Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Инновационный урок по физической культуре для 11 класса на тему: «Акробатическое соединение из разученных элементов»
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Инновационный урок по физической культуре для 11 класса на тему: «Акробатическое соединение из разученных элементов»




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Донецкий многопрофильный лицей I-III ступеней №5 имени Н.П.Бойко










Инновационный урок по физической культуре

для 11 класса на тему: «Акробатическое соединение из разученных элементов»




Подготовила

учитель физической культуры

Дашина Елена Геннадиевна








Донецк-2015


Тема: «Акробатическое соединение из разученных элементов»


Цель: составить и продемонстрировать в группах акробатическое соединение из разученных элементов.


Задачи урока:

- способствовать развитию физических качеств методом круговой тренировки;

- закрепить технику акробатических элементов раннее изученных;

- формировать умение творческих способностей в составлении акробатического соединения;

- воспитывать чувство взаимопомощи, самостоятельность.


Материальное обеспечение: маты, карточки с заданиями, гантели – 2, 3 кг, скакалки, набивные мячи – 3 кг, гимнастические скамейки, стойки с флажками.


Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть урока 10-12 минут

Построение, приветствие.

Измерение показателей ЧСС.

Сообщение задач урока.

3

Выявить учащихся пришедших на урок с удовлетворительным показателем ЧСС. Если такие есть дать минимальную нагрузку на уроке и т.д.

Строевая подготовка (повороты на месте).


Обратить внимание на правильность выполнения поворотов.

Ходьба: на носках, руки на пояс; на пятках, руки в стороны;

Бег.


Обратить внимание на осанку (плечи расправить, смотреть вперёд, живот подтянуть).

Следить за интервалом.

Используя боковые линии волейбольной площадки – приставной шаг правым, левым боком, руки за головой.


Локти в стороны, спина прямая, шире шаг, выше подскок.


Ходьба

«Класс! На месте - стой!»
«Налево!»

«В группах по станциям – разойдись!».

2

Учащиеся занимают рабочие места по станциям.

Группы 3-4 человека, раннее сформированы.

Выполнение заданий на различные группы мышц методом круговой тренировки. После выполнения задания на станции бег по кругу с переходом на следующую станцию.

7 минут

Во время бега по кругу следить за технически грамотным выполнением составляющих элементов бега.


1 станция (задание) – сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамейки.

20 сек

На каждой станции задания подобраны в чередовании на различные группы мышц.

2 станция (задание) – прыжки через гимнастическую скамейку (перешагивание –облегчённый вариант).

20 сек

Темп высокий – для сильного ученика, средний для среднего и слабого ученика.

3 станция (задание) – упражнения с гантелями.

20 сек

Задания начинаются и заканчиваются по сигналу учителя (свистком).

4 станция (задание) – прыжки через скакалку.

20 сек


5 станция (задание) – отдых лёжа на матах.

20 сек


6 станция (задание) – бег с набивным мячом в руках вокруг стойки: 1 раз с мячом, 1 раз без мяча и т.д.

20 сек


7 станция (задание) – лёжа на спине руки за головой подъём ног 90º.

20 сек


Лёгкий бег с переходом на ходьбу.


Упражнения для восстановления дыхания.

Основная часть урока 22 минуты

Работа в группах по карточкам.

9 мин.

Учащиеся устраняют ошибки, друг у друга и помогают добиться правильного выполнения каждого акробатического элемента. Работают совместно, дружно.

Задания в карточках для девочек следующие:

* выполнение упражнений для мышц шеи (наклон, вращения);
* упражнение на равновесие «ласточка»;

*кувырок вперёд, назад;
* кувырок назад в стойку ноги врозь;
* «мост» из положения стоя с помощью и без помощи;
* стойка на лопатках с помощью рук;
* сед в группировке, сед углом;





2 раза

по 2 раза

3 раза
2 раза

2 раза

2 раза

При кувырке обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка развёрнутые колени, локти прижаты, захват рук чуть ниже колен.


В стойке туловище должно быть прямым, носки вытянуть, локти широко не расставлять.

Обратить внимание на опору всей ступни, ноги врозь, кисти рук направлены под лопатки, голова назад.

Задания в карточках для мальчиков следующие:
* выполнение упражнений для мышц шеи (наклон, вращения);
*упражнение на равновесие – стойка на одной ноге, руки в стороны;
*кувырок вперёд, назад;
*кувырок назад в стойку ноги врозь;
* стойка на лопатках без помощи рук;
*сед с наклоном вперёд;
*стойка на руках, кувырок вперёд.




2 раза


по 3 раза

3 раза
2 раза


2 раза

3 раза

В стойке туловище должно быть прямым, носки вытянуть, локти широко не расставлять.






В упражнениях на силу обязательно выполняется страховка товарища.


Измерить показатели ЧСС.

1 мин.

Проследить в норме или нет показатель ЧСС после максимальной нагрузки

Творческое задание. Составить и выполнить акробатическое соединение из элементов каждой группой.

7 мин.

Даётся чёткая установка на выполнение правильного перехода от одного элемента к другому.

Показ 2-3 групп акробатическое соединение на оценку.

5 мин.

Учитель называет, кто из группы показывает, кто объясняет последовательность выполнения, кто анализирует и ставит оценку. Оценка ставится одна на всю группу. Ошибки смотрятся у всех членов группы. Например, 1 показал с двумя ошибками, второй объяснил всё отлично, а третий не увидел тех
ошибок, которые допустил первый.

В этом и заключается обучение в сотрудничестве.

Заключительная часть урока 5-6 минут

Дыхательная гимнастика – дыхание в «хатха-иоге»


3 мин.

Обратить внимание на правильную посадку при упражнениях на дыхание

Измерение показателей ЧСС.

2 мин.

Проследить показатель ЧСС у каждого, вернулся к первоначальному показателю ЧСС или нет.

Итог урока.

1 мин.

Благодарю детей за работу на уроке.

Организованный уход с урока.




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 13 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-047686
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 13 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>