Информационный буклет " Хорошо учиться-просто!"

• 1 слайд

  
  Хорошо учиться –просто!
  Режим дня школьника.
  ( информационный буклет )
   
  

• 2 слайд

  Успешность обучения ребенка в школе во многом обеспечивается соблюдением режима.
  Слово режим - французское, оно означает « точно установленный порядок жизни» ( труда, отдыха, питания, сна и т.п.).
  Строгий режим дня дисциплинирует. Он поможет сохранить работоспособность на протяжении всего учебного процесса Правильно организованная жизнь школьника позволяет ему достигать больших результатов в обучении, поскольку силы рационально распределены.
  Соблюдая распорядок дня, правильно чередуя занятия и отдых, ребенок предохраняет себя от перегрузок и переутомления. Соблюдать режим дня важно не только в учебные дни, но и в выходные.
  Организованный ребенок умеет планировать свои действия, выполнять их в определенной последовательности и соотносить со временем, затраченным на их выполнение.
  
  
   
  Правила успеваемости и режим дня школьника
  

• 3 слайд

  
  Правильный режим дня способствует:
   
  поддержанию здорового функционирования организма
  нормализации психоэмоционального состояния
  гармоничному развитию личности
  воспитанию пунктуальности
  высокой самодисциплине и организованности
  

• 4 слайд

  
  
  В режим дня школьника необходимо включить такие обязательные разделы:
  
  учебные занятия дома ( выполнение домашних заданий)
  учебные занятия в школе
  полноценный сон
  регулярное питание
  занятия физическими упражнениями, закаливание, пребывание на свежем воздухе
  самообслуживание, личная гигиена, участие в хозяйственных делах семьи
  занятия в свободное время ( чтение, занятия музыкой, иностранными языками, рисованием и т.п.)
  
  

• 5 слайд

  
  Примерный режим дня
  школьника :
   
  6.45-7.15– утренняя зарядка, туалет;
  7.15-7.30 –завтрак;
  7.30-7.50 – дорога в школу;
  8.00-14.30 – учебные занятия в школе
  (в зависимости от класса)
  12.30-15.00 – дорога из школы
  (в зависимости от класса)
  13.00-15.30 –обед
  (в зависимости от класса)
  13.30-14.30 –дневной сон ( 1-2-й классы)
  14.30-16.00 – пребывание на воздухе
  16.00-19.00 – приготовление уроков
  (в зависимости от класса)
  17.30-21.00 – пребывание на воздухе или занятия в кружках
  ( в зависимости от класса)
  19.00-22.00 – ужин и свободные занятия
  (в зависимости от класса)
  20.30-22.30 —сон ( в зависимости от класса) 
  
  

• 6 слайд

  
  Рекомендации школьнику
  по режиму дня:
   
  Приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время.
  
  Выполняй каждый день утреннюю зарядку.
   
  Следи за чистотой тела, волос, ногтей и полости рта.
   
  Старайся есть в одно и то же время.
  
  Не стоит смотреть телевизор дольше 40-45 минут в день, тоже касается компьютера.
  
  В школе твоя двигательная активность ограничена, поэтому во второй половине дня постарайся быть активнее ,занимайся спортом.
  

• 7 слайд

  
   
  Хорошо учиться –просто!