«Игровые упражнения 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3» - 7 класс

 Конспект урока по физической культуре

Задачи:

1. Обучение самостоятельным занятиям на простейших приспособлениях и тренажерах
2. Обучение занятиям методом групповой тренировки
3. Развитие физических качеств и укрепление здоровья.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: маты, перекладина, кубы, скакалки, теннисные мячи, скамейки

План урока

Часть урока	Содержание учебного материала	Дозировка	Метод,  указания
I часть 10-12 мин Подго-тови-тель-ная	1.            Построение, сообщение задач урока: 2.                 Строевые упражнения; перестроение в две шеренги; построение в колонну по одному. 3.                 Ходьба:    - 4 обычных шага;    - 4 широких шага. 4.                 Бег:    - противоходом;  - приставными шагами;  - с прыжками через куб. Перестроение в две колонны 5.                 ОРУ со скамейками	1 мин 2 мин 2 мин 3-4 мин 30 сек 4 мин	Построение по боковой линии волейбольной площадки. Сообщить задачи урока Расчет на 1 и 2. Перестроение по расчету. На счет 1 – вторые номера, шаг левой назад, 2 – правой в сторону, 3 – приставить левую. Ходьба в обход зала. Руки на поясе. Следить за осанкой, дыханием Обратить внимание на постановку стоп, работу рук, следить за осанкой и дыханием Правым, левым боком Поставить по одной скамейке (с левой стороны от колонны)
II часть 25-30 мин Основ-ная	1.         Бег с ускорением 2.         Работа по  станциям: 1 ст. – подъем туловища; 2 ст. – прыжки через   скакалку 3 ст. – подтягивание на перекладине (мальчики 10-11 раз из виса, девочки 20-25 раз из виса лежа); 4 ст. – куб 5 ст. – метание теннисного мяча (на дальность отскока) 3.         Игра «Невод» 4.         Равномерный бег	2-3 мин 10-12 мин 3-4 мин 4 мин	Класс строится в 2 колонны перед лицевой линией волейбольной площадки 1 колонна начинает бег до ближайшей точки. 2 колонна начинает бег до дальней точки. Работа на станциях 1 минута с интервалом отдыха 1 минута. После прохождения трех станций и после последней отдых 2 минуты. Подъем туловища из положения лежа на мате, руки за головой. Прыжки через скакалку на двух. Подтягивание. Следить за правильностью выполнения (не раскачиваться). Нахождение на куб или тумбу, высотой 30-40 см (можно использовать скамейки). Метание на дальность отскока мяча от стены. Победителями считаются два последних игрока, которых не поймали Класс в колонну по одному с дистанцией 1,5-2 метра выполняет равномерный бег по периметру спортивной площадки. Темп медленный
III часть 3 мин заклю-чите-льная	Построение, подведение итогов урока	3 мин	Подвести итоги урока, объявить оценки за работу. Отметить наиболее активных учащихся.

Краткое описание документа:

 Конспект урока по физической культуре

Задачи:

1. Обучение самостоятельным занятиям на простейших приспособлениях и тренажерах
2. Обучение занятиям методом групповой тренировки
3. Развитие физических качеств и укрепление здоровья.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: маты, перекладина, кубы, скакалки, теннисные мячи, скамейки

Построение по боковой линии волейбольной площадки. Сообщить задачи урока

Расчет на 1 и 2. Перестроение по расчету. На счет

1 – вторые номера, шаг левой назад,

2 – правой в сторону,

3 – приставить левую.

Ходьба в обход зала. Руки на поясе. Следить за осанкой, дыханием

Обратить внимание на постановку стоп, работу рук, следить за осанкой и дыханием

Правым, левым боком