Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Иілгіштік қасиеттерін дамыту үшін жаттығулар кешені

Иілгіштік қасиеттерін дамыту үшін жаттығулар кешені



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


  • Физкультура
Еңбекші орта мектебі Жоба Иілгіштік қасиеттерін дамыту үшін жаттығулар кешені...
Адамның жаттығуларды үлкен амплитудамен орындай алу қабілетін икемділік деймі...
Икемділік “Дамыту “ Ю.В. Верхошанский (Анатомиялық категория) “Тәрбие “
Икемділік Белсенді икемділік (активная гибкость) Баяу икемділік (пассивная ги...
Әсер ететін факторлар Физиологиялық фактор (орталық ми жүйесінің әсері) Психо...
Әдістеме негіздері Бұл сапаны жетілдіруде мынандай әдістер пайдаланылады. * Б...
Негізгі талаптар әдістемесі 1. Біртектес жаттығулардың қайталануы 2. Жас ерек...
Икемділік жаттығуларының түрлері Бұйір бұлшық еттеріне арналған жаттығу Өз та...
Икемділік жаттығуларының түрлері
Икемділік жаттығуларының түрлері
Назар қойып тыңдағандарыңызға РАХМЕТ!!! Икемді және епті болыңыздар.
1 из 11

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Еңбекші орта мектебі Жоба Иілгіштік қасиеттерін дамыту үшін жаттығулар кешені
Описание слайда:

Еңбекші орта мектебі Жоба Иілгіштік қасиеттерін дамыту үшін жаттығулар кешені Орындаған: Курабаев А Б Жаркент қаласы 2013-2014 оқу жылы

№ слайда 2 Адамның жаттығуларды үлкен амплитудамен орындай алу қабілетін икемділік деймі
Описание слайда:

Адамның жаттығуларды үлкен амплитудамен орындай алу қабілетін икемділік дейміз. Икемділікті дамытудың негізгі амалдары созылу жаттығулары. Олар мынандай түрлерде орындалады: қарапайым созылу, серіппелі созылу, сермеу, дене қалпын ұстау, сыртқы көмектің әсерімен созылу. Икемділікті дамытудың негізгі жолы: қайталау әдісі Иілгіштік қасиеттер туралы жалпы түсінік

№ слайда 3 Икемділік “Дамыту “ Ю.В. Верхошанский (Анатомиялық категория) “Тәрбие “
Описание слайда:

Икемділік “Дамыту “ Ю.В. Верхошанский (Анатомиялық категория) “Тәрбие “

№ слайда 4 Икемділік Белсенді икемділік (активная гибкость) Баяу икемділік (пассивная ги
Описание слайда:

Икемділік Белсенді икемділік (активная гибкость) Баяу икемділік (пассивная гибкость)

№ слайда 5 Әсер ететін факторлар Физиологиялық фактор (орталық ми жүйесінің әсері) Психо
Описание слайда:

Әсер ететін факторлар Физиологиялық фактор (орталық ми жүйесінің әсері) Психологиялық фактор (адамның ынта-жігері әсері) Биохимиялық фактор (гликоген, креатинфосфат, АТФ) Морфологиялық фактор (бұлшықет және сіңір иілгіштігі әсерінен) Биомеханикалық фактор (кеңістік, уақыт және кинематикалық жағдайлар әсерінен)

№ слайда 6 Әдістеме негіздері Бұл сапаны жетілдіруде мынандай әдістер пайдаланылады. * Б
Описание слайда:

Әдістеме негіздері Бұл сапаны жетілдіруде мынандай әдістер пайдаланылады. * Белсенді қимылдар жасау әдісі. - қарапайым қозғалыс (1 - еңкею, 2 – баст. қалып) - секрігіштік (пружинистые) қозғалыс - сермеу (маховые) қозғалысы * Баяу қимылдар жасау әдісі - серігінің көмегімен орындалады - спорт құралдардың көмегімен орындалады - өз тартылу күшімен орындалады * Аралас күш түсіру әдісі Бұл әдісте иілгіштікті жетілдірудің белсенді тәсілі де, баяу тәсілі де пайдаланылады

№ слайда 7 Негізгі талаптар әдістемесі 1. Біртектес жаттығулардың қайталануы 2. Жас ерек
Описание слайда:

Негізгі талаптар әдістемесі 1. Біртектес жаттығулардың қайталануы 2. Жас ерекшеліктері 3. Тәуіліктік жүктемесі 4. Сыртқы ортаның температурасы 5. Жаттығулар арасында демалыс 6. Жарақаттың алдын – алу мақсатындағы дене қыздыру жаттығулары 7. Белсенді иілгішті дайындық бөлімнің соңында және негізгі бөлімнің басында орындауы 8. Бұлшық ет және сіңір үйлесімділік (суставо – связочного) аппаратты дамытудағы күш және икемділік 9. Жаттығуларды орындау барысындағы ауыртпалық сезімдері (болевые ощущения) 10. Икемділіктің даму деңгейі, сыртқы ортаның әсеріне қарсы тұруы

№ слайда 8 Икемділік жаттығуларының түрлері Бұйір бұлшық еттеріне арналған жаттығу Өз та
Описание слайда:

Икемділік жаттығуларының түрлері Бұйір бұлшық еттеріне арналған жаттығу Өз тартылу күшімен Жамбастың арт жақ бұлшық еттеріне арналған жаттығу Іш бұлшық еттері және жамбас бұлшық еттеріне арналған жаттығу

№ слайда 9 Икемділік жаттығуларының түрлері
Описание слайда:

Икемділік жаттығуларының түрлері

№ слайда 10 Икемділік жаттығуларының түрлері
Описание слайда:

Икемділік жаттығуларының түрлері

№ слайда 11 Назар қойып тыңдағандарыңызға РАХМЕТ!!! Икемді және епті болыңыздар.
Описание слайда:

Назар қойып тыңдағандарыңызға РАХМЕТ!!! Икемді және епті болыңыздар.



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Краткое описание документа:

Адамның жаттығуларды үлкен амплитудамен

орындай алу қабілетін икемділік дейміз.

Икемділікті дамытудың негізгі амалдары созылу

жаттығулары.

Олар мынандай түрлерде орындалады: қарапайым созылу,

серіппелі созылу,

сермеу, дене қалпын ұстау, сыртқы көмектің әсерімен

созылу.

 

Икемділікті дамытудың негізгі жолы: қайталау әдісіФизиологиялық фактор (орталық ми жүйесінің әсері)

Психологиялық фактор  (адамның ынта-жігері әсері) 

Биохимиялық фактор   (гликоген, креатинфосфат, АТФ)

Морфологиялық фактор (бұлшықет және сіңір иілгіштігі әсерінен)

Биомеханикалық фактор (кеңістік, уақыт және

кинематикалық жағдайлар әсерінен)  

Автор
Дата добавления 14.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров441
Номер материала 528547
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх