Анкета диагностики страхов
Инструкция: «Скажите,
вы боитесь или не боитесь…?»
1) Когда остаешься один?
2) Заболеть?
3) Умереть?
4) Каких – то детей?
5) Кого – то из учителей или
взрослых?
6) Незнакомых людей?
7) Того, что тебя накажут?
8) Героев из фильмов ужаса?
9) Страшных снов?
10)
Темноты?
11)
Волка,
собаки, медведя, пауков, змей, мышей?
12)
Машин,
поездов, самолетов?
13)
Бури,
грозы, урагана, наводнения, землетрясения?
14)
Когда
очень высоко?
15)
В
маленькой, тесной комнате, туалете?
16)
Воды?
17)
Огня,
пожара?
18)
Войны?
19)
Врачей?
20)
Крови?
21)
Уколов?
22)
Боли?
23)
Неожиданных,
резких звуков (когда внезапно что – то упадет, стукнет, затрещит)?
24)
Контрольной
работы?
25)
Чего еще
вы боитесь?
I
этап - ориентировочный (2 занятия)
Занятие
1.
Вводная беседа:
«Сегодня у нас начинаются необычные занятия. Вам интересно,
что мы на них будем делать? На этих встречах мы будем много разговаривать,
играть, рисовать, общаться друг с другом разными способами. А самое главное эти
занятия помогут вам научиться держаться достойно в трудные минуты, чувствовать
себя спокойно в сложных ситуациях и смело идти на встречу трудностям. От вас
потребуется лишь внимательное отношение друг к другу, выполнение правила
молчания, когда кто – то говорит, честность и вежливость, активное участие во
всех упражнениях. Вы согласны? Тогда давайте начнем с приветствия друг друга».
Упражнение 1. «Эмоциональная разминка».
Цель:
раскрепощение, снятие физического и эмоционального напряжения.
Ход:
Ведущий предлагает детям под тихую веселую музыку поздороваться друг с другом
разными способами: взглядом, руками, жестом, пятками, носом, плечом и т.д.
Рефлексия.
Упражнение 2. «Кто чего или кого
боится?».
Цель:
снижение негативных переживаний, которые препятствуют нормальному самочувствию
детей.
Ход:
Дети располагаются в круге, и ведущий задает общий вопрос для всех: «Кто чего
или кого боится? Расскажите подробней…». Дети высказывают свои переживания по
тому или иному поводу, освобождаясь от негативного груза. Рефлексия.
Разминка
«Подвигаемся как…»
Дети поднимаются с пола, и ведущий просит их
под веселую музыку подвигаться как пантера, медведь, лисица, заяц, и другие
животные, каких пожелают участники.
Упражнение 3. «Что такое страшно?»
Цель: знакомство
с понятиями определяющие состояния тревоги и страха; налаживание положительного
эмоционального контакта между участниками тренинга и ведущим для дальнейшего
взаимодействия.
Ход:
Дети рассаживаются в круг и ведущий задает вопрос: «Что в вашем понимании
означает страшно?». Дети высказываются. Ведущий обобщает. «Что означает
"боюсь"?, Что такое волнение, тревога?, Чем отличается волнение от
страха?, Как вы умеете справляться с этими состояниями и чувствами?, Что лучше
испытывать страх и волнение или радость и удовольствие? Что означает радость,
приятное волнение?». Коротко обсуждаются эти вопросы. В заключении еще один
вопрос: «Хотели бы вы избавиться от волнения и страхов и стать более веселыми,
радостными, спокойными и смелыми?». Заключение контракта – согласие всех
участников Т – группы. Рефлексия. Прощание.
Занятие 2.
Упражнение 1. «Улыбка».
Цель:
снятие нервно – мышечного напряжения, создание положительных эмоций.
Ход:
Участникам объясняется значение улыбки для снятия напряжения, как физического,
так и эмоционального. Дети закрывают глаза и ведущий предлагает представить им
солнечный осенний день, как они красивые и нарядные идут по парку с букетами
цветов, затем дарят эти цветы любимым учителям и улыбаются друг другу и
учителям. «Давайте улыбнемся. Откройте глаза и улыбнитесь мне и всем
окружающим». Предлагается ряд ситуаций, связанные со школой или учебной
ситуацией (могут предлагать и дети). Рефлексия.
Разминка «Построиться по…»
Участники
строятся в шеренгу по любому предложенному ведущим или детьми признаку (рост,
все, цвет волос, веселость, активность, по месяцам).
Упражнение 2. «Страшный учитель».
Цель:
представление эмоций страха и испуга в преувеличенной форме, работа с чувством
страха.
Ход:
Ведущий: «Закройте глаза и представьте, что вы сидите за партой и вдруг…страшный,
престрашный учитель, с острыми зубами и длинными когтями, лохматый, со зверской
улыбкой смотрит в журнал и вызывает вас к доске, он волочит вас по полу и
швыряет посреди класса… Испугались? Как вам страшно покажите:
-
сжались все в комочек,
застыли;
-
брови подняли вверх;
-
глазки широко раскрыли,
боимся вздохнуть и пошевелиться;
-
рот приоткрыли;
-
голову втянули в плечи;
-
руками вцепились в стул,
будто боимся упасть;
-
задрожали, зубами
застучали;
-
слова сказать не можем.
Брр! Как нам страшно! Сделаем глубокий вдох и резкий выдох. Посмотрели
друг на друга и улыбнулись. Правда ли так страшен учитель? Что вы испытываете
сейчас? Что показалось необычным? Долго ли можно находиться в таком скованном
состоянии?…». Ведущий показывает преувеличение страхов школьника перед
проблемной ситуацией в школе и вне школы.
Упражнение 3. «Добрая школа».
Цель:
Закрепление положительных эмоций в ситуациях, связанных со школой.
Ход:
Ведущий предлагает разного типа ситуации и при назывании их по очереди, дети
должны отреагировать какими - либо эмоциями на данный вариант. Ситуации:
-
вы у доски и учитель
помогает вам ответить на поставленный вопрос;
-
вы получили положительную
отметку при ответе у доски или за партой;
-
учитель ласково улыбнулся
и погладил вас по плечу;
-
за выполнение задания у
доски вы получаете красивую картинку – фант;
-
при вашем устном ответе
вам улыбается учитель, солнечные лучи падают на ваше лица и озаряют его, вас
внимательно слушает весь класс и удивляется вашей эрудиции.
Рефлексия. Прощание.
Домашнее задание: написать сочинение на темы «боюсь…», «мне страшно,
когда…».
II
этап – основной (6 занятий).
Занятие 3.
Приветствие
«Комплимент»
Ведущий
предварительно беседует с участниками Т – группы на тему «Что такое комплимент?».
После, дети образуют круг, берутся за руки. Каждый участник говорит комплимент
– приветствие (добрый день, у тебя приятная улыбка и т. д.) справа налево, а
затем наоборот.
Упражнение 1. «Цветик семицветик».
Цель:
формирование уверенности в себе, формирование способов преодоления страхов.
Ход:
Дети сидят на ковре в кругу. У ведущего в руках 7 кусочков цветной бумаги в
виде лепестков, скрепленные скрепкой. Инструкция: «Это цветик – семицветик. Он
выполнит все ваши желания, если вы этого захотите. Давайте по очереди назовем
все ваши желания, их только семь. Начнем с того, что пожелаем не бояться того,
что мы боимся больше всего на свете». Детям дается время подумать. Начинает
ведущий. Затем передает цветик – семицветик участникам. Когда желание договаривает
последний участник, ведущий сообщает: «У нас очень важные желания. Вы хотите,
чтобы они исполнились?… У меня есть еще один семицветик, который даст вам силу
эти желания осуществить. Теперь, отрывая лепесток, необходимо сказать, как вы
поступите, чтобы вам больше не волноваться о том, о чем вы проговорили в
первый раз». Вновь ведущий начинает первым. Дети сами придумывают пути выхода
их волнующей их ситуации, а если затрудняются ведущий направляет на
конструктивное решение проблемы. В заключении ведущий говорит: «Теперь ваши
желания осуществятся, только необходимо поступать так, как пожелали. Срывая
лепесток у второго семицветика. Рефлексия.
Разминка «Дракон»
Все участники встают в цепочку. Первый –
«голова дракона», последний «хвост». Голова должна поймать хвост.
Упражнение 2. «Я могу».
Цель:
формирование уверенности в себе и снижение тревожности в ситуации проверки
знаний.
Ход:
Ведущий предлагает ситуацию: «Учитель просит меня пересказать длинное, сложное
произведение какого-либо писателя. И сделать это громко, четко и выразительно,
да еще и выйти к доске. Я все знаю, но… у меня дрожат колени, я не могу, у меня
дрожат руки, я не могу. Я все забыл – я не могу. Что в подобных случаях не
получается у вас? Начните со слов «я не могу…» и каждый по очереди проговорит,
чем ему трудна эта ситуация. Теперь попробуйте представить, что есть девочки и
мальчики, которые плохо умеют пересказывать, не умеют читать, кто знает намного
меньше, чем вы. Кто никогда не может справиться с самыми легкими заданиями. А
вы прекрасно можете читать, писать, считать. И можете справиться с самыми
трудными заданиями и у доски, и за партой. Вы можете! Давайте
проговорим «я могу… - дети говорят, что они могут сделать; «я сумею…- каждый
попытается сказать, что и насколько он может выполнить, если приложит все
усилия». При этом правильность или неправильность реплик детей комментируется,
подчеркивается только, что каждый чего–то не умеет, чего-то не может и каждый
сумеет, если захочет, добиться продвижения вперед и, следовательно, быть не
хуже других. Рефлексия.
Домашнее задание: принести краски и альбом.
Занятие
4
Приветствие.
Разминка
«Бабочка – ледышка».
По кругу из рук в руки передается мячик,
который в зависимости от инструкции то ледышка, то горячая картошка, то
бабочка.
Упражнение 1. «Я его боюсь…».
Цель:
снижение эмоционального напряжения и тревожности при рисовании объекта страха.
Ход:
Ведущий предлагает детям разместиться там, где им было бы уютно в комнате релаксации.
Акварельными красками и карандашами участники рисуют на большом листе бумаги
кого они боятся – свои страхи. Инструкция: «Рисуя того, кто вызывает у вас
самое большое волнение или напряжение, неприятные чувства, выговаривайте все,
что думаете о нем, все, что хотели бы сделать с ним, пусть оно вас испугается и
не будет больше вас пугать». После рисования дети садятся в круг и их рисунки
обсуждаются. Ведущий просит еще раз по очереди проговорить, что на рисунке и
что они хотят ему сказать, сделать с ним, попросить. Задаются следующие
вопросы:
-
Чем оно вас пугает?
-
Что вы хотели бы изменить
в нем, чтобы оно вас не пугало?
-
Что ему нужно от вас, что
оно так пугает вас?
-
Что было бы, если вы его
не боялись?
-
Как сделать, чтобы он
потерял свою страшную силу?
Сделайте это, когда вы будете готовы.
Ведущий предлагает ряд вариантов избавления от
волнующий факторов, ориентируясь на высказывания детей.
Упражнение 2. «Слепой танец».
Цель:
снятие страхов, развитие навыков самоконтроля, укрепление доверия к другим людям.
Ход:
Танец парный. Один из партнеров будет «слепым», ему завязывают глаза. Другой
остается «зрячим» и сможет водить «слепого». Партнеры берутся за руки и танцуют
друг с другом под легкую музыку (2 – 3 минуты). После чего меняются ролями.
Обсуждение по вопросам:
-
Чувствовали ли вы себя
уверенно со своим партнером, когда у вас были завязаны глаза?
-
Как больше понравилось
танцевать – с открытыми глазами или с закрытыми? Почему? И т. д.
Прощание.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.