Игры и упражнения для профилактики плоскостопия

ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ.

Цель: формировать навыки правильной осанки, укреплять мышечную систему; упражнять в правильной постановке стоп при ходьбе; укреплять мышцы и связки стоп с целью предупреждения плоскостопия; воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.

Эстафета «Загрузи машину»
Оборудование: машины, палочки, карандаши, фломастеры.

Дети стоят босиком, руки на поясе, спина прямая. Пальцами ног поочередно берут палочки и передают их друг другу по цепочке, последний складывает в машину.

Эстафета с палочкой.
Оборудование: палочки длиной 20 см

Дети стоят в одну линию, плечо к плечу. Первый ребенок берет пальцами ног палочку и передает ее следующему участнику, не опуская на пол.

Эстафета «Построим лесенку»
Оборудование: палочки длиной 20 см

Дети стоят в шеренге, плечо к плечу. Возле первого ребенка лежит 12-18 палочек. Дети передают по одной палочке друг другу, а последний выстраивает лесенку.

Эстафета с машиной.
Оборудование: машина с веревочкой.

Дети стоят в шеренге, плечо к плечу. Возле первого ребенка стоит машина с веревочкой. Он пальцами ног берет веревочку и подтягивает машину до второго ребенка, передает ее следующему, не опуская на пол.
Игра – имитация «Перейди вброд»
Оборудование: ящик, наполненный камешками (галька, косточки от счет)

Дети имитируют движение мышат. Приставным шагом идут по камешкам друг за другом.

«Нарисуй картину»
Оборудование: палочки (фломастеры, карандаши)

Дети, стоя босиком, пальцами ног составляют разнообразные сюжеты, используя палочки разного цвета и длины.

«Сложи узор»
Оборудование: палочки (фломастеры, карандаши) и образец – схема-рисунок.

Дети, стоя босиком, пальцами ног составляют узор по образцу и схеме.

«Рисуем кистью»
Оборудование: бумага, кисти, гуашь.

Дети берут пальцами ног кисти, набирают гуашь и рисуют солнышко (ягодку, дерево, заборчик, дом и пр.)

«Поймай рыбку» («Достань жемчужину»)
Оборудование: таз с водой, плавающие предметы (пробки), камешки.

Методика проведения: в таз с водой опускаются камешки и пробки, дети пальцами ног «ловят рыб» (пробки) и достают со дна «жемчужины» (камешки).

«Найди клад»
Оборудование: таз с водой, мелкие камешки и любой предмет, отличающийся от камней формой и величиной.

Ребенок становится в таз с водой и , перебирая камушки, ищет спрятанный предмет.

«Стирка»
Оборудование: палочки (салфетки)

На полу перед детьми платочки. Пальцами ног дети собирают платочки в гармошку и отпускают 2 раза (стирают). Затем берут платочек за край, поднимают и опускают его (полощут) и снова собирают в гармошку (отжимают) и вешают платочек сушиться.