Исследовательская работа "Биоритмы на каждый день"

Управление образования администрации МО ГО «Воркута»

Муниципальное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №40

с углубленным изучением отдельных предметов»

Биоритмы на каждый день

                                                                                                     Работу выполнила

                                                                                                     Минеева Анна

                                                                                                       10 «Б» класс

                                                                                                     Руководитель работы

                                                                                                 Ардашева Ольга Анатольевна

                                                                                                 учитель биологии

Оглавление

Введение-------------------------------------------------------------------------------------  1

Понятие о биоритмах----------------------------------------------------------------------1

Методика исследования------------------------------------------------------------------ 2

Заключение----------------------------------------------------------------------------------  4

Литература------------------------------------------------------------------------------------ 5

Приложение----------------------------------------------------------------------------------  6                 

Введение

Относительно недавно в биологической науке появилось новое направление – хронобиология, которое изучает закономерности функционирования организма, всех жизненных процессов во времени.

Составной частью хронобиологии является учение о биологических ритмах. Можно сказать, что живому организму присущи одновременно все существующие ритмы. Необходимо учитывать индивидуальное течение биоритмов у каждого отдельно взятого человека.

            Актуальность данной работы заключается в необходимости исследования закономерностей биоритмов в связи с их практической значимостью для педагогики.

            Гипотезой исследования стало предположение о том, что существует связь между биоритмами и учебной деятельностью учащихся.

            Цель работы – определить фазы физического, эмоционального, интеллектуального цикла и их влияние на учебную деятельность.

            Исходя из цели исследования, а также из сформулированной гипотезы, были поставлены следующие задачи:

• Сделать обзор литературных источников по теории биоритмов;
• Построить ритмограммы собственных циклов;
• Сделать вывод по экспериментальному исследованию.

Предметом исследования стала зависимость учебной деятельности от биоритмов.

Понятие о биоритмах

На протяжении всей истории человечество имеет дело с суточными, месячными, сезонными, годовыми ритмами, обусловленными планетарными явлениями и влияющими на геологические, климатические, биологические процессы.

            Под ритмами (от греч. rheo- теку) понимают повторение одного и того же события или состояния через строго определенные промежутки времени[2]. Длительность цикла от начала до очередного повтора называется периодом. Ритмичность процессов присущая всем живым организмам, носит название биологических ритмов. Важнейшим ритмом всего живого на Земле является суточный ритм, определяемый такими факторами, как вращение Земли, колебания температуры.

            Ритмы биологической активности с периодом около суток носят название циркадных (от лат. circa – вокруг, dies – день). Изучение закономерностей этих ритмов приобретает все возрастающее практическое значение в связи с круглосуточной работой предприятий, жизнью на Севере, освоением Мирового океана[2].

            Определенное влияние на состояние физиологических функций организма человека оказывают периодические изменения положения Луны относительно Солнца и Земли, действие гравитационных сил, влияющее на интенсивность приливов и отливов. Большой интерес представляет теория биоритмов, согласно которой с момента рождения человека у него наступают ритмические, с околомесячным периодом, колебания функционального состояния. Так, считают, что физический цикл завершается за 23 дня и определяет широкий диапазон физических свойств организма, включая сопротивляемость болезням, силу, координацию, скорость, ощущение хорошего физического самочувствия.

Эмоциональный цикл, длящийся 28 дней, управляет творчеством, восприимчивостью, психическим здоровьем, мышлением, восприятием мира и самих себя.

Интеллектуальный цикл имеет период в 33 дня, он регулирует память, восприимчивость к знаниям, логические и аналитические функции мышления.

            Дни перехода от положительной фазы к отрицательной являются критическими, что проявляется в физическом цикле несчастными случаями, в эмоциональном – нервными срывами, в интеллектуальном – ухудшением качества умственной работы. Опасность увеличивается, когда критические дни разных циклов совпадают.

Методика исследования

Определение фазы физического, эмоционального, интеллектуального циклов.

Пользуясь расчетными методами, определяется, в какой фазе физического, эмоционального, интеллектуального циклов вы находитесь.

1. Определение физического цикла.

Возраст, выраженный в днях, разделите на 23. Получится число целых циклов, а остаток укажет, в какой фазе цикла вы находитесь.

2. Определение эмоционального цикла.

Возраст, выраженный в днях, разделите на 28. Получится число целых циклов, а остаток укажет, в какой фазе цикла вы находитесь.

3. Определение интеллектуального цикла.

Возраст, выраженный в днях, разделите на 33. Получится число целых циклов, а остаток укажет, в какой фазе цикла вы находитесь.

            При проведении расчетов необходимо учитывать високосные годы.

Обработка результатов:

Постройте ритмограммы собственных циклов согласно рисунку. На ритмограмме отмечаем фазы физического, эмоционального, интеллектуального циклов в которых находимся в настоящее время[2], приложение 1.

Анализ успеваемости по учебным предметам в ферале показал снижение успеваемости в период с 15 по 18 февраля.  Я  построила ритмограмму на эти дни.     

Оказалось, что на это время приходилось снижение интеллектуального и эмоционального циклов.

В январе я была на больничном, хотя последние 6 лет не болела. Меня заинтересовало, связана ли моя болезнь с фазами физического цикла.

Анализ ритмограммы показал, что на эти дни приходилось снижение в фазе физического цикла.

Таким образом, проделанная работа позволяет сделать вывод о зависимиости успеваемости учащихся от биоритмов.

С учетом предстоящих изменений физического, эмоционального, интеллектуального циклов можно составить график физической, интеллектуальной деятельности на ближайшие дни.

Заключение

Биоритмы являются одной из сторон процесса адаптации живых организмов к меняющимся условиям окружающей среды и имеют большое практическое значение. Известно, что изучение биоритмов человека находит применение в медицине[3].

Я в своей работе попыталась доказать, что знание своих биоритмов позволяет регулировать восприятие знаний, умственные нагрузки.

В настоящее время в организации учебного процесса учитываются индивидуально-психологические характеристики учащихся, такие как память, мышление, функиональная асимметрия  полушарий головного мозга, тип восприятия информации и т.д.[1].

Возможно, в целях повышения уровня обучаемости необходимо учитывать фазы физического, эмоционального, интеллектуального циклов учащихся.

Моя работа служит доказательством тому.

Литература

1. Галеева Н.Л. Сто приемов для учебного успеха ученика на уроках биологии. – М.: 2006

2. Губарева Л.И., Мизирева О.М., Чурилова Т.М. Экология человека. – М.: 2005
3. Гурова Т.Ф., Назаренко Л.В. Основы экологии и рационального природопользования. М.: 2005

Приложение 1