Игровой
тренинг для подростков
«Наши
эмоции»
Актуальность темы.
Подростковый возраст считается особенно «эмоционально насыщенным», что
проявляется в легкой возбудимости, изменчивости настроения, сочетании полярных
качеств, выступающих попеременно. Некоторые особенности эмоциональных реакций
переходного возраста коренятся в гормональных и физиологических процессах,
поэтому в этот период жизни могут возникать повышенная тревожность,
агрессивность и различные страхи. В свою очередь, эмоциональное неблагополучие
тесно связано со школьной неуспеваемостью, трудностями общения со сверстниками
и взрослыми.
В связи с
особенностями подросткового возраста, психологическое просвещение в сфере
расширения представлений подростков об эмоциях и чувствах приобретает особую
актуальность. Данное направление психопросветительской работы создает условия
для улучшения понимания подростками своего эмоционального состояния, причин его
возникновения и возможных способов совладания с ним, а также осознания влияния
эмоций на отношения с другими людьми, и на другие жизненные сферы.
Цель занятия:
расширение знаний подростков об эмоциональной сфере, особенностях переживания и
проявления эмоций.
Задачи:
·
информирование о видах и функциях эмоций,
особенностях их проявления и переживания;
·
создание условий для развития способности
к осознанию подростками собственного мира эмоций и чувств;
·
создание условий для развития способности
подростков понимать эмоциональные состояния других людей и умения выразить свое
состояние.
№
|
Содержание занятия
|
Время проведения
|
1
|
I.
Организационный
момент
Упражнение
«Знакомство»
|
10-15
мин.
|
2
|
II.
«Разогрев»
Упражнение
«Вежливые слова»
|
15мин.
|
3
4
5
6
7
|
III.
Основная
часть тренингового занятия
Упражнение
«Похожи - непохожи»
Упражнение
«Ролевая гимнастика»
Игра «Элиас»
Упражнение «Презентация
эмоций»
Упражнение
«Сидячий круг»
|
45
мин.
|
8
9
|
IV.
Заключительная
часть тренинга
Упражнение «Массаж
по кругу»
Упражнение «Мне
сегодня …»
|
15-20
мин.
|
Упражнение
«Знакомство»
Ведущий
называет буквы алфавита по порядку, участник поднимает руку если его имя
начинается с названной буквы.
Упражнение
«Вежливые Слова»
Ход
упражнения:
Сидя
или стоя в круге, дети бросают друг другу мяч (воздушный шарик) и называют
добрые слова или вежливые выражения. Можно усложнить задание, предложив
называть только слова приветствия (прощания, извинения, благодарности)
Рекомендации:
т.к. детям бывает сложно вспомнить слова вежливости, можно перед игрой
проговорить как можно больше таких слов. Если в ходе игры возникли сложности,
называем несколько слов сами, чтоб ребенок мог выбрать.
Обязательно
обсуждаем, понравилось ли нам упражнение, как мы себя чувствовали, когда
говорили друг другу добрые слова.
Упражнение
«Похожи – не похожи». Ребята, повернитесь
лицом к своему соседу по парте, посмотрите внимательно друг на друга и
выполните задание: «Поднимите руки вверх только те, …»
-у кого голубые глаза
- светлые (темные) волосы;… - у кого
разный цвет глаз;
- у кого разная длина волос;
-у кого имена содержат букву А…
- у кого встречается одинаковый цвет в
одежде …
А
теперь сложнее задание ко всему классу «Посмотрите на одноклассников и
поднимите руки те, кто…»:
- кто родился летом, зимой, весной,
осенью,
- у кого есть брат (сестра),
- кому 8 лет
- кто умеет танцевать, не умеет еще хорошо
читать
- кто имеет друга в классе?
У
каждого из вас есть что-то, чем вы похожи и чем отличаетесь друг от друга, но
это не помешало вам иметь друга.
Мешает ли вам дружить, играть, заниматься
то, что у вашего соседа другой цвет глаз или волос?
Упражнение.
«Ролевая гимнастика». (Автор В.Леви)
Дети
по очереди выполняют ряд заданий.
1)
Рассказать известное стихотворение:
1.очень
быстро - «с пулеметной скоростью»;
2.как
иностранец;
3.
как робот;
4.шепотом;
5.очень
медленно - со скоростью черепахи.
Рекомендации:
подбирайте короткие и хорошо известные стихотворения.
2)
Пройти как: 1.трусливый заяц, 2.лев, 3.младенец, 4.старичок.
3)
Попрыгать как: 1.кузнечик, 2.лягушка, 3.козлик, 4.обезьянка.
4)
Сесть в позе: 1.птички на ветке, 2.пчелы на цветке, 3.наездника на лошади.
5)
Нахмуриться как: 1.рассерженная мама, 2.осенняя туча, 3.разъяренный лев.
Обсуждаем:
кому и какие задания было легко выполнять, а какие трудно, в чем заключалась
трудность.
Цель:
упражнение помогает почувствовать состояние другого человека, преодолеть
застенчивость, учит ребенка быть раскованным, развивает актерские способности.
Игра
«Элиас».
Игра на объяснение слов — без употребления однокоренных.
Правила игры.
Игроки разделяются на пары, и садятся напротив друг друга. Игрок
берег стопку карточек, по команде переворачивает песочные часы и открывает
первую карточку. После этого он старается за минуту объяснить своему партнеру
как можно больше слов, не употребляя однокоренные слова. Если игрок ошибся и
употребил какое-то однокоренные слова, то эта карточка откладывается в стопку
«минус». Если игрок не может придумать, как объяснить то или иное слово, он
тоже имеет право отложить эту карточку в стопку «минус», и быстро объяснять другие
слова с других карточек.
Партнер может пытаться угадать слова, перебирая варианты, задавая
вопросы, уточняя, и рассказчик может объяснять дальше, исходя из того, что его
партнер уже понял.
Когда минута заканчивается, остальные игроки, до того сидевшие
тихо, громко говорят: «Пип!» Если игрок уже закончил объяснение, то он не берет
следующую карточку, а передает колоду следующей паре.
Упражнение
«Презентации эмоций»
Ребята,
как вы
считаете можно ли по лицам людей догадаться о том настроении, которое они
испытывают? Давайте по очереди изображений эмоций у людей: радости, грусти,
злобы, страха, брезгливости, высокомерия и т.д.
Упражнение
«Сидячий круг»
Команда
формирует тесный круг (плечи касаются). После этого попросите ребят повернуться
на 90 градусов направо.
Задание: нужно
медленно сесть на колени друг к другу и рукой коснуться плеча находящегося
сзади человека.
Упражнение
«Массаж по кругу»
Все участники становятся в круг так, чтобы получился
замкнутый паровозик, кладут руки на плечи впередистоящего и, начиная движения
по кругу, мнут друг другу плечи, имитируя движения массажа.
Упражнение
« Мне сегодня…» Дети по очереди высказываются о том, что им
понравилось или не понравилось на тренинге.
Список
использованных источников литературы
1.
Анн Л. В.
Психологический тренинг с подростками. – СПБ.: Питер, 2008 г. – 278 с.
2.
Бишоп, Сью. Тренинг ассертивности / Сью Бишоп ; пер. с англ.
А. Маслова. – СПб.: Питер, 2001. – 203 с.: илл. – (Эффективный тренинг)
3.
Изард К. Э.
Психология эмоций/Перевод с англ. – СПб.: Питер, 2000 г. – 464 с.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.