Исследовательская работа "Что вам сниться"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа

Тема: Что вам снится?

Автор: Гусева Кира

Научный руководитель: Батурина Оксана Александровна

Место выполнения работы: МБОУ СОШ №   1 класс

2014

Содержание

Введение………………………………………………………………………           3

Что такое сновидения………………………………………………………             4

Виды снов…………………………………………………………………….            6

Советы для улучшения сна………………………………………………….            8

Результаты проведённых экспериментов………………………………….           11

Заключение…………………………………………………………………..           13

Список литературы………………………………………………………….           14

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

Около трети своей жизни человек проводит во сне, и большая часть этого времени наполнена сновидениями. Просыпаясь, мы зачастую их даже не можем вспомнить, но порой сон так зацепит, что вызывает самые сильные эмоции: слезы, страх, отчаянье, удивление, радость, надежду.

Мне часто снятся сны, в них я вижу моих родных, одноклассников. А иногда мне снятся страшные сны, но я быстро о них забываю. Я спросила у мамы, а ей, какие снятся сны? Мама ответила, что ей сны снятся очень редко. Меня заинтересовало, всем ли людям снятся сны, и какие сны снятся чаще - добрые или неприятные, страшные. Мы решили провести исследование.

Проблема  исследования: Какие сны снятся людям?

Объектом: Нашего исследования  являются учащиеся 1 и 4 класса, также родители учеников.

Предмет исследования: Сновидения человека.

В начале исследования нами была поставлена цель:

Выяснить, что снится людям разного возраста.

Задачи:

1. На основе анализа литературы выяснить, что такое сновидения

 2. Изучить виды сновидений.

3. Провести тестирование в 1, 4 классе и анкетирование родителей.

Гипотеза: Мы предполагаем, что, так как у взрослых людей больше проблем, то им чаще снятся страшные сны, чем детям.

Что бы подтвердить гипотезу, мы использовали методы:

1.         Анализ литературы и сети Интернет.

2.         Анкетирование учащихся 1 и 4 класса

3.         Тестирование родителей.

4.         Конкурс рисунков «Мой самый лучший сон»

 

 

 

 

 

 

Что такое сновидения

 

Сновидения — это волшебство, и самое удивительное, что создаем мы его сами. Они наполнены не всегда понятными и фантастическими образами, которые нам кажутся нелепыми.

Сновидения – это небывалая комбинация бывалых явлений. Сновидения занимают в среднем два часа ночного сна, длящегося 7,5 часов.

То, что человек видит во сне, во многом зависит от явлений, происходящих вокруг него. Например: с человека сползло одеяло, и ему сниться, что он попал на айсберг. Если за окном проехала машина, и ее шум был услышан спящим, то ему может присниться гроза и страшные раскаты грома; укус комара во сне может оказаться укусом ужасной ядовитой змеи.

Определенные сновидения снятся определенным людям. Старшеклассникам снятся экзамены, маленьким детям – сказочные герои, миллионеру снится роскошь, а бедному – труд и работа.

Наши сновидения ставят нас в тупик, проснувшись, мы их не понимаем.

Если вы спросите знакомых, какие сны они видят, то найдутся, возможно, такие, которые ответят: "А я никогда не вижу снов". Однако это не так. Исследователи следили за уснувшим человеком, и как только у него наступал быстрый сон, тут же будили и спрашивали, что он видел во сне. Разбуженный  вспоминал сон и рассказывал о нем. И действительно, когда смотришь на человека в фазе быстрого сна, можно сделать вывод, что спящий что-то переживает: у него учащается дыхание, изменяется сердцебиение, шевелятся руки и ноги, наблюдаются быстрые движения глаз, мышц лица. Исследователи предположили, что именно в такие моменты уснувший человек видит сон. Так и оказалось. А стоило того же человека разбудить во время медленного сна, и он уверял, что никаких снов не видел. Причина была простой - он их уже забыл, пока длился медленный сон.    

 Раньше считалось, что сновидения – это послание богов и духов, и толкование сновидений считалось очень тяжелым делом, которым могли заниматься только жрецы и толкователи снов. Чаще всего сновидения не являются предвещанием чего-либо, но даже ученые говорят, что есть единичные случаи, когда встречается ясновидение. А так, чаще всего сновидения связаны с переживаемым в данное время моментом. Если человек разбит, у него случилось горе, то сны ему сняться плохие, в них он не может найти выход из ситуаций. А если человек здоров и весел, то сны ему снять хорошие, он с легкостью преодолевает все преграды во сне.

Сновидения бывают цветными или черно-белыми. Специалисты считают — чем эмоциональнее человек, тем более «цветные» он видит сны. Когда человек видит только черно-белые сновидения, значит, он полагается в своей жизни только на разум

Сны могут быть разными: одни показывают наше психологическое состояние, другие — наше будущее, настоящее и прошлое.

Виды снов

1.Компенсационные          сны.
Они позволяют человеку пережить свой жизненный опыт, чтобы решить похожую проблему, уже возникавшую в его жизни. Детям могут сниться сладости, игрушки, о которых они мечтают. Человек, у которого была суровая мать, может видеть ее доброй и ласковой.

2. Творческие сны.
С давних времен люди использовали сновидения для решения творческих задач. Такие сны видят писатели, поэты, дизайнеры и множество обычных людей, обнаруживая в них нужную им информацию.

3.Фактические         сны.
В основном это сны-воспоминания, где мы переживаем уже случившиеся события. Иногда такие сны показывают нам напрямую будущие события. И если во сне кондуктор требует у вас деньги за проезд, и вы знаете, что должны заплатить, а денег у вас нет, то перед выходом из дома лучше проверить, взяли ли вы кошелек, и есть ли в нем деньги.

4. Повторяющиеся сны.
Сновидения, указывающие на необходимость пересмотра своих действий или мыслей, так как возникшая проблема еще не решена. Подсознание передает нам тревожные эмоции, чтобы разобраться с поставленной задачей.

5. Сны с продолжением.
Свидетельствуют об изменившейся точке зрения и о том, что проблема начинает решаться.

6.Физиологические сны.
Категория таких снов отражает в основном  состояние нашего здоровья. Основное в трактовке сновидений — это ваши чувства.

7. Предупреждающие сны.
Они показывают нам, что мы можем изменить и предотвратить неприятные события. Если вы видите, что кто-то толкает вас в пропасть, постарайтесь быть с этим человеком осторожнее, обдумайте свои поступки, может быть, вы начинаете осознавать свои действия, которые могут привести к краху вашей жизни. Когда во сне у вас что-то не получается, значит, в чем-то вы ошибаетесь.

8. Вещие сны.
В них человек видит события, о которых он не может узнать обычным путем. Почему возникают такие сновидения, неизвестно, но все-таки их видят многие. Они яркие и насыщенные, а кроме этого легко запоминаются. Чувства и ощущения выражены в них очень четко. Осознанные сны.
В них вы понимаете, что спите и видите сон. Возможность управлять событиями и своими действиями в таких снах показывает ваши большие способности.

10. Экспрессивные сны.
В подобных сновидениях человек видит сюжеты, которые невозможны в реальной жизни

 11. Сновидения наяву.
Когда во внутреннем мире человека существуют сильные запреты, могут возникать символы сновидений наяву. Тем самым, давая ему понять, что необходимо срочно разобраться в своих проблемах.

Советы для улучшения сна

Ко сну, как и к любой деятельности необходимо готовиться. Недостаточно просто свалиться на диван и провалиться в сон, да и это не всегда удаётся, хотя, когда вас действительно тянет ко сну, подготовка может быть просто излишней.

1.      Ложитесь спать в одно и тоже время

2.      Боритесь с послеобеденной сонливостью

3.      Абсолютная тишина

4.      Держите вашу комнату тёмной и прохладной

5.      Удобство кровати

6.      Выключите телевизор

7.      Расслабляющий ритуал перед сном

- Читайте лёгкую, развлекательную книгу или журнал

- примите тёплый душ

-прослушивайте лёгкую музыку

- насладитесь лёгкой едой

- сделайте несколько лёгких растягиваний

- занимайтесь любимым хобби

- послушайте аудиокнигу

     8. Пытайтесь правильно и регулярно заниматься зарядкой

     9. Сделайте своей целью расслабление, а не засыпание

     10. Избавьтесь от тревоги и стресса

     11. Избегайте больших приёмов пищи перед сном

                      Результаты проведённых экспериментов

Для того чтобы подтвердить свою гипотезу, мы провели:

1.      Беседу с учениками 1 класса.

2.      Анкетирование учащихся 1 и 4 классов.

3.      Анкетирование родителей

4.      Конкурс рисунков «Мой самый лучший сон»

Во время беседы с моими одноклассниками мы выяснили, что многие ребята согласны с моей гипотезой, а некоторые считают наоборот. Всем моим друзья понравился мой рассказ о снах, и они с увлечением рассказывали о своих снах.

            Далее мы провели анкетирование учеников 1, 4 классов и родителей.  Мы задали такие вопросы:

1.      Вам снятся сны?

2.      Вам снятся цветные или чёрно-белые сны?

3.      Чаще всего вам снятся приятные сны или страшные?

Вот  такие результаты мы получили.

На первый вопрос ответили и взрослые и дети, что сны им снятся, и в основном снятся цветные сны.

А вот на третий вопрос ответы были неожиданными:

- 1 класса приятные сны снятся 7 ученикам (38%), страшные сны чаще видят– 11 человек (61%)

- 4 класс приятные сны снятся 6 ученикам – 40 %, страшные- 9 ученикам (60%)

- родители-  страшные сны чаще снятся только 1 маме (8%), а 12 родителям снятся чаще             приятные сны (92%)

В заключении мы решили устроить конкурс  рисунков «Мой самый лучший сон»

                                                                           Заключение

После всех проведённых исследований мы пришли к выводам: Что сновидения человека не зависят от возраста. И детям и взрослым иногда снятся страшные, неприятные сны, а иногда очень хорошие. Мы спросили у детей, как они думают, почему им снятся страшные сны. Ребята ответили, потому что они смотрят много разных мультиков.  А в несколько причин, от которых могут зависеть сновидения:

1 случайные внешние впечатления,

2 собственные дневные занятия,

3 болезненное состояние,

4 предчувствие души.

Таким образом, наша гипотеза:

«Мы предполагаем, что, так как у взрослых людей больше проблем, то им чаще снятся страшные сны, чем детям» не подтвердилась. Но я совсем не расстроилась, так как я узнала много нового про сновидения человека.

И конечно,  я желаю всем приятных сновидений!

                      Список литературы.

1 Марина Мыколенко - «Энциклопедия снов»

2 Стивен Лаберж- «осознанное сновидения»

3 Малкольм Н.  –«Состояние сна»