физкультура
|
ОБЖ
|
Темы урока
|
Темы урока
|
1. Обучение высокому старту, зачет по прыжкам в
длину с места, содержание комплекса зарядка, правила безопасности на уроках
физкультуры, медленный бег 2 минуты.
|
1.
Чрезвычайные
ситуации- что это? Производственные аварии, стихийные бедствия, и их
последствия, возможные в районе расположения школы и месте проживания
учащихся.
|
2. КУ бег 30 метров с высокого старта,
совершенствование прыжков в длину с места, круговая эстафета, повороты
направо, налево.
|
|
3. Совершенствование высокого старта, бег 1 ООО
метров 3 минуты, КУ прыжки в длину с места, повороты на месте направо,
налево, «салки» в различных вариантах.
|
3.
Движение
пешеходов по дорогам. Правостороннее и левостороннее движение.
|
4. КУ высокий старт, прыжки в длину с разбега,
обучение метанию мяча на дальность с места, медленный бег до 1000 метров 3
минуты, повороты на месте направо, налево, прыжковые упражнения (различные
метоскоки), «салки» в различных вариантах.
|
4.
Элементы
дорог, дорожная разметка. Перекрестки, их виды.
|
5. КУ челночный бег 10x5 метров, повороты на месте
налево, направо, прыжковые упражнения (различные метоскоки),
совершенствование прыжков в длину с разбега, медленный бег до 1000 метров 4
минуты, подвижная игра «Белые медведи».
|
|
6. Обучение типа зарядки, КУ прыжки в длину с
разбега, совершенствование метания мяча на дальность с места, медленный бег
до 1000 метров 4 минуты, подвижная игра «Белые медведи».
|
|
7. Типы зарядки, КУ метание мяча на дальность с
места, медленный бег до 1000 метров 5 минут, подвижные игры «Воробьи-Вороны».
|
|
8. Совершенствование типов зарядки, КУ медленный
бег 1000 метров, повороты на месте направо, налево.
|
8.
Движение
пешеходов по улицам и дорогам, дорожные знаки, игра «светофор».
|
9. КУ типов зарядки, обучение метанию мяча в цель
с 6 метров, повороты на месте направо, налево, «салки» в различных вариантах.
|
9.
Виды транспортных
средств.
|
10. Метание мяча в цель с 6 метров, обучение
передачи мяча в парах, повороты не месте направо, налево, упражнение с
большими резиновыми мячами, «салки» в различных вариантах.
|
10. Значение утренней
гимнастики, игра «салки».
|
11. КУ метания мяча в цель с 6 метров, совершенствование
передачи мяча в парах, ведение мяча на месте, обучение ведения мяча в ходьбе,
повороты налево, направо, упражнения с большими резиновыми мячами, подвижные
игры «Белые медведи».
|
|
12. Обучение перестроения из
одной в две шеренги, КУ метание мяча в цель с 6 метров, совершенствование
передачи мяча в парах, ведения мяча на месте, обучение ведению мяча в ходьбе,
повороты на месте направо, налево, упражнение с большими резиновыми мячами,
«салки» в различных вариантах.
|
|
13. Перестроение из одной в две шеренги, КУ передачи
мяча в парах, совершенствование ведения мяча на месте, ведения мяча в ходьбе,
подвижные игры «Воробьи-Вороны».
|
|
14. Совершенствование перестроения из одной в две
шеренги, КУ ведение мяча на месте, КУ ведения мяча в ходьбе, «Воробьи-
Вороны».
|
14. Основные правила
безопасного поведения на улицах, соблюдение правил дорожного движения -
безопасность пешеходов, игры «пешеходы и автомобили», «воробьи и вороны».
|
15. Повторение элементов стоя 1 кл., размыкание и
смыкание прист.ша, повороты на месте направо и налево, упражнение с большими
резиновыми мячами , учет передачи мяча в парах, совершенствование ведения
мяча на месте, КУ ведения мяча в ходьбе, обучение подтягивания на перекладине,
КУ наклон в перед.
|
15. Мы – пассажиры.
Безопасность. Обязанности, поведение при угрозе и во время аварии. Безопасная
поза.
|
16. Повторение элементов стоя 1 кл., размыкание и
смыкание прист.ша, повороты на месте направо и налево, КУ с гимнастической
скалкой, эстафеты с ведением б/б мячей, КУ. Подтягивание на перекладине.
|
|
17. Повторение элементов стоя 1 кл., размыкание и
смыкание прист.ша, повороты на месте направо и налево, зачет с гимнастической
скакалкой, эстафеты с набивными мячами, совершенствование подтягивания на
перекладине.
|
|
18. Повторение элементов стоя 1 кл., размыкание и
смыкание прист.ша, повороты на месте направо и налево.
|
|
19. Правила безопасности на уроках гимнастики,
совершенствование техники лазанья по канату, акробатическое упражнение стойка
на лопатках согнув ноги.
|
19. Влияние физических
упражнений на осанку.
|
20. Обучение техники кувырка вперёд, упражнение в
равновесии, игры с использованием обручей для пролезания.
|
|
21. Обучение техники «стойка на лопатках
прогнувшись», закрепление 2-3 кувырка вперёд, совершенствование техники
лазанья по канату.
|
21. Лифт – наш домашний
транспорт.
|
22. Обучение акробатическому упражнению из положения
лежа на спине «мост», закрепление стойки на лопатках прогнувшись, игры с
обручами.
|
22. Меры безопасности при
пользовании предметами бытовой химии. Профилактика отравлений.
|
23. КУ 3 кувырка вперёд слитно, перекаты в
группировки вперёд и назад, закрепление умения лазанья по канату.
|
|
24. КУ стойка на лопатках прогнувшись, ходьба по
бревну, повороты на носках и на одной ноге.
|
|
25. Совершенствование техники ходьбы по бревну,
приседания и переход в упор присев, переход в упор на колено, седы с боку
вверху.
|
25. Предупреждение бытового
травматизма, виды травм (переломы, ушибы, раны, ожоги и др.). травмы при
падении с высоту, их предупреждение, игра «с преодолением вертикальных
препятствий до 50см».
|
26. КУ из положения лёжа на спине «мост», перекаты в
группировку вперёд-назад.
|
|
27. КУ преодоление 5 препятствий, стойка на лопатках
прогнувшись, игры с набивными мячами.
|
27. Соблюдение мер безопасности
при пользовании электр. газ. приборами.
|
28. Упражнение в равновесии, ходьба по бревну,
повороты на носках и на одной ноге, приседания и переход в упор присев,
переход в упор на колено, седы с боку вверху.
|
|
29. КУ подтягивание и висы, совершенствование
лазанья по наклонной скамейке на коленях, подтягивание руками, 3 кувырка
вперёд слитно, стойка на лопатках прогнувшись.
|
|
30. Перестроение из одной шеренги в две, закрепление
ходьбы по бревну, повороты на носках и на одной ноге, приседания и переход в
упор присев, переход в упор на колено, седы с боку вверху.
|
30. Ориентировка в
пространстве, игра «найди предмет» (по карточкам).
|
31. КУ лазанья по канату, совершенствование лазанья
по наклонной скамейке на коленях, подтягивание руками, закрепление по
гимнастической стенке, перелазание через бревно.
|
|
32. Кдп - на гибкость, эстафета с элементами
акробатики, подвести итоги за 2-ю четверть.
|
|
33. Правила техники безопасности на уроках лыжной
подготовки, совершенствование техники передвижение ступающим шагом,
передвижение на лыжах 1км.
|
33. Правила безопасности при
ходьбе на лыжах, дыхание при ходьбе на лыжах.
|
34. Повороты на месте вокруг носков, КУ передвижение
ступающим шагом, совершенствование скользящего шага без палок дистанция 1км.
|
34. Безопасное поведение дома
(защита квартиры).
|
35. Построение перестроение, совершенствование
спуска со склона в низкой стойке, дистанция 1км.
|
35. Особенности поведения с
незнакомыми людьми.
|
36. КУ спуск со склона в низкой стойке, совершенствование
подъёма на склон наискось, обучение торможению «плугом», дистанция 1км.
|
|
37. КУ подъём на склон наискось, совершенствование
на склон «лесенкой», закрепление торможению «плугом» дистанция 1км.
|
|
38. КУ подъём на склон «лесенкой», совершенствование
торможением «плугом» дистанция 1км, игра «пройди в ворота».
|
|
39. КУ с игрой «пройди в ворота».
|
39. Закаливание организма зимой.
|
40. Построение перестроение, повороты на месте
вокруг носков, дистанция на лыжах 2км.
|
40. Техника безопасности на скользкой
дороге.
|
41. Поворот на месте вокруг носков, спуск со склона
и подъём на склон, дистанция 2км, игра «вызов номеров».
|
|
42. Построение перестроение, торможение «плугом»
дистанция 2км, игра «вызов номеров».
|
|
43. Передвижение ступающим шагом дистанция 2км,
эстафеты с этапом до 100 метров.
|
|
44. Построение перестроение дистанция 2км эстафеты с
этапом до 100 метров.
|
44. Безопасность на воде,
правила безопасности на водоёмах в зимний период, основные спасательные
средства, игра «пройди в ворота».
|
45. Поворот на месте вокруг носков, торможением
«плугом» дистанция 2км, эстафеты с этапом до 100 метров
|
|
46. Одевание лыж, КУ лыжные гонки на 1км, игра «два
мороза».
|
|
47. Обучение прыжкам в высоту с разбега, преодоление
5 препятствий, игра «день и ночь».
|
|
48. Закрепление прыжков в
высоту с разбега, преодоление 5 препятствий.
Игра «охотники и утки».
|
|
49. Совершенствование прыжков в
высоту с разбега, преодоление 5 препятствий, игра «совушка».
|
|
50. Построение перестроение прыжков в высоту с
разбега, преодоление 5 препятствий, игра «совушка».
|
50. Безопасность пассажиров,
правила перехода улицы при высадке из общественного транспорта, обязанности
пассажиров, особенности движения при скользкой дороге.
|
51. КУ прыжки в высоту с разбега, игра «заяц без
логова».
|
|
52. Построение перестроение, эстафета с
баскетбольными мячами подведении итогов третьей четверти.
|
|
53. Правила техники безопасности на уроках лёгкой атлетики,
ходьба и бег с преодолением препятствий, медленный бег.
|
53. Взаимодействие человека с
окружающей средой, какие опасности могут возникать в повседневной жизни?
Сигналы: 01, 02, 03, 04. Игра «вызов номеров».
|
54. Учить прыжку в высоту с прямого разбега
определяя толчковую ногу (высота 50-60см) , провести любой вариант игры с
бегом и переноской предметов (мяч, обруч, эстафетную палочку и т.д.).
|
|
55. Повторить содержание уроков 53 и 54, закрепляя
навык в прыжках в высоту, учить метание в цель с расстояния 4м девочки и 6м
мальчики, игра - эстафета с переноской предметов.
|
55. Лесные пожары.
|
56. Ходьба и бег с преодолением простейших
препятствий до 1мин, обще развивающие упражнения с набивными мячами 1кг в
парах, совершенствовать технику разбега и прыжка в высоту «согнув ноги» -
определение толчковой ноги, и выполнение разбега в З шага, закрепить навык
движения руки при метании в цель игра «день и ночь».
|
56. Оповещение населения о
чрезвычайных ситуациях.
|
57. Учить технике «высокого старта» (фронтально), развивать
качество общей выносливости в беге до 2-х минут с преодолением 2-Зх
простейших препятствий на каждом круге (в зале), принять на оценку прыжок в
высоту с прямого разбега, уточняя у детей толчковую ногу, совершенствовать
технику метания по вертикальной цели, повторить игру «день и ночь».
|
57. Оказание первой мед.помощи
при отравлении угарным газом.
|
58. Закрепить двигательные движения рук и ног при
выполнении команд «высокого старта», продолжить развитие общей выносливости
при медленном беге до 2-х минут с преодолением 2-Зх препятствий на круге,
учесть умения в метании по вертикальной цели: девочки с 4-х и мальчики с 6-ти
метров, продолжить обучение ведению баскетбольного мяча в движение шагом,
провести игру «воробьи- вороны».
|
|
59. Разучить комплекс упражнений с гимнастической
скакалкой, совершенствовать технику высокого старта - 3-4 пробежки с
преследованием партнёра, закрепить технику ведения баскетбольного мяча в
шаге, разучить и поиграть в игру «охотники и утки».
|
59. Специальные транспортные средства.
Сигналы, подаваемые водителями транспортных средств.
|
60. Совершенствовать общеразвивающие упражнения с
гимнастическими скакалками, продолжить развитие качества общей выносливости в
медленном беге до 2-х минут с преодолением 2-х препятствий на круге,
проверить на оценку «высокий старт» (по несколько человек одновременно),
тестирование (фронтально) по подтягиванию на перекладине висе у мальчиков и
висе у девочек, продолжить изучение правил и приёмов игры охотники и утки.
|
60. Загородная дорога, движение
пешехода по загородной дороге.
|
61. Перед выходом на площадку для занятий
физкультурой напомнить детям о правилах безопасности при беге на скорость,
прыжках в длину и метании мяча, выполнить общеразвивающие упражнения с
гимнастической скакалкой, провести бег до трёх минут без преодоления
препятствий, повторить технику передачи мяча от груди в парах и проверить на
оценку технику ведения мяча в движении шагом, принять тест-наклон вперёд сидя
на полу, совершенствовать игру «охотники утки» (девочки и мальчики отдельными
командами- на разных половинах зала).
|
61. Правила безопасности при
беге, прыжках и метании.
|
62. Провести бег в медленном темпе З мин, ходьба для
восстановления частоты дыхания и 3-4 раза выполнить по 8 многоскоков с ноги
на ногу учить метанию мяча 150гр в дальность с места (в парах) игра «охотники
и утки».
|
62. Здоровый образ жизни. Режим
дня. Питание.
|
63. Повторить начало урока 62, метание мяча с места
на дальность в парах, тестирование по прыжкам в длину с места.
|
|
64. Учить прыжку в длину «в шаге» с приземлением на
обе ноги в прыжковую яму, начать обучение прыжку в длину с 7-9 шагов разбега,
провести бег с переменной скоростью до 200х сот метров, продолжить обучение
метанию с места на дальность, тестирование по челночному бегу 10x5 метров.
|
64. Элементы улиц и дорог,
дорога и её главные составные части: проезжая часть, обочина, кювет,
пешеходная велосипедная дорожки, дорожные знаки, игра «светофор».
|
65. Провести учёт по бегу с высокого старта на
1000м, совершенствовать технику метания мяча на дальность, повторить технику
прыжка в длину «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега.
|
65. Правила купания в
оборудованных и необорудованных местах.
|
66. Совершенствовать скоростные качества учащихся в
эстафете с этапом до 20м, и во время бега до 200 метров с переменной скоростью,
продолжить обучение прыжку в длину с разбега в прыжковую яму, КУ по метанию
мяча на дальность во время учёта - мальчики метают мяч, а девочки в игру
«охотники и утки» и на оборот.
|
|
67. Повторить п.1 урока 66, КУ по прыжкам в длину с
разбега (на результат) после отдыха распределить класс на 2 забега и провести
бег 1000 м на результат.
|
67. t окружающего воздуха, её влияние на
здоровье человека.
|
68. Урок игр-эстафет с
различными предметами, принять у задолжников упражнения - тесты. Провести
беседу с учениками по вопросам: двигательный режим в дни летних каникул;
правила приёма воздушный и солнечных ванн; правила поведения на воде во время
купания в открытых водоёмах. Дать индивидуальные задания ученикам по развитию
физических качеств и обучению плаванью.
|
68. Правила поведения при
купании в водоёмах, игра «спасательный круг» (с обручем).
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.