Информационный час для группы продленного дня 1 класса "Лакомств много, а здоровье одно!

Государственное учреждение образования

«Гимназия г. Пружаны»

Информационный час

«Лакомств много, а здоровье одно!»

Подготовила

воспитатель группы продленного дня

Войтович М. В.

2017 г.

Лакомств много, а здоровье одно!

Цель: формирование установок на здоровый образ жизни

Задачи:

• дать представление о рациональном питании как составной части здорового образа жизни;

• учить выбирать самые полезные продукты для здорового и рационального питания;

• воспитывать чувство ответственности за свое здоровье;

• формировать активный познавательный интерес к окружающему миру.

Оборудование: мультимедиа – проектор, экран; карточки с изображением продуктов, плакат «Пирамида питания».

Ход занятия:

1. Организационный момент.

Слайд 1

На экране эпиграф занятия:

Каждый твердо должен знать:

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься!

- Здравствуйте, дорогие ребята и уважаемые гости! Давайте вместе прочитаем, что написано на экране.

- Нужно правильно питаться! А кто ответит, для чего мы едим? (ответы детей)

- Любой скажет, чтобы жить! А жить – это значит расти, развиваться, сохранить на долгие годы здоровье и хорошее самочувствие.

Каждый мальчишка знает, что автомобиль работает на определенном горючем. Если это правило не соблюдать, автомобиль быстро выйдет из строя. Но не каждый мальчишка или девчонка знают, что пища – это наш строительный материал и наше горючее. И организму, так же, как и автомобилю совсем не все равно, какие продукты мы ему поставляем. Каково питание человека, таково и его здоровье.

2. Постановка цели занятия

Слайд 2

Источником здоровья, бодрости и красоты является правильно организованное здоровое питание. И тема нашего занятия «Лакомств много, а здоровье одно!». Сегодня мы с вами познакомимся с полезными продуктами для нашего здоровья, узнаем много интересного и полезного.

- Какое питание считается здоровым? (ответы детей).

- Питание должно быть разнообразным, так как в разных продуктах содержаться разные питательные вещества и витамины.

3. Практическая работа

Слайд 3

- У каждого из вас есть карточка с продуктом питания, ваша задача определить, полезен ли этот продукт, или наоборот? Почему вы так считаете? (Ответы детей)

- Ребята нам сегодня расскажут, что может быть, если кушать вредную пищу, и что, если кушать полезную.

Я румяная девчонка

И танцую ловко.

Потому что ем всегда

Свежую морковку!

Таня вместо газировки

Утром выпила компот.

И теперь у нашей Тани

Не болит весь день живот.

Миша кушал только чипсы,

Кока-колой запивал,

Врач ему теперь леченье

На полгода прописал.

Если ты не хочешь супа –

Поступаешь очень глупо

И не станешь нипочем

Настоящим силачом!

Ешьте овощи и фрукты!

Это вкусные продукты.

Витамины принимайте

И здоровье укрепляйте!

- Давайте вместе посмотрим на рисунок. Вы видите пирамиду питания, рекомендованную всемирной организацией здравоохранения. Давайте посмотрим, из чего она состоит. (На доске плакат «Пирамида питания» в виде равнобедренного треугольника, разделенного горизонтально на 4 части. В основании пирамиды нарисованы крупы и хлебобулочные изделия; на втором уровне – овощи и фрукты; на третьем – молочные продукты, мясо, рыба; на четвертом (вершина пирамиды) – сахар, соль, сладости).

(Воспитатель показывает на каждый слой пирамиды, дети называют, какие продукты питания нарисованы на каждом ярусе пирамиды).

4. Физкультминутка

- Мы немножко засиделись, давайте разомнемся и заодно проверим ваши знания. Наша игра называется «Вершки и корешки». Для начала нам нужно встать из-за парт. Я буду называть овощи, если мы у него едим то, что растет над землей, то руки поднимаем вверх – это «вершки». Если едим то, что растет под землей, то приседаем – это «корешки». И так: огурец, картофель, капуста, морковь, перец, кабачок, свёкла, редис, лук, репа).

- Молодцы, присаживаемся. Ребята, а какое блюдо готовят из круп? (каши). Каша – самый лучший завтрак. О пользе каш уже давно всем известно, о кашах народ придумал много пословиц и поговорок. Давайте вместе их узнаем:

Слайд 4

«Хороша кашка, да мала чашка!

«Кашу маслом не испортишь»

«Гречневая каша – матушка наша, а хлебец ржаной – отец наш родной»

«Щи да каша – еда наша»

«Без каши обед не обед»

Слайд 5

- Ребята, а что такое «витамины»? (Ответы детей).

- Слово «витамин» происходит от двух слов: ВИТА – жизнь, АМИН – вещество.

- В каких продуктах, изображенных на пирамиде, витаминов больше всего? (в овощах и фруктах).

- К нам в гости сегодня пришли витамины, они хотят рассказать о своей пользе для вашего здоровья!

Выходят дети, каждого в руках надувной шарик с названием витамина.

Слайд 6

1 чтец Витамин А: Меня запомните, друзья.

Вам для роста нужен я.

Для костей, зубов и зренья,

В этом, братцы, нет сомнения.

И полезен я для кожи,

Волосам я нужен тоже!

- Я есть в моркови, помидорах, апельсинах, капусте.

Слайд 7

2 чтец Витамин В: Если у вас меня дефицит –

Значит отсутствует аппетит.

Чтобы бодрым, сильным быть

Не грустить и не хандрить

Вам советую, друзья,

Есть продукты, где есть я!

- Я есть в свёкле, горохе, кукурузе, редьке, бананах.

Слайд 8

3 чтец Витамин С: Я нужный и отважный,

И очень-очень важный.

При простуде, при болезнях

Я, конечно, всех полезней.

- Я живу в лимоне, апельсине, смородине, луке, чесноке, огурцах.

Слайд 9

4 чтец Витамин Д: Я – полезный витамин,

Вам, друзья, необходим!

Кто морскую рыбу ест,

Тот силен, как Геркулес!

Если рыбий жир полюбишь,

Силачом тогда ты будешь!

- Я есть в сметане, в яйце, в масле, сыре, в молоке.

Все вместе: Без витаминов жить нельзя!

Они надежные друзья!

Слайд 10

- Но одними овощами и фруктами, ребята, сыт не будешь. Послушаем песню. (Играет песня «Далеко, далеко на лугу пасутся ко…»)

- О каком важном продукте для детей поется в этой песне? (О молоке). Давайте найдем этот продукт в нашей пирамиде питания (На третьем уровне).

- Молоко, ребята, должно быть обязательным компонентом ежедневного рациона питания человека. Из молока делают много вкусных и полезных молочных продуктов, а каких – мы узнаем, если отгадаем «Молочные загадки».

Все мы любим без обмана

Деревенскую … (сметану)

Она любима тем, кто вкус имеет тонкий,

Густая, сладкая вареная … (сгущенка)

Чтобы стала жизнь прекрасной,

Вы на хлеб намажьте … (масло)

Очень вкусное печенье

И отличнейший пирог

Будет, если мы добавим

По пропорции … (творог)

5. Рефлексия

- Ребята, что значит правильно питаться?

- Что нового вы сегодня узнали?

- У вас на партах таблички с изображением апельсина с одной стороны и изображением лука с другой стороны. Если вам было интересно, то поднимите вверх апельсины, а если скучно – лук.

Слайд 11

Наше здоровье находится в наших руках. В русской народной пословице говорится «Человек есть то, что он ест». И запомните, ребята, лакомств много, а здоровье одно!

- Спасибо за внимание!