I.
Построение, объяснение задач урока
II. Разминочная ходьба.
-ходьба на внешней
стороне стопы;
-ходьба на внутренней
стороне стопы;
-ходьба на носках
-ходьба на пятках;
III.
. Бег с заданиями:
правым боком приставным
шагом; *левым боком приставным шагом;
*с высоким подниманием
бедра;
*захлёст голени;
IV.
ОРУ- без предметов, на
месте.
|
2
мин.
7
мин.
6
мин.
|
Обратить внимание на форму
Следить за осанкой, за
правильным выполнением упражнений
Научить самостоятельно
выполнять упражнения, следить за правильным выполнением упражнений.
|
- Эстафеты с
предметами:
2. Народная
игра « Совушка»
|
2мин
3мин
3мин
3мин
3мин
3мин
3мин
5 мин
|
Дети активно играют,
соблюдая правила.
(от старта на равном
расстоянии чертятся 3 полосы. По сигналу первые участники бегут до 1-ой
полосы, возвращаются до старта. Затем бегут до 2-ой полосы, возвращаются до
старта. Затем бегут до 3-ей полосы, возвращаются до старта, передают эстафету
следующему участнику, и т.д. пока не выполнит последний участник команды).
(у первого игрока в
руках теннисная ракетка, на ней лежит теннисный мяч, по сигналу донести мяч
на ракетке до ориентира и вернуться обратно, стараясь не уронить мяч).
(на одинаковом расстоянии друг от друга поставить стойки,
по сигналу обвести палкой мяч вокруг стоек, в обратном направлении бег по
прямой и передача мяча с клюшкой следующему игроку).
(первый игрок прыгает, второй становится на место его
приземления, прыгает и т.д.).
(у первых игроков между ног волейбольный мяч, по сигналу
игроки прыгают до ориентира, в обратном направлении бегут бегом, мяч несут в
руках).
(первый игрок держит обруч в руках, мяч лежит на полу, по
сигналу игроки бегут до ориентира и обратно, ведя мяч обручем).
(игроки встают в затылок друг другу. Перед каждой
командой лежит обруч. По сигналу первые игроки бегут к обручу, пролезают
через него и бегут обратно. Следующий игрок выполняет то же самое и т. д.)
|
V. Построение в одну шеренгу.
- Игра «Кто лучше
услышит»
- Подведение итогов
урока.
- Домашнее задание
|
3
мин.
|
Дети становятся в одну шеренгу,
закрывают глаза и слушают только голос водящего. Водящим подаются команды
различного происхождения: руки вверх, вниз, вперед, шаг влево, шаг левой,
налево и.т.д. В конце игры ребята открывают глаза и смотрят кто - где
оказался. Выявляются самые внимательные ученики.
Составить комплекс ОРУ
для осанки (5-6 упражнений)
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.