Интегрированный урок по информатике и окружающему миру. Тема "Наше питание".(Урок и презентация).

• 1 слайд

  НАШЕ
  
  ПИТАНИЕ
  

• 2 слайд

  Прежде, чем за стол мне сесть, - я подумаю, что съесть!
  

• 3 слайд

  На какие две группы можно разделить все продукты?
  Продукты растительного происхождения
  Продукты животного происхождения
  

• 4 слайд

  Какие продукты вредны, а какие полезны? Почему?
  

• 5 слайд

  Топ-5 самых вредных для детей продуктов питания.
  Одним из самых вредных на рынке продуктов питания является кока-кола.
  На втором месте по степени вредности – сладкая газировка.
  Третье место занимают картофельные чипсы.
  На четвертом месте по степени вредности – сосиски и дешевая колбаса.
  На пятом месте – маргарин.
  

• 6 слайд

  Почему эти продукты вредны?
  

• 7 слайд

  Топ-5 самых полезных продуктов.
  На первом месте обычные яблоки.
  На почетном втором месте - морковь.
  На третьем месте в списке самых полезных стоит лук, чеснок.
  Каши занимают почетное четвертое место.
  На пятом месте в списке самых полезных продуктов питания – молочные продукты.
  

• 8 слайд

  Почему эти продукты полезны?
  

• 9 слайд

  Что ещё вы хотели бы узнать о правильном питании?
  

• 10 слайд

  
  
  
  
  1.Разделимся на 3 команды по темам, которые вас заинтересовали:
  
  
  
  
  
  1 группа
  I группа «Знатоки»-сообщение о полезных питательных веществах.
  2 группа
  II группа «Эксперты»- исследование этикеток и выделение продуктов ,где содержится наибольшее количество питательных вещетв.
  3 группа
  III группа «театралы»-работают над правилам питания,показ сценки «Путешествие бутербродика»
  

• 11 слайд

  Физминутка
  

• 12 слайд

  Тест «Здоровое питание»
  

• 13 слайд

  1. Всё ли верно в этих советах? Исправь ошибки (удали неверное слово).
  1. Старайся питаться (однообразной, разнообразной) пищей.
  2. (Больше, меньше) ешь булочек, сладостей.
  3. Гораздо (вреднее, полезнее) овощи и фрукты.
  4. Утром (никогда не, всегда) завтракай.
  5. Ужинай за (две минуты, два часа) до сна, лучше (за столом, прямо в постели)
  2. Давайте составим для себя и для своей семьи список полезных и неполезных продуктов, заполните таблицу. (Поставь плюс + против каждого продукта указывая к какой группе относится)
  
  

• 14 слайд

• 15 слайд

  - Я желаю вам, ребята, Быть здоровыми всегда, Но добиться результата Невозможно без труда.
  
  СПАСИБО ЗА УРОК.
  
  

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА

ПРЕДМЕТ:  окружающий мир и информатика Тип урока: урок открытия новых знаний, интегрированный, рассчитан на 1-1,5 ч Класс: 3 класс Раздел программы: ---«Мы и наше здоровье» (в информатике – «Действия с информацией»)

Тема урока: ---«Наше питание» («Работа с информацией», «Отношения между объектами») Номер урока в теме: ---5 (1) Номер урока в программе: ---29 (5)

БАЗОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Школа	МБОУ «Молочненская средняя школа»---
Автор(ы) урока:	---
Учитель	Крячко Инна Владимировна---

ИНФОРМАЦИОННАЯ ЧАСТЬ

Цель урока:

: формирование образовательных компетенций (информационных, коммуникативных, креативных, рефлексивных) учащихся 3 класса в предметной области окружающий мир по теме “ Наше питание ” и в области информатики «Работа с информацией».

ЗАДАЧИ
Образовательная	Познакомить учащихся  с необходимыми организму питательными веществами. закрепить элементарные представления об органах пищеварения человека. Сформировать правила правильного питания. Содействовать формированию бережного отношения к своему здоровью. Развивать ИКТ-компетентность.
Деятельностная	Содействовать формированию и развитию  исследовательских умений и навыков учащихся (сопоставлять и анализировать факты, высказывать свою точку зрения).

ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ  (В СООТВЕТСТВИИ С ФГОС НОО)
Предметные	Предметные результаты в области ИКТ: овладеть правилами поведения в компьютерном классе и элементарными действиями с компьютером (включение, выключение, сохранение информации на диске); - научится представлять информацию на экране компьютера с мощью клавиатуры и мыши: печатать простой текст в текстовом редакторе или редактировать текст.
Метапредметные	регулятивные: планировать и контролировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации, соблюдать правила поведения на уроке для того, чтобы получить самому хорошие результаты и не мешать успешной работе товарища; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок, определять наиболее эффективные способы достижения результата освоения начальных форм познавательной и личностной рефлексии. Познавательные: владеть  способностью принимать и сохранять цели и задачи  учебной деятельности, искать средства её осуществления; осуществлять смысловое чтение;  использовать знаково-символические средства для решения учебных задач; овладения логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям; иметь представление о том, как заботится о своём здоровье. Коммуникативные: проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных и познавательных задач, слушать и понимать речь других;  совместно договариваться о правилах поведения общения в паре и группе  и следовать им, координировать и принимать различные позиции во взаимодействии; осознанно  строить речевое высказывание в соответствии с задачами коммуникации. Личностные: самоопределение: принимают образ хорошего ученика; смыслообразование:  понимать чувства других людей и сопереживать им, развивать мотивы учебной деятельности и личностный смысл учения; иметь установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Личностные	Формирование устойчивых учебных мотивов, интереса к изучению окружающего мира  и информатики через практическую работу, развитие доброжелательности, готовности к сотрудничеству с учителем и учащимися.

ФОРМИРОВАНИЕ УНИВЕРСАЛЬНЫХ УЧЕБНЫХ ДЕЙСТВИЙ
Регулятивные	Формировать способность формулировать и удерживать учебную задачу, установку на поиск способов разрешения трудностей, умения контролировать и оценивать собственную учебную деятельность и партнёров.
Коммуникативные	Развивать умения работать в парах, группах, внимательно слушать и слышать друг друга, договариваться между собой, умение выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации.
Познавательные	Развивать умения выделять и формулировать проблемы, выдвигать гипотезы, выстраивать алгоритм по решению выделенной проблемы.
Личностные	Умение оценивать жизненные ситуации  с точки зрения общепринятых норм и ценностей; выполнять самооценку на основе критерия успешности учебной деятельности.

ОБОРУДОВАНИЕ
Методическое и дидактическое	Учебник для 3 класса "Окружающий мир" А.А.  Плешакова; рабочая тетрадь на печатной основе к учебнику «Окружающий мир»; памятки «Правила поведения в компьютерном классе» на каждого ученика; образцы оформления проектов, один на парту.
Материально-техническое	Компьютеры на каждой парте, интерактивная доска, магнитная доска.
Программное обеспечение	ЭОО по программе «Школа России» (диск-электронные таблицы по «Окружающему миру»); электронное приложение к учебнику А.А. Плешакова «Окружающий мир»; презентация к уроку.

КОНСПЕКТ

1.	Самоопределение к деятельности. (Организационный момент)
Действия учителя		Действия учеников	Хронометраж	УУД
Приветствует учащихся, проверяет готовность к уроку, создаёт эмоциональный настрой на занятие.  Громко прозвенел звонок.          Начинается урок.                                    Наши ушки – на макушке,                         Глазки широко открыты.                 Слушаем, запоминаем,                               Ни минуты не теряем. - Здравствуйте, ребята! Такими словами мы приветствуем друг друга при встрече. А что они обозначают? - Когда мы произносим эти слова, то искренне желаем тем, с кем встречаемся, здоровья, добра и радости. - Здравствуйте – это, значит, будьте здоровы. А здоровы ли вы, дорогие мои? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Я очень рада, что у вас все отлично! В народе говорят: “Здоровому – все здорово”. Здоровый человек красив, он легко преодолевает трудности, с ним приятно общаться. Он умеет по -настоящему и работать, и отдыхать.		Приветствуют учителя, беседуют с учителем, отвечают на вопросы, высказывают своё мнение.	2-3 мин	Личностные: выражать положительное отношение к процессу познания, желание узнать новое, проявлять внимание. Регулятивные: нацеливание на успешную деятельность. Коммуникативные :  уметь оформлять свои мысли в устной форме;  отвечать на вопросы учителя.

2.	Актуализация знаний.
Действия учителя		Действия учеников	Хронометраж	УУД
- Ребята, напомните мне, пожалуйста, какой раздел мы с вами начали изучать? (« Мы  и наше здоровье») - Давайте с вами вспомним, что нового мы уже узнали из этого раздела?  Это задание мы проверим по тесту .(Используется КИМ по теме предыдущего урока. Дети читают тест ,а свои ответы записывают на  свою карточку .Каждый ответ имеет свой код). – Начинаем проверку работ друг у друга, сверяя её с эталоном. Если работа выполнена верно, то должно получится ключевое слово-питание.		Отвечают на вопросы учителя. Выполняют взаимопроверку работ, сравнивая с эталоном, оценивают.	5-7 мин	Регулятивные: Оценивать (сравнивать с эталоном) результаты своей деятельности. , умения контролировать и оценивать собственную учебную деятельность и партнёров. Познавательные: Развивать операции мышления: анализ, синтез, сравнение.  Личностные УУД: умение осознавать трудности и стремление  к их преодолению

3.	Постановка целей и учебных задач.
Действия учителя		Действия учеников	Хронометраж	УУД
( Выдвигает проблему. Организует формулирование темы урока учащимися. Организует постановку учебной задачи. Уточняет понимание учащимися поставленной темы и целей урока. Выдвигает проблемный вопрос.) -Итак, о чем мы с вами будем сегодня говорить на уроке? (О питании ). Девизом нашего урока будет высказывание. Прочитайте его.(Слайд 2) Прежде чем за стол мне сесть, - Я подумаю, что съесть. - А думаете ли вы о том, что вы употребляете в пищу? (Проблемный вопрос). -Сформулируйте задачи нашего урока. -А теперь немного отвлечёмся ,  мы находимся в компьютерном классе, с чем это связано? Правильно, нашим помощником в изучении темы будет компьютер. И сначала мы поговорим  о правилах  поведения в компьютерном классе. Чтобы помощник был добрым и красивым, надо к нему внимательно относиться. Компьютер не переносит грязи. Пыль, которая всегда бывает в неубранном классе, оседает на поверхности машины, проникает внутрь и выводит из строя точные электромеханические устройства, портит электронные схемы. Поэтому первое требование, которое надо соблюдать в кабинете информатики — чистота. (На каждом столе памятка с правилами поведения в компьютерном классе).		Анализируют, формулируют выводы  своих наблюдений. Высказывают предположения. Формулируют тему урока, ставят учебную задачу. Пользуясь памятками, называют правила.	5-7 мин	Коммуникативные: уметь оформлять мысли в устной форме. Регулятивные: уметь формулировать цель и учебную задачу урока.

4.	Первичное усвоение новых знаний.
Действия учителя		Действия учеников	Хронометраж	УУД
1)Игра «Распредели». («Действия с информацией» из урока по информатике). -Вернёмся к нашему вопросу о питании. На какие 2 группы можно разделить продукты? (на пищу растительного и животного происхождения) - Что значит животного происхождения? Почему эту пищу называют животной? (Потому что ее дают животные.) - Какую пищу называют растительной? ( Пища, которая получена из растений.) На доске картинки продуктов, распределите их по группам. - Давайте проверим. Итак, какие продукты, по вашему мнению, вы считаете животными? Растительными? А на какие группы ещё можно разделить продукты?( полезные и неполезные, вредные). - Но как, же понять, полезен  продукт или нет? - Пользу продуктов определяют питательные вещества, которые содержаться  в них. -Давайте порассуждаем: почему эти продукты очень полезны для детского организма, (слайды 7- 8 ), а эти (слайды 5-6   ) наоборот, очень вредны? 2)Работа с ЭОР Работа с электронными таблицами, электронное обеспечение по программе «Школа России). - Распределите продукты по группам в зависимости от пользы, которую они  приносят нашему организму. - Я думаю, что крупы - улучшают мозговую деятельность (путём перетаскивания объекта помещаю в нужную колонку) - Что у нас получилось? Вывод: - улучшают мозговую деятельность: (рыба, мясо, творог, крупы, шоколад) - помогают пищеварению: (овощи, фрукты, молочные продукты) - укрепляют кости: (молочные продукты, рыба) - являются источником витаминов: (фрукты, овощи) - Но, посмотрите, остались ещё продукты, которые вы не отнесли, ни к одной из групп. Назовите их. Такие продукты диетологи называют вредными. Как вы думаете, почему? - Употребление в пищу данных продуктов  - прямая дорога к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта. Вредные продукты укорачивают жизнь человека. - Жирная пища приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание. Вывод: в пищу необходимо употреблять полезные продукты, исключить из своего меню вредные  продукты, которые укорачивают жизнь человека, посоветовать это окружающим людям: друзьям, родным. 3) Работа в группах. -Чтобы вы ещё хотели узнать о правильном питании? (Слайд 9) Каждой группе дать инструкцию по проведения исследований -Сейчас вы будете работать в  группах. Давайте вспомним правила работы в группах?  Работа в группах. I группа «Знатоки»-сообщение  о полезных питательных веществах. II группа «Эксперты»-  исследование этикеток и выделение продуктов ,где содержится наибольшее количество питательных вещетв. III группа «театралы»-работают над правилам питания , показ сценки «Путешествие  бутербродика» Организует коллективную проверку задания.		Отвечают на вопросы, рассуждают. Фронтальная работа. Слушают. Предлагают варианты  выполнения заданий. Озвучивают свои выводы С помощью учителя дети используя инструмент «перетаскивания» перемещают выбранные слова в колонки. Отвечают на вопрос. Составляют план работы. Вспоминают правила работы в группах: 1.Будь вежлив с товарищем в группе                        2.Умей выслушать мнение каждого.                  3.Доказывай своё мнение.   4.Придя к единому мнению, выберете представителя от группы для ответа у доски. 5. Внимательно выслушай мнение в других группах.   6.Задай вопрос на понимание. 1 группа «Знатоки» работает с помощью учителя, используя выход в Интернет. 2 группа «Эксперты» работает самостоятельно по плану. 3 группа составляет правила питания по опорным словам и разыгрывает сценку. Обсуждение в группах, выводы, оценивание.	5-7 мин . 5 мин 10 мин	Регулятивные УУД: умение высказывать своё предположение; (из информатики) выявление с помощью сравнения отдельных признаков, характерных для сопоставления предметов; объединение предметов по общему признаку. Коммникативные УУД:  умение  с достаточной  полнотой и точностью выражать свои мысли. Личностные УУД Воспитание терпимости и уважения к мнению другого. Уметь перерабатывать полученную информацию: находить ответы на вопросы (Познавательные УУД) Уметь ставить перед собой учебную задачу и находить способы её решения (Регулятивные УУД ) Уметь оформлять свои мысли в устной форме, слушать и понимать речь других (Коммуникативные УУД). Уметь перерабатывать полученную информацию: находить ответы на вопросы, используя свой жизненный опыт (Познавательные УУД).  Уметь оформлять свои мысли в устной форме. (Коммуникативные УУД) Перерабатывать полученную информацию: сравнивать и группировать объекты.  (Познавательные УУД) Уметь делать выводы на основе обобщения знаний. (Познавательные УУД) Коммуникативные УУД: инициативное сотрудничество в поиске и выборе  информации, умение оформлять свои мысли в устной форме с достаточной полнотой и точностью мысли. Коммуникативные УУД:  инициативное сотрудничество в поиске и выборе  информации;  искать, находить и сохранять тексты, найденные с помощью поисковых систем. Познавательные УУД: умение осознанно  и  произвольно строить речевое высказывание; проводить исследование. Личностные УУД: воспитание культуры диалога, сотрудничества. Регулятивные УУД: самооценка, взаимооценка.

5.	Физкультминутка
Действия учителя		Действия учеников	Хронометраж	УУД
Слайд 11 - Если вы пообедали, чем можно заняться после обеда? - Встаньте. Приготовьте сигнальные карточки. Просигнальте, если вы согласны зелёным светом, если не согласны - красным. Попрыгать, почитать книгу, порисовать, потанцевать, побегать, поиграть с конструктором.		Выполняют действия (Изображают мимикой и жестами).	3 мин

6.	Первичная проверка понимания. Первичное закрепление.
Действия учителя		Действия учеников	Хронометраж	УУД
А)-Ребята,  а теперь дайвайте вспомним, какой путь проходит пища в организме человека. Откройте тетради на стр. 62, задание 3. Укажите стрелками части пищеварительной системы. Б) Следующее задание мы выполним в парах на компьютерах. Тест «Здоровое питание». (Слайд 13-14 для проверки). -Ребята приведём компьютеры в рабочий режим. На рабочем столе найдите локальную папку «Здоровое питание»  и откройте её. Найдите в папке файл « 1-А класс» и переместите файл на рабочий стол. Теперь переименуйте файл своей фамилией и именем и откройте его для работы. По окончанию работы сохраняем файл. Снова откройте локальную папку и переместите свой файл обратно в папку.		Работают в тетрадях самостоятельно с последующей фронтальной проверкой. Включают компьютер на кнопку «запуск», приведя компьютер в рабочий режим. Находят локальную папку и открывают её. Находят в папке нужный файл и перемещают на рабочий стол. Переименовывают и  открывают. Выполняют тест «Здоровое питание» Окончив работу сохраняют файл. Открывают локальную папку и перемещают свой файл обратно в папку.	5 мин 8-10 мин	Познавательные: Классифицировать объекты. Коммуникативные: Проявлять активность в коллективной деятельности. Регулятивные: контроль, коррекция, выделение и осознание того, что уже усвоено и что еще подлежит усвоению, осознание качества и уровня усвоения. Познавательные: - овладеть правилами поведения в компьютерном классе и элементарными действиями с компьютером (включение, выключение, сохранение информации на диске) - научится представлять информацию на экране компьютера с помощью клавиатуры и мыши: в текстовом редакторе редактировать текст.

7.	Рефлексия. Итог урока.
Действия учителя		Действия учеников	Хронометраж	УУД
-А сейчас мы посмотрим, как вы усвоили все то, о чем мы говорили на уроке. Тот, кто решил, что о своем здоровье надо заботиться и питаться так, чтобы организм получал только пользу – положит в корзинку яблоко. А тот, кто решил, что все, что хочется, то и полезно, а о здоровье можно подумать завтра – положит в корзинку булочку. -Чему мы научились в области информатики? - Какие главные слова у нас были на уроке? (питание и здоровье) - Поднимите руку, кто справился с задачами урока и может похвалить себя за работу? - Кто согласен, что урок был полезным? - Почему вы так считаете? - Предлагаю вам слова-помощники, для ответа на вопрос. Я задумался…                                                    Я узнал…                                                          Я понял…                                                          Я решил…   - Закончить урок хотелось бы такими словами: (Слайд 5). - Я желаю вам, ребята,                               Быть здоровыми всегда,                                Но добиться результата                   Невозможно без труда. СПАСИБО ЗА УРОК.		Отвечают на вопросы учителя. Рассказывают, что узнали, знают, смогли. Сами себя оценивают	5 мин	Коммникативные УУД:  умение  с достаточной  полнотой и точностью выражать свои мысли. Регулятивные УУД:  самооценка. Домашнее задание: Проект «Школа кулинаров». (Разъяснение по оформлению проекта можно дать на внеурочной деятельности. См. Приложение).

                                                                                                     Приложение №1

                          Окружающий мир. 3 класс

Раздел: «Мы и наше здоровье»

Урок: Проект «Школа кулинаров»

Цель проекта: создать книгу рецептов полезных салатов от 3^-А класса.

Форма работы: индивидуально

Задачи:

·        узнать, какие продукты полезны для полноценного роста и развития подростка;   

·        разработать рецепт малокалорийного салата;

·        учиться пользоваться поисковыми системами,    овладение умениями использовать компьютерную технику для работы с информацией в учебной деятельности и повседневной жизни.

Этапы работы:

1. Найти вкусные и полезные продукты.

2. Выявить «вредную» пищу.

3. Записать свой салат.

4. Сделать вывод – питаться надо правильно.

5. Указать источники информации.

Способ оформления результатов:

«Книга рецептов полезных салатов от 3^А класса»

Ø Название салата

Ø Ингредиенты

Ø Способ приготовления

Ø Фото салата

Ø Твоё фото с блюдом

Ø  Приятного аппетита!

Предполагаемая работа над  ПРОЕКТОМ.

(Поиск информации о полезной пище)

    Правильное питание очень важно для детей и подростков.

В период с 10 до 13 лет, все силы организма подростка направлены на активный рост, поэтому требуется повышенное количество кальция. Нехватка кальция может привести к различным заболеваниям. Чтобы избежать этого, надо включить в рацион питания подростков молочные продукты: творог, молоко, кефиры и йогурты. Так же не стоит забывать и о животном белке, ведь в период бурного роста нужен строительный материал для мышц, который содержится в мясе.

Нужно избегать продуктов с высоким содержанием жиров, соли и сахара. (соленые огурцы, помидоры; копченая рыба, мясо; колбасы, острые салаты, сухарики, чипсы, шоколад, конфеты, торты, пирожные и др.)

Питание подростков должно быть четырёх-разовым.

Продукты,  необходимые для полноценного роста и развития подростка.

1. Углеводы. Это основные поставщики энергии, которая так необходима при
быстром росте. Они содержатся в крупах и злаках.

2. Продукты, содержащие белок. Это мясо животных, птицы и рыба. Белок это
главный строительный материал для мягких тканей и внутренних органов. В мясе,
особенно в красном, содержится железо, при недостатке которого может проявиться
анемия.

3. Растительная клетчатка и витамины. Это овощи и фрукты. Клетчатка
необходима для правильной работы пищеварительной системы. Витамины
необходимы для сохранения и укрепления здоровья.

4. Растительные жиры. Это растительные масла и различные орехи. Они
обеспечивают организм энергией и служат строительным материалом. Употребление этих продуктов может помочь подростку избежать проблем с выпадением волос и ломкостью ногтей.

5. Молоко и кисломолочные продуты. (творог, йогурт, кефир...) Это незаменимые
поставщики кальция, витамина В и фосфора в питании подростков.

6. Чистая питьевая вода. Для нормальной работы организма нужно выпивать в сутки количество воды из расчёта 30мг на 1 кг массы тела.

Оформление кулинарной книги полезных рецептов от 3^А класса

                                (Например -- Рецепт №1)

Мы все любим вкусно поесть, но не задумываемся о качестве пищи, которую употребляем каждый день. Быстрая еда, красители, ароматизаторы, усилители вкуса, вкусовые добавки, искусственные заменители натуральных продуктов - всё это идёт не на пользу нашему организму. Такое питание вредит нашему здоровью. Вредное непродуманное питание влияет также на наши сосуды и сердце, нервную и костную системы. В результате ухудшается самочувствие. Правильное питание является без преувеличения залогом нашего здоровья.

                                                       Овощной салат Ням-Ням!

 Ингредиенты:

 Помидоры          Содержат витамины: А, D, E, C, группы В, K, PP.

 Огурцы Содержат витамины: Ретинол, группы В, С, Е, Н, РР, и др.

 Пекинская капуста  Содержит витамины:  A, B2, B1, B5, C, E, K, ниацин, фолиевая кислота, холин.

 Масло подсолнечное Содержит витамины: Е, F.

 Лимон  Содержит витамины: А, группы В, С, Е.

Способ приготовления: овощи нарезать, посолить, заправить подсолнечным маслом, сбрызнуть соком лимона. Всё перемешать.

Приятного аппетита!

(И так каждый представляет свой рецепт).

Выводы:

Работа над проектом всем понравилась, мы запомнили, что:

1) Питаться надо разнообразно.

    Организм получает всё необходимое, если пища включает: яйца, молоко, творог, мясо,

    рыбу, овощи и фрукты, каши, хлеб.

2) Питаться регулярно.

    Кушать надо 4 раза в день, не позднее чем за 1,5-2 часа до сна, а перед сном можно  выпить кефир, молоко.

3) Не быть жадным в еде.

    Лишние килограммы появляются от переедания. Это риск возникновения многих болезней, таких как сахарный диабет, болезнь сердца и сосудов.

                                                                                                        Приложение №2

                                               Памятка

                   Правила поведения в компьютерном классе

 Нельзя приходить в грязной обуви и одежде. Почистите ваши пиджаки и портфели, прежде чем войдёте в класс. 

Вы не успели пообедать на перемене перед уроком информатики? Лучше потерпите, но не приносите с собою хлеб, орешки, конфеты, семечки. Крошки навредят компьютеру больше, чем пыль. Если они попадут между клавишами, их не так легко оттуда извлечь. 

Жвачка, какой бы вкусной она вам ни казалась, категорически запрещена каждому, кто сидит рядом с компьютером. 

Направляясь на урок информатики, взгляните на ваши руки. Этими руками вы сейчас будете набирать сообщения машине. И если под ногтями у вас грязно, если ваши пальцы — испачканные и сальные, то такими же грязными станут клавиши вашего компьютера. А ведь за этой клавиатурой будут работать и ваши учителя, и товарищи из другого класса! Подумайте о них, подумайте о том, что ваши грязные руки испачкают, состарят и просто выведут из строя школьные ЭВМ. 

Второе важнейшее требование в кабинете информатики — дисциплина. Ни одну клавишу (даже после того, когда вы узнаете, что они означают!) нельзя нажимать без разрешения учителя. Конечно, если вы нажмёте клавишу, взрыва и пожара не будет. Но если машина подготовлена к уроку, а вы, не предупредив учителя, решили побаловаться с клавиатурой, то, вероятнее всего, подготовленный материал будет испорчен. 

Особое предупреждение: никогда не нажимайте кнопку отключения компьютера от электрической сети. Это может привести к потере работоспособности компьютера. На восстановление уйдет много часов. 

Компьютеры работают от электрической сети, напряжение которой опасно для жизни. Будьте осторожны! Не трогайте провода, которые подведены к компьютеру. 

Нажимая клавиши на клавиатуре, не прилагайте больших усилий. Компьютер поймёт вас и при самом нежном прикосновении. Помните, что, барабаня по клавиатуре, вы быстро выведете её из строя. Так же “нежно” нужно относиться к мышке и другим устройствам, подключаемым к компьютеру. 

Не трогайте экран монитора даже чистыми пальцами — на нем все равно останутся следы. 

Правила поведения в кабинете информатики не слишком сложны. Но соблюдать их нужно очень строго. Будучи внимательными к своим машинам, вы многому научитесь, много интересного увидите на экранах.

                                                                                              Приложение №3

                              Тест «Здоровое питание»

1. Всё ли верно в этих советах?  Исправь ошибки (удали неверное слово).

1. Старайся питаться (однообразной, разнообразной) пищей.

2. (Больше, меньше) ешь булочек, сладостей.

3. Гораздо (вреднее, полезнее) овощи и фрукты.

4. Утром (никогда не, всегда)  завтракай.

5. Ужинай за (две минуты, два часа) до сна, лучше (за столом, прямо в постели)

2.  Давайте составим для себя и для своей семьи список полезных и неполезных продуктов, заполните таблицу. (Поставь плюс + против каждого продукта указывая к какой группе относится)

	Полезные продукты	Вредные  продукты
Овощи
Фрукты
Чипсы
Майонез
Рыба
Пепси-кола
Молоко
Сок
Лапша  быстрого приготовления
Торт
Нежирное мясо
Сыр
Творог
Чупа-чупс
Крупы