«Использование здоровьесберегающих
технологий
на уроках в начальной школе , в
условиях реализации ФГОС нового поколения»
Чтобы сделать ребёнка умным
и рассудительным, сделайте его
крепким и здоровым.
Ж.-Ж. Руссо
Здоровье человека — тема для разговора достаточно актуальная
для всех времен и народов, а в XXI веке она становится первостепенной. Состояние
здоровья российских школьников вызывает серьезную тревогу специалистов.
Наглядным показателем неблагополучия является то, что здоровье
школьников ухудшается по сравнению с их сверстниками двадцать или
тридцать лет назад.
Учебный день школьника насыщен
значительными умственными и эмоциональными перегрузками. Школьная перегрузка и
долгое нахождение в статистическом положении приводит к переутомлению учащихся,
которое можно устранить, если оптимизировать физическую и эмоциональную
активность. Для этого следует использовать различные виды деятельности и
всевозможные средства восстановления работоспособности.
Поэтому одной из
приоритетных задач реформирования системы образования становится сегодня
сбережение и укрепление здоровья учащихся, формирование у них ценности
здоровья, здорового образа жизни, выбора образовательных технологий, адекватных
возрасту, устраняющих перегрузки и сохраняющих здоровье школьников.
Цель
здоровьесберегающих технологий обучения – обеспечить школьнику возможность
сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые
знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать
полученные знания в повседневной жизни.
Исследование состояния здоровья младших
школьников проводилось на базе МБОУ «Инжавинская СОШ» в 1 классе. Был проведен
анализ медицинских карт учащихся, проведено анкетирование родителей. В
результате чего выявлено отношение родителей к здоровью детей: у 20% -
недостаточная заинтересованность.
Проанализировав причины школьных болезней, пришли к
выводу о необходимости решать эти проблемы комплексно. С родителями
первоклассников проведен цикл бесед «Я и мой ребенок», «Здоровьесберегающие
технологии в школе и в семье», «Разговор о правильном питании», «Режим дня
школьника».
Родители выявили
1) некоторые
причины
школьных
болезней:
2) несоответствие
высоты школьных столов;
3) несоблюдение
детьми режима дня;
4) плохое
питание.
Причины были не только выявлены, но были найдены пути
их решения. Родители наладили контроль за питанием детей и старались, чтобы их
дети соблюдали режим дня. Они принимали активное участие в
физкультурно-оздоровительной работе (веселые старты, малые зимние олимпийские
игры, дни здоровья),в школьных мероприятиях ( «Витамины круглый год», «Наше
здоровье в наших руках»),в тестировании.
Однако необходимо заметить, что в современной школе
добавилось много других недостатков. Влияние на здоровье школьников оказывают и
многие другие факторы:
1)
интенсификация
обучения;
2)
снижение
двигательной активности;
3)
увеличение
простудных заболеваний и пропусков уроков по болезни;
4)
нарушение
зрения и осанки;
5)
ухудшение
нервно-психического здоровья.
Работая над задачей создания
здоровьесберегающей среды, я пришла к необходимости увеличения двигательной
активности детей. Для выполнения этой задачи были введены следующие
спортивно-оздоровительные мероприятия:
Утренняя зарядка. В
начале каждого учебного дня перед занятиями проводится утренняя зарядка.
Игровые перемены. Снять
утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены.
Подвижные игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед
кабинетами начальных классов. В таких играх большую роль играет эмоциональная
окраска игры.
Большинство времени своего пребывания в
школе ученик проводит на уроке. Поэтому наиболее главной задачей остается организация
урока в условиях здоровьесберегающей технологии.
Я разрешаю детям на своих уроках
принимать свободную позу (кроме тех моментов, когда
ребёнок пишет). На уроках обучения грамоте, математики в 1 классе при
знакомстве с новой буквой или числом я развешиваю по классу заранее
подготовленные различные варианты написания этой буквы, цифры и предлагаю детям
найти их и собрать.
Учебный материал всех
предметов начальной школы по любой программе предоставляет возможность учителю
прямо на уроке формировать у учащихся навыки здорового образа жизни, давать
детям знания об организме человека, учить их беречь и укреплять собственное
здоровье. Я всегда помню об этом и на каждом уроке стараюсь уделять
существенное внимание сохранению, а если появляется хотя бы малейшая
возможность, то и укреплению здоровья детей.
Так на уроках
математики я прививаю своим ученикам навыки здорового образа жизни
через решение текстовых задач. Их содержание позволяет говорить о целебных
свойствах мёда, овощей и фруктов, орехов и ягод. Я рассказываю детям о том,
что, употребляя эти продукты, мы обеспечиваем свой организм необходимыми
витаминами и тем самым повышаем его способность самостоятельно бороться с
некоторыми заболеваниями. Текстовые задачи также дают возможность сообщать
детям о положительном воздействии физических упражнений на здоровье каждого..
При решении задач на движение, мы говорим о том, что пешие, лыжные,
велосипедные прогулки, а также верховая езда закаляют наш организм и укрепляют
здоровье.
На уроках русского языка я
обращаю внимание детей на содержание текстов и предложений, которые напоминают
о пользе чистого воздуха, правильного питания и крепкого сна, указывают на то,
что человеку необходимо соблюдать режим дня, заниматься спортом, как можно
больше общаться с природой, чтобы сохранить и укрепить собственное здоровье.
Содержание учебного предмета
«Окружающий мир» обеспечивает младших школьников полными знаниями
о правильном питании (темы «Почему нужно есть много овощей и фруктов?», «Наше
питание»), режиме дня («Зачем мы спим ночью?», «Режим дня»), об организме
человека «Строение тела человека», «Если хочешь быть здоров», «Поговорим о
болезнях. Охрана здоровья в разные времена года», «Организм человека», «Как мы
воспринимаем окружающий мир», «Надёжная защита организма», «Опора тела и
движение», «Наше питание», «О дыхании, о движении крови и о том, как удаляются
из организма вредные вещества», «Здоровый образ жизни»), которые будут
востребованы ими в дальнейшей жизни. На уроках окружающего мира закладывается
фундамент здоровых привычек и здорового образа жизни.
Таким образом, на каждом уроке я стараюсь
давать детям конкретные рекомендации по сохранению здоровья, учу ими
пользоваться, воспитываю чувство ответственности за своё здоровье.
Обязательным элементом здоровьесберегающей
организации урока в соответствии с современными образовательными технологиями
являются физкультминутки. Учащимся необходимы двигательные
минутки на уроке, которые позволяют расслабиться, прислушаться к себе и
принести своему организму пользу. Я применяю различные физкультминутки: это и
физминутки в стихах, пальчиковая гимнастика, гимнастика для глаз,
упражнения для профилактики плоскостопия, улучшения осанки, аутотренинги.
Комплексное использование
здоровьесберегающих технологий в учебном и воспитательном процессе позволяет
снизить утомляемость, повышает работоспособность младших школьников, а это в
свою очередь способствует сохранению и укреплению их здоровья, повышению
качества знаний.
Включая в урок элементы здоровьесберегающих
технологий, делает процесс обучения интересным и занимательным, создаёт у детей
бодрое, рабочее настроение, облегчает преодоление трудностей в усвоении учебного
материала, усиливает интерес детей к предмету.
Так же работала в постоянном
содружестве с медицинским работником. С его помощью проводилось просвещение
родителей по данному вопросу, знакомство с результатами диагностик.
Родители стали более активны: сами
интересовались, результатами, предлагали помощь в случае необходимости. На
родительских собраниях они предоставляли сведения о самочувствии детей дома,
делились их и своими впечатлениями. Вместе с учителем обсуждали проблемы,
какие-то нюансы, искали пути их решения.
В результате возросла активная позиция
родителей по отношению к здоровью, процент «неболевших» детей увеличился до 50%
.
Таким образом, можно сделать вывод,
что здоровьесберегающие технологии являются неотъемлемой частью
учебно-воспитательного процесса.
Упражнения , которые я использую
на уроках.
1) Начало учебного дня в начальных классах начинаю
организованной зарядкой.
2) Упражнения для улучшения осанки.
1) и.п.- о.с. Принять правильное положение,
зафиксировать его;
2) ходьба с правильной осанкой;
3) ходьба с высоко поднятыми руками;
4) ходьба на носках, разводя руки и
сдвигая лопатки (30 сек.)
5) лёгкий бег на носках.
3). Упражнения для профилактики плоскостопия.
1) и.п.- стоя на наружных сводах стоп,
полуприсед(4-5раз).
2) и.п. – стоя носками внутрь, пятками
наружу, подняться на носки. Вернуться в и.п.(4-5 раз);
3) и.п. – стоя, стопы повернуть внутрь.
Подняться на носки, медленно согнуть ноги в коленях, медленно выпрямить ноги в
коленях (4-5 раз);
4) и.п. – стоя, поднять левую (правую)
ногу – поворот стопы кнаружи, поворот стопы внутрь (3-5раз).
4). Упражнения психологической саморегуляции
(аутотренинг ).
1) «Сотвори в себе солнце»;
2) «Волшебный цветок добра»;
3) «Путешествие на облаке»;
4) «У моря»;
5) «Золотая рыбка»;
6) «Янтарный замок»;
7) «Танец рыбки»;
8) «На лугу»;
9) «Водопад»;
10) «Сила улыбки» и т.д.
«Водопад»
- Ребята, сядьте поудобнее и закройте
глаза. Глубоко вдохните и выдохните…Представьте, что вы стоите возле
водопада. Но это необычный водопад. Вместо воды в нём вниз падает вниз мягкий
белый свет. Теперь представьте себя под этим водопадом и почувствуйте, как этот
прекрасный белый свет струится по вашим головам… Вы чувствуете, как
расслабляются лоб, затем рот, мышцы шеи. Белый свет течёт по вашим плечам,
затылку и помогает им стать мягкими и расслабленными. Свет течёт по груди, по
животу. Вы чувствуете, как они расслабляются, и вы сами собой, без
всякого усилия, можете глубже вдыхать и выдыхать. Это позволяет вам ощущать
себя очень расслабленно и приятно и с каждым вдохом и выдохом вы
наполняетесь свежими силами…( пауза 15 секунд) Теперь мысленно поблагодарите
этот водопад света за то, что он вас чудесно расслабил… Немного потянитесь,
выпрямитесь и откройте глаза.
5). Упражнения для мышц рук.
1) «Моя семья»
Этот пальчик- дедушка,
Этот пальчик- бабушка,
Этот пальчик- папочка,
Этот пальчик- мамочка,
А вот этот пальчик – я,
Вот и вся моя семья! (Поочерёдное сгибание
пальцев, начиная с большого.)
2) «Капуста»
Мы капусту рубим-рубим,
Мы капусту солим-солим,
Мы капусту трём-трём,
Мы капусту жмём-жмём.
(Движения прямыми ладонями вверх-вниз,
поочерёдное поглаживание подушечек пальцев, потирать кулачок о кулачок. Сжимать
и разжимать кулачки.)
3) «Мы наши пальчики сплели
И вытянули ручки.
Ну а теперь мы от Земли
Отталкиваем тучки.»
( Упражнение выполняют стоя. Дети сплетают
пальцы, вытягивают руки ладонями вперёд, а потом поднимают их вверх и тянутся
как можно выше.)
4) «Руки мы на стол положим,
Повернём ладонью вверх.
Безымянный палец тоже
Хочется быть не хуже всех.
( Дети кладут правую руку на парту ладонью
вверх, сгибают и разгибают безымянный палец. Затем проделывают то же самое
левой рукой. Повторяют упражнение несколько раз.)
6). Упражнения для глаз. По
словам психоаналитиков, если гимнастику для глаз проводить регулярно, зрение у
человека восстанавливается полностью, и он может отказаться от очков.
Вот некоторые элементы этой гимнастики:
·
Сидя за столом, расслабиться и медленно подвигать глазами слева
направо. Затем справа налево. Повторить по 3 раза в каждую сторону.
·
Медленно переводить взгляд вверх-вниз, затем наоборот. Повторить 3
раза.
·
Представь вращающийся перед вами обод велосипедного колеса
и, наметив на нём определённую точку, следить за вращением этой точки. Сначала
в одну сторону, затем в другую. Повторить 3 раза.
·
Положить ладони одну на другую так, чтобы образовался
треугольник, закрыть этим треугольником глаза и повторить все упражнения в той
последовательности, какая описана выше. Глаза под ладонями должны быть
открытыми, но ладони не плотно лежащие на глазницах, не должны пропускать свет.
·
Смотреть на кончик носа до тех пор, пока не возникнет чувство
усталости. Затем расслабиться на 5-6 секунд.
·
Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно
считая до пяти. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в
правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабить глазные мышцы,
посмотреть вдаль, считая до пяти.
·
Учащиеся стоят возле парт. Вначале они выполняют наклон в правую
сторону и при этом подмигивают правым глазом, затем они выполняют наклон в
левую сторону и подмигивают левым глазом.
7). Физминутки по методике
сенсорно-координаторских тренажей. ( В
4-х верхних углах класса фиксируются сюжетные изображения. Под каждой картинкой
помещается в соответствующей последовательности одна из цифр: 1-2-3-4. Все
учащиеся поднимаются в положение свободного стояния и под команду учителя
«1-2-3-4» начинают фиксировать взгляд по очереди на соответствующей картинке.
Затем порядок счёта меняется: 4-3-2-1, 1-3, 4-2 и т.д. При этом ученики
совершают синхронно движения глазами, головой и туловищем. Но дети должны не
просто
«пробежать» глазами, но и успеть осознанно
увидеть все 4 сюжета и ответить на вопросы учителя. Продолжительность тренажа –
1,5 минуты. Такая работа предупреждает утомляемость, способствует развитию
зрительно- моторной реакции, скорости ориентации в пространстве.
8). Использование
на уроках сенсорного круга.
В качестве сенсорного круга может
использоваться любой круглый предмет, например обруч или круглая вешалка для
мелких вещей с прищепками. Этот круг прикрепляется кронштейном к стене около
классной доски на высоте 2,3м. По его окружности привязываются разноцветные
ленты. Их длина различна и зависит от роста учащихся. На концах ленточек
прикреплены прищепки с колечками. В них – задания в виде капелек, снежинок и
т.д. Учитель приглашает учащегося к доске для выполнения задания. Школьник
тянется, открывает прищепку и берёт задание.Сенсорный круг способствует
правильной осанки и стимулирует развитие спинных мышц.
9). «Цветок
здоровья»
Цветок здоровья сделан из цветного
картона. В нём 7 лепестков: жёлтый, фиолетовый, синий, красный, коричневый,
зелёный, розовый. Середина цветка – оранжевая. На стебле листик светло-
зелёного цвета. На каждом лепестке и в середине цветка написана одна из тем
занятий, которые проводятся в течении года: «Живу в семье», «Думаю», «Пою и
говорю», «Дышу», «Двигаюсь», «Закаляюсь», «Пью и ем», «Лечусь».
.
Список литературы.
1. Аносова М.В. Анализ
уроков с позиции здоровьесбережения// Педагогика и психология здоровья. – М.:
Просвещение, 2003.
2. Ковалько В.И.
Здоровьесберегающие технологии: школьник и компьютер. – М.: Вако, 2007.
3. Ковалько В.И.
Здоровьесберегающие технологии. – М.: Вако, 2004.
4. Обухова Л.А., Лемяскина.
Школа докторов природы или 135 уроков здоровья. – М.: Вако, 2004.
5. Смирнов Н.К.
Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. –
М.: Аркти, 2006.
6.Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие
образовательные технологии в современной школе. М.: АПК ПРО. 2002.
7.Тукачёва С.И. Физкультминутки.
Волгоград:Учитель. 2005.
http://videouroki.net/filecom.php?fileid=98728327
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.