физкультура
|
ОБЖ
|
Темы урока
|
Темы урока
|
1. Обучение техники низкого старта бег 30 метров,
провести медленный бег до 2 минут, прыжковые упражнения.
|
1.
ОБЖ -
предмет, изучающий безопасный образ жизни. Безопасность - что это такое?
Город, где мы живем. Наиболее безопасный путь в школу и домой.
|
2. Правила поведения в спорт зале, закрепление
построения в шеренгу, в колонну. Учить эстафетам с предметами. Закрепление
бега с низкого старта. Провести бег 3 минуты. Разучивание челночного бега
10x5 метров.
|
|
3. КУ бег 30 метров. Совершенствовать прыжки с
продвижением вперед. Провести бег 4 минуты, эстафета с предметами, П/И к
своим флажкам.
|
3.
Основы
здорового образа жизни. Режим для первоклассника, условия сохранения
здоровья.
|
4. КУ челночный бег 10x5 метров, совершенствовать технику
медленного бега 5 минут, разучивание прыжка в длину с места.
|
|
5. КУ бег 1000 метров, закрепление прыжков в длину
с места, ходьба и бег пригнувшись в приседе, различные эстафеты с предметами.
|
5.
Основы
личной гигиены: умывание и купание. Как ухаживать за своим телом.
|
6. КУ прыжки в длину с места, подтягивание в висе,
ходьбы и бег на пятках вперед и назад.
|
|
7. КУ подтягивание в висе, ходьба на носках, бег 2
минуты, игра «Класс смирно!».
|
7.
Светофор
и его сигналы. Улица полна неожиданностей. Игра «запрещенное движение».
|
8. Совершенствовать ходьбу пригнувшись, в приседе,
построение, перестроение ОРУ с позами птиц и животных, игра «запрещенное движение».
|
|
9. КУ наклоны вперед сидя на полу, разучивание
ловли мяча на месте, ходьба на пятках вперед-назад, прыжки на двух ногах на
месте.
|
9.
Безопасное
поведение дома, как вести себя, когда ты дома один.
|
10. Закрепление техники ловли мяча на месте,
разучивание техники ведения мяча на месте, КУ ловли мяча на месте, ходьба на
носках, прыжки поочередно на правой и на левой ногах.
|
10. Электричество и газ как
источники возможной опасности.
|
11. Совершенствование ловли мяча на месте,
закрепление техники ведения мяча на месте, разучивание метания в цель с 3-4
метров, прыжки на двух ногах на месте, ходьба и бег пригнувшись в приседе.
|
11. «Опасная высота» -
опасности, возникающие при нарушении правил поведения в жилище, на балконах и
лестничных клетках.
|
12. КУ ловля мяча на месте,
совершенствование ведения мяча на месте, зачет метания с места в цель с 3-4
метров.
|
|
13. КУ ведение мяча на месте, совершенствование
метания с места в цель с 3-4 метров, ходьба на носках, прыжки на двух ногах
на месте.
|
13. «Мы - пассажиры».
Знакомство с транспортом города, правила поведения в транспорте. Безопасные
места для детей, игра «Воробушки и автомобиль».
|
14. КУ метание с места в цель с 3-4 метров, ходьба и
бег пригнувшись в приседе, медленный бег до 1000 метров, прыжки поочередно на
правой и левой ногах.
|
14. Наши верные друзья на
улицах и дорогах». Знакомство с дорожными знаками «Пешеходный переход»,
«Пешеходная дорожка», «Движение пешеходов запрещено», «Дети», игра
«Светофор».
|
15. КУ преодоление 5 препятствий, ходьба и бег на
пятках вперед-назад, прыжки на двух ногах на месте.
|
|
16. Ходьба на носках, медленный бег до 1000 метров,
прыжки поочередно на правой и левой ногах, эстафета с баскетбольными мячами.
|
|
17. Ходьба и бег пригнувшись в приседе, прыжки на
двух ногах на месте.
|
17. Лекарства и средства
бытовой химии как источники опасности.
|
18. Ходьба и бег на пятках вперед-назад, медленный
бег до 1000 метров, прыжки поочередно на правой и левой ногах.
|
|
19. Техника безопасности на уроках гимнастики, разучивание
акробатического упражнения - положение: «упор присев», лазание по
гимнастической стенке, эстафета с предметами.
|
19. «Это должны знать все». Зачем нужно знать
правила безопасного поведения на улицах и дорогах? Где можно и где нельзя
играть? Особенности движения по мокрой и скользкой дороге игра «Светофор».
|
20. Закрепление акробатического упражнения «упор
присев», разучивание «группировка», совершенствовать технику лазания по
гимнастической стенке, эстафета с предметами.
|
|
21. Разучивание комплекса ОРУ, совершенствование
упражнения «упор присев», закрепление «группировка», эстафета с набивным
мячом 1 кг.
|
21. Оказание мед.помощи при
порезах, укусах насекомых.
|
22. Эстафета с лазанием и перелезанием, разучивание
техники перекатов вперед и назад в группировке.
|
22. Ожоги, как уберечься от
ожогов.
|
23. Закрепление техники перекатов вперёд-назад
группировка, игры с прыжками через препятствие 30-40см.
|
23. Опасные ситуации, которые
могут возникнуть при контактах с незнакомыми людьми.
|
24. Обучение техники лазанья по канату, разучивание
техники перекатов, на спину, лёжа на животе, игры с прыжками через
препятствие.
|
24. Безопасность в помещении. Какие
опасности нас подстерегают в помещении? Основные правила пожарной
безопасности. Игра «пожарники» (лазание по гимнастической стенке).
|
25. КУ - перекаты вперёд и назад, группировки,
закрепление техники лазанья по канату, эстафета с предметами.
|
|
26. Закрепление техники лазания по канату, положение
в равновесии: ходьба с перешагиванием мячей по скамейке, совершенствование
перекатов на спину лежа на животе.
|
26. Дорожные знаки.
|
27. Обучение упору прогнувшись на бревне высота
60-80 см., висы на рейке гимнастической стенки.
|
27. Мы – пассажиры, обязанности
пассажира.
|
28. Закрепление «упор прогнувшись на бревне»,
лазание по канату и по наклонной скамейке.
|
28. Безопасная поза при аварийной
ситуации в транспорте.
|
29. КУ подтягивания, ходьба по рейке гимнастической
скамейки, эстафета с гимнастическим обручем.
|
|
30. КУ лазания по канату, подтягивания лежа на
наклонной скамейке, эстафета с обручем.
|
|
31. Совершенствовать подтягивания лежа на наклонной
скамейке, висы на рейке гимнастической стенки, игра «Вызов номеров».
|
31. Безопасность в помещении.
Меры предосторожности при обращении с огнем. Как действовать при
возникновении пожара дома, в школе, в транспорте? Игра «пожарники» лазание по
скамейке.
|
32. Совершенствовать перелезание через стопку матов,
закрепление техники висов на перекладине.
|
|
33. Значение занятий ф/к, температурный режим для
занятий по лыжам, обучение ступающему шагу, прохождение в медленном темпе до
1000 метров.
|
33. Правила поведения при
ходьбе на лыжах.
|
34. Укладка лыж, одевание креплений, закрепление
техники ступающего шага, прохождение в медленном темпе до 1000 метров.
|
34. Безопасное поведение на
природе, t окружающего воздуха,
её влияние на здоровье человека.
|
35. Построение с лыжами в шеренгу, кладка лыж,
одевание креплений, совершенствовать техники ступающего шага, прохождение в
медленном темпе до 1000 метров.
|
35. Одежда по сезону. Погодные
условия, правила поведения.
|
36. Обучение передвижению скользящим шагом, повороты
переступанием на месте, прохождение в медленном темпе до 1000 метров.
|
|
37. Обучение передвижению скользящим шагом без
палок, поворот переступанием на месте прохождение в медленном темпе до 1000
метров.
|
|
38. Обучение подъему на склон ступающим шагом,
совершенствование передвижения скользящим шагом, прохождение в медленном
темпе до 1000 метров.
|
38. Закаливание организма зимой. Игра «два мороза».
|
39. КУ передвижение скользящим шагом, обучение
спуска в низкой стойке без палок, закрепление подъема на склон ступающим
шагом.
|
|
40. Закрепление спуска низкой стойки без палок,
совершенствование подъема на склоне.
|
|
41. КУ подъем на склон ступающим шагом, спуск в
низкой стойке без палок, эстафета с поворотами.
|
|
42. КУ спуск в низкой стойке без палок, эстафета с
поворотами.
|
|
43. Передвижение скользящим шагом, прохождение в
медленном темпе до 1000 метров, игра «Смелее с горки».
|
43. «Это должны знать все». Особенности
движения по скользкой дороге. Игра «смелее с горки».
|
44. КУ лыжные гонки на дистанции 500 метров, игра
«Смелее с горки».
|
|
45. Укладка лыж одевание крепления, встречные
эстафеты с этапом до 50 метров.
|
|
46. Построение с лыжами в руках, передвижение
скользящим шагом, встречные эстафеты с этапом до 50 метров.
|
|
47. Укладка лыж одевание креплений, передвижение
скользящим шагом, круговые эстафеты с этапом до 100 метров.
|
|
48. Построение и перестроение, спуск в низкой
стойке, круговые эстафеты с этапом до 100 метров.
|
48. Безопасность на воде. Правила и меры безопасного
поведения на водоемах в зимний период. Основные спасательные средства. Игра
«помоги другу» (на санках).
|
49. Построение и перестроение,
ОРУ с мячами, гонка набивного мяча.
|
|
50. Ходьба и бег по кругу, ОРУ, эстафета с
предметами.
|
|
51. Построение и перестроение, ходьба и бег по
кругу, эстафеты с футбольным мячом.
|
|
52. Ходьба и бег 3 минуты, ОРУ, эстафета с
предметами и обеганием стоек.
|
|
53. Техника безопасности на уроках легкой атлетики,
обучение прыжкам в высоту с разбега, метание с места в вертикальную цель,
игра «смена сторон».
|
53. «Занятие физкультурой -
залог здоровья». Игра «небо, воздух, земля».
|
54. Закрепление техники в высоту с разбега,
многоскоки с ноги на ногу, метание с места в вертикальную цель.
|
|
55. Обучение прыжкам через качающуюся скакалку,
совершенствовать технику прыжка в высоту с разбега.
|
|
56. КУ прыжок в высоту с разбега, прыжки через
качающуюся скакалку, многоскоки с ноги на ногу, игра «Вызов номеров».
|
|
57. Обучение прыжкам в длину с разбега на
гимнастический мат, метание с места в вертикальную цель.
|
57. Правила безопасности в игре «не попадись».
|
58. КУ прыжки через качающуюся скакалку, закрепление
техники
прыжка в длину с разбега на гимнастический мат,
многоскоки с ноги на ногу.
|
|
59. Ходьба и бег по кругу, прыжок в длину с разбега
на гимнастический мат, обучение ведению мяча на месте.
|
59. Чистый воздух, его значение
для здоровья человека, причины загрязнения воздуха.
|
60. КУ прыжки в длину с разбега на гимнастический
мат, комплексные упражнения с малыми мячами, полуприседания коротким и
длинным шагом, обычный бег, ведение мяча в шаге.
|
|
61. Упражнения сидя и лежа на полу, бег и изменением
направления, прыжки в длину с места, ведение мяча в шаге.
|
|
62. КУ подтягивания в висе и лежа, упражнения сидя и
лежа на полу, бег и изменением направления, прыжки в длину с места, передача
мяча двумя в парах на месте.
|
62. Безопасность в воде.
Правила и меры безопасного поведения на водоемах в летний и весенний период.
Игра «спасательный круг».
|
63. КУ наклон вперед из положения сидя, передача
мяча двумя руками в парах на месте, прыжок в длину с места.
|
|
64. КУ прыжок в длину с места, бег и изменением
направления, совершенствование техники в метании мяча на дальность.
|
64. Правила безопасного
поведения в парках, скверах, в лесу.
|
65. КУ челночный бег 10x5 метров, метание мяча на
дальность с места, бег с преодолением препятствий.
|
|
66. КУ бег 30 метров, метание на дальность,
встречные эстафеты с этапом до 20 метров.
|
66. Как правильно себя вести
при встрече с животными и насекомыми.
|
67. КУ метание мяча на дальность, бег с преодолением
препятствий, круговые эстафеты.
|
|
68. КУ бег 1000 метров,
эстафеты с баскетбольными и футбольными мячами.
|
68. Правила приема воздушных и солнечных
ванн. Игра «солнце-дождик».
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.