Часть урока
|
Содержание
|
Дозировка
|
Организационно-методические указания
|
Подготовительная (14-15 мин)
|
1. Просмотр презентации «Из истории
волейбола», слайды (1-6) переход на технические элементы волейбола. Построение
в одну шеренгу, приветствие, сообщение задач урока
|
До 1 мин
|
Проверить наличие спортивной формы и
самочувствия учащихся
|
|
2. Беседа на тему “Общая характеристика игры
волейбол”
- что такое волейбол?
- каков состав команды?
- какова цель игры?
- каков вес мяча?
- как определяют победителей в волейболе?
|
До 2 мин
|
Организовать диалог, позволяющий ученикам
организовать совместные занятия волейболом со сверстниками.
|
|
3. Строевые упражнения
|
До 30 с
|
Четкость и согласованность выполнения
|
|
4. Разновидности ходьбы
|
1-2 мин
|
Поддерживать правильную осанку, сохранять
дистанцию 2 шага
|
|
5. Бег с ускорением
|
1-2 мин
|
По сигналу учителя названный ученик ускоряется
по внутреннему кругу и становиться направляющим
|
|
6. Ходьба с упражнениями для восстановления
дыхания
|
До 30 с
|
Поддерживать строй, не обгонять друг друга
|
|
7. Перестроение в две колонны
|
До 30 с
|
В движении
|
|
8. Общеразвивающие упражнение
- Исходное положение (И.П.)- руки на пояс,
ноги на ширине плеч (О.С.).
1.наклон головой
вперед
2. назад;
1-2-3-4 -круговое
движение плечами вперед и назад;
- И.П. – стойка ноги врозь, левая рука
вверх, правая вниз
1-2 – махи левой
3-4 правой;
- И.П. – руки на пояс, ноги на ширине плеч
1-2 -поворот влево
3-4 вправо
- И.П. – руки на пояс, ноги на ширине плеч
1-2 -поворот
влево
3-4 вправо
- И.П. – о.с.
- руки вверх
- наклон вперед
- присед
- 4.и.п.
- И.П руки в замок за голову
- присед
- встать
- 3-4 то же
- И.П. – о.с.
- Согнуть левую ногу, хлопок
- И.п.
- Правую
- И.п.
- И.П. – упор лежа принять
- отжимание
- И.п.
- отжимание
- И.п.
- И.П. – руки на пояс
1-2-3-4 -прыжки
ноги врозь
|
6-7 мин
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
8-10 раз
8-10 раз
6-8 раз
10-12 раз
|
Выполнять четко
Держать осанку
Смотреть вперед
Больше поворот
Наклоняться строго в сторону
Колени не сгибать
Удерживать правильную осанку, стопы от пола
не отрывать
Спину не сгибать
Следите за дыханием
Приземляться мягко на носки
|
Основная
(25-27 мин)
|
1. По окончании ОРУ учащиеся строятся в одну
шеренгу на боковой линии и рассчитываются по два. После подходят к экрану для
просмотра слайда (7-9) по технике приема мяча сверху.
|
До 1 мин
|
Объясняю технику
выполнения приема мяча сверху.
|
2. Подводящие упражнения для приема мяча:
- проверить сочетание положений рук и
основной стойки; учитель давит на предплечья
-подбросить мяч, после отскока подставить
под мяч сложенные руки
- многократно выполнить нижнюю передачу над
собой
Учащиеся, которые имеют III медицинскую группу получают индивидуальное
задание (планшет, карточки, лото)
|
4-5 мин
|
Проверить
согласованность рук, туловища и ног
Руки расположены
симметрично
Следить за
правильным положением и движением рук
Руки не должны
сгибать в локтевом суставе
|
3. Техника приема мяча в парах
- игрок подбрасывает к партнеру для приема
мяча
|
2-3 мин
|
Следить за
правильным выполнением задания
Напоминать о
правильном положении кистей
|
4. Просмотр слайдов (10-11) Подводящие
упражнения при передачи мяча:
-обхватить мяч, проверить правильность
положения кистей
- поднять мяч с пола, сохраняя правильное
положение кистей
-стоя на месте, выполнить передачу мяча над
собой, сохраняя правильное положение кистей
|
4-5 мин
|
Следить за
правильным положением кистей рук
Пальцы оптимально
напряжены
|
5. Техника передачи мяча
-передача мяча в парах на различные расстояния:
1 м,3 м, и т.д.
- подбросить мяч над собой, затем выполнить
верхнюю передачу партнеру
- передача мяча в парах на расстоянии 5-7 м
|
2-3 мин
|
При выполнении
передачи мяча отбивать не ладонями, а пальцами
Кисти рук
сопровождает мяч
Игрок дожжен выходить
на мяч
|
|
6. Эстафета «Передал - садись»
|
4-5 мин
|
Участники команд
выстраиваются в колонны за общей линией старта. Впереди каждой команды и
лицом к ней на расстоянии 3-4 м находятся капитаны, которые держат в руках
волейбольные мячи. По сигналу учителя капитан передает мяч первому игроку
своей команды. Поймав мяч, игрок возвращает его капитану и приседает. Капитан
бросает мяч второму игроку команды, и так далее пока очередь не дойдет до
последнего игрока в колонне. Игрок, стоящий последним в колонне, с мячом
занимает место капитана, который, в свою очередь, становится направляющим в
колонне. Эстафета продолжается, пока все игроки не займут свои места.
|
|
7. Эстафета «Волейболисты»
|
3-4 мин
|
Участники команд
строятся в колонны за общей линией старта. По сигналу учителя игроки
поочередно бегут, подбрасывая мяч двумя руками и оббегая кегли, к поворотному
флажку, расположенному на расстоянии 10-15
м от линии старта. Побеждает команда, первой завершившая эстафету
|
|
8. Эстафета «Передал - перешел»
|
3-4 мин
|
Участники команд
выстраиваются в колонны за общей линией старта. Впереди каждой команды и
лицом к ней на расстоянии 3-4 м находятся капитаны, которые держат в руках
волейбольные мячи. По сигналу учителя капитан передает мяч первому игроку
своей команды. Поймав мяч, игрок возвращает его капитану и переходит в конец
строя. Капитан бросает мяч второму игроку команды, и так далее пока очередь
не дойдет до последнего игрока в колонне. Эстафета продолжается, пока все
игроки не займут свои места.
|
|
9. «У кого меньше мячей?»
|
6-8 мин
|
Игроки команд располагаются на волейбольной
площадке по обе стороны от сетки. У каждой команды находятся волейбольные,
теннисные мячи, воздушные шары. Игру начинают по свистку учителя. Игроки
перебрасывают мяч на чужую половинку, чтобы он упал на половину площадки
соперника. Победитель определяется по очкам.
|
Заключительная (3-5 мин)
|
1. Построение в одну шеренгу. Флешмоб.
|
До 30 с
|
Учащиеся строятся в одну шеренгу.
Учащиеся выполняют танцевальные движения,
предложенные учителем с экрана.
|
|
2. Подвижная игра на внимание « Запрещённое
движение»
|
1-2 мин
|
Ученики выполняют движения по командам
учителя, кроме запрещенного движения. Тот, кто ошибается, делает шаг вперед.
Побеждает тот, кто оказывается дальше всех от учителя.
|
|
3. Подведение итогов урока
|
1-2 мин
|
Провожу анализ урока, отмечаю учащихся,
которые справились с заданиями
|
|
4. Домашнее задание
|
До 30 с
|
Узнать сколько весит волейбольный мяч и
нарисовать этот мяч
|
|
5. Организованный выход из спортивного зала
|
До 30 с
|
В колонну по одному
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.