Какова же польза этой эмоции? Во-первых, страх нас предупреждает об опасности или сообщает нам, что нужно собрать все свои силы, сосредоточиться и сделать шаг вперед, например, ответить у доски домашнее задание. И т.д.

Эмоция	Ее польза	Ее вред
Страх Злость Грусть

5.Упражнение «Как поступить с чувствами?» (8 минут)

Ребята, как же нам выразить свое плохое настроение, когда эмоции в нас уже кипят?

Ребятам предлагается проанализировать любую ситуацию из жизни. Например, можно рассказать историю, которая произошла с выдуманной подругой Аней: «Я договорилась встретиться у памятника Пушкину с подругой в определенное время, так как мы собирались пойти в больницу навестить нашу общую знакомую. Прождав полчаса и так и не дождавшись, я позвонила ей домой и узнала от ее мамы, что она уехала в другое место».

Обсуждение. Как вы думаете, какие чувства испытывает Аня в этой ситуации? (ответы детей) (Фактическое событие – это невыполнение подругой обещания встретиться).

А что же делать человеку с теми чувствами, которые он испытывает?

Берется стакан, наливается вода, как символ жизни. Перед ребятами стоит соль, сахар, лимонная кислота и перец.

Ребята, как вы думаете, те эмоции, которые испытала Аня какие на вкус? Злость, раздражение какие? Горькие и острые, как перец. Обида, грусть какая? Кислая, как лимонная кислота и т.д.  Все ингредиенты добавляются в воду и мешаются. Посмотрите, вот какой коктейль из испытанных Аней чувств у нас получился. И что теперь делать с ним? (Рисуем таблицу, см.ниже)

Факт	Мои чувства	Что делать с чувствами? (на примере стакана)	Каковы последствия?
Невыполненное обещание встретиться	Досада, злость, раздражение, обида, разочарование	Подавить, (т.е выпить содержимое)	Можно лопнуть и не вкусно, не приятно
		Выразить, (выплеснуть в лицо своими эмоциями, вылить на обидчика содержимое)	Чтобы ей тоже стало неприятно. Дружбе конец
		Выразить социально-приемлемым способом, (вылить в безопасное место)	Чтобы сохранились отношения

Что происходит с человеком во время этих двух способов выражения чувств? Если он подавляет свои чувства, все время прощает другому такое поведение в отношении себя, то в данном случае он рискует собственным здоровьем (здесь можно рассказать ребятам  психосоматических заболеваниях).

Вывод: «Промолчишь – себя потеряешь».

Если он взорвется и все выскажет собеседнику, чтобы и тому было неприятно, обидно, то они поругаются, и отношения могут испортиться.

Вывод: «Закричишь – других потеряешь».

Оба эти пути ведут к неприятным результатам. А ведь должен существовать еще и какой-то третий путь, чтобы можно было выразить свои чувства и при этом сохранить отношения.

Иногда человеку бывает трудно передать свои эмоции, потому что он не может найти правильные слова для описания того, что он чувствует. Как, на ваш взгляд, можно выразить свои чувства, чтобы никому не было обидно?

Ученики предлагают свои варианты. Делается вывод, что можно попытаться найти мирный способ выражения своих чувств и сохранить дружеские отношения с человеком.

6.Упражнение «Как управлять своими эмоциями» (9 минут)

Какие есть способы, с помощью которых человек может спустить пар? Как вести себя, чтобы не испортить отношения с окружающими и не лопнуть, как шипящий чайник? (Ребята предлагают свои варианты)

Герой мультфильма про Аладдина – Джинн – в гневе начинал раздуваться и багроветь. Но у него был сообразительный партнер, который нажимал на пуговицу и выпускал лишний пар, когда он готов был лопнуть.

 «Я-высказывания». Говорите о своих чувствах тем людям, которые вам дороги или вас чем-то обидели. Важно сообщать о своих эмоциях от своего имени («Я-высказывания»), не обвиняя другого («Ты-высказывания»).

Начните разговор с конкретного и точного описания ситуации, которая вас не устраивает: «Когда ты попросил и испортил мою вещь….».

Выразите чувства, возникшие у вас в связи с этой ситуацией и поведением человека по отношению к вам: «…я почувствовал себя …. (неудобно, обидно, огорчен и т.д.)»

Скажите человеку, как бы вам хотелось, чтобы он поступил. Предложите ему другой вариант поведения, устраивающий вас: «…поэтому, я очень прошу тебя в следующий раз пользоваться своими вещами или аккуратнее относиться к моим вещам…»

Скажите, как вы себя поведете в случае, если человек изменит свое поведение: «…тогда я буду прислушиваться к твоим просьбам».

Памятка. Как управлять эмоциями

·       если ты один, то можешь выразить свой гнев, поколотив подушку или выжимая полотенце, даже если оно сухое;

·          тем, у кого нет такой кнопки, как у Джина, можно разрядить эмоции, высказавшись в кругу тех людей, которые могут понять и посочувствовать;

·          громкий крик помогает снять эмоциональное напряжение. Только не надо громко кричать в местах большого скопления народа;

·          можно сделать три-четыре коротких выдоха подряд, потом столько же коротких вдохов;

·          природа дала нашему мозгу отличное средство защиты в различных ситуациях – смех и плач. После слез человек испытывает облегчение, а после смеха – прилив сил. Смех и плач снижают уровень напряжения человека;

·          самую полноценную разрядку и выход эмоциям дают занятия спортом. Поэтому настоящие спортсмены обладают не только физическим, но и душевным здоровьем;

·          очень благотворно действуют прогулки на природе, по лесу;

·          можно закрыть глаза и представить себе что-нибудь любимое (любимый цвет, место, игрушку, животное и др.)

·          хорошо просто посидеть в тишине или послушать спокойную музыку, а можно, наоборот, потанцевать;

Рефлексия(5 минут)

Ну что ж, ребята давайте мы опять возьмем мой волшебный клубок и по очереди скажем, какое теперь у него настроение, понравилось ли вам сегодняшнее занятие.

Список использованной литературы:

1.     Баженова О.В. Тренинг эмоционально-волевого развития для дошкольников и младших школьников./ Баженова О.В. – СПб.: Речь; М.: Сфера, 2010. – 192 с.