Исследовательская работа: "Факторы, влияющие на изменение артериального давления человека"

Номинация: Экология человека и его здоровье

Название работы: «Факторы, влияющие на изменение

                                артериального давления человека»

                                                           Автор работы: Титова Александра

Место выполнения работы: с. Высоцкое,

МКОУ СОШ №9, им. Н.К. Калашникова,

9 класс.

Руководитель.: Кобышева Лина Валерьевна,

учитель биологии МКОУ СОШ №9  им.Н.К.Калашникова

                                    2014г.                           12+

Содержание:                                                                стр.

1. Введение.                                                                                                  3

2. Основная часть.

2.1. Что такое артериальное давление, как оно формируется.                 3

2.2. Методы измерения артериального давления.                                     5

3. Факторы влияющие на артериальное давление.                                    6

3.1. Влияние спиртных напитков на артериальное давление.                  8

3.2 Влияние кофе на уровень артериального давления.                            9

3.3 Влияние курения на артериальное  давление.                                     10

3.4Влияние физических нагрузок на кровеносную систему.                   10

3.5Влияние стрессовых ситуаций на артериальное давление.                 11

3.6 Влияние атмосферного давления.                                                          12

4. Выводы                                                                                                        13

5. Литература.                                                                                                 15

6. Приложение.

                                                         1.Введение.

             Приступая к созданию своей работы, я узнала, что по данным ВОЗ в России гипертонией страдают 39% мужчин и 41% женщин.  По данным Государственного комитета по статистике РФ, артериальная гипертония и ее осложнения становятся причиной смерти более 100 тысяч человек в год. Причём сегодня эта проблема касается,  не только пожилых, но и совсем молодых людей и детей. Высокие учебные нагрузки в школе, физические нагрузки, стрессовое состояние, генетическая предрасположенность и многое другое, все это влияет на давление школьников  и может привести к тяжелым последствиям.  В своей работе я хочу  поделиться результатами исследований, связанных с артериальным давлением  человека. Как сделать так, чтобы моё здоровье, здоровье моих одноклассников, родителей и знакомых  длительное время не нуждалось в медицинском лечении.   И поэтому, я решила проверить артериальное давление у испытуемой группы, выяснить факторы которые влияют на артериальное давление.

Цель моей работы: изучить вопросы, связанные с артериальным давлением человека, узнать какие факторы влияют на изменения артериального давления и можно ли  изменить его без  использования лекарств.

Задачи:

1.Ознакомиться с литературой, содержащей информацию об артериальном давлении.

2.Объяснить артериальное давление с точки зрения физических процессов.

3.Рассказать о том, что такое артериальное давление, как оно формируется и от чего зависит.

 4..Научиться правильно измерять артериальное давление тонометром.

 5.Провести диагностику исследования зависимости артериального давления от некоторых факторов, влияющих на его изменение.

6.Сделать выводы по работе, дать рекомендации.

В своей работе я выдвигаю гипотезу: артериальное давление зависит от эмоционально-психологического состояния людей,  физической и умственной нагрузок,  от метеорологических условий и возраста.

Методы исследования: метод эксперимента, наблюдение, сравнение, анализ, синтез, обобщение.

2. Основная часть

2.1 Что такое артериальное давление, как оно формируется.

Один из основных показателей жизнедеятельности человеческого организма – артериальное давление. Этот показатель отражает состояние кровеносной системы и скорость сосудистого кровотока. Основной фактор, который влияет на артериальное давление – сила сокращения сердечной мышцы, выталкивающей кровь, и сила сопротивления сосудистых стенок, сдерживающих кровяной поток.

 Артериальное давление — это давление крови в крупных артериях человека. Артериальное давление (АД) характеризуется двумя показателями, которые измеряют в миллиметрах ртутного столба (мм  рт. ст.). Верхнее значение (первое число) называется систолическим давлением, определяющим усилие, с которым сердце выталкивает кровь в артерии при сокращении (при этом из сердца выталкивается 60-70 мл крови). Нижнее значение (второе число) называют диастолическим давлением. Оно характеризует давление внутри артерии, когда сердце находится в расслабленном состоянии. Повышение давления на каждые 10 мм рт. ст. увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще — ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще — поражение сосудов ног. Именно с измерения артериального давления необходимо начинать поиск причины таких частых проявлений дискомфорта, как головная боль, слабость, головокружение.                 Показатель артериального давления зависит от многих характеристик – объема крови во всей кровеносной системе, количества физических нагрузок, общих заболеваний, или патологий кровеносной системы, возраста, приема медицинских препаратов. Все это нужно учитывать при измерении артериального давления у разных людей. Несмотря на это, все же есть стандартизированные усредненные показатели, которые приняты за норму. Таким считается давление 120/80 мм. рт. ст. При этом амплитуда нормы для верхнего предела – 110-140, и 70-90 – для нижнего предела. Такие показатели определяются в значительной степени сердечной деятельностью. Если сердце дает сбой в работе, то это сразу же отразится на показателях артериального давления. Артериальное давление — один из важнейших показателей функционирования организма, поэтому каждому  человеку необходимо знать его величину. Чем выше уровень артериального давления, тем выше риск развития таких опасных заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт, почечная недостаточность.  Для оценки уровня артериального давления используется классификация Всемирной организации здравоохранения, принятая в 1999 году. Таблица №1 ( см. приложение)

         Почему возникают гипертония и гипотония?

 Оптимальный и стабильный уровень АД  поддерживается сложными механизмами нервной и гормональной регуляциями. Нарушения этих механизмов могут быть вызваны такими факторами:

- стрессовая ситуация, эмоциональное перенапряжение;

- интенсивная физическая нагрузка;

- деятельность, связана с быстрой переработкой большого количества информации;

- работа в условиях сильных шумовых раздражителей (цехи, рынки, ночные заведения);

- патологии надпочечников;   

- переедание, употребление бедных на полезные вещества продуктов;

- нарушение режима труда и отдыха;

- влияние температуры воздуха, силы магнитных бурь.

       В зависимости от наличия этих факторов риск бывает 1, 2 или 3,4 степени. Таблица №2 (см. приложение). Гипертония в пожилом возрасте является более существенным фактором риска осложнений, чем в молодом возрасте.  При гипертонии I степени тяжести у людей в возрасте 25–35 лет риск возникновения осложнений со стороны сердечно -сосудистой системы равен менее 11% в течение 10 лет. Этот риск у людей более пожилого возраста (55–74 лет)  превышает 30%. Кроме того, отмечается положительная взаимосвязь между уровнем АД и показателем общей смертности: чем ниже систолические или диастолическое АД, тем ниже показатель смертности, и наоборот.

Нарушение давления может вызывать такие симптомы:

- головные боли;

- повышенная потливость;

- учащенное сердцебиение;

 - шум в ушах и головокружение нарушение зрения;

- нарушение сна;

- быстрая утомляемость;

- снижение работоспособности.

            2.2 Методы измерения артериального давления.

            Первое  измерение артериального давления было произведено ещё в конце XIX века Рива Роччи. Этот метод заключался в сжатии плечевой артерии при помощи специальной резиновой манжеты, заключенной в футляр из шелковой ткани. Манжета соединялась с ртутным манометром оригинальной конструкции и воздух в нее нагнетался с помощью баллона. О величине артериального давления судили по моменту исчезновения и затем появления пульса на лучевой артерии соответственно при подъеме и спуске давления в манжете, беря из этих показаний среднее. По методу Рива-Роччи определялось только систолическое давление. В 1905 г. русский хирург Коротков обнаружил, что в артерии во время ослабления манжеты возникают шумы. Основываясь на данном открытии, он разработал аускультативный метод измерения артериального давления, который и был назван его именем. С тех пор этот метод считается эталонным.

Для измерения артериального давления в настоящее время широко используются 2 метода:

Метод Короткова.

             Этот метод, разработанный русским хирургом Н.С. Коротковым в 1905 году, предусматривает для измерения артериального давления очень простой прибор, состоящий из механического манометра, манжеты с грушей и фонендоскопа. Метод основан на полном пережатии манжетой плечевой артерии и выслушивании тонов, возникающих при медленном  выпускании воздуха из манжеты.
Преимущества:

- признан официальным эталоном неинвазивного измерения артериального давления для диагностических целей и при проведении верификации автоматических измерителей артериального давления;

- высокая устойчивость к движениям руки.

Недостатки:

- зависит от индивидуальных особенностей человека, производящего измерение (хорошее зрение, слух, координация системы «руки—зрение—слух»);

-чувствителен к шумам в помещении, точности расположения головки фонендоскопа относительно артерии;

- требует непосредственного контакта манжеты и головки микрофона с кожей пациента;

- технически сложен (повышается вероятность ошибочных показателей при измерении) и требует специального обучения.

Осциллометрический метод

              Это метод, при котором используются электронные приборы. Он основан на регистрации прибором пульсаций давления воздуха, возникающих в манжете при прохождении крови через сдавленный участок артерии.

Преимущества:

- не зависит от индивидуальных особенностей человека;

- устойчивость к шумовым нагрузкам;

- позволяет производить определение артериального давления при слабых  тонах;

- позволяет производить измерения без потери точности через тонкую ткань одежды;

- не требуется специального обучения.

Недостаток: При измерении рука должна быть неподвижна.

3. Факторы, влияющие на артериальное давление человека.

          Полностью здорового человека на земле не бывает, поэтому  у каждого человека  будут отклонения от нормы при измерении АД.  Факторы, влияющие на изменение величины  артериального давления разнообразны:  

- возраст;

- избыточный вес;

- генетическая предрасположенность;

- заболевания внутренних органов;

- отсутствие физической активности;

- курение и употребление алкоголя;

- чрезмерное употребление поваренной соли;

- нервное перенапряжение, стрессы;

- влияние атмосферного давления;

 - употребление кофе;

 - степень умственной и физической нагрузок;

 - влияние климатогеографических зон;

 -  сезон года и время суток. 

            Важно найти причину изменения артериального давления и воздействовать на нее.        Употребление кухонной соли. Употребление кухонной соли больше физиологической нормы прямо взаимосвязано с уровнем артериального давления.
В прошлом столетии ряд ученых, среди которых был и отец бессолевых диет Поль Брег вынесли соли жестокий вердикт, назвав ее "белой смертью". Они категорически заявили, что соль засоряет сосуды, провоцирует гипертензию и способствует развитию камней в почках. По этой причине, были предложены бессолевые диеты.
Но в дальнейшем, наблюдая за людьми, которые использовали бессолевую диету, было отмечено, что полный или частичный отказ от соли, может привести к ряду болезненных состояний. Поэтому через несколько десятилетий врачи-диетологи реабилитировали главную приправу нашего стола.                   
            Сколько же соли нам необходимо, чтобы не оставлять организм без необходимых веществ и чтобы не употреблять соли в чрезмерном количестве. Одни врачи считают, что здоровый человек может употреблять 4-6 грамм соли в сутки, другие - что суточная доза не должна превышать 2,5 грамма.

Однако, во всех случаях необходимо принимать во внимание то, что много пищевых продуктов содержат в своем составе пищевую соль.   Поэтому достаточно часто до 75 % соли попадает в организм именно с ними.

Соль необходима нашему организму, потому что она является:
- своеобразным "топливом", так как она принимает участие в энергетических процессах;
- едой для мозга, так как она принимает участие в передаче нервных импульсов и обеспечивает нормальную работу головного мозга;

- средством, которое тонизирует работу сердца. Бессолевые диеты вымывают из организма калий.

При отравлениях, обезвоживании, тяжелых формах истощения врачи вводят больным физиологический раствор, который, к слову, является солевым.
            Даже у здорового человека давление может существенно изменяться в течение дня. Оно обычно снижено во время сна, но при возбуждении или волнении, а также во время физической работы АД повышается. Так же повышение давления может быть вызвано стрессом, выкуренной сигаретой или выпитой чашкой кофе. Выполняя исследовательскую работу по теме: «Факторы влияющие на изменение артериального давления», я взяла группу испытуемых, с их личного согласия, разного возраста и провела исследования.  

Эксперимент №1

         Давление может меняться в зависимости  от возраста и очень важно, чтобы оно не превышало показателей, указанных в таблице: «Нормы артериального давления, принятые Всемирной Организацией Здравоохранения». ( см таблицу №3). При исследовании моей работы я наблюдала зависимость АД, от возраста человека. Измеряя  давление у испытуемой группы, я заметила такую закономерность.  Существуют  определенные ориентиры артериального давления, которые изменяются с возрастом, но  для каждого человека существует своя норма АД. (см. таблица №4)

Вывод:  У испытуемых №1,2 ( люди старше 60 лет) систолическое давление оказалось в  пределах нормы, а диастолическое повышенным, т.е. проявляется 1 степень (мягкая) гипертонии.  У испытуемых №3,4,5,6 давление было в пределах нормы. Повышенное АД считается одной из самых опасных болезней человечества, от гипертонии страдают около 25% людей во всем мире, и эта цифра продолжает увеличиваться.  

            3.1 Влияние спиртных напитков на артериальное давление.

              При употреблении алкоголя отмечается повышение кровяного давления, расширение сосудов, а значит и увеличении АД. Так же следует помнить, что алкоголь влияет  не только  на показатель АД, но и на организм в целом, поэтому это может привести ещё к более серьёзным последствиям. Не стоит  злоупотреблять  алкоголем. Чрезмерное потребление алкоголя является причиной развития стойкого повышенного АД у 5-10% мужчин. Злоупотребление алкоголем ведет к повреждению печени, увеличению или уменьшению массы тела сверх нормы, к необратимым изменениям в сердечной мышце. От избытка алкоголя печенью синтезируется холестерин. Употребление около 40 г этилового спирта в день в течение 4 недель, как в виде красного вина, так и в виде пива, приводит к одинаковому повышению систолического артериального давления и частоты сердечных сокращений.

3.2 Влияние кофе на уровень артериального давления.

         Употребление кофе повышает уровень АД . Повышение АД начинается через 15 минут после употребления кофе, достигает максимума через 1 час и сохраняется на данном уровне в течение 3 часов. Можно ли гипертоникам пить кофе? Для ответа на этот вопрос нужно знать, какой у человека тип давления. Если оно оптимальное (120 на 80), нормальное (130 на 85) или у человека, первая, мягкая степень гипертензии (140-159 на 90-99), противопоказаний по отношению к кофе нет. Но для тех, кто страдает от 2-й (160-179 на 100-109) и 3-й (выше 180/выше 110) степени гипертензии, строго запрещены кофе и кофеиносодержащие напитки. Ведь кофеин, воздействуя на рецепторы, вызывает сужение сосудов и приводит к значительному повышению давления у человека, уже и так страдающего гипертонией.

Кофе повышает холестерин в крови.  Гипотоникам полезно пить кофе, чай и другие тонизирующие напитки.  Людям с нормальным давлением можно пить любой кофе и в любых разумных количествах.  Исследователи утверждают, что на связь между кофе и гипертонией влияет ряд факторов, таких, как индивидуальные особенности организма, генетический фон и наследственность человека. На разных людей кофе действует по-разному. Некоторые, в силу генетических особенностей могут выпить много кофе без последствий для здоровья, другим он совершенно противопоказан.

 Изменения АД зависят от того, является ли употребление кофе привычным: у людей, которые пьют кофе от случая к случаю, влияние кофеина на АД более выраженное, чем у людей, которые потребляют его каждый день (12/10 и 4/2 мм рт. ст. соответственно).  Я провела измерения АД у людей употребляющих кофе, данные указаны в таблице №5. ( см приложение ).  Для частоты эксперимента испытание проводилось несколько дней, в таблице дан средний результат. Испытуемым было предложено кофе, а затем были сняты показатели их физического здоровья через 1-4 часа после приема кофе. Наблюдалось изменение артериального давления, так как оно зависело от влияния кофеина.    

Вывод: у всех участников эксперимента наблюдалось повышение АД после употребления кофе, кроме испытуемого №1, которая употребляет его регулярно каждый день от 2-5 кружек.  Со временем у нее  даже наблюдалось  снижение  АД,   высокая работоспособность, т.е. заметна зависимость организма от употребления кофе. У испытуемых №2,3,4 наблюдались следующие признаки:

1.Кофеин угнетающе действовал на ЦНС. Это проявлялось в появлении дискомфорта: покраснение лица, потливости.

2. У испытуемых № 2-4 наблюдалось  повышение  кровяного давления, в среднем на 10 единиц.

3.3 Влияние курения на артериальное  давление.

         В таблице №6  указаны результаты измерения АД людей одного возраста, но один из них постоянно  курит на протяжении уже 10 лет. (см. приложение)

Вывод: У курящего мужчины наблюдается повышенное АД , в среднем на 20 единиц, что является фактором риска для развития множества серьезных заболеваний. Артериальное давление вследствие курения повышается главным образом из-за сужения кровеносных сосудов. Никотин попадает в кровь сразу после затяжки-второй и вызывает спазм сосудов. Кровь продвигается труднее и медленнее, в недостаточном количестве поступает к органам, и среди прочего учащаются сердечные сокращения – АД повышается сразу же.  Однако спазм сосудов – не единственная причина артериальной гипертензии из-за сигарет. Под воздействием никотина во время курения происходит выброс порции адреналина, который, как известно, тоже заставляет сердце биться быстрее. Из-за поврежденных артерий в организме начинает задерживаться жидкость, что также приводит к повышению давления. У настоящих курильщиков со временем в крови начинает повышаться уровень холестерина, что приводит к образованию склеротических бляшек и закупориванию кровеносных сосудов. Все эти процессы с увеличением возраста, стажа и количества выкуриваемых сигарет только усугубляются. А недавно американские ученые установили, что вдыхаемый табачный дым снижает количество специфического фермента моноамин оксидаза  в легких, что также приводит к повышению АД. Вдобавок ко всему табак способен снижать действие лекарственных препаратов, поэтому облегчить состояние удается не всегда. Если артериальное давление и без того повышенное, то курение существенно ухудшает состояние и провидит к прогрессированию болезней, из-за которых повышено давление.  

3.4 Влияние физических нагрузок на кровеносную систему.

           У нетренированного человека сосуды в ответ на любую физическую нагрузку отвечают спазмом. При правильных тренировках сосуды, напротив, расширяются и этот эффект сохраняется длительное время. При этом речь идет о правильных и регулярных физических тренировках.   Физические нагрузки также улучшают и психологическое состояние человека. При выполнении физической нагрузки надо следить, чтобы не было одышки, болей в области сердца, аритмии. Пульс должен быть в пределах 60-70% от максимальной ЧСС. Артериальное давление варьируется в течение дня и обычно повышается при физической нагрузке, так как сердцу приходится более интенсивно работать. Легкие физические нагрузки способствуют хорошему кровообращению, а значит и здоровому состоянию всего организма в целом. Регулярное занятие физическими упражнениями укрепляет здоровье, а так же способствует защите его от различных простудных заболеваний. Но все хорошее хорошо в меру. Увеличение физической нагрузки либо резкое увеличение времени занятия физическими упражнениями влечет за собой серьезные последствия. При выполнении физических упражнений увеличивается сердцебиение, так как во всем организме возрастает потребность в кислороде. Вместе с ускорением работы сердца пропорционально увеличивается артериальное давление. Например, после 20 минут работы организма повышается кровообращение и расширяются сосуды, поэтому повышается АД. Значит, если физическая нагрузка на организм будет больше положенного, то у человека постепенно организм не будет выполнять своих положенных функций, а это значит, что будут развиваться различные заболевания и это приведёт к нарушению показателя АД. Во время сна и отдыха артериальное давление снижается.

 Я провела измерения АД у одноклассников, до тренировки и после нее, данные указаны в таблице №.7. ( см приложение ).

Вывод: У испытуемых №1,3 наблюдается незначительное повышение АД, девочки регулярно посещают спортивные секции. У испытуемой №4 наблюдается повышение только систолического АД. У испытуемых №2,5 наблюдается повышение систолического и диастолического АД.  Регулярные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, поэтому я посоветовала испытуемым №2,4,5 заняться спортом. Физические нагрузки при повышении давления  полезны, так как они:

• расширяют периферические сосуды, снимают их периферическое сопротивление, облегчая работу сердца;

• уменьшают тревожность, нервозность, агрессивность, дают ясность взгляда на жизнь;

• улучшают кровоснабжение мышц, способствуют развитию артериальной и венозной сети;

• улучшают общее самочувствие;

• снижают уровень сахара и холестерина  в крови.

            3.5 Влияние стрессовых ситуаций на артериальное давление.

            Известно, что любые конфликтные ситуации способствуют повышению АД. В этих случаях рекомендуется изменить свое отношение к окружению с учетом его истинной значимости.
       Можно сослаться на зарубежный опыт. Есть страны, где уже на протяжении десятков лет все население активно обучается правильному образу жизни. И вот уже в 1996г. эти страны во весь голос заговорили о стратегическом отступлении гипертонии. В Швеции была обследована большая группа мужчин в возрасте 50-59 лет. Среди них АД выше 160/95 было вывялено у 4%. Прошло 10 лет национальной борьбы с факторами риска и вновь обследовали аналогичную группу - так вот гипертония встретилась в 40 раз реже.
Еще один пример того как образ жизни влияет на АД. Самая низкая заболеваемость гипертонией отмечена у негров в Африке. А тогда как негры -эмигранты в Америке по частоте гипертонии и смертности от сердечно -сосудистых заболеваний оставили далеко позади белое население.  Что же изменилось: характер питания, уровень физических нагрузок и уровень стрессовых ситуаций. Человек каждый день встречается с различными стрессовыми ситуациями, поэтому главное знать, каким образом нужно их встречать. Наиболее опасно, когда такие ситуации застают человека во время малоподвижного состояния (на уроке). Всем известно, что при стрессе вырабатывается гормон надпочечников – адреналин. Он приводит все органы человеческого организма в экстремальную работу. При этом значительно учащается сердцебиение, а так же стимулируется выработка глюкокортикоидов, которые, в свою очередь тоже повышают АД. Так же во время стрессовых ситуаций за счет тромбоцитарных факторов повышается свертываемость крови, что приводит к повышению АД.

Эмоциональный стресс приводит к повышению АД, которое может сохраняться дольше действия самого стимула. При исследовании, которое я проводила с одноклассниками в момент сильных переживаний, выполнение контрольной работы, оказалось, что АД может повышаться более чем на 20 мм рт. ст. и сохраняется повышенным в течение 15 минут и более.  Таблица № 8 (см. приложение).

          3.6 Влияние атмосферного давления.

     Стоит ли говорить, что влияние атмосферного давления на человека не могло не заинтересовать ученых. Исследователи давно заметили, что на самочувствие человека, проживающего в определенной местности длительное время, нормальное давление не оказывает большого влияния. Даже пребывание в условиях повышенного атмосферного давления никак не сказывается на здоровье и самочувствии. Но, все-таки, медики доказали, что при высоком давлении у человека заметно сокращается частота пульса, а также происходит снижение кровяного давления. Дыхание становится глубоким, но более редким. Кожные покровы кажутся немного онемевшими, появляется сухость слизистых носа, глаз и ротовой полости. Следует заметить, что все перечисленные явления переносятся организмом достаточно легко. Неблагоприятные явления отмечаются при изменениях атмосферного давления. Для людей будет лучше, если давление начнет изменяться постепенно. В этом случае организм успеет подстроиться под новые условия без последствий. При низком атмосферном давлении происходит учащение дыхания, также увеличивается частота сердечных сокращений, но сила ударов сердца становится более слабой. В крови повышается количество красных кровяных телец. С понижением атмосферного давления возможно такое явление, как кислородное голодание. Это обусловлено тем, что при нормальном функционировании системы кровообращения и органов дыхания, в организм поступает меньше кислорода. В результате действия на человеческий организм атмосферного давления происходит сужение сосудов, а, следовательно, повышение артериального давления, а при понижении атмосферного давления понижается и АД.

Как пережить перепады давления?  Что нужно делать:

 1.Придерживаться в эти дни здорового питания: ограничить употребление тяжелой (жирной и жареной) пищи, мучного. В эти дни есть как можно меньше соли.  

 2.Стараться высыпаться: спать нужно не менее 8 часов в сутки.

 3.Делать зарядку утром: физические упражнения благотворно скажутся на деятельности сердца и сосудов, а вот от чрезмерных физических нагрузок лучше все же отказаться.

 4.При перепадах атмосферного давления очень полезен чай с травами (мятой, мелиссой, пустырником.

            Итак, чтобы человеку было комфортно, атмосферное давление должно быть равно 750 мм. рт. столба. Если атмосферное давление отклоняется, хоть на 10 мм, в ту или иную сторону, человек чувствует себя не комфортно и это может сказаться на его состоянии здоровья.  

         Симптомы перепада давления наблюдались у экспериментальной группы людей, данные указаны в таблице №9  (см. приложение)

Вывод: Когда произошел резкий скачек атмосферного давления с 730 до 745 мм рт. ст. испытуемые №1,2 очень плохо себя почувствовали,  наблюдались головная боль, слабость, повышение АД  в среднем на 10 единиц, т. е. проявилась вторая степень гипертонии. Испытуемые вынуждены были принять лекарственные препараты.  Испытуемая №4 также почувствовала недомогание. У остальных участников проблем со здоровьем не наблюдалось.

                                                                   Выводы:

Проведя исследование  по измерению артериального давления, я пришла к выводу:

      1. Артериальное давление может меняться в зависимости от возраста человека.

      2. Как позитивные, так и негативные стрессовые факторы могут приводить к       повышению уровня артериального давления.

      3.У людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, риск возникновения АД на 20-50 % выше, чем у физически активных.

     4. Атмосферное давление постоянно воздействует на человека.

     5.Артериальное давление возникает в три раза чаще у тех, кто злоупотребляет кофе.

     6.Алкоголь повышает артериальное давление.

     7.Мозговой инсульт и ишемическая болезнь сердца у людей, которые курят, возникает в 2-3 раза чаще.

     8.Увеличение массы тела на 10 кг сопровождается повышением артериального давления.

        Как справиться с изменениями АД:

- отказаться от курения и алкоголя;

- обеспечить себе регулярную физическую нагрузку;

- употреблять меньше мяса, больше рыбы, растительного белка, сыра, овощей, фруктов, каши;

- должно быть правильное, регулярное, умеренное питание;

- избегать продукты с высоким содержанием соли;

- употреблять чеснок, он оздоравливает  сосуды, снижает уровень холестерина, способствует работе сердца;

- умеренная физическая активность используется в качестве терапии повышения давления, а также как его предупреждение.

            Все это обязательно внесет вклад в оздоровление кровеносных сосудов и предотвращение или лечение гипертонии. Измеряя артериальное давление можно предположить будущее состояние сердечнососудистой системы и таким образом изменить свое здоровье в сторону улучшения, то есть вести здоровый образ жизни.  Выполняя работу, я сделала ещё один шаг к познанию самого себя, к познанию  человека.

 .                                               

Литература:

1.П.А.Фадеев «Повышенное артериальное давление».

2.К.В.Лавренюк « Показатели детского артериального давления»

3.Д.Д.Биверз «Артериальное давление».

4.Н.А.Мазур, А.И. Пшеницин «суточное артериальное давление».

5.Н.П. Рымкевич  Общая физика

6.Н.Г. Мамонтов  Общая биология

7.А.В. Виноградов  «Дифференциальный диагноз внутренних болезней»

8.Н.Б. Садикова  Современный справочник медицинской сестры

9.И.А. Бережнова  Справочник медицинской сестры

10. Быков, Владимиров Учебник физиологии.

11.Интернет ресурсы.

                                                        Приложение

                                                             Таблица №1

Категория артериального давления	Систолическое (верхнее) артериальное давление мм рт. ст.	Диастолическое (нижнее) артериальное давление мм рт. ст.
Норма
Оптимальное	Менее 120	Менее 80
Нормальное	Менее 130	Менее 85
Повышенное нормальное	130-139	85-89
Гипертония
1 степень (мягкая)	140—159	90-99
2 степень (умеренная)	160-179	100-109
3 степень (тяжелая)	Более 180	Более 110
пограничная	140-149	Менее 90
Изолированная систолическая гипертония	Более 140	Менее 90

                                                              Таблица №2

1степень риска (низкий риск) означает, что вероятность сердечно -сосудистых осложнений  составляет менее 15% в течение ближайших 10 лет

2 степень риска (средний риск) предполагает вероятность осложнений 15-20% в течение 10 лет

3 степень риска (высокий риск) - 20-30%

4 степень риска (очень высокий риск) предполагает вероятность осложнений более 30% в течение ближайших 10 лет

                                                                      Таблица №3

Возраст	Артериальное давление (мм рт.ст.)
	систолическое	диастолическое
16-20 лет	100-120	70-80
20-40 лет	120-130	70-80
40-60 лет	до 140	до 90
Старше 60 лет	150	90

                                      Таблица №4 «Зависимость АД от возраста».

Группа	Пол	Возраст	Время измерения						Средние показатели
			утро	день	вечер	утро	день	вечер
№1	жен	70лет	144/96	150/100	150/98	143/92	145/92	147/95	147/96
№2	жен	65 лет	150/100	150/90	145/95	150/100	145/90	150/100
№3	жен	45 лет	120/80	130/88	130/90	125/80	125/80	130/90	124/85
№4	жен	45 лет	117/84	120/80	120/85	120/85	130/90	130/90
№5	жен	14 лет	110/65	112/70	112/75	110/65	112/70	112/70	115/71
№6	жен	14 лет	110/70	128/74	125/70	116/76	116/76	128/74

Таблица №5 « Влияние кофе на уровень артериального давления».

Испытуемые	Пол	Возраст, лет	до употребления кофе	Через  1 час	Через  2 часа	Через 3 часа	Через 4 часа	Результат
№1	Жен.	45 лет	120/80	120/70	115/70	108/65	101/70	АД понизилось
№2	Жен.	45 лет	120/80	130/90	130/90	125/86	120/80	Повышение АД
№3	Жен	14 лет	110/65	120/70	120/70	108/65	108/65	Повышение АД
№4	Жен	14 лет	110/70	120/75	120/70	110/65	110/65	Повышение АД

  Таблица №6

Время измерения АД	Утро	Вечер	Утро	Вечер	Утро	Вечер
Не курящий человек	120/80	125/82	123/79	130/85	124/83	128/87
Курящий человек	140/90	143/94	138/90	157/96	145/90	152/94

Таблица №7 «Влияние физических нагрузок на кровеносную систему».

Испытуемые.	Пол	Возраст	АД до тренировки	АД после тренировки	Итог	Вывод
№1	Жен	14 лет	125/70	130/75	Повышение на  5/5 единиц	Незначительное повышение АД
№2	Жен	14 лет	112/56	152/84	Повышение на 40/28 единиц	Повышение систолического и диастолического АД
№3	Жен	14 лет	105/56	110/60	Повышение на 5/4 единицы	Незначительное повышение АД
№4	Жен	14 лет	98/62	113/68	Повышение на 15/6 единиц	Повышение систолического АД
№5	Жен	14 лет	105/56	125/67	Повышение на20/11 единицы	Повышение систолического и диастолического АД

Таблица №8 «Влияние стрессовых ситуаций на артериальное давление».

Испытуемые	Пол	Возраст	АД до контрольной работы	АД после контрольной работы	Итог	АД через 20 мин
№1	Жен	14 лет	120/65	127/74	Повышение на  7/9 единицы	123/70
№2	Жен	14 лет	110/56	125/70	Повышение на 10/14 единиц	120/65
№3	Жен	14 лет	105/56	114/65	Повышение на 9/9 единицы	114/65
№4	Жен	14 лет	100/62	118/73	Повышение на 18/11 единицы	115/70
№5	Жен	14 лет	104/60	125/75	Повышение на21/15 единицы	122/70

Таблица №9 «Влияние атмосферного давления».

Испытуемые	Возраст	Атмосферное давление
		725	724	728	730	745	740	735	728
№1	70 лет	140/90	140/90	140/90	143/92	155/100	150/98	145/92	143/90
№2	65 лет	144/96	145/90	140/95	144/92	150/100	148/95	144/90	145/90
№3	45 лет	117/84	120/84	120/83	125/85	130/90	125/80	120/82	118/84
№4	45 лет	115/80	117/80	120/80	123/82	125/86	123/85	120/80	117/80
№5	14 лет	110/65	108/62	112/68	120/70	125/76	120/73	112/70	110/65
№6	14 лет	110/65	109/63	125/70	125/72	128/75	125/70	120/60	116/73