Использование здоровьесберегающих технологий в деятельности учителя

       Мордовский республиканский институт образования

«Использование здоровьесберегающих технологий в деятельности учителя»       (Рекомендации режимных моментов)

Выполнила: Абрамова                            Вера Владимировна, учитель начальных классов МОУ «Средняя общеобразовательная школа с углубленным изучением отдельных предметов № 30»

г о Саранск

Проблема здоровья - одна из самых важных в школе. По данным Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации, только 10% школьников относится к числу здоровых, 50% -имеют патологию, а 40% - относятся к группе риска. В этой связи перед  школой встают две задачи. Во-первых, сохранить, поддержать, укрепить тот уровень здоровья, с которым ребёнок приходит к нам. А во-вторых, воспитать у него ценностное отношение к собственному здоровью, обучить его основам здорового образа жизни, чтобы он желал и мог, например, иметь хорошую осанку, спокойный нрав, комфортно себя чувствовал без сигарет и наркотиков.

Можно ли обучать детей так, чтобы сохранилось или даже укрепилось состояние их здоровья? Теоретически да, практически не получается. Врачи педиатры, наблюдающие состояние здоровья школьников, а также данные государственной медицинской статистики свидетельствуют о негативных изменениях в организме учащихся в процессе их обучения в школах разного типа. Лишь 14% учащихся школы практически здоровы, имеют отклонения в здоровье 86% учащихся. Наиболее распространенными заболеваниями учащихся школы являются: ОРЗ, ОРВИ, парагрипп, фарингит, ангина, гастрит, трахеит, бронхит, гипертония, панкреатит и т. д.

Почему так происходит? Видимо, дело в том, что мы, взрослые, ошибочно считаем: для детей самое важное - это хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если у тебя кружится голова, если организм ослаблен болезнями и леностью, если он не умеет бороться с недугом? В последнее время средства массовой информации активно поднимают вопрос, что двигательная активность детей стала очень низкой, а это угрожает психическому и физическому здоровью. Здоровье человека - актуальная тема для разговора во все времена. Как воспитание нравственности и патриотизма, так и воспитание уважительного отношения к своему здоровью необходимо начинать с раннего детства.

Неотъемлемая часть процесса формирования культуры здоровья - обучение здоровью. В процессе обучению здоровью должны быть сформулированы:

 научное понимание сущности здоровья и ЗОЖ;

 отношение к здоровью как ценности;

целостное представление о человеке;

 навыки управления своим здоровьем;

знания в области профилактики вредных привычек и зависимостей, а также различных заболеваний, понимание сущности этих явлений;

навыки оказания первой медицинской помощи;

культура межличностных отношений;

навыки безопасного (для здоровья личности) поведения в различных жизненных ситуациях;

Здоровье - ценность не только личная и социальная, но и образовательная.

Сегодня ситуацию в школе мы рассматриваем через два приоритетных принципа: «Не навреди» и «Ребёнок, ты - ценность»

Такая позиция определяет новые подходы и к организации учебного процесса (и к созданию воспитывающей среды, и к решению вопросов сохранения и укрепления здоровья.) Развитие эдоровьесбережения, здоровьетворчества, школы территории здоровья, ведущие направления деятельности МОУ «Средней общеобразовательной школы №30.»

Здоровье учащихся одна из острых проблем современной жизни. Проблема многогранна и требует усилий многих специалистов, в том числе и учителя начальных классов. Каждому учителю следует знать основные факторы, влияющие на развивающийся организм, на формирование здорового образа жизни, а также наиболее эффективные методы здравотворчества. Понятие образ жизни включает следующие составляющие: питание, физическую активность, отношение к вредным привычкам, психологический микроклимат, половое воспитание, ответственность за сохранение собственного здоровья. Естественно, что в зависимости от этих составляющих и образ жизни может быть различным.

Факторы, формирующие здоровье, многообразны: одни укрепляют здоровье, другие ухудшают его (факторы риска), их объединяют 4 группы

1.образ жизни (50% в общей доле влияния)                             2.внешняя среда(20%)                                                         З.наследственностъ(20%)                                                                     4.качество медицинского обслуживания(10%)

Выделяют несколько основных слагаемых гармонического здоровья человек физический, нервно-психический, духовно-

нравственный, соматический и  социальный.

В формировании представлений о здоровье, здоровом образе жизни может участвовать через образовательный процесс, включающий уроки окружающего мира, естествознания, а так же через систему воспитательной внеурочной работы. Проблема укрепления и сохранения здоровья  пробудила у меня желание создать в классе условия, позволяющие отодвинут усталость и избежать переутомление учащихся. Ребятам нравятся загадки, считалки, игрушки, герои сказок, рассказов, разгадывание ребусов. Но они быстро устают, внимание рассеянно и интерес занятию пропадает. Для того чтобы помочь детям сохранить физическое психическое здоровье, не нужно организовывать ничего невероятного. Им необходимы двигательные минутки, которые позволят размять тело, передохнуть и расслабиться, прислушаться к себе и принести своему организму пользу.

Систематическое использование физкультминуток приводит к улучшению психоэмоционального состояния, к изучению отношения к себе и своему здоровью. Предлагаю провести физминутку кому-нибудь из детей. Они выполняют это поручение с большим удовольствием. Дети после физкультминутки становятся более активными, их внимание активизируется, появляется интерес к дальнейшему усвоению знаний.

Оздоровительные физкультминутки это часть системы использования здоровъесберегающих технологий в школе.      «КЛОУНЫ»

Дети свободно стоят между партами. По сигналу они выполняют следую­щие команды:

- брови свести и развести,

- глаза прищурить, затем широко открыть,

- губы максимально растянуть в импровизированной улыбке, а затем поджать

- шею максимально вытянуть, затем опустить, 
-плечи максимально свести и развести,

-руками обнять себя, погладить и пожелать себе успехов в учёбе. Снятию зрительного напряжения после работы с учебником или продолжительного письма в тетради и развитию зрителънопространственных образов способствует поиск решения проблемы, представленной на всей площади школьной доски.

В сумке с крупными буквами, ребятам было интересно узнать названия овощей, фруктов и сколько их «спрятано» в этой сумке. Затем задание усложнилось, распределить их на три группы: овощи, ягоды фрукты.

Кроме индивидуальных занятий, провожу развитие лексического запаса. По форме это напоминает соревнование: «Кто быстрее пройдёт по кочкам через болото?» На игровом поле команды- пары движутся через «болото» четырёх, сторон. Предлагается ответить на вопрос: «О какой работе идёт речь в пословице?» Прослушав пословицу, надо дать наиболее точное опре­деление (заменить предложение одним словом), только после этого команда сможет передвигаться по «болоту»

- Работа мастера хвалит (похвальная )

- Конец - делу венец (законченная)

-Сделав дело, за советом не ходят (непродуманная)

- Семь раз отмерь - один раз отрежь (продуманная)

- Где хотенье, там и уменье (желанная)

- На скорую руку - комом да в кучу (спешная)

Классный час «НАСТРОЕНИЕ»

- Чтобы жить долго и счастливо, человеку необходимо здоровье. Давайте вспомним компоненты здоровья:

- Чистота, соблюдение режима дня, закаливание, отказ от вредных привычек, движение, сбалансированное питание, одежда по погоде.

- Есть ещё один очень важный компонент, о котором мы сегодня поговорим на классном часе (показ лиц )

Представьте, что это лица людей. Что вы в них заметили? (у них разные выражения)

- От чего зависит выражение лица? (от чувств, которые человек испытывает)

- Какие чувства мог бы испытывать каждый из этих людей?
(Радость, горе, страх, скуку.)

- А еще, какие чувства способен испытать человек?
(Гордость, обиду, злобу, досаду, равнодушие, разочарование.)

Вывод: Чувства по-другому называют эмоциями. В словаре С.И.Ожегова сказано: «Эмоция - чувство, душевное переживание». От эмоций наше... (настроение) Настроение - душевное состояние человека.

- Как вы думаете, может ли настроение являться компонентом
здоровья? (да).                                                                                                                  Сообщение темы:

Наш классный час мы посвятим разговору о настроении и проследим связь между настроением и здоровьем.

Слово настроение мы обычно сочетаем, с какими словами? (хорошее, плохое)

- А ещё какое бывает настроение? (никакое)

Да, так можно сказать, когда человек безразличен ко всему. Но о настрое­нии ещё можно сказать, что оно... (прекрасное, великолепное, замечатель­ное, отличное). Закройте глаза и попробуйте увидеть, какого цвета хоро­шее настроение. Да, оно светлое, яркое.

- В каких случаях у вас бывает прекрасное настроение? (при хорошем само­чувствии, хороших отметках...)

- Какие ощущения вы испытываете в этот момент? (Чувство лёгкости, всё кажется прекрасным, интересным)

- А попробуйте, закрыв глаза, увидеть цвет плохого настроения. (Оно тёмное, мрачное.) Таким оно бывает, когда не выспишься, получишь плохие отметки, плохо себя чувствуешь. В этот момент никого не хочется видеть ничего делать...

Вывод: У взрослых также , как и у вас, бывает разное настроение: то плохое, то хорошее - это зависит от душевного состояния. Но есть люди, которых чаще всего бывает хорошее настроение, таких людей называют оптимистами, а тех, у кого часто плохое настроение, называют пессимистами.

Если человек жизнерадостен, приветлив, с ним приятно поговорить, поделиться своими планами. Он легко развеет ваши грустные мысли, вселит надежду и вы почувствуете себя легко и уверенно, вам захочется с ними

общаться, дружить.

С человеком постоянно злым, недовольным трудно общаться. Он чаще бывает, одинок, и от этого у него может развиться депрессия. Вот поэтому от настроения зависит и ваше здоровье, ваши отношения с друзьями и родственниками.

Физпауза

«Жираф» - голова вверх- вниз, круговые движения вправо-влево.

«Лошадь» - поднятие ног по очереди, сгибая в коленях.

«Осьминог» - круговые движения плечами назад - вперёд, плечи

поднять,

опустить (оба вместе, затем по очереди)

- Что вы чувствовали после физкультминутки? Правильно! Настроение стало лучше. Его можно поднять. Одни для этого выполняют физические
упражнения, слушают музыку, другие читают любимую книгу, смотрят мультфильм.

-Давайте споём весёлую песенку (предлагают ученики), станцуем быстрый танец

(Танец маленьких утят).

- Если у кого остались, уберём дурные чувства.

ЗАДАНИЕ: Надуть злостью шарик. Надуваем шарик, завязываем и бросаем его в мусорный ящик(надуваем щёки и выпускаем злость) с ними ваше плохое настроение улетит далеко. Теперь вы знаете, что нужно сделать, если вам плохо оттого, что вы разозлитесь. Если плохо от совершённого поступка, надо признаться и попросить прощения. А если нехорошо от плохого самочувствия, нужно сказать старшим и обратиться за медицинской помощью.

Вы находитесь в школе с 8:00 до 17:30 часов и очень важно, какое настроение у вас будет весь день. Ведь от этого зависит ваше здоровье, учёба, отношения с одноклассниками и учителями. Мы, взрослые, стараемся сделать всё, чтобы вам в школе было комфортно. А сейчас заполним анкету:

1.  Нравится ли тебе в школе?

2.  Какое чаще бывает в школе настроение?

3.  Применяешь ли ты знания, полученные на классном часе?

Итог: Чтобы у вас было хорошее настроение, всегда берите с собой... Что? Правильно. Улыбку.

ЗАДАНИЕ: Нарисуйте свои улыбки и подарите их близким и друзьям.

А закончим наш классный час песней В.Шаинского «Улыбка»

Наш следующий классный час «УЛЫБКА»