Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Интерактивная дискуссия "Психическое и психологическое здоровье подрастающего поколения"

Интерактивная дискуссия "Психическое и психологическое здоровье подрастающего поколения"


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

ГБПОУ РК «Калиновский техникум механизации, сельского хозяйства и сферы обслуживания»





МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

интерактивной дискуссии

«Психическое и психологическое здоровье подрастающего поколения»


C:\Users\Психолог\Desktop\НЕДЕЛЯ СОЦГУМ ЦИКЛА\ПСИХИЧЕСКОЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОДРАСТАЮЩЕГО ПОКОЛЕНИЯ\logos_psysport_396x179.jpg





Разработала

педагог-психолог

Рудюк Ольга Алексеевна





с.Калиновка, 2015г.

Давайте обсудим!!!

Интерактивная дискуссия «Психическое и психологическое здоровье подрастающего поколения»

Цели:

  • показать актуальность данной проблемы в современном обществе;

  • раскрыть суть понятий «психическое» и «психологическое» здоровье;

  • проработать новые для студентов понятия (работа над словарем студентов);

  • воспитывать бережное отношение к своему здоровью психическому и психологическому;

  • прививать привычки здорового образа жизни;

  • прививать навыки самоанализа, самокритичности.

Оборудование: мультимедийная доска, ноутбук, презентация, листы формата А3 – 6 шт., ножницы, клей, карандаши цветные, журналы для коллажа, листы формата А4, музыкальное сопровождение.


Ход дискуссии.

  1. Приветствие участников. Ознакомление с целями занятия.

  2. Работа с презентацией. Разъяснение новых понятий (работа со словарем студентов).

    1. Психическое здоровье, согласно определению Всемирной организации здравоохранения, – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

    2. ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ: КРИТЕРИИ ВОЗ

  • Осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я».

  • Чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях.

  • Критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и ее результатам.

  • Соответствие психических реакций (адекватность) социальным обстоятельствам и ситуациям.

  • Способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами.

  • Способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы.


  • Способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.


УПРАЖНЕНИЕ планы на 5 лет, на неделю, на месяц ноябрь.

Давайте попробуем с вами разобраться, умеете ли вы планировать свою жизнь.

Напишите на листочках свои планы на ближайшие 5 лет. У вас есть 5 минут.

Сложно? Да. Потому что важно, чтобы вы понимали – когда мы планируем на бумаге, - это уже 50% выполнения цели в жизни. Вы ее конкретизировали и написали.

Сколько пунктов у каждого из вас?

Количество пунктов говорит о разносторонности вашей жизни, о вашей целеустремленности и наоборот.

Теперь пропишите свои планы на ноябрь месяц 2015г.

Хорошо. Теперь на следующую неделю. Есть ли перекликающиеся планы? Значит вы теперь знаете, над чем в первую очередь вам необходимо будет поработать.


    1. КОМПОНЕНТЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Аксеологический

Характеризуется положительным отношением к себе и другим людям.

Предпосылки: умение разглядеть ценностные качества в других.

Инструментальный

Владение рефлексией, как средством самопознания.

Предпосылки: умение осознавать причины и последствия своего поведения.

Потребностно – мотивационный

Потребность в саморазвитии, воспитание конкурентоспособной личности.

    1. В упрощенно-обощенном виде можно представить КРИТЕРИИ ЗДОРОВЬЯ следующим образом:

Для соматического и физического здоровья: Я МОГУ

Для психического: Я ХОЧУ

Для нравственного: Я ДОЛЖЕН


УПРАЖНЕНИЕ «Выявление уровня критериев здоровья».

Сейчас разделите листы на три колонки: Я МОГУ, Я ХОЧУ и Я ДОЛЖЕН.

И пропишите, что на данный период вашей жизни вы можете, хотите и должны. У вас есть 7 минут.

Посчитайте, сколько пунктов в каждой колонке. Можно продиагностировать ваши результаты: если в колонках у вас 5 пунктов – это норма развития критерия, меньше 5 – ниже нормы, больше 5 – выше нормы. Проанализируйте свои результаты.

Кто хочет это сделать вслух? (Обсуждение).

    1. УРОВНИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

ВЫСШИЙ - КРЕАТИВНЫЙ

Творческое отношение к жизни, умеют принять проблему и самостоятельно справиться с трудностями

СРЕДНИЙ – АДАПТИВНЫЙ

Несколько повышенная тревожность

НИЗКИЙ – ДЕЗАДАПТИВНЫЙ

Приспосабливается к внешним условиям в ущерб к себе (ассимилятивный тип поведения). Нуждается в индивидуальной коррекционной помощи.

    1. ФАКТОРЫ РИСКА (НА РАЗНЫХ ВОЗРАСТНЫХ ЭТАПАХ)

ВНЕШНИЕ:

  • Семейно неблагоприятные;

  • Неблагоприятные, связанные с детским учреждением;

  • Неблагоприятные факторы, связанные с профессиональной деятельностью;

  • Неблагоприятные факторы, связанные с социально – экономической ситуацией в стране.

ВНУТРЕННИЕ:

  • Свойства «трудного» темперамента;

  • Экстремальный локус – контроль;

  • Низкая самооценка;

  • Отсутствие стремления к росту, развитию.

    1. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КОМФОРТ

В настоящее время большинство студентов испытывают дискомфортные состояния, затрудняющие выполнение учебных требований. Решение этой проблемы видится в достижении студентами комфорта как состояния и качественной характеристики их деятельности.

С психологической точки зрения комфорт студента - это психофизиологическое состояние, возникающее в процессе жизнедеятельности человека в результате оптимального взаимодействия его со средой образовательного учреждения.

Комфортная среда – внутреннее пространство техникума, система условий, позволяющих сохранить психофизиологическое здоровье студентов, способствующих их оптимальной включенности в образовательную деятельность и успешной самореализации.

Психологический комфорт указывает на состояние радости, удовольствия, удовлетворения, которые студент переживает, находясь в техникуме.

Состояние комфорта несет с собой чувство удовлетворения собственной деятельностью, положительные мотивы к ее продолжению, что в свою очередь, ведет к индивидуальному росту каждого студента.

    1. СОХРАНЕНИЮ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ СПОСОБСТВУЕТ:

  • успешная адаптации в социуме;

  • эмоциональная устойчивость;

  • саморегуляция;

  • активная и инициативная позиция;

  • сниженный уровень тревожности;

  • сниженный уровень утомляемости;

  • адекватное поведение;

  • успешная деятельность;

  • поддержание положительного эмоционального фона;

  • положительные эмоциональные состояния;

  • доброжелательные взаимоотношения с окружающими;

  • доверие;

  • эмпатия;

  • индивидуальная поддержка.

    1. АНТИСТРЕССОВЫЕ ПРИЕМЫ

Жить надо по-японски: не торописса, не волновасса и улыбасса

Секреты психологического здоровья

Несколько полезных советов для того, чтобы сделать свою жизнь более интересной и яркой

  1. Научитесь писать левой рукой (левшам наоборот). Зачем? Если вы будете каждый день писать хотя бы несколько строчек, вы заставите выполнять работу неактивно задействованное полушарие мозга. А это будет стимулировать процессы памяти и развитие интеллекта.

http://rybkovskaya.ru/wp-content/uploads/2012/04/levsha.jpg

  1. Вспомните, чем Вы давно собирались заняться и все откладывали (заняться танцами, освоить гитару, научиться рисовать и пр) . Сейчас самое время уделить этому время. Зачем? Вы на деле поймете, что мечты не имеют срока давности. Это будет Вас стимулировать претворять в жизнь и другие мечты.

http://rybkovskaya.ru/wp-content/uploads/2012/04/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5-553x560.jpg


  1. Начните делать зарядку или любые физические упражнения – они всегда дают заряд бодрости и отгоняют лень и хандру!!

img15.jpg

  1. Сделайте приятный подарок Вашим близким.Зачем? Знаки внимания приятны всем, особенно тогда, когда их совсем не ждут.

http://rybkovskaya.ru/wp-content/uploads/2012/04/podarki.jpg

  1. Организуйте встречу с давними друзьями, с которыми есть радостное общее прошлое.Зачем? Взглянув на себя из этого прошлого, можно увидеть новые направления в жизни


http://rybkovskaya.ru/wp-content/uploads/2012/04/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B51.jpg

  1. Попробуйте новый фрукт, который никогда не пробовали. Зачем? Активизирует вкусовые рецепторы и освежает восприятие.

http://rybkovskaya.ru/wp-content/uploads/2012/04/Blighia_sapida.jpg

  1. Смените звуковые сигналы на мобильном телефоне (звонок, будильник, смс).Зачем? Ежедневные мелочи привязывают больше, чем мы думаем, Изменения стоит начинать именно с этого. А они потянут за собой и другие.

http://rybkovskaya.ru/wp-content/uploads/2012/04/music-560x420.jpg

  1. Поменяйте прическу, или покрасьте волосы в новый цвет.Зачем? Глядя на себя в зеркало, Вы увидите, что Вам будет улыбаться новый человек.

http://rybkovskaya.ru/wp-content/uploads/2012/04/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5-2-560x327.jpg

И НЕ обязательно ждать понедельника, чтобы начать новую жизнь. Самое лучшее время начать позитивные перемены уже сейчас!


  1. Создание коллажа «Психическое и психологическое здоровье молодежи. От чего оно зависит».

Сейчас вы разделитесь на 6 команд. Каждая команда получит набор инструментов для создания коллажа. Коллаж – это наглядность через картинки, фото, для креативного представления и раскрытия той или иной темы. Часто коллажи оставляют и размещают на видном месте для самомотивирования своей жизнедеятельности.

Ваш коллаж будет называться «Психическое и психологическое здоровье молодежи. От чего оно зависит». У вас есть 25 минут. Вы должны создать коллаж, а затем представить свои работы зрителям.

    1. Защита коллажей.

  1. Подведение итогов.

Всем спасибо за активную работу. Не забывайте о важности психического и психологического здоровья в жизнедеятельности каждого из вас.



Источники:


57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 18.12.2015
Раздел Школьному психологу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров130
Номер материала ДВ-269005
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх