Тема самообразования:
Использование здоровьесберегающих технологий на уроках
физической культуры
Состояние
здоровья школьников – важнейший показатель благополучия общества и государства,
не только отражающий настоящую ситуацию, но и дающий прогноз на будущее.
Согласно усредненным данным, полученным разными специалистами в последние годы,
практически здоровыми можно признать не более 10 % нынешних школьников.
Наиболее частые патологии у школьников – нарушение остроты зрения, патология
опорно-двигательного аппарата (нарушения осанки и искривление позвоночника),
заболевания сердечнососудистой системы, пищеварительной системы, аллергические
проявления. Особое место занимают заболевания нервной системы и психической
сферы.
К
важнейшим причинам неблагополучного здоровья учащихся относятся:
–
стрессогенные технологии проведения урока и оценивания знаний учащихся;
–
недостаток физической активности учащихся, приводящий к гиподинамии и другим
нарушениям здоровья школьников;
–
чрезмерная интенсификация образовательного процесса;
–
невозможность многих учителей в условиях современной организации образовательного
процесса реализовывать индивидуальный подход к учащимся с учетом их
психологических, физиологических особенностей и состояния здоровья;
–
несоблюдение элементарных гигиенических и физиологических требований к
организации учебного процесса;
–
недостаточный уровень гигиенических и психологических знаний педагогов;
– низкий,
слабо формируемый школой уровень культуры здоровья учащихся и их родителей.
Здоровьесберегающая
педагогика не является альтернативной всем другим педагогическим системам и
подходам. Еѐ главная
особенность – приоритет здоровья, то есть грамотная забота о здоровье как
обязательном условии образовательного процесса.
Принципы
здоровьесберегающей педагогики:
–
« не навреди»;
–
приоритет действенной заботы о здоровье учащихся (предполагает, что всѐ
происходящее в образовательном учреждении должно оцениваться с позиции влияния
на психофизиологическое состояние и здоровье учащихся);
–
триединое представление о здоровье (единство физического, психического и
духовного здоровья);
–
непрерывность и преемственность;
–
субъект – субъектные взаимоотношения с учащимся (связь главной задачи школы с
заботой о здоровье: включение вопросов здоровья в содержание программ,
обеспечение здоровьесберегающего характера проведения процесса обучения);
–
соответствие содержания и организации обучения возрасту учащихся;
–
гармоничное развитие обучающих, воспитывающих, развивающих задач;
–
приоритет позитивного влияния над негативным;
–
ответственность учащихся за своѐ здоровье;
–
«отсроченный» результат (результат проявится через несколько лет);
– контроль
за результатами.
На уроках
физической культуры мы можем решить проблему организации физической активности
учащихся, профилактику гиподинамии. Поддержание и укрепление физического
здоровья напрямую связано с их двигательной активностью. Учебные нагрузки
школьников заставляют их часами просиживать над тетрадями и книгами, процесс
интенсификации обучения, увлечение компьютерными играми, Интернетом, недостаток
возможностей для занятий физкультурой и спортом – главные причины
малоподвижного образа жизни, распространения гиподинамии. Это приводит к
задержке роста и развития, снижению адаптационных возможностей организма
школьников, общему ухудшению состояния здоровья.
Пути
решения проблемы:
1.
Увеличение количества уроков физкультуры (как минимум 3 часа в неделю).
2.
Изменение содержания уроков физкультуры (каждый урок должен стать новой «
тропинкой здоровья»).
3.
Использование между уроками малых форм физической активности учащихся
(физкультминутки, физкультпаузы и др.).
4.
Проведение специальных физкультурных занятий для детей с ограничениями по
здоровью.
5.
Коррекция педагогических технологий, способствующих формированию у школьников
гиподинамии и мышечных зажимов (взаимодействие учителей физической культуры и
учителей предметников).
6.
Предоставление школьникам возможности заниматься в спортзале и на
спортплощадках во внеурочное время.
Среди
здоровьесберегающих технологий, применяемых в системе образования, выделяются
несколько групп, отличающихся разными подходами к охране здоровья и,
соответственно, разными методами и формами работы. Учителям физической культуры
близки будут физкультурно-оздоровительные технологии. Они направлены на
физическое развитие учащихся. К ним относятся: закаливание, тренировка силы,
выносливости, быстроты, гибкости и других качеств, отличающих здорового,
тренированного человека от физически слабого.
По
характеру действия различаются следующие технологии: Стимулирующие. Они
позволяют активизировать собственные силы организма, использовать его ресурсы
для выхода из нежелательного состояния. Примерами могут быть – температурное
закаливание, физические нагрузки.
Защитно-профилактические.
Это
выполнение санитарно- гигиенических норм и требований. Ограничение предельной
нагрузки, исключающей переутомление. Использование страховочных средств и
защитных приспособлений в спортзалах, исключающих травматизм. И т. п.
Компенсаторно-нейтрализующие
технологии.
Это физкультминутки, физкультпаузы, которые в какой-то мере нейтрализуют
неблагоприятное воздействие статичности уроков.
Информационно-обучающие
технологии.
Обеспечивают учащимся уровень грамотности, необходимый для эффективности заботы
о здоровье.
Гигиенические условия обеспечение учебного процесса
Обеспечение
оптимальных условий в школе – важный элемент здоровьесберегающих технологий.
В
обязанности педагога входит умение и готовность видеть и определять явные
нарушения гигиенических условий проведения урока физической культуры.
Установлено, что оптимизация санитарно-гигиенических условий способствует
улучшению здоровья на 11 %.
Учитель
физической культуры должен:
–
осуществлять контроль за состоянием рабочих мест, учебного оборудования,
наглядных пособий, спортивного инвентаря;
–
не допускать проведения учебных занятий, работы кружков и секций в
необорудованных для этих целей и не принятых в эксплуатацию помещениях;
–
контролировать оснащение спортивного зала, освещение, наличие аптечки;
– перед
началом занятий провести тщательную проверку места проведения занятия,
убедиться в исправности инвентаря, надѐжности и крепления
оборудования.
Требования к школьным образовательным технологиям
Образовательные
технологии оцениваются как здоровьесберегающие при следующих условиях:
–
разработана система оперативного, текущего и этапного контроля за состоянием
здоровья учащихся;
–
в содержание преподавателя включены вопросы, связанные с охраной здоровья;
–
процесс обучения строится с учетом анатомо-физиологических и психических особенностей
организма;
– отдается
предпочтение значимому, осмысленному материалу;
–
учитываются индивидуальные особенности учащихся;
–
стимулируется самостоятельная работа, самостоятельный выбор, то есть то, что
способствует саморазвитию ребѐнка;
–
обеспечивается достаточный уровень мотивации;
–
учебно-воспитательный процесс ориентирован на формирование представлений, а не
на передачу знаний;
–
предупреждается переутомление;
–
позитивные воздействия преобладают над негативом;
–
показатель успешности используется для развития позитивных начал;
–
оценка выполняет стимулирующую роль;
–
обеспечивается уровень коммуникативной культуры учителя.
Рациональная
организация урока
От
соблюдения гигиенических и психолого-педагогических условий зависит функциональное
состояние школьников в процессе учебной деятельности. Физиологически
обоснованным считается урок продолжительностью 45 минут.
Оценка
гигиенических требований проводится по регламентированным позициям с
использованием хронометража:
–
плотность урока (% времени, затраченного на учебную работу);
–
число видов учебной деятельности (слушание, выполнение физических упражнений,
перестроения и т. д.);
–
длительность каждого вида деятельности мин);
–
частота смены видов деятельности (мин);
–
число видов преподавания (словесный, наглядный, ТСО), продолжительность
самостоятельной деятельности;
–
места, длительность и условия применения ТСО;
– частота
чередования видов преподавания.
Для
предотвращения утомления необходимо учитывать, что первые 3 – 5 мнут любого
урока занимает врабатывание (8 – 10 минут), устойчивая работоспособность длится
10 – 15 минут для младших школьников, 15 – 20 минут – для среднего звена, 20 –
30 минут – для старшеклассников. После этого наступает предутомление, если не
изменить педагогическую тактику, то наступает утомление.
Двигательная активность школьника
Двигательная
активность учащихся складывается из ежедневной ( утренняя зарядка, ходьба,
подвижные перемены и паузы в режиме дня) и периодической.
2 урока
физкультуры в неделю не компенсируют дефицита физической нагрузки. Для
школьников занятия физкультурой должны составлять 8 – 12 часов в неделю. Даже 3
уроков явно не хватает для удовлетворения биологической потребности растущего
организма. Двигательная активность детей должна быть организованна, чтобы
предотвращать гиподинамию и в то же время не приводить их к переутомлению.
Восполнение двигательной активности учащихся в школе происходит в основном на
уроках физ. культуры. В зависимости от форм проведения, темы и специфики
учащиеся по-разному реализуют потребность в физической нагрузке.
Построение
уроков физкультуры лежит на плечах учителей физ. культуры.
«Физкультура
без освобожденных» – принцип, которым должны руководствоваться учителя физ.
культуры. Физическая активность должна быть организованна двумя направлениями:
1.
Занятия больших форм – уроки физкультуры и работы в спортивных секциях во
внеурочное время;
2. Занятия
малых форм, вводимые в структуру учебного дня (вводная гимнастика до учебных
занятий, физкультминутки и физкультпаузы, физические упражнения на удлиненной
перемене).
Тест-анкета для самооценки учащимися изменений своего
состояния здоровья
Инструкция:
Оцени изменение своего здоровья и образа жизни за указанный учителем период
времени по 11 балльной шкале: «–5 – максимально негативные изменения; до «+5» –
положительное влияние; «0» – отсутствие изменений.
1.
Как изменилось состояние твоего здоровья? («–5» – ухудшилось; «+5» –
улучшилось)
2.
Как изменилось твоѐ отношение к здоровью? («–5» – стал меньше заботиться
о своѐм
здоровье, «+5» – стал больше заботиться о своѐм
здоровье)
3.
Как изменился твой образ жизни с точки зрения его влияния на здоровье?
4.
Как изменилась за это время твоя физическая активность (занятия в спортсекциях,
пробежки, выполнение упражнений и т. п.)?
5.
Как изменился характер питания?
6.
Как изменились твои привычки, влияющие на здоровье? (вредные – «–5», полезные
«+5»)
7.
Усилился или ослабел твой интерес, связанный с проблемами здоровья?
8.
Отмечаешь ли изменения в своѐм облике? Если да, то в какую сторону?
(«+5» – в лучшую, «–5» – более быстрое и частое, «+5» – реже).
9.
Чаще или реже стало наступать состояние стресса?
10.
Чаще или реже у тебя появлялись жалобы на здоровье? («+5» – реже, «–5» – чаще).
11.
Изменился контакт твоих родителей со школой?
Тест-анкета
для самооценки факторов риска ухудшения здоровья
Возможны
два варианта ответа: да или нет.
1.
Я часто сижу сгорбившись.
2.
Я ношу портфель, а не ранец.
3.
У меня привычка сутулиться.
4.
Я чувствую, что мало двигаюсь.
5.
Я не занимаюсь оздоровительной гимнастикой.
6.
Я питаюсь нерегулярно, кое-как.
7.
Я нередко читаю при плохом свете, лѐжа.
8.
Я беспечно отношусь к своему здоровью.
9. Бывает,
я курю.
Методика самооценки состояния тревожности учащихся (по
Кондашу) для 7 – 11
классов
Оценивается
каждая ситуация в баллах: 0 – ситуация не волнует; 1– слабо волнует; 2 –
достаточно волнует; 3 – очень волнует.
1.
Ответ у доски.
2.
Разговор с директором школы.
3.
Учитель решает, кого вызвать.
4.
Тебя критикуют.
5.
Выполнение контрольного зачѐта.
6.
Учитель называет оценки контрольной работы.
7.
Ожидание родителей с родительского собрания.
8.
Сдача экзамена. Участие в соревнованиях.
9.
Ответ с места. Непонимание объяснение учителя.
10.
Неожиданный вопрос учителя.
11.
Не получается домашнее задание.
12.
Принятие важного решения.
(До
20 баллов – низкий уровень тревожности; 20 – 30 – средний уровень; более 30 –
высокий уровень.)
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.