Инфоурок Другое ПрезентацииИсследовательская работа " Как сохранить здоровье"

Исследовательская работа " Как сохранить здоровье"

Скачать материал
Скачать материал "Исследовательская работа " Как сохранить здоровье""

Получите профессию

Копирайтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Дефектоскопист

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • «Как сохранить здоровье ?»Исследовательская работа
Автор: Швецов Влад
Гп. Се...

    1 слайд

    «Как сохранить здоровье ?»
    Исследовательская работа

    Автор: Швецов Влад
    Гп. Северо –Енисейский
    МБОУ ССШ №2
    3 «а» класс
    Руководитель: Семёнова Н.Т.

  • Оглавление: 
 1. Введение.
 2. Позвоночник - опора нашего здоровья. 
 3. Осан...

    2 слайд

    Оглавление:

    1. Введение.
    2. Позвоночник - опора нашего здоровья.
    3. Осанка.
    3.1 Разновидности нарушения осанки.
    3.2 Сколиоз - болезнь школьников.
    3.3 Положение позвоночного столба ( правильное, неправильное).
    3.4 Нагрузка на позвоночник.
    4. План эксперимента.
    4.1 Узнать у медицинского работника школы информацию о состоянии опорно-двигательной системы, в частности об осанке.
    4.2 Взвесить школьные сумки.
    4.3 Проверить вес учебных пособий, необходимых по программе, и сравнить их с гигиеническими нормами
    4.4 Сделать вывод по эксперименту. Дать рекомендации детям, родителям.
    7.Коррекция осанки. Меры профилактики .
    8. Выводы.
    9. Список литературы.



  • ВВЕДЕНИЕ
Обоснование темы работы
На уроках Надежда Тимофеевна постоянно делае...

    3 слайд

    ВВЕДЕНИЕ
    Обоснование темы работы
    На уроках Надежда Тимофеевна постоянно делает нам замечания, что мы не правильно сидим за партами, сгорбившись, наклонившись в сторону, закинув ногу на ногу. « Позвоночник - это основа, это столб нашего здоровья. В каком состоянии будет позвоночник, в таком состоянии будет и здоровье человека»- постоянно твердит Надежда Тимофеевна.
    И меня заинтересовала правда ли позвоночник- центр организма.
    Поэтому цель моей исследовательской работы: научить и научиться сохранять красивую осанку с раннего школьного возраста
    Актуальность моего исследования я вижу в том, что в настоящее время наблюдается ухудшение состояния позвоночника школьников.
    Гипотеза:
    Существует прямая связь между осанкой и здоровьем, правильная осанка является не только залогом красоты, но и крепкого здоровья.
    Задачи:
    1. Изучить литературу по данному вопросу.
    2. Выявить факторы, влияющие на осанку учащихся 3»А» класса
    3. Разработать программу мероприятий по улучшению осанки учащихся.
    Объект исследования: Учащие 3»А» класса СОШ № 2 (20 человек)
    Предмет исследования: причины появления неправильной осанки у одноклассников
     

  • То, что человек — существо прямоходящее, считается фактом естественным и сам...

    4 слайд


    То, что человек — существо прямоходящее, считается фактом естественным и само собой разумеющимся. Но, кто из нас и как часто задумывался над тем, чему мы обязаны благородным вертикальным положением? И только когда неожиданно спина напоминает о себе состоянием «ни согнуться, ни разогнуться», вдруг мы вспоминаем о наличии в нашей жизни и в нашем теле ЕГО — нашего позвоночника! Чудесного и удивительного дара природы! Ведь именно благодаря ему мы гордо передвигаемся лишь на двух точках опоры.

  • Позвоночник – опора нашего здоровья!Что  из себя представляет позвоночник?
П...

    5 слайд

    Позвоночник – опора нашего здоровья!
    Что из себя представляет позвоночник?

    Позвоночник — это основа, стержень, на котором держится человеческое тело! А когда его движение чем-то затруднено, он начинает болеть. Позвоночник имеет огромное значение для нашего здоровья и в то же время может являться причиной многих недомоганий. Порой бывает трудно определить, что те или иные болезненные симптомы, тревожащие самые разные части нашего тела, на самом деле происходят от неполадок в работе позвоночника. Например тошнота, головокружение, пронзительная боль, идущая от ягодиц к пальчикам ноги или боль в животе, над которой ломает голову даже опытный хирург, на самом деле являются признаками неполадок с позвоночником. В изумительно сложном строении позвоночника много полезных и необходимых качеств, но как и любой сложный агрегат он требует знаний и внимания при эксплуатации.
    Одной из причин развития искривления позвоночника является не соблюдение правильной осанки, как во время работы за столом, так и при ходьбе и т.д. Таким образом, ребёнок, который и в школе за партой и дома за компьютером не сидит прямо, вполне может приобрести искривление позвоночника. Необходимо так же отметить то, что искривление позвоночника может в последствии привести к нарушению работы внутренних органов, что не замедлит сказаться на его здоровье. Также способствуют развитию болезней позвоночника и такие факторы, как малоподвижный образ жизни, инфекции, травмы и недостаток необходимых веществ, что приводит к нарушениям обменных процессов.



  • Осанка Осанка формируется с самого раннего детства в процессе роста, развития...

    6 слайд

    Осанка

    Осанка формируется с самого раннего детства в процессе роста, развития и воспитания. Правильная осанка делает фигуру человека красивой и способствует нормальному функционированию двигательного аппарата и всего организма человека.

  • Разновидности нарушений осанки
Круглая спина: увеличен грудной кифоз и нескол...

    7 слайд

    Разновидности нарушений осанки

    Круглая спина: увеличен грудной кифоз и несколько уменьшен поясничный лордоз. Это состояние называется сутулостью.
    Плоская спина: грудной и поясничный изгибы уменьшены, амортизационная способность позвоночника снижена.
    Седлообразная (кругловогнутая) спина: увеличены грудной кифоз и поясничный лордоз, живот выпячен.

    Круглая спина
    Плоская спина
    Кругловогнутая спина

  • сколиоз- болезнь школьниковПравосторонний сколиоз левосторонний сколиоз s-об...

    8 слайд

    сколиоз- болезнь школьников
    Правосторонний сколиоз
    левосторонний сколиоз
    s-образные сколиозы

    Сколиоз - боковое искривление позвоночника. Оно может быть врожденным (неправильное развитие позвонков) и приобретенным. Возникает чаще всего у детей в возрасте от 5 до 15 лет (особенно у школьников) в результате неправильной осанки.
    Как самим определить наличие сколиоза?
    Примите привычную позу осанки (встаньте и расслабитесь). Прежде всего вы должны обратить внимание на следующие основные признаки сколиоза:
    одно плечо чуть выше другого
    одна из лопаток пошла «вразлёт» (выпирает угол лопатки)
    различное расстояние от прижатой к боку руки до талии
    при наклоне вперед заметна кривизна позвоночника
    Если обнаружили хотя бы один из этих признаков — идите к ортопеду, или, хотя бы к хирургу.

  • 9 слайд

  • ИССЛЕДОВАНИЯ ПРОВЕДЁННЫЕ СРЕДИ ОДНОКЛАССНИКОВИзучая литературу, посвящённую д...

    10 слайд

    ИССЛЕДОВАНИЯ ПРОВЕДЁННЫЕ СРЕДИ ОДНОКЛАССНИКОВ
    Изучая литературу, посвящённую данной проблеме Я узнал, что на формирование неправильной осанки влияют многие факторы: питание, режим труда и отдыха, занятия спортом, вес школьной сумки и т.д. Интересно, а какие факторы влияют на осанку ребят нашего 3 «А» класса? Сначала провел АНКЕТИРОВАНИЯ среди одноклассников и взвешивания школьных сумок и выяснил:
    Вес школьных сумок больше нормы, за счет игрушек, сменой обуви, дополнительной литературы. В целом, вес школьного портфеля не должен превышать 10% от веса ученика. В среднем вес пустого 300 гр. А по российским санитарным нормам - общий вес учебников и тетрадей на один учебный день вместе с комплектом школьных принадлежностей и портфелем для учеников с третьего по шестой класс — весить около 3 кг (нормы 2003 г.)
    Спортом занимаются из 12человек.
    Все ребята любят смотреть телевизор сидя в мягких креслах, лежа на полу по 3-4 часа.
    За компьютером проводят всё свободное время не делая перерывов на отдых.
    Мало гуляют на улице.
    Больше любят конфеты чем рыбу, мясо.
    Матрасов ортопедических всего из класса у двоих .
    Мы с моей учительницей пошли к школьному медику посмотреть медкарты моих одноклассников . Проблем с осанкой в нашем классе нет , но есть риск заболеть сколиозом,5 человек имеют лишний вес. Если ребенок обременен излишним весом, который, как правило, сопровождается выпячиванием объемного живота, то на разгибатели спины ложится еще одна дополнительная нагрузка. Если тучность сопровождает гиподинамия, слабость физического развития, то перенапряжение разгибателей спины, которые, к слову, у детей и без того развиты недостаточно, приводит к порокам осанки и страданию всего позвоночника. Так же 5 человек с плохим зрением ,что так же приводит к плохой осанке так как ребенок сидит за столом сгорбившись.


  •  Для предупреждения нарушений осанки соблюдать следующие профилактические ме...

    11 слайд


     
    Для предупреждения нарушений осанки соблюдать следующие профилактические меры:
    1.При выполнении письменных и устных уроков опираться о спинку стула спиной. Стараться сидеть прямо, не наклоняя вперед голову или верхнюю часть туловища, чтобы не напрягать мышцы.
    2.При длительной работе сидя необходимо чаще менять позу, вставать и прохаживаться по комнате, устраивать физкультминутки.
    3.Не садиться перед телевизором в слишком мягком кресле или диване. Сиденье должно быть на высоте полуметра от пола.
    4.Перемещая тяжёлые вещи на значительное расстояние, лучше носить их на спине, например в рюкзаке, а не в руках или в сумке через плечо.
    5. Поднимая что-то тяжелое, необходимо сгибать ноги, а не спину.

  • Коррекция осанки         Занятия 
В подготовительной части занятий направленн...

    12 слайд

    Коррекция осанки
    Занятия
    В подготовительной части занятий направленных на формирование навыка правильной осанки, применяются упражнения в построениях и перестроениях, дыхательные упражнения, ходьба.
    В основной части используются упражнения, обеспечивающие общую и силовую выносливость мышц спины, брюшного пресса и грудной клетки - создание мышечного корсета; корригирующие упражнения в сочетании с общеразвивающими и дыхательными упражнениями. Преимущественно применяемые исходные положения в этой части занятия - лежа и стоя в упоре на коленях. В конце основной части обычно проводят подвижную игру, правила которой предусматривают сохранение нормальной осанки.
    В заключительной части применяются бег, ходьба, упражнения на координацию, дыхательные. Целесообразно включать в эту часть занятия игры на внимание при условии сохранения правильной позы.
    На занятии также следует использовать упражнения в равновесии и общеразвивающие упражнения: для мышц спины, живота, ягодиц; на растяжение; с гимнастической палкой, обручем; на гимнастической стенке; др.
    При регулярных занятиях (три-пять раз в неделю по 35-45 мин) удается ликвидировать функциональные нарушения осанки, мышечную асимметрию и прочее.

  • Рекомендации детям: Не носите лишнего в ранцах. Проверяйте ранец ежедневно и...

    13 слайд

    Рекомендации детям: Не носите лишнего в ранцах. Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте вытащить из него ненужные учебники. Больше занимайтесь спортом, играйте в подвижные игры. Играя за компьютером делайте перерывы. Побольше кушайте мяса, рыбу ,фрукты, овощи. Не надо носить ранец по школе без необходимости. Приучайте себя спать на плоской подушке и ровном средней жесткости матрасе. Приучайте себя сидеть за партой или за столом прямо.
    Рекомендации родителям Просим вас: не покупайте тяжелые ранцы! Врачи рекомендуют средний вес пустого ранца для ученика начальной школы – 300 г. Просим вас: не покупайте тяжелые ранцы! У ваших детей от тяжелых нагрузок портится осанка. Ваши дети быстрее устают, таская за своей спиной тяжеловесы. Пожалуйста, позаботьтесь о ваших детях и об их здоровье!


  • Упражнения для формирования правильной осанкиВ ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ

Встать спиной...

    14 слайд

    Упражнения для формирования правильной осанки
    В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ

    Встать спиной к стене, касаясь ее затылком, лопатками, тазом и пятками. Сохранить это положение в течение 5 с. Забыть его и, стараясь не нарушать, сделать шаг вперед, затем назад.


    Стоя у стены, подтянуть руками к животу ногу, согнутую в колене, не теряя касания со стеной.

    Стоя у стены, подтянуть руками к животу ногу, согнутую в колене, не теряя касания со стеной.

  • Упражнения для формирования правильной осанки ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ 
Упереться в пол...

    15 слайд

    Упражнения для формирования правильной осанки
    ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ
    Упереться в пол согнутыми руками. Разгибая руки и не отрывая бедер от пола, запрокинуть голову назад, максимально прогнуться, держаться так 3-5 с, вернуться в и. п.

    Кисти рук соединить за спиной. Поднять голову, плечи и ноги; прогнуться, вернуться в и. п.

  • Упражнения для формирования правильной осанкиСТОЯ НА КОЛЕНЯХ
Упереться прямым...

    16 слайд

    Упражнения для формирования правильной осанки
    СТОЯ НА КОЛЕНЯХ

    Упереться прямыми руками в пол. Выгнув спину, держаться так 5-7 с; прогнуться в пояснице, держаться 3-5 с.
    Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и голову, прогибаясь в пояснице

  • Упражнения для формирования правильной осанкиВ ВИСЕМахи прямыми ногами вправо...

    17 слайд

    Упражнения для формирования правильной осанки
    В ВИСЕ
    Махи прямыми ногами вправо-влево («Маятник»).
    Повороты туловища вправо и влево как можно больше. Прямые ноги вместе.
    Вис на гимнастической стенке или перекладине.

  • Подвижные игры для профилактики нарушения осанки«Не урони мешочек». Отмечают...

    18 слайд

    Подвижные игры для профилактики нарушения осанки
    «Не урони мешочек». Отмечают линии старта и финиша. Рас стояние между ними - 5-10 м. У стартовой линии выстраиваются две-три колонны по 3-4 игрока в каждой. На голове у всех мешочки с песком весом по 100-150 г. Нужно пройти по коридору, обозначенному мелом, гимнастическими палками или скакалками, не по теряв мешочек и сохраняя правильную осанку. Ширина коридора -30 см. Выигрывает команда, выполнившая задание более быстро и правильно.
    Методические указания. Коридор можно проходить разными способами, например на носках, держа руки на поясе, или в полуприседе с прямой спиной, руки на поясе и т. д. Находясь в колоннах, И игроки начинают движение со старта после того, как предыдущий игрок пересек линию финиша. При передвижении не следует наклоняться вперед. Можно провести игру, построив игроков на линии старта в одну шеренгу; тогда выиграет тот, кто пересечет линию финиша первым.

  • Подвижные игры для профилактики нарушения осанкиСалки». Выбирают водящего. Е...

    19 слайд

    Подвижные игры для
    профилактики нарушения осанки
    Салки». Выбирают водящего. Его задача - запятнать (осалить) как можно больше игроков, но только тех, которые не успели вовремя принять правильную осанку. Стоит убегающему принять правильную осанку, он уже в безопасности. Водящему приходится прибегать к хитростям: бежать будто бы за одним игроком, а мимоходом, изловчившись, осалить другого (дотронуться рукой). Осаленные игроки выбывают из игры.
    Методические указания. Продолжительность игры - 5-10 мин; |два-три раза менять водящего. В конце игры отмечают лучшего водящего и игроков, ни разу не осаленных.
    После выполнения упражнений на осанку можно повисеть на перекладине, гимнастической стенке и т. д., расслабив мышцы на 15-20 с.

  • Вывод:

Своим исследованием я подтвердил выдвинутую гипотезу: между осанкой...

    20 слайд

    Вывод:




    Своим исследованием я подтвердил выдвинутую гипотезу: между осанкой и здоровьем существует прямая связь, правильная осанка – это не только залог красоты, но и крепкого здоровья.
    Позвоночник это осевой орган, который влияет на осанку.
    Все отклонения в осанке, о которых идет речь в работе, представляют большую опасность, если они не выявлены своевременно и не приняты меры для их устранения.
    Если со временем вы привыкли к неправильной осанке, не расстраивайтесь — ее можно исправить, если постоянно обращать внимание на свою осанку и целенаправленно выполнять упражнения.
    Проводя анкетирование, я хотел выяснить, знают ли ребята как беречь свою опорно-двигательную систему. Я спрашивал у них: «Сколько времени можно проводить за компьютером, телевизором?», «Как нужно сидеть за столом?», «Какую сумку желательно носить», «Делают ли они гимнастику?».
    В ходе исследования я сделал вывод – что если потратить минуту на здоровье сегодня, то эта минута обернется часами радости, счастья и поможет полноценно развиваться.

  • Список использованной литературы

1.	Баранов А.А., Матвеева Н.А. Здоровье шко...

    21 слайд

    Список использованной литературы

    1.Баранов А.А., Матвеева Н.А. Здоровье школьников. Красноярск: Изд-во КГУ, 1989. – 184 с.;
    2.Дорохов А. Про тебя самого. Москва: «Детская литература»;
    1989.- 56 с.;
    3. Яковлева Л.В., Юдина Р.А. Физическое развитие и здоровье детей 7-11 лет. Часть 3. Изд. Владос, 2004 г., 208 с.;
    4. Интернет.

Получите профессию

Копирайтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 959 материалов в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 24.02.2017 1023
    • PPTX 4.7 мбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Семенова Надежда Тимофеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Семенова Надежда Тимофеевна
    Семенова Надежда Тимофеевна
    • На сайте: 7 лет и 11 месяцев
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 38570
    • Всего материалов: 28

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Методист-разработчик онлайн-курсов

Методист-разработчик онлайн-курсов

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 70 человек из 35 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Руководство электронной службой архивов, библиотек и информационно-библиотечных центров

Начальник отдела (заведующий отделом) архива

600 ч.

9840 руб. 5900 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Специалист в области охраны труда

72/180 ч.

от 1750 руб. от 1050 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 42 человека из 21 региона

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности библиотекаря в профессиональном образовании

Библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 281 человек из 66 регионов

Мини-курс

Финансы и управление в медиакоммуникациях

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Стратегии успешного B2C маркетинга: от MoSCoW до JTBD

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Личность в психологии

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 21 человек из 14 регионов