Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Интегрированный урок по теме: "Развитие физических качеств на уроке гимнастики с элементами туризма"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Интегрированный урок по теме: "Развитие физических качеств на уроке гимнастики с элементами туризма"

Выберите документ из архива для просмотра:

13.61 КБ Карточка.docx
246.88 КБ Компас1.jpg
25.5 КБ Пульсометрия за 10 с.xls
76.5 КБ Развитие физических качеств на уроке гимнастики с элементами туризма.doc
236.59 КБ восток копия.jpg
223.75 КБ запад копия.jpg
144.82 КБ север копия.jpg
192.55 КБ юг копия.jpg

Выбранный для просмотра документ Карточка.docx

библиотека
материалов

ОРУ «Зарядка туриста»



«Чтобы надёжно работать в походе…»

1. И.п.- стойка ноги врозь, кисти в замок,

1- 4 круговые вращения кистей вперёд

5–8 круговые вращения кистей назад


2. И.п.- стойка ноги врозь, руки к плечам.

1-4 круговые вращения в плечевых суставах вперёд

5-8 круговые вращения в плечевых суставах назад.


3. И.п. - упор лёжа на полу.

сгибание и разгибание рук (самостоятельно,д.-7раз, м.-10раз).


«Чтобы не задавил рюкзак»

4. И.п.- стойка ноги врозь, руки за голову.

1-поворот влево.

2- И.п.

3-поворот вправо.

4 – И.п.


5. И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-наклон влево .

2–И.п.

3-наклон вправо.

4-И.п.








































Карточка №1



6. И.п.- основная стойка, руки вверх.

1-наклон вниз.

2-и.п.

«Чтобы ногу не свело»

7. И.п.- основная стойка, руки за спину .

1- присед

2-И.п.


8. И.п.- основная стойка.

1-2-перекат с носка на пятку.

3-4- перекат с носка на пятку.


9. И.п.- основная стойка, руки к плечам.

1-прыжок в ст.ноги врозь, руки в стороны

2-И.п.


10.ходьба на месте.



















































1 этап

"ПОДЪЁМ - ТРАВЕРС - ПРЫЖОК С ВЫСОТЫ".




2 этап


"БУРЕЛОМ"





3 этап


"КУВЫРОК ВПЕРЁД"





4 этап


"БОЛОТО"





5 этап


"КАЧАЮЩЕЕСЯ БРЕВНО"




6 этап


"МАЯТНИК"

Выбранный для просмотра документ Развитие физических качеств на уроке гимнастики с элементами туризма.doc

библиотека
материалов





Первомайская средняя школа







hello_html_51bd17b0.gif









4 класс





Учитель физической

культуры: Кондратьев Д.А.





2010 год

Поурочный план

Дата: _____________



Время:____________



Место проведения: спортивный зал






Тема: Развитие физических качеств на уроке гимнастики с элементами туризма




Задачи: 1.Научить обучающихся определять расположение сторон света (север, юг, запад, восток)

2.Совершенствовать технику ранее разученных упражнений.

3.Развивать ловкость, координационные способности обучающихся.

4.Воспитывать интерес к двигательной активности, стремление к здоровому образу жизни.

Оборудование: гимнастические маты, гимнастический конь, качающийся бум, канат вертикальный, автомобильные покрышки, шесты (2 м), скамейки, верёвка - 10мм (длина – 20м), альпинистские карабины, разделительная лента, свисток, таблица учёта пульсометрии, секундомер, мел, таблички с названиями станций, скотч, магнитофон, компас, картинки – стороны света




Содержание

Дози-довка

Методические приемы

I часть 12 мин

1. Построение, проверка посещаемости, сообщение правил техники безопасности и задач урока

30 сек

Напомнить правила по ТБ. Чётко изложить задачи урока. Выявить причины отсутствующих и не готовых к уроку.

2. Релаксационное упражнение

30 сек

Потереть руки прикрыть ими глаза на вдохе представить лес, горы, речку. Опустите ладони вниз, наклониться, выдох

3. Упражнение на расслабление

2 раза

Руки через стороны вверх- подняться на носках – вдох; опустили руки -выдох

4. Измерение пульса.( за 10 с. уд./сек.) и занесение данных в таблицу

1 мин

"Как вы себя чувствуете?". Сейчас мы определим с помощью секундомера и подсчёта ударов пульса, ваше состояние. Напомнить о технике пульсометрии

5. Ходьба, ходьба на носках рр вверх, на пятках рр за спину

по 0,5 кр

Держать осанку. Выполнять по подсчету

6. Бег -бег приставным шагом правым(левым) боком рр на пояс

1 кр по 0,5 кр

"Бегом Марш!" Выполнять по команде:"рр на пояс приставным шагом правым (левым) боком - Марш!"

7. Упражнение на восстановление дыхания 1-рр в сторону, 2-рр вверх, 3-рр в сторону, 4-рр вниз

6 раз

На 1-2 глубокий вдох, 3- 4-рр глубокий выдох

8. Построение в круг

30 сек

"В круг - Становись!".

9. О.Р.У. без предмета «Зарядка туриста»

6 мин

см. карточку № 1.

10. Измерение пульса.( за 10 с. уд./сек.) и занесение данных в таблицу

 

Напомнить о технике пульсометрии

11. Перестроение в шеренгу лицом к полосе препятствий

30 сек

Указать место остановки направляющего, Маршировка по счёту на месте

II часть 30 мин

1. Объяснить и показать работу на этапах

30 сек

Объясняет учитель, показывает ученик

2. 1 этап "ПОДЪЁМ - ТРАВЕРС - ПРЫЖОК С ВЫСОТЫ".

2 мин

Подняться по наклонной гимнастической скамейке с помощью верёвки, на гимнастическую лестницу. Выполнить ходьбу приставным шагом по гимнастическому бревну держась за параллельные перила (верёвку). Сделать соскок с бревна на гимнастический мат.

3. 2 этап "БУРЕЛОМ".

2 мин

Перешагнуть несколько малых скамеек и пролезть в тоннель из скрученных гимнастических матов.

4. 3 этап "КУВЫРОК ВПЕРЁД".

2 мин

Кувырок вперёд в группировке из упора присев.

5. 4 этап "БОЛОТО".

2 мин

Ходьба по шестам, разложенным между автомобильными шинами.

6. 5 этап "КАЧАЮЩЕЕСЯ БРЕВНО".

2 мин

Ходьба по качающемуся бревну

7. 6 этап "МАЯТНИК".

2 мин

Переместиться с помощью вертикально подвешенного каната через овраг (два мата удалённые на определённое расстояние друг от друга)

8. Деление класса на 6 групп и развод по этапам

30 сек

По 2 мин. на одном этапе, переход по сигналу, музыкальный фон

9. Прохождение полосы препятствий поточно

10мин

При выполнении держать дистанцию

10. Измерение пульса.( за 10 с. уд./сек.) и занесение данных в таблицу

1 раз

Напомнить о технике пульсометрии

11. Перестроение в плотный круг

30 сек

"Внимание КЛАСС!", "В круг - Становись!"

12. Нахождение по компасу сторон света

1 мин

Объяснить как пользоваться компасом, как определять стороны света по компасу, напомнить об ориентире. Определить сторону по компасу и повернуться лицом.

13. Разделение на группы

30 сек

 


14. Игра «Стороны света»

4 мин

Правила: учитель быстро называет стороны света, дети поворачиваются в нужном направлении (учитель показывает картинки – стороны света). Выигрывает та группа, которая правильно определила и выполнила поворот в указанную (показанную) сторону света

III часть 3 мин

1. Построение в шеренгу

30 сек

"Внимание КЛАСС!", "В одну шеренгу -Становись!"

2. Измерение пульса.( за 10 с. уд./сек.) и занесение данных в таблицу

1 раз

Напомнить о технике пульсометрии

3. Подвести итоги учебной деятельности учащихся на уроке

 

 

4. Вопросы: Что запомнилось? Для чего в жизни пригодятся эти знания, умения, навыки? (профессии). Что вы можете пожелать друг другу? (здоровье, бодрость, заниматься спортом, играть в игры, гулять на природе, записаться в туристический кружок)
Поблагодарить детей за урок;

30 сек

Наводящие вопросы для выяснения усвоения материала на уроке

5. Сообщить домашнее задание: развивать силу мышц-разгибателей рук

10х3 10х2

Отжимание в упоре лёжа от пола мальчики. Отжимание в упоре стоя на коленях от пола девочки. Отдых между подходами 15 сек.



Карточка №1

ОРУ «Зарядка туриста»







«Чтобы надёжно работать в походе…»

1. И.п.- стойка ноги врозь, кисти в замок,

1- 4 круговые вращения кистей вперёд

5–8 круговые вращения кистей назад


2. И.п.- стойка ноги врозь, руки к плечам.

1-4 круговые вращения в плечевых суставах вперёд

5-8 круговые вращения в плечевых суставах назад.


3. И.п. - упор лёжа на полу.

сгибание и разгибание рук (самостоятельно,д.-7раз, м.-10раз).


«Чтобы не задавил рюкзак»

4. И.п.- стойка ноги врозь, руки за голову.

1-поворот влево.

2- И.п.

3-поворот вправо.

4 – И.п.






























5. И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-наклон влево .

2–И.п.

3-наклон вправо.

4-И.п.


6. И.п.- основная стойка, руки вверх.

1-наклон вниз.

2-и.п.

«Чтобы ногу не свело»

7. И.п.- основная стойка, руки за спину .

1- присед

2-И.п.


8. И.п.- основная стойка.

1-2-перекат с носка на пятку.

3-4- перекат с носка на пятку.


9. И.п.- основная стойка, руки к плечам.

1-прыжок в ст.ноги врозь, руки в стороны

2-И.п.


10.ходьба на месте.


Автор
Дата добавления 02.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров176
Номер материала ДA-026175
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх