1214588
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураПрезентацииИілгіштік қасиеттерін дамыту үшін жаттығулар кешені

Иілгіштік қасиеттерін дамыту үшін жаттығулар кешені

библиотека
материалов
Еңбекші орта мектебі Жоба Иілгіштік қасиеттерін дамыту үшін жаттығулар кешені...
Адамның жаттығуларды үлкен амплитудамен орындай алу қабілетін икемділік деймі...
Икемділік “Дамыту “ Ю.В. Верхошанский (Анатомиялық категория) “Тәрбие “
Икемділік Белсенді икемділік (активная гибкость) Баяу икемділік (пассивная ги...
Әсер ететін факторлар Физиологиялық фактор (орталық ми жүйесінің әсері) Психо...
Әдістеме негіздері Бұл сапаны жетілдіруде мынандай әдістер пайдаланылады. * Б...
Негізгі талаптар әдістемесі 1. Біртектес жаттығулардың қайталануы 2. Жас ерек...
Икемділік жаттығуларының түрлері Бұйір бұлшық еттеріне арналған жаттығу Өз та...
Икемділік жаттығуларының түрлері
Икемділік жаттығуларының түрлері
Назар қойып тыңдағандарыңызға РАХМЕТ!!! Икемді және епті болыңыздар.

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Еңбекші орта мектебі Жоба Иілгіштік қасиеттерін дамыту үшін жаттығулар кешені
Описание слайда:

Еңбекші орта мектебі Жоба Иілгіштік қасиеттерін дамыту үшін жаттығулар кешені Орындаған: Курабаев А Б Жаркент қаласы 2013-2014 оқу жылы

2 слайд Адамның жаттығуларды үлкен амплитудамен орындай алу қабілетін икемділік деймі
Описание слайда:

Адамның жаттығуларды үлкен амплитудамен орындай алу қабілетін икемділік дейміз. Икемділікті дамытудың негізгі амалдары созылу жаттығулары. Олар мынандай түрлерде орындалады: қарапайым созылу, серіппелі созылу, сермеу, дене қалпын ұстау, сыртқы көмектің әсерімен созылу. Икемділікті дамытудың негізгі жолы: қайталау әдісі Иілгіштік қасиеттер туралы жалпы түсінік

3 слайд Икемділік “Дамыту “ Ю.В. Верхошанский (Анатомиялық категория) “Тәрбие “
Описание слайда:

Икемділік “Дамыту “ Ю.В. Верхошанский (Анатомиялық категория) “Тәрбие “

4 слайд Икемділік Белсенді икемділік (активная гибкость) Баяу икемділік (пассивная ги
Описание слайда:

Икемділік Белсенді икемділік (активная гибкость) Баяу икемділік (пассивная гибкость)

5 слайд Әсер ететін факторлар Физиологиялық фактор (орталық ми жүйесінің әсері) Психо
Описание слайда:

Әсер ететін факторлар Физиологиялық фактор (орталық ми жүйесінің әсері) Психологиялық фактор (адамның ынта-жігері әсері) Биохимиялық фактор (гликоген, креатинфосфат, АТФ) Морфологиялық фактор (бұлшықет және сіңір иілгіштігі әсерінен) Биомеханикалық фактор (кеңістік, уақыт және кинематикалық жағдайлар әсерінен)

6 слайд Әдістеме негіздері Бұл сапаны жетілдіруде мынандай әдістер пайдаланылады. * Б
Описание слайда:

Әдістеме негіздері Бұл сапаны жетілдіруде мынандай әдістер пайдаланылады. * Белсенді қимылдар жасау әдісі. - қарапайым қозғалыс (1 - еңкею, 2 – баст. қалып) - секрігіштік (пружинистые) қозғалыс - сермеу (маховые) қозғалысы * Баяу қимылдар жасау әдісі - серігінің көмегімен орындалады - спорт құралдардың көмегімен орындалады - өз тартылу күшімен орындалады * Аралас күш түсіру әдісі Бұл әдісте иілгіштікті жетілдірудің белсенді тәсілі де, баяу тәсілі де пайдаланылады

7 слайд Негізгі талаптар әдістемесі 1. Біртектес жаттығулардың қайталануы 2. Жас ерек
Описание слайда:

Негізгі талаптар әдістемесі 1. Біртектес жаттығулардың қайталануы 2. Жас ерекшеліктері 3. Тәуіліктік жүктемесі 4. Сыртқы ортаның температурасы 5. Жаттығулар арасында демалыс 6. Жарақаттың алдын – алу мақсатындағы дене қыздыру жаттығулары 7. Белсенді иілгішті дайындық бөлімнің соңында және негізгі бөлімнің басында орындауы 8. Бұлшық ет және сіңір үйлесімділік (суставо – связочного) аппаратты дамытудағы күш және икемділік 9. Жаттығуларды орындау барысындағы ауыртпалық сезімдері (болевые ощущения) 10. Икемділіктің даму деңгейі, сыртқы ортаның әсеріне қарсы тұруы

8 слайд Икемділік жаттығуларының түрлері Бұйір бұлшық еттеріне арналған жаттығу Өз та
Описание слайда:

Икемділік жаттығуларының түрлері Бұйір бұлшық еттеріне арналған жаттығу Өз тартылу күшімен Жамбастың арт жақ бұлшық еттеріне арналған жаттығу Іш бұлшық еттері және жамбас бұлшық еттеріне арналған жаттығу

9 слайд Икемділік жаттығуларының түрлері
Описание слайда:

Икемділік жаттығуларының түрлері

10 слайд Икемділік жаттығуларының түрлері
Описание слайда:

Икемділік жаттығуларының түрлері

11 слайд Назар қойып тыңдағандарыңызға РАХМЕТ!!! Икемді және епті болыңыздар.
Описание слайда:

Назар қойып тыңдағандарыңызға РАХМЕТ!!! Икемді және епті болыңыздар.

Краткое описание документа:

Адамның жаттығуларды үлкен амплитудамен

орындай алу қабілетін икемділік дейміз.

Икемділікті дамытудың негізгі амалдары созылу

жаттығулары.

Олар мынандай түрлерде орындалады: қарапайым созылу,

серіппелі созылу,

сермеу, дене қалпын ұстау, сыртқы көмектің әсерімен

созылу.

 

Икемділікті дамытудың негізгі жолы: қайталау әдісіФизиологиялық фактор (орталық ми жүйесінің әсері)

Психологиялық фактор  (адамның ынта-жігері әсері) 

Биохимиялық фактор   (гликоген, креатинфосфат, АТФ)

Морфологиялық фактор (бұлшықет және сіңір иілгіштігі әсерінен)

Биомеханикалық фактор (кеңістік, уақыт және

кинематикалық жағдайлар әсерінен)  

Общая информация

Номер материала: 528547

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Логистика»
Курс профессиональной переподготовки «Маркетинг: теория и методика обучения в образовательной организации»
Курс «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «Применение MS Word, Excel в финансовых расчетах»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.