ҚЫСҚА МЕРЗІМДІ ЖОСПАР: Волейбол. Допты жоғарыдан және төменнен қабылдау.

Облыс:                                 ШҚО

Қала:                                    Өскемен

Мектебі:                            Бозанбай  орта мектебі

Мұғалімнің аты –жөні:   Касенгазин Мейрам Турарович

Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Допты жоғарыдан және төменнен                    

                                           қабылдау.                             

Сабақтың мақсаты: Денсаулықты нығайту, оқушылардың спортқа       

                                       қызығушылығын арттыру.

1.     Допты жоғарыдан және төменнен қабылдау тәсілін үйрету.

2.     Секіргіштік, икемділік, қозғалыс реттілігінің үйлесімділігін дамыту.

3.     Жылдамдыққа, септілікке тәрбиелеу

Пайдаланатын құрал – жабдықтар: волейбол доптары, ысқырғыш.

Негізгі бөлім: 25мин.

Допты жоғарыдан және төменнен қабылдау әдістері:

-         Ойыншы бір аяғын екіншісінің жанына әкеліп доп бағытына сәйкес қозғалыс жасап, ілгері қарай берілген күйде допты қолдарын жоғары көтеріп допты жоғарыдан қабылдайды.

-         Қол алда алақандар біріктіріліп ұсталады, қолдың қозғалысын қиындатпау үшін оны еркін ұстау, допты қабылдау кезінде екі шынтақты жақындатады допты алақанмен қабылдауға болмайды. Үйренген әдістермен волейбол ойынын ойнау

Сабақтың бөлімдері және олардың уақыттары	Сабақтың мазмұны	Уақыт мөлшері	Ұйымдастыру және әдістемелік нұсқаулар
Дайындық бөлімі 15 мин	1.      Сапқа тұр!Түзел! Тік тұр! 2.      Кезекшінің рапорты 3.      Сәлемдесу. Сабақтың тақырыбын хабарлау	1 мин	Оқушылардың киімі дене шынықтыру сабағына сай болуы
	Саптағы жаттығулар: a)      Оңға b)     Солға c)      Артқа бұрыл Жүру жаттығулары: a)      Қол жоғарыда, аяқтың ұшымен b)     Қол желкеде, өкшемен c)      Қол белде, табанның ішімен, сыртымен Жүгіру жаттығулары: Спорттық жүгіріспен a)      Оң қапталмен жүгір! b)      Аяқты алға артқа сермеп жүгір! c)      Жартылай отырып жүгір! d)      Толық солға секіріп бас! e)      Оңға, солға секіріп бас! Жүріп бойжазу жасау: Қол жоғарыда, аяқтың ұшымен терең дем алып, еңкейіп дем шығару Жалпы дамыту жаттығулары: 1.      Б.қ. аяқ арасы иық кеңдігінде 1-4 мойында оңға, 1-4 солға айналдыру 2.      Б.қ. оң қол жоғарыда, әр санаққа қолды алмастыру 3.      Б.қ. аяқ иық кеңдігінде 1-2 белді солға 3-4 оңға ию 4.      Б.қ. аяқ арасы иық кеңдігінде қол белде 1-оң жаққа иілу, 2-сол жаққа, 3-алдыға иілу, 4-артқа иілу.	2 рет 4 мин 5 мин 5 мин	Жаттығуды бір мезгілде жасауын қадағалау. Денені тік ұстау, шынтақты ашып жүру. Ара қащықтықты сақтау.
Негізгі бөлім 25 мин	-         ойыншы бір аяғын екіншісінің жанына әкеліп доп бағытына сәйкес қозғалыс жасап, ілгері қарай берілген күйде допты қолдарын жоғары көтеріп допты жоғарыдан қабылдайды. -         Қол алда алақандар біріктіріліп ұсталады, қолдың қозғалысын қиындатпау үшін оны еркін ұстау, допты қабылдау кезінде екі шынтақты жақындатады допты алақанмен қабылдауға болмайды. Үйренген әдістермен волейбол ойынын ойнау.	4 мин 6 мин 15 мин
Қорытынды бөлім 5 мин	Сапқа тұру, сабақты қорытындылау, үйге тапсырма беру	5 мин	Ерекшеленген оқушыларды бағалау.