|
Кіріспе
бөлім:
Оқушыларды
сапқа тұрғызу,амандасу.
Сабақтың
тақырыбымен, мақсатын түсіндіру.
Орында
саптағы жаттығулар;
Оңға,
солға, шұғыл бұрылу.
А)
Жүру; аяқтың ұшымен және өкшемен жүру
Ә)
Аяқтың сырт жағымен және ішкі жағымен жүру
Б)
Жүгіру; Залды айнала жай жүгіру
В)
Оң және сол аяқпен секіріп жүгіру,
Тізені
алма кезек көтеріп жүгіру, жылдамдыққа жүгіру
Жалпы
дамыту жаттығу:
1.Б.қ
- н.т аяқ иық мөлшерінде, қолымыз белде, 1-2 басты оңға, 3-4 солға айналдырамыз.
2.Б.қ
– қол кеуденің алдында: «1,2»
дегенде
шынтақтан бүгілген қолды артқа қарай екі рет қатты сермеу: «3, 4» дегенде
алдыңғы қозғалысты түзу жазып орындау.
3.Б.қ
– оң қол жоғарыда, сол қол төменде саусақтар бүгілген: «1,2» дегенде қолды
артқа қарай екі рет қатты сермеу: «3,4»
дегенде
алдыңғы қозғалысты екі қолдың қалпын өзгертіп орындау (5-6) рет қайталау.
4.Б.қ
– екі аяқтың арасы иық кеңдігіндей,
қол
белде: оң қолды алға созып; оны артқа қарай қатты сермеу. Осымен бір мезетте
кеудені оңға бұрып қолдың ұшына қарау (4-6 рет қайталау)
5.Б.қ
– Н.т «1» дегенде алақанды алға қаратып, қолды жоғары көтеріп, шалқаю «2»
дегенде аяқты бүктей, саусақтың ұшы еденге тигенше еңкею; «3» дегенде қолды
алға созып отыру; «4» дегенде бастапқы қалыпқа келу (4-6 рет) қайталау.
6.Б.қ
– аяқтың арасы иық кеңдігіндей, қол жанда : «1» дегенде сол аяқпен отырып,
қолды сол аяқтың тізесіне тигізу; «2» дегенде бастапқы қалыпқа келу; «3,4»
дегенде осыны оң аяқпен орындау (4-6 рет) қайталау.
7.Қолды
белге қойып тұрып: «1-3» дегенде бір орында үш рет секіру; «4» дегенде кері
айналып, орында тұрып секіру (6-8 рет қайталау).
Негізгі
бөлім:
Жеңіл
атлетиканың турлері өте көп болғандықтан сабақта қолданылмайтын түрлерімен
және атауларымен таныстыру. Слайд арқылы көрсету:
Жүгіру
бойынша ең көп таралған түрлері:
-
Қысқа қашықтық 30,60,100,200,300,400 метр
-
Орта қашықтық 600,800,1000,1500,2000 метр
-
ұзақ қашықтық 3000,5000,10000 метр
•
Жүгіру 30 м бастапқыда төменгі сөрелік қалыптан жүгіруді үйрену кездерінде
мына жаттығуларды орындаған жөн:
•
Екі қолды тіреп тұрып, сөреден тез серпіліп шығу.
•
Қолды тіреп тұрып сөреден шыққаннан кейін 40 метрге дейін екпіндей жүгіру.
•
Жоғарғы шапшаңдықпен жүгіру.
•
10-20 метрге дейін шапшаңдықпен жүгіру.
•
30м шапшаңдықпен жүгіру.
•
Орыннан ұзындыққа секіру айту, көрсету.
1.Организационный
момент:
-
Приветсвие учителя? –Здравствуйте ребята !Настроение у вас какое?
-
Боевое, боевое !
-
Вы ребята молодцы и удальцы !
2.Приветствие
команд:
-Сегодня
мы проведем спортивную викторину-эстафету на тему спорта. Две команды
«Динамит» и «Оптимисты» будут
соревноваться в знании видов спорта, а также всего что относится к спорту.
-1
команда «Динамит»
Девиз:
Мы
спортсмены классные
Мы
– взровоопасные
Кто
сегодня победит?
Ну, конечно, «Динамит»!»
-2
команда «Оптимисты»
Девиз:
Наш
девиз: Не унывать!
Все
пройти и все узнать!
-
Спорт – это сила, спорт – это жизнь!
Добъёмся победы! Соперник,
Держись!
2.
Эстафета по русскому языку:
1-ый
конкурс: «Знатоки». Написать
10 видов спорта (команды
подбегают к доске и пишут мелом названия видов спорта)
2-ой
конкурс: «Откадай-ка». Отгадать загадки.
1.Эти
фрукты не съедобны, но огромны и удобны, их иной спортсмен часами лупит
сильно кулаками. (груша)
2.Железные
блины соединены, тонкой палка – железная скалка, блины печет, силой влечет. (штанга)
3.Эстафета
нелегка, жду команды для рывка. (свисток)
4.Кто
гантели поднимает, дальше всех ядро бросаед? Быстро бегает, метко стреляет,
как одним словом их всех называют? (биатлон)
5.В
небо ласточкой вспорхнёт, рыбкой в озеро нырнёт. (ныряльщик)
(команды
клеят стикеры на доску за каждый правильный ответ)
3-ий
конкурс викторина «Олимпиада»
1.На
флаге Олимпийских игр изображены соединенные между собой разноцветные кольца.
Что они символизируют? (Пять частей света, участвующих в Олимпийских играх)
2.Какой
цвет олимпийских колец символизирует какой континент? (Синий – Европа; Черный
– Африка; краный – Америка; Желтый – Азия; зеленый – Материки Австралия и
Новая Зеландия)
3.Как
называется грубое нарушение правил в футболе и хоккее? (Фол от английского «foul»
- нечестный)
4.Какой
олимпийский вид спорта введен в программу соревнований в честь умершего
атлета? (Марафон. Дистанция сорок два километра сто девяносто пять метров).
5.Что
означает в шахматах слово «шах»? (Правитель – перевод с персидского).
6.Как
называется спортсмен – метатель диска? (Дискобол).
7.Сколько
игроков одновременно могут находиться на площадке в каждой команде при игре в
пляжный волейбол? (Два)
8.Назовите
аббревиатуру Международной футбольной федерации.
(ФИФА)
9.Назовите
самую престижную в мире многодневную велосипедную гонку. («Тур-де-Франс»).
10.Сколько
очков максимально можно набрать в баскетболе за один бросок?(Три)
3.Подведение
итогов эстафеты:
-
Победившая команда получает оценки «Отлично»
Қортынды
бөлім:
Оқушыларды
сапқа тұрғызу
Сабақты
қортындылау. Смайликтер арқылы қортындылау.
Үйге
тапсырма.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.