Инфоурок Физическая культура Научные работыИндивидуальный проект учащегося "Я и моё здоровье"

"Как успешно написать учебный проект (итоговый индивидуальный проект)"

Файл будет скачан в форматах:

  • pdf
  • docx
53208
374
18.09.2024
«Инфоурок»

Материал разработан автором:

Захарова Светлана Сергеевна

Учитель иностранного языка

Об авторе

Место работы: МБОУ "Южно-Подольская СОШ"
Начало профессиональной деятельности в сфере образования датируется сентябрем 2013 года. Успех — важный аспект жизни каждого человека, его наличие необходимо. Однако стоит отметить, что для каждого успех имеет свои уникальные критерии, и единого мерила не существует. Для одних это может быть материальное благосостояние, известность или власть, в то время как для других — семейное счастье и радость от детей. Даже определения успеха могут различаться. Каждый сам определяет свои приоритеты. Однако очевидно одно: наш мозг подвержен влиянию слов. Мотивирующие слова способны настроить Вас на нужные действия. Стремитесь не просто к успеху, но и к тому, чтобы стать ценным человеком. Аннотация к сайту: В современном образовании актуальным направлением является создание личного сайта для педагогов-предметников. Цифровизация экономики и стремительное развитие информационных технологий в сфере образования постепенно вытесняют печатные материалы. В настоящее время сайт учителя служит важным источником актуальной информации для всех участников образовательного процесса. Я считаю, что данный современный подход является неотъемлемой частью работы учителя, поскольку он обеспечивает обмен опытом, что, в свою очередь, мотивирует к совершенствованию профессиональных навыков и позволяет идти в ногу со временем. Сайт имеет четкую и удобную рубрикацию, что облегчает поиск необходимой информации. Описание ресурсов представлено в виде заголовка и краткой аннотации. Цели создания личного сайта педагога-предметника: • Предоставление читателю полной информации об авторе и его «продуктах»; • Презентация электронного портфолио учителя. Сайт с качественными материалами демонстрирует компетентность и профессионализм педагога. Обратимся к актуальным разделам сайта: • На главной странице представлена краткая информация о педагоге, интересах. Раз в месяц мной обновляется информация «Записи блога» на актуальную тематику. • В разделе «Материалы» представлены авторские разработки, проверенные экспертами. Каждая разработка подкрепляется Свидетельством. • Раздел «Достижения» позволяет посетителям сайта отследить мою активность в написании личных статей, методических рекомендации, а также участие в тестировании на сайте Инфоурок. Кроме выше представленных разделов имеются страницы сайта. Большинство из них обновляется ежедневно. Обратимся к содержимому страниц для понимания их функционала. 1. Страница «Работа с неуспевающими/ низкомотивированными обучающимися в школе» включает в себя актуальные рекомендации учителю для организации учебного процесса в ОО с указанной категорией школьников. 2. На странице «Воспитательная деятельность/руководство классом» представлен материал, актуальный для зам. директора по ВР, кл. руководителя, педагога-предметника. Информация применима для организации продуктивной воспитательной работы на уровне школы, класса. 3. Страница «Учебники по немецкому языку» полезна для учителя – предметника, обучающихся, родителей, т.к. многие из нас предпочитают работать с электронными источниками. Выбранное пособие доступно для скачивания. 4. Страница «Пособие для учителя иностранного (немецкого/английского языка)» содержит необходимый материал для подготовки к уроку, внеурочной деятельности по предмету. 5. Страница «Самодвижение и саморазвитие педагога» наполнена сертификатами, удостоверениями, дипломами, свидетельствами, подтверждающими мои профессиональные компетенции. 6. Страница «ВПР: общая информация и демоверсии» актуальна для учителя – предметника, обучающихся, родителей при подготовке к ВПР. 7. Страница «Образовательные технологии, методы» наполнена современными образовательными технологиями, методиками, которыми может руководствоваться любой учитель, независимо от предметной области. 8. Страница «ИИП/Проектная деятельность: общая информация, методические рекомендации» включает в себя примеры из моей практики по работе над проектами с обучающимися, а также методические пособия, дневники. 9. Страница «Педагогическая психология и педагогика: необходимое для работы» содержит учебники, памятки, шпаргалки, методические пособия, позволяющие совершенствовать психолого-педагогические компетенции педагога, а также развивать их у родителей. Большая часть материала носит практико-ориентированный характер. 10. Страница «Электронные ресурсы» включает демонстрационный скриншот главной страницы образовательного сайта, платформы, вебинарной комнаты, электронной энциклопедии и многих других ресурсов, позволяющих мобильно включаться в работу посредством гаджетов. Для каждого ЭОР представлена ссылка. 11. Страница «Немецкий язык: поурочное планирование, методические материалы» ориентирована на учителя немецкого языка. Представлены поурочные разработки, методические пособия. 12. На странице «Планирование и организация учебно-воспитательной работы в ОО: документация, методические рекомендации, пособия» представлен материал (практикумы, памятки, методички, разработки и мн. др), которым предлагается воспользоваться заместителю директора по УВР, ВР, педагогам. 13. Страница «Цифровая трансформация образования: общая информация, методические рекомендации» содержит актуальный материал, позволяющий успешно внедрить электронное обучение в сферу образования. Информация актуальна для администрации ОО, педагогов, кураторов по цифровому обучению, обучающихся, их родителей. 14. На странице «Самоучители (немецкий/ английский яз)» представлена дополнительная литература для желающих самостоятельно заняться изучением немецкого, английского языка, либо совершенствовать имеющиеся знания по предмету. 15. Страница «Информация о педагоге» включает в себя мое электронное портфолио. В портфолио сообщается об образовании, КПК, КПП. Изучить портфолио возможно двумя способами: перейдите по ссылке, сканируйте QR-код. 16. Страница «Проектный менеджмент: пособия, статьи, рекомендации по стратегическому планированию» актуальна для управленцев, а также лиц, занимающихся проектным планированием. Информация на сайте носит рекомендательный характер
Подробнее об авторе
Как данное руководство поможет школьнику в написании учебного проекта/исследовательского проекта/ итогового индивидуального проекта? 1.Структура и содержание проекта. Шпаргалка дает четкое понимание, из каких основных разделов должен состоять учебный проект и что должно быть отражено в каждом из них. 2.Выбор темы и постановка целей. Материал помогает школьнику правильно сформулировать тему проекта и определить его цели и задачи. 3.Поиск и анализ информации. Шпаргалка рекомендует эффективные способы сбора и изучения необходимых источников по теме. 4.Оформление и презентация. Даются советы по грамотному оформлению проекта и подготовке качественной презентации. 5.Практические рекомендации. Шпаргалка содержит полезные "лайфхаки", которые помогут школьнику избежать распространенных ошибок и успешно защитить свой проект. В целом, данная шпаргалка является комплексным руководством, которое значительно упрощает и систематизирует процесс написания учебного проекта для школьников.

Краткое описание методической разработки

Как  данное руководство поможет школьнику в написании учебного проекта/исследовательского проекта/ итогового индивидуального проекта?

1.Структура и содержание проекта. 

Шпаргалка дает четкое понимание, из каких основных разделов должен состоять учебный проект и что должно быть отражено в каждом из них.

2.Выбор темы и постановка целей. Материал помогает школьнику правильно сформулировать тему проекта и определить его цели и задачи.

3.Поиск и анализ информации. Шпаргалка рекомендует эффективные способы сбора и изучения необходимых источников по теме.

4.Оформление и презентация. Даются советы по грамотному оформлению проекта и подготовке качественной презентации.

5.Практические рекомендации. Шпаргалка содержит полезные "лайфхаки", которые помогут школьнику избежать распространенных ошибок и успешно защитить свой проект.

В целом, данная шпаргалка является комплексным руководством, которое значительно упрощает и систематизирует процесс написания учебного проекта для школьников.

Развернуть описание

Индивидуальный проект учащегося "Я и моё здоровье"

Скачать материал

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Ясногорская средняя общеобразовательная школа

 

 

 

проект

 

«Я И МОЕ ЗДОРОВЬЕ»

 

 

 

 

 

Автор: Хвощ Варвара, 5 б кл.,

Руководитель: Ушакова Т.В.                 

 

 

 

 

 

 

Ясногорск, 2020 г.

 

 

 

ОГЛАВЛЕНИЕ

 

Введение……………………………………………………………………….3-4                                                                                                              

I. Теоретическая часть

1.1. Изучение научно-методической литературы…………………………...5

II. Практическая часть

2.1. Исследование……………………………………………………………..6-7

2.2. Результаты исследования………………………………………………..7-8

Заключение…………………………………………………………………….9   Список литературы……………………………………………………………10                                                                                                          

Приложение 1…………………………………………………………………11

Приложение 2…………………………………………………………………12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

Приятно смотреть на стройного, подтянутого человека с правильной осанкой: легкая походка, расправленные плечи, высоко поднятая голова.                   И совсем другое впечатление производят люди с нарушенной осанкой - сутулые, с выступающими назад лопатками и выпяченным животом. Но дело не только во внешнем виде. Нарушение осанки – то есть нарушение естественного положения тела - сопровождается смещением сердца, легких и других внутренних органов.  Менее работоспособными становятся и мышцы. Все это, особенно с возрастом, плохо отражается на здоровье. По данным статистики, у каждого десятого первоклассника и у каждого четвертого выпускника школы выявляются нарушения осанки. Между тем их можно предупредить, а если нарушение осанки стало заметным - исправить. Основное средство исправления осанки - гимнастические упражнения (при необходимости лечебная физкультура) и регулярные занятия общедоступными видами спорта. Наш проект поможет школьнику сформировать представление об осанке, узнать какие последствия для здоровья влечет за собой нарушение осанки, разучить комплекс упражнений для нормализации осанки.

Актуальность: К сожалению, еще многие школьники не обращают внимания на свою осанку, не стремятся быть стройными, сутулятся и когда сидят и когда ходят. По данным статистики до 40% школьников с нарушением осанки.

Цель: Привлечь внимание учащихся к проблеме нарушения осанки.

Задачи:

1.      Изучить материал по теме: «Физические упражнения и осанка человека».

2.      Проанализировать данные личных карточек здоровья учеников с медицинским работником школы.

3.      Провести анкетирование среди учащихся 5 б класса.

4.      Составить комплекс утренней гимнастики с включением в него упражнений для осанки и рекомендовать его одноклассникам для выполнения.

Гипотеза: включить в утреннею зарядку упражнений для осанки – регулярная профилактика  нарушения осанки.  

Объект исследования: учащиеся 5 б класса.

Предмет исследования: осанка школьника.

Методы исследования:

·       Изучить научно-методическую литературу;

·       Анкетирование.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I. Теоретическая часть

1.1. Изучение научно-методической литературы

Правильной осанкой называют привычную позу непринужденно стоящего человека, обладающего способностью без лишних активных напряжений держать прямо корпус и голову.

 У человека при правильной осанке голова и туловище находятся на одной вертикальной линии, плечи развернуты и немного опущены. Лопатки прижаты, грудь слегка выпукла, живот втянут, изгибы позвоночника нормальные. (Рис. 1)

Рис. 1. Правильная осанка.

 

 
http://www.medlinks.ru/images/art/reab/new_pa8.gif

 

При неправильной осанке можно отметить следующие признаки: выдвинутая голова; сведенные вперед плечи;  выпяченный живот;  отставленный назад таз;  круглая спина и запавшая грудная клетка.

Правильная осанка человека напрямую зависит от двигательной активности и тренировки позвоночника через выполнение упражнений для осанки.

         Правильность осанки можно определить по внешнему виду, (посмотреть  на себе в зеркало сбоку), а можно и более точно.

 

 

 

 

 

 

II. Практическая часть

 

2.1. Исследование

Проанализировав личные карточки учеников с медицинским работником школы, мы увидели, что проблема с опорно-двигательной системой у нас в школе стоит очень остро - 30% школьников имеют нарушение осанки.

Из теоретического материала, мы узнали, что осанка человека напрямую зависит от двигательной активности и тренировки позвоночника через выполнение упражнений для осанки.

         Для того чтобы узнать делают ли зарядку одноклассники, мы провели анкетирование.

          Перед тем, как задать вопросы анкеты, мы предложили ребятам проверить самостоятельно свою осанку.

Проверь свою осанку

          1.     Надо встать спиной к стене так, чтобы голова, плечи и ягодицы опирались на стену.

2.      Попробовать между поясницей и спиной просунуть кулак.

3.      Если – это не возможно, просуньте туда ладонь. (Рис. 2)

 

Рис. 2

Оценки результатов. В норме в данной позе между стеной и поясницей кулак проходить не должен. Если – это имеет место, осанка нарушена. Осанку следуют считать нормальной, если между поясницей и стеной проходит ладонь.

Начинать исправление осанки лучше с детского возраста, когда организм наиболее пластичен. Как говориться в пословице - «Береги здоровье смолоду!».

Совокупность разнообразных форм физического воспитания создает  определенный двигательный режим, необходимый для полноценного физического развития и укрепления здоровья детей.

Одной из таких форм являются физкультурно-оздоровительные мероприятия:

      утренняя зарядка;

      физкультурные минутки;

      закаливающие процедуры.

Цель зарядки состоит в том, чтобы быстрее перейти от сна к бодрствованию, усилить кровообращение и дыхание, поднять работоспособность. Включение в комплекс утренней зарядки упражнений для осанки – отличная профилактика правильной осанки.

Анкета состояла из 2 вопросов:

v Делаешь ли ты зарядку?

v Знаешь ли ты, какие упражнения необходимо выполнять для формирования правильной осанки?

2.2. Результаты исследования

По результатам проверки осанки и анкетирования была составлена таблица данных. (Таблица 1)

 

 

Проверка осанки (участвовало 21 человек)

Оценки результатов

Нормальная осанка

Осанка нарушена

15

6

Анкетирование

Вопросы анкеты

Ответы обучающихся

«ДА»

«НЕТ»

Делаешь ли ты зарядку?

9

12

Знаешь ли ты, какие упражнения необходимо выполнять для формирования правильной осанки?

7

14

Таблица 1

 

ВЫВОД: в результате практического исследования,  мы узнали, что большинство не делают зарядку или делают ее формально, незная какие упражнения необходимо включать в утреннюю гимнастику для сохранения здоровья.

По проведенному исследованию, мы составили рекомендации для учащихся по сохранению и укреплению осанки.

  1. Сон на жесткой постели.  
  2. Соблюдение правильного режима дня.
  3. Правильное питание.
  4. Постоянная двигательная активность,  занятия физическими упражнениями.
  5. Контроль за правильной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзака.  (Приложение1, 2)

  

Заключение

 

          Знать о своем здоровье, уметь вовремя  принять необходимые меры по его коррекции и профилактике – важно для каждого человека.

          Данная работа направлена на привлечение внимания учащихся к проблеме нарушения осанки.

Полноценная двигательная активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни, оказывающей влияние практически на все стороны жизнедеятельности человека.

Для укрепления позвоночника и формирования правильной осанки необходимо регулярное занятие физической культурой, а именно, выпонение утренней гимнастики с включением в нее упражнений для осанки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы

1.Обухова Л.А.  «Школа докторов природы или 135 уроков здоровья.

2.Хомякова Н. Правильная осанка - залог здоровья. // Навигатор. - 2003. - №45.

3.Янкелевич Е.И. Осанка - красивая, походка – легкая / Е.И.Янкелевич. -М.: ФиС, 2001. - 95 с.

4.Интернет-ресурсы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 1

Разработка комплекса утренней зарядки с упражнениями для осанки

 

Утренняя зарядка — это первая ступень на пути к здоровью и силе, на пути в спорт.

Во время выполнения упражнений необходимо помнить, что

1) каждый комплекс начинается с ходьбы;

2) следующие упражнения выполняют в последовательности сверху вниз (для рук, плечевого пояса, туловища, ног), а затем вразбивку, чередуя работу мышц с отдыхом, более трудные упражнения выполняют после легких;

3) после прыжков на месте или бега в конце зарядки необходимо переходить к спокойной ходьбе в течение 0,5-1 мин.;

4) одно и то же упражнение действует на организм no-разному, если его выполнять в разном темпе; большинство упражнений утренней гигиенической гимнастики выполняют в среднем темпе;

5) задержка дыхания во время выполнения упражнений особенно вредно сказывается на работе сердца, необходимо вдох и выдох сочетать со структурой движений, обращать внимание на достаточно глубокий выдох;

6) чрезмерная нагрузка скорее принесет вред, чем пользу, поэтому усложнять комплексы более трудными упражнениями надо очень осторожно;

7) свежий воздух закаляет организм, но начинать занятия на открытом воздухе нужно в теплое время года, так как только с постепенным понижением температуры человеческий организм также постепенно привыкает к холоду. Главное в закаливающих процедурах — их постепенность и систематичность.

Если каждый день вы будете выделять хотя бы несколько минут на выполнение упражнений для формирования правильной осанки,  то красивая осанка станет вашей естественной привычкой.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 2

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ, ВКЛЮЧАЮЩИЙ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ  ФОРМИРОВАНИЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ

 

1.      Ходьба на месте в течение 1 минуты. Дышать спокойно и свободно.

2.      И.п: стоя, руки опущены. Сцепите руки в замок и поднимите над головой так, чтобы ладони были направлены вверх. Встаньте на цыпочки и максимально вытянитесь, расправляя грудную клетку. Сосчитайте до 10. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 5 раз.

3.      И.П.  – стоя у стены, касаясь ее затылком, лопатки, три шага вперед, стараясь сохранить правильную осанки; 4-6 три шага назад – проверить правильность осанки. Повторить 2-4 раза.

4.      И.п. – то же, но руки вниз.1 – 3 – выполнить движение руками вперед, в стороны, на пояс, сохраняя соприкосновение со стеной.4 – и.п. Повторить 2-4 раза с разнообразными движениями руками.

5.      И.п. - ноги на ширине плеч, руки выпрямить параллельно полу, 1-2 поворачивать верхнюю часть туловища вправо и влево (2-5 раз в каждую сторону);

6.       И.П. - Придерживаясь за спинку стула (не за кресло на колесиках), 1- мах правой ногой вперед, 2 - назад, 3 -4 вправо и влево. Затем переменить ногу. Выполнять 5-10 раз каждой ногой.

7.      Положите на голову предмет  (на темя, а не на лоб). И.п. – О.с. – 1-3 – сохраняя равновесие, высоко поднять согнутую в колене ногу; 4 – и.п. Повторить 2-4 раза каждой ногой.

8.      И.п. – стоя на четвереньках выгибать и прогибать спину (2-5 раз);

9.      Легкий бег 1 мин.

10.  И.п. – о.с. Ходить по прямой на полу, сохраняя равновесие и правильную осанку, 35-40 с.

 

 

 

 

 

 

 

Рецензия на индивидуальный проект

ученицы  5 б  класса

 МБОУ Ясногорская СОШ

  Хвощ Варвары

Для работы была выбрана тема «Я И МОЕ ЗДОРОВЬЕ».

Актуальность: К сожалению, еще многие школьники не обращают внимания на свою осанку, не стремятся быть стройными, сутулятся и когда сидят и когда ходят. По данным статистики до 40% школьников с нарушением осанки.

Работа структурно выстроена правильно, логична, четко сформулированы цель и задачи, присутствуют моменты исследования научного характера и заключение по работе. Ученицей исследован материал выходящий за рамки школьной программы,  сопровождается самостоятельно найденными выкладками иллюстративного характера (презентация). Содержание отвечает выбранной теме, которая  раскрыта достаточно, учитывая возраст автора работы.

 Автором использованы общенаучные термины.

В работе ученица проявила исследовательские качества, самостоятельность в изучении большого объема специализированной источников информации, компьютерную грамотность в оформлении и создании презентации к защите.

Цель достигнута, задачи решены. Гипотеза подтверждена.

Оценка «5»

 

Руководитель:                                                                      Ушакова Т.В.

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Индивидуальный проект учащегося "Я и моё здоровье""
Смотреть ещё 5 734 курса

Методические разработки к Вашему уроку:

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

7 284 271 материал в базе

Скачать материал

Другие материалы

  • 03.10.2020
  • 1470
  • 23
«Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
    • 04.10.2020 542
    • DOCX 413 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Ушакова Татьяна Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Ушакова Татьяна Владимировна
    Ушакова Татьяна Владимировна

    учитель физической культуры

    • На сайте: 10 лет и 5 месяцев
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 122629
    • Всего материалов: 59

    Об авторе

    Категория/ученая степень: Высшая категория
    Место работы: МБОУ Ясногорская СОШ
    Стаж работы 36 лет, образование высшее, высшая категория. Имею почётную грамоту РФ (2013 г), благодарственное письмо губернатора Забайкальского края (2019 г), благодарственное письмо Министерства образования и науки Забайкальского края (2021), сертификат на 200000 рублей «На присуждение премии лучшим учителям за достижения в педагогической деятельности» (2021), благодарственное письмо Министерства образования и науки Забайкальского края (2022). Ветеран труда РФ. Работаю в классах со 2 по 11. Являюсь классным руководителем 8 б класса. Веду кружок "Лазерный тир", "Юнармия", которые посещают дети разного возраста, в том числе дети с ОВЗ. Являюсь руководителем методического объединения учителей физической культуры и ОБЖ. Педагог-организатор. Куратор волонтерского движения "Навстречу жизни". Принимаю активное участие в общественных и спортивных мероприятиях. Занимаю призовые места. Имеются публикации в школе, публикация В Сократовских чтениях, в Международной конференции и др. Дети мои всегда самые активные, позитивные, участвуют в различных мероприятиях, конкурсах, акциях, занимают призовые места

Оформите подписку «Инфоурок.Маркетплейс»

Вам будут доступны для скачивания все 251 190 материалов из нашего маркетплейса.

Мини-курс

Китайский язык: научный подход к изучению и преподаванию

6 ч.

699 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Основы бизнес-процессов

2 ч.

699 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Инвестиционная деятельность в недвижимость

3 ч.

699 руб.
Подать заявку О курсе
Смотреть ещё 5 734 курса
Сейчас в эфире

Большой поход: приключения на озере

Перейти к трансляции