Интегрированные уроки физкультуры и ОБЖ 5 класс

«Интегрированные уроки

физкультуры и ОБЖ

5 класс»

физкультура	ОБЖ
Темы урока	Темы урока
1.   Познакомить учащихся с правилом поведения на уроках легкой атлетики, закрепить технику высокого старта, учить технике старта с опорой на одну руку, провести бег в медленном темпе до 2 минут, провести контрольное троеборье.	1.        Город как источник опасности.
2.       Закрепить технику старта с опорой на одну руку, совершенствовать высокий старт, провести контроль за скоростной подготовленностью - бег 30 метров с высокого старта (КДП), бег до 4 минут с целью развития у учащихся общей выносливости.
3.       Совершенствовать технику старта с опорой на одну руку, провести контроль за скоростно-силовой двигательной подготовленностью - прыжок в длину с места (КДП), бег до 6 минут для развития общей выносливости.
4.       Провести КУ на оценку техники старта с опорой на одну руку, закрепить технику прыжка в длину с разбега, учить метанию малого мяча с 2-3 шаров разбега, провести длинный бег (до 7-8 минут) с целью подготовки к сдаче кроссовой дистанции.
5.       Провести КУ по бегу на 60 метров (КДП), совершенствовать технику прыжка в длину с разбега и метанию мяча с 2-3 шагов разбега, провести длинный бег до 8-9 минут.	5.        Правила пожарной безопасности и поведения при пожаре.
6.       Совершенствовать технику метания мяча с разбега, провести КУ по прыжкам в длину с разбега, провести длинный бег до 10 минут в среднем темпе.
7.       Учить преодолению полосы из 2-3 препятствий, провести КУ по метания малого мяча на дальность, повторить длительный бег 10 минут в среднем темпе.
8.       Совершенствовать технику преодоления полосы препятствий, распределить учащихся по забегам, объяснить технику бега и провести КУ по бегу на 1000 метров (мальчики) и 500 метров (девочки), напомнить учащимся о спортивной одежде при переходе на занятия зал.
9.       Разучить комплекс упражнений типа зарядки 8-10 упражнений, учить передвижениям и останове в баскетболе, повести эстафету с баскетбольными мячами.
10.   Повторить комплекс утреней зарядки и задать его на дом, повторить технику передвижения баскетболе и остановку прыжком, учить передачам в парах тройках с последующей сменой, эстафета с ведением баскетбольного мяча.
11.   Проверить (выборочно) выполнение комплекса утреней зарядки, совершенствовать технику передач со сменой мест, учить технике броска по кольцу одной рукой с места.	11.   Современный транспорт - зона повышенной опасности.
12.   Учить технике ведения мяча правой и левой рукой в шаге , провести контроль в длину с места, игра «Перестрелка».
13.   Повторить содержание урока №12.
14.   Повторить содержание урока №12.
15.   Разучить комплекс упражнений с набивными мячами, вес 1-2 кг, учить игре в баскетбол по упрощенным правилам 3x3, провести тренировку по подтягиванию на перекладине.
16.   Повторить содержание урока №15 Э, на уроке 17 провести тест на ловкость - броски и ловля мяча с седом на пол и вставлением.
17.   Повторить содержание урока №15 Э, на уроке 17 провести тест на ловкость - броски и ловля мяча с седом на пол и вставлением.	17.    Ситуации криминогенного характера в доме, в подъезде.
18.   Провести КУ по подтягиванию (КДП), провести игры по желанию учащихся (2-3 игры), дать учащимся домашнее задание на осенние каникулы.
19.   Познакомить учащихся с правилом выполнения домашних заданий, разучить комплекс из 8 упражнений утренней гимнастики (УГГ), повторить кувырки вперед (2-3 слитно), провести игру - эстафету с включением кувырков вперед с места.
20.   Повторить перестроение из одной в две и три шеренги, а также комплекс УГГ, учить кувырку назад в группировке, совершенствовать кувырки вперед, закрепить навыки лазанья по канатам в два приема, игра - эстафета с кувырками вперед.
21.   Совершенствовать технику 2-3 кувырков назад слитно, повторить стойку на лопатках перекатом назад, совершенствовать технику лазанья по канату в два приема, КДП наклоны вперед сидя на полу.
22.   Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой, проверить на оценку технику 2-3 кувырков слитно, повторить акробатическое соединение из 3-4 элементов.
23.   Повторить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой, проверить на оценку технику 2-3 кувырков назад слитно.	23.   Общая характеристика кровотечения первая медицинская помощь при кровотечениях различных видов.
24.   Разучить комплекс упражнений с набивными мячами, проверить на оценку стойку на лопатках перекаты назад, КДП - подтягивание на перекладине, учить передвижению по бревну приставными шагами.
25.   Повторить упражнения с набивными мячами, проверить на оценку технику выполнения акробатического соединения 3-4 элементов, совершенствовать технику лазанья по канату в две приема.	25.   Движение и здоровье.
26.   Учить перестроению из колонны по одному в колонну по 2 и 4, учиться соскоку с бревна «прогнувшись», проверить на оценку лазанья по канату.
27.   Повторить строевые упражнения того урока, проверить на бревне приставной шаг у девочек, повторить приседания с поворотом на бревне, закрепить соскок прогнувшись, учить вису согнувшись и вису прогнувшись у мальчиков, КУ - «Мост».
28.   Провести упражнения с гимнастическими палками, учить опорному прыжку: вскок на коня в упор присев и соскок прогнувшись.
29.   Повторить упражнения с гимнастическими палками, продолжить обучение опорному прыжку, совершенствовать двигательные умения и физические качества в играх-эстафетах с различными предметами.
30.   Провести гимнастическую полосу препятствий с включением бревна, каната стенки , наклонной скамейке с опорным прыжком, проползанием, кувырками вперед и назад, КУ мальчиков висы согнувшись и прогнувшись, совершенствовать технику опорного прыжка, КДП- преодоление полосы из 5 препятствий.
31.   Повторить строевые упражнения-перестроения КУ у девочек лазанье по канату, у мальчиков - висы и упоры на перекладине.	31.   Охрана репродуктивного здоровья подростков.
32.   КУ по подтягиванию в висе - мальчики и висе лежа - девочки, подвести итоги 2 четверти.
33.   Правила поведения на уроках лыжной подготовки, повторить одновременный и попеременный двухшажный ход, пройти в медленном темпе 1000 метров.
34.   Обучение одновременному двухшажному ходу, КУ технике попеременному двухшажному ходу.
35.   Совершенствовать технику безшажного одновременного хода на дистанции до 1 км. КУ техники одновременного двухшажного хода.
36.   Пройти дистанцию 1 км. Со средней скоростью. КУ техники одновременного безшажного хода.
37.   Повторить технику спусков со склона до 15 градусов средней стойки, учить подъему «Елочкой» на склон до 45 градусов, пройти дистанцию до 2 км. С применением изученных ходов.
38.   Повторить содержание урока 37, пройти дистанцию до 2 км со средней скоростью.
39.   Совершенствовать технику подъема «Елочкой» и спуска в средней стойке, учить в момент спуска торможению «Плугом».
40.   КУ техники подъема «Елочкой» закрепить технику торможения «Плугом», пройти со средней скоростью до 2 км.	40.   Затопление квартиры.
41.   Совершенствовать технику торможения «Плугом» со склона 45 градусов, пройти дистанцию до 2,5 км.
42.   КУ торможению «Плугом», катание с горок с целью повторения техники спуска средней стойке, подъема «Елочкой» и торможения «Плугом».
43.   Совершенствование техники изученных ходов, пройти дистанцию до З-х км.
44.   Провести соревнования на дистанции: 1км - девочки, 2 км. мальчики.
45.   Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов, учить повороту «плугом» вправо и влево при спусках с горки.
46.   Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов, учить повороту «плугом» вправо и влево при спусках с горки.	46.   Морской и речной транспорт.
47.   Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов, учить повороту «плугом» вправо и влево при спусках с горки.
48.   Провести 2 соревнование на дистанции 1 км. девочки, 2 км мальчики, подвести итоги по лыжной подготовке, предупредить учащихся о переходе на занятия физкультуры в зал.
49.   Продолжить работу по развитию выносливости - бег до 3 минут, разучить комплекс общеразвивающих упражнений, элементы баскетбола: передача от груди, ведение мяча в беге, учить ведению мяча змейкой, между стоек.	49. Изменение среды обитания человека в городе.
50.   Провести комплекс упражнений с гимнастическим скакалками, дать 3 серии прыжков по 30 секунд, учить передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в движении после ведения, КУ поднимания туловища за 30 секунд.
51.   Провести комплекс упражнений с большими мячами, учить передаче мяча двумя руками после ведения, провести игру «мяч ловцу», КУ челночный бег 3x10 метров.
52.   Повторить ранее пройденные упражнения в баскетболе, совершенствовать технику и правила игры «мяч ловцу».
53.   Повторить технику по легкой атлетике, учить перестроением, дроблением и сведением, учить с 3 шагов разбег к прыжкам в высоту «перешагиваниям», игра «перестрелка».
54.   Повторить содержание 53 урока, закрепляя подбор разбега с 3 шагов.	54. Психологические основы самозащиты.
55.   Проверить умение перестроения дроблением и сведением, продолжить обучение прыжкам в высоту, провести медленный бег до 2 минут.
56.   Продолжить работу по развитию качества выносливости - медленный бег до 2 минут с 2-3 ускорениями до 20 метров, КУ техники разбега в 3 шага в прыжках в высоту на минимальных высотах: девочки 80 см, мальчики 85см.
57.   Разминка - эстафета между командами с предметом, КУ челночный бег 3x10 метров, броски и ловля мяча, учить старту с опорой на одну руку.
58.   Провести общеразвивающие упражнения с набивными мячами в парах, совершенствовать в баскетболе: ·     Стойка и перемещение без мяча; ·     Ловля и передача двумя руками с последующим перемещением; ·     Учить броску по кольцу одной рукой от плеча с трех метров.	58. Взрыв и обрушение дома.
59.   Повторить содержание урока 58, медленный бег до 4 минут.
60.   КУ техники старта с опорой на одну руку, контрольное упражнение: прыжки через скакалку за одну минуту.	60.   Защита населения от последствия чрезвычайных ситуаций мирного и военного времени.
61.   Занятие на площадке: принять на результат бег на 60 метров со старта с опорой на одну руку, совершенствовать элементы баскетбола, медленный бег до 5 минут.
62.   Общеразвивающие упражнения с набивными мячами на выработку координации и ловкости, учить прыжкам в длину с разбега 11-15 шагов, медленный бег до 5 минут.
63.   Комплекс общеразвивающих упражнений, прыжковые упражнения - многоскоки, учить метанию мяча с 3 шагов разбега. Медленный бег до 6 минут.	63.   Различные виды неправильной осанки и причины ее нарушения.
64.   Общеразвивающие и прыжковые упражнения, совершенствовать технику прыжка в длину с разбега в 11-15 шагов.
65.   КУ разбега прыжка в длину, совершенствовать технику метания на дальность с трех шагов разбега, медленный бег «километры здоровья».
66.   Упражнения в движении по кругу, разделить класс на два забега (мальчики и девочки) и провести бег на 1,5км на время.
67.   Оценить технику метания с разбега, повторить разминку в движении по кругу, медленный бег до 7 минут.
68.   контрольный урок по двигательной подготовленности: ·     Бег на 30 метров с высокого старта; ·     Прыжки в длину с места; ·     В зале - подтягивание на перекладине.	68.   Опасные вещества