Собственный
инновационный педагогический опыт
«Использование
корригирующих упражнений как средство профилактики плоскостопия и
осанки»»
учитель
по физической культуре МБОУ СОШ №13 с УИП»
Гатауллиной
Луизы Хамзаевны
Актуальность и перспективность
опыта.
Перед школьным образованием в настоящее время
остро стоит вопрос о путях совершенствования работы по сохранению и укреплению
здоровья детей. Федеральные государственные образовательные стандарты к
структуре основной образовательной программы школьного образования определяют
как одну из важнейших задач: охрану и укрепление здоровья воспитанников через
интеграцию образовательных областей, создание условий безопасной
образовательной среды, осуществление комплекса психолого – педагогической,
профилактической и оздоровительной работы. Начальный школьный возраст – один из
наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека. Именно в эти годы
закладываются основы здоровья, гармоничного развития ребенка. В
соответствии с этим особую важность приобретает поиск новых средств
и методов повышения эффективности физкультурно-оздоровительной работы в
школьных учреждениях.
Актуальность опыта состоит в решении проблемы
сохранения и укрепления здоровья школьников. Одним из путей решения является
освоение и введение в работу такая инновационная методика в
физическом воспитании как корригирующая гимнастика. Целью
корригирующей гимнастики является формирование правильной осанки и исправление
дефектов осанки, если они уже есть. Данная гимнастика тонизирует весь организм,
воздействуя на биологически активные точки. Предотвращает простудные
заболевания. Укрепляет дыхательный тракт. Воспитывает бережное отношение к
своему телу. Дает заряд бодрости на вторую половину дня.
Концептуальность. Новизна опыта заключается в следующем: -
выявлена динамика формирования осанки и сводов стопы в зависимости от
используемых средств и условий организации непосредственно образовательной
деятельности по образовательной области «Физическая культура»; - определено
содержание образовательной деятельности средствами физических упражнений,
способствующих профилактике и коррекции нарушений осанки у школьников; -
разработана структура непосредственно образовательной деятельности, позволяющая
интегрировано реализовывать образовательные и оздоровительные задачи.
Из этого следует, что разработанные комплексы корригирующей
гимнастики применяются и усовершенствуются в режиме двигательной активности
дошкольников в дошкольном учреждении, тем самым способствуя улучшению
физической подготовленности детей, повышая силовую выносливость мышц.
Характеристика условий, в которых возможно применение данного опыта Данный опыт
может быть применѐн при: сочетании с любой общеобразовательной программой;
проведении непосредственно образовательной деятельности по образовательной
области «Физическая культура».
Комплексы
коррекции осанки.
1. Принять правильное положение головы, положить на нее
мешочек и походить по комнате, переступая через «препятствие».
2.
Передвигаясь с мешочком на голове, встать на скамейку (стул) и сойти с нее.
Стоя у стены в положении правильной осанки, присесть и встать.
3.
С мешочком на голове сесть на пол, скрестив ноги, и, встать. Стоя у стены с
мешочком на голове, подтянуть поочередно правое, затем левое колено к груди
4.
С мешочком на голове встать на стул и сойти с него. Стоя у стены с мешочком на
голове, сделать движения руками в стороны, вперед, вверх.
5.
Стоя у стены в положении правильной осанки, поднять руки вверх, на два счета
присесть, на четыре счета медленно встать.
6.
То же, но с мешочком на голове.
7.
В положении лежа на спине, руки вверх на два счета поднят* ноги, на два счета
согнуть, на два счета медленно опустить.
8.
В положении лежа на животе, руки вверх на четыре счета медленно прогнуться и
отвести руки назад до отказа. На четыре счета вернуться в исходное положение.
УПРАЖНЕНИЯ
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ
1.
И.П. – о.с. Приподнимание на носки. Приподнимание пальцев стоп, перекаты.
2.
И.П. – о.с. Полуприседания, приседания на носках.
3.
И.П. – о.с. Перекаты на наружный край стопы.
4.
Приседания, стоя на рейке шведской лестницы или гимнастической палке.
5.
Различные виды ходьбы: простая, спортивная, на носках, на пятках, на наружном
крае стопы. Упражнения выполняются 8-10 раз каждое.
КОМПЛЕКСЫ
УПРАЖНЕНИЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ГЛАЗ
1.
Быстро поморгать, закрыть глаза
и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4—5 раз.
2.
Крепко зажмурить глаза (считая
до 3),
3.
открыть их и посмотреть вдаль
(считая до 5). Повторить 4—5 раз.
4.
Вытянуть правую руку вперед.
Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного
пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4—5 раз.
5.
Посмотреть на указательный
палец вытянутой руки на счет 1—4, потом перевести взгляд вдаль на счет 1—6.
Повторить 4—5 раз.
6.
И. п. — сидя, руки вперед.
Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх, следить глазами за руками,
не поднимая головы, руки опустить — выдох. Повторить 4—5 раз.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.