Исследовательская работа "КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ЛЕЧИТ ДУШУ И ТЕЛО"

Региональный конкурс исследовательских работ учащихся

в области эколого-биологических наук «Первые шаги»

Частинский район

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Частинская средняя общеобразовательная школа»

Номинация:  «Образ жизни и здоровье населения»

классическая МУЗЫКА ЛЕЧИТ ДУШУ И ТЕЛО

 

Выполнила Полина Панькова Владиславовна,  ученица 4 «б» класса МБОУ «Частинская средняя общеобразовательная школа» Руководитель Лузина Наталья Алексеевна 8 9024763665

Пермь, 2015г.

АННОТАЦИЯ

Панькова Полина

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Частинская средняя общеобразовательная школа»

«Музыка лечит душу и тело»

Руководитель Н.А.Лузина, МБОУ «Частинская средняя общеобразовательная школа», учитель.

Музыка очень плотно вошла в жизнь каждого человека. Люди настолько привыкли к музыке, что порой и не замечают, что она постоянно с ними, она неотделима от них, она внутри них.

Цель исследования: показать положительное и отрицательное влияние музыки на состояние здоровья человека.

Гипотеза: классическая музыка благотворно влияет на состояние здоровья школьников.

Изучив и проанализировав материалы по теме исследования, мы сделали следующие выводы:

1)           музыка обладает многогранной силой, в том числе оздоравливающей. Она способна излечивать людей от разных болезней;

2)           разная музыка по-разному влияет на человека. Классическая мелодия способствует улучшению памяти, наделяют человека спокойствием и уверенностью в себе;

3)           музыка оказывает влияние не только на эмоциональное и нравственное состояние человека, она также влияет на работу сердца, на артериальное давление. Тем, кому надо увеличить свое артериальное давление, нужно слушать энергичную музыку, а вот для стабилизации сердечного ритма рекомендуют прослушивать спокойные мелодии.

Материалы данного исследования могут быть использованы в целях пропаганды оздоровления обучающихся средствами классической музыки. Результаты исследования и предложенные рекомендации будут интересны учителям, обучающимся и их родителям, а также тем, кто заботится о своём здоровье и любит музыку.

Оглавление

АННОТАЦИЯ.. 2

Введение. 4

Глава 1. Музыка - польза или вред?. 5

1.1. Пение для здоровья: петь полезно. 6

1.2. Запредельный децибел. 6

1.3. Целебная сила музыки. 8

Глава II. Сила воздействия музыки на детей школьного возраста. 9

2.1. Влияние музыки на самочувствие, активность и настроение. 9

2.2. Влияние музыки на артериальное давление и пульс. 11

2.3. «Детский альбом» Чайковского. 11

Заключение. 12

Список литературы.. 14

Приложение № 1Методика «Градусник» (экспресс-вариант методики САН) 15

Приложение № 2Результаты исследования до и после прослушивания классической музыки. 16

Приложение 3. Влияние разной музыки на артериальное давление и пульс. 18

Приложение № 4. Звуковая гимнастика. 20

Приложение № 5.Музыкальная терапия. 21

Приложение № 6.  Лечебный инструмент. 23

Приложение 7 Фотографии по теме исследовательской работы.. 24

Введение

Каждый человек хочет быть здоровым, психически устойчивым, творчески активным. Здоровье – самая важная ценность в жизни человека.

    Но как сохранить здоровье? Думаю, что есть разные способы. В нашей школе проводятся различные мероприятия, направленные на сохранение, укрепление и развитие здоровья школьников, действуют разные спортивные секции, используются разные здоровьесберегающие технологии.

Я предполагаю, что одним их эффективных способов влияния на психическое состояние и физическое здоровье человека  является музыка.  Недаром при прослушивании одних музыкальных произведений начинает болеть голова, а от других, наоборот, улучшается настроение и самочувствие.

  Лично я ни дня не обхожусь без музыки. С четырех лет занимаюсь в музыкальной школе – учусь играть на фортепиано, посещаю уроки сольфеджио, на которых развиваю  музыкальный слух через пение. Музыкальная литература – этот предмет расширяет кругозор обучающихся и их знания о музыке и искусстве в целом.

Из всех музыкальных жанров мне ближе всего классическая музыка. На мой взгляд, классика – это высшее воплощение музыкальных возможностей человека, это гениальное выражение эмоций и чувств посредством звуков, с помощью музыкальных инструментов.

В своей работе я хочу исследовать влияние музыки на здоровье человека. Сегодня музыку слушают все. Сочетаются ли музыка и здоровье? Если да, то как, в какой степени? – вот вопросы, которые меня интересуют, ими обусловлена актуальность данного исследования.

Цель исследования: показать положительное и отрицательное влияние музыки на состояние здоровья человека.

Задачи:

1)                изучить теоретические источники по данной теме, обобщить и систематизировать собранный материал;

2)                провести анкетирование и диагностику оценки состояния обучающихся до и после прослушивания музыкальных произведений разных направлений, сделать выводы о воздействии музыки на состояние человека;

3)                предложить рекомендации по оздоровлению средствами музыкального искусства;

4)                создать презентации для музыкотерапии.

Предмет исследования: влияние музыки на состояние здоровья обучающихся 4 «Б» класса.

Гипотеза: классическая музыка благотворно влияет на состояние здоровья школьников.

Методы исследования:

- изучение и обобщение литературы по теме исследования

- анкетирование

- сравнительная диагностика

- наблюдения

Практическая значимость

Материалы данного исследования могут быть использованы в целях пропаганды оздоровления обучающихся средствами классической музыки. Результаты исследования и предложенные рекомендации будут интересны учителям, обучающимся и их родителям, а также тем, кто заботится о своём здоровье и любит музыку.

Глава 1. Музыка - польза или вред?

Изучая теоретические источники по теме, я пришла к выводу, что вопрос о влиянии музыки на человека изучается учёными давно. У каждого человека есть своя любимая музыка, с помощью которой он может расслабиться, отдохнуть или, наоборот, получить заряд бодрости и энергии. Уже давно замечено, что музыка играет большую роль в нашей жизни: музыка может воздействовать на наше настроение (не только поднимать его, но и ухудшать), она может нас успокоить и, наоборот, взвинтить [2].

1.1. Пение для здоровья: петь полезно

Хочется сразу привести в пример слова Платона: «От того, какая музыка звучит в государстве, зависят могущество и сила государства, ибо распущенные ритмы и лады рождают в людях и распущенное начало». Не зря наш «Гимн России» величав и могуч по своей мелодии, как и наша Родина.

Учёные доказали, что когда человек поет, происходит самомассаж органов, активная вентиляция органов дыхания. Пение – эффективное средство, предупреждающее заболевание, преждевременное старение организма.

Пение совершенствует речевую функцию, является мощным тренером мозга (память, мышление). Научно доказано, что вокалотерапией лечатся неврозы, заболевания дыхательных путей, бронхиальная астма и даже заикание. Голос человека – это уникальный инструмент, который находится при каждом человеке и всегда, а пение – гимнастика для нашего организма, так как начинает вибрировать каждый орган нашего организма. В сущности, пение - это пропевание гласных звуков. Например, если петь гласные, то: А - насыщает организм кислородом, Е - удаляет избыток отрицательной энергии, И - активно воздействует на мозг, глаза, нос и уши и.д.  (см. Приложение №3).

Но не всё так просто и красиво. О вреде музыки мы расскажем в следующем разделе.

1.2. Запредельный децибел

Наше ухо воспринимает звук громкостью 55-60 децибел – уровень обычной человеческой речи. Разговор на повышенных тонах в 90 децибел вызывает «слуховой стресс», а шум громкостью 110 децибел – болевые ощущения.

На эстрадных концертах интенсивность звука соответствует мощности реактивного самолета. После 40 минут таких звуков люди получают «звуковую контузию». Физиологическое воздействие тяжёлой музыки чрезвычайно вредно. Завывающие звуки из струн усиленных электроникой гитар заставляют вибрировать нервы. Если регулярно слушать музыку насыщенную низкими тонами, то с годами этот диапазон снижается. Зачастую такие люди перестают слышать высокие частоты. Для детей громкая музыка особенно вредна, т.к. слуховой аппарат ещё не развит и испытывает поражение шумовым воздействием!

Еще один фактор, от которого зависит степень влияния музыки – это громкость. Исследования специалистов из Гарвардской Медицинской школы (США), изучали насколько опасно прослушивание громкой музыки через наушники. В итоге было доказано, что если включить музыку на 100% громкость и надеть наушники, то даже 5-минутное прослушивание может привести к глухоте. Также, по словам авторов исследования, у людей, которые часто слушают громко музыку, ухудшение слуха может проявиться уже в течение 10 лет.

Экспериментами установлено, что если бой барабанов типа "там-там" превышает 100 децибелов, то слушатели впадают в обморочное состояние.

Музыку наш мозг воспринимает одновременно обоими полушариями: левое полушарие ощущает ритм, а правое – тембр и мелодию. Самое сильное воздействие на организм человека оказывает ритм.

Главное в любой музыке ритм. Чувство ритма универсально. Ритм пронизывает человека от первых до последних дней. Наши органы функционируют в определённом ритме. И когда мы заболеваем какой–либо болезнью, это означает, что где–то нарушается ритм нашей жизнедеятельности [4].

Вывод: чаще надо петь, и тогда мы сможем оказать своему организму неоценимую услугу, т.е. избавить его от многих болезней. Следует заметить, что не вся музыка лечит, есть вредная музыка, даже в каком-то смысле опасная для человека. К примеру, музыка, в основе которой известный всем «бум – бум – бум», превышает 100 Дцб, ее воздействие может негативно отразиться на состоянии человека, такая музыка способна довести человека даже до обморока.

1.3. Целебная сила музыки

Целебная сила музыки признавалась многими народами. Передаваемая из поколения в поколение, традиция лечения музыкой сохранилась и в наше время у первобытных народов.

Еще в Древнем Египте и Греции врачи лечили больных звуками. Древнекитайские врачи полагали, что музыкой можно вылечить любые болезни, и даже выписывали "музыкальные рецепты" для воздействия на тот или иной орган (см. Приложение №5).

В Парфянском царстве в III веке до нашей эры с помощью специально подобранных мелодий лечили от тоски, нервных расстройств и сердечных болей.

Пифагор сочинял музыку, основанную на определенных мелодиях и ритмах, которые не просто лечили, но "очищали" человеческие действия и страсти, восстанавливали первоначальную гармонию души. Однажды Пифагор с помощью музыки успокоил разъяренного мужчину, пытавшегося из ревности спалить дом, хотя сладить с ним не могли ни домочадцы, ни соседи.

Ещё в 19 веке учёный И.Догель установил, что под воздействием музыки меняются кровяное давление, частота сокращений сердечной мышцы, ритм и глубина дыхания, как у животных, так и у человека.

Известный хирург академик Б.Петровский использовал музыку во время сложных операций: согласно его наблюдениям, под воздействием музыки организм начинает работать более гармонично [7].

Игра на струнах лиры вернула здоровье Александру Македонскому. Исследования центра под руководством профессора Лазарева показали, что музыкальные вибрации оказывают влияние на весь организм. Они благотворно влияют на костную структуру, щитовидную железу, массируют внутренние органы, достигая глубоко лежащих тканей, стимулируя в них кровообращение. Доказано, что когда функции органа нарушаются, он начинает работать в ином ритме, изменяется частота и сила его вибраций. Больное сердце - яркий пример. И вот тут на помощь приходит музыка. Если знать, с каким инструментом в унисон звучит сбившийся с ритма орган, и регулярно слушать исполняемую на ней музыку, ритмы "исцеляющего" инструмента помогут организму человека вновь обрести прежнее "звучание" (см. Приложение №6).

Знаменитый французский актер Жерар Депардье избавился от заикания за три месяца, ежедневно слушая по совету врача музыку Моцарта.

Существует термин «эффект Моцарта», введённый американскими исследователями в начале 90-х годов. Суть его в том, что после 10-минутного прослушивания музыки этого знаменитого композитора повышается скорость решения задач на пространственное мышление. Волшебник Моцарт активизирует умственную деятельность [8].

Вывод: действие музыки на психику и организм давно подробно изучено. Под скорость, задаваемую музыкой, подстраиваются, прежде всего, такие регулярные ритмы организма, как дыхание, сердцебиение и биотоки мозга.

Глава II. Сила воздействия музыки на детей школьного возраста

В своем 4б классе мы провели анкетирование обучающихся, из которого выявили, что 10%  посещают Школу искусств, занимаются профессионально музыкой.  90 % опрошенных любят слушать музыку. 85% опрошенных нравится слушать танцевальную музыку, рок и реп предпочитают слушать 76%,  классическую музыку выбирают только 19% обучающихся. Вывод: ребята предпочитают разные стили музыки. Но я считаю, что музыка может быть как другом, так и врагом. Это зависит от возраста, от душевного состояния, от предпочтений человека. А также от окружающих условий, в которых он находится. Поэтому мы решили экспериментально показать своим одноклассникам, как влияет музыка разных жанров на их эмоциональное состояние и здоровье.

2.1. Влияние музыки на самочувствие, активность и настроение

 Я решила провести тестирование среди своих одноклассников, изучить их самочувствие, активность и настроение до и после прослушивания музыки.

В своём исследовании я использовала методику «Градусник» (экспресс-вариант методики САН). Способ проведения анкетирования, тексты опросов, инструкция и оценка результатов представлены в книге Т.А.Барышевой и В.А.Шекаловой «Креативный ребёнок: Диагностика и развитие творческих способностей»[4].

В январе 2015 года провела тестирование, где использовала классическую музыку. Сначала ребята оценили самочувствие, активность и настроение до прослушивания музыки. Затем в течение 9 минут прослушали классическую музыку:

1. Э. Григ «Утро» из симфонической сюиты «Пер Гюнт» - 3 минуты.

2. В.А. Моцарт «Маленькая ночная серенада» - 2 минуты

3. П.И. Чайковский «Октябрь. Осенняя песня» из цикла «Времена года» - 2 минуты.

4. В.А. Моцарт «Турецкий марш» - 2 минуты.

В результате проведённого тестирования мною были получены данные, обработанные и представленные в диаграмме (см. Приложение №1).

В феврале 2012 года провела тестирование, где использовала рок - музыку. Сначала ребята оценили самочувствие, активность и настроение до прослушивания музыки. Затем в течение 9 минут прослушали рок – музыку:

1. Тяжелый день «BewareOfSting» - 2 минуты.

2. Чёрный Кофе «Герой» - 3 минуты

3. Дети Олимпиады «Хардкор» - 1 минута.

4. Lordi «Хард Рок Алилуйя» - 3 минуты.

В результате проведённого тестирования мною были получены данные, обработанные и представленные в диаграмме (см. Приложение №2).

После классической музыки самочувствие повысилось у 5 ребят, степень активности увеличилась у 3 четвероклассников и поднялось настроение у 3 детей.

А после прослушивания рок – музыки самочувствие ребят осталось на прежнем уровне, активность и настроение увеличилось незначительно.

Вывод: таким образом, мнение учёных о положительном влиянии на организм человека именно классической музыки в ходе моего эксперимента подтвердилось.

2.2. Влияние музыки на артериальное давление и пульс

Хочется отметить, что музыка оказывает влияние не только на эмоциональное и нравственное состояние человека, она также влияет на работу сердца, на артериальное давление (см. Приложение 3).

В нашем эксперименте приняли участие 4 испытуемых. У них было замерено артериальное давление и пульс до эксперимента и после прослушивания разных видов музыки: реп, рок, поп и классической. Из полученных данных мы делаем вывод: что у всех испытуемых при прослушивании стилей музыки как реп, рок, и поп артериальное давление повышалось, а при слушании классической музыки понижалось.

Вывод: тем, кому надо увеличить свое артериальное давление, нужно слушать энергичную музыку, а вот для стабилизации сердечного ритма рекомендуют прослушивать спокойные мелодии.

2.3. «Детский альбом» Чайковского

В этом году наша страна будет отмечать 175-летний юбилей талантливого русского композитора Петра Ильича Чайковского. Пётр Ильич по праву считается одним из самых великих композиторов всемирной классической музыки. Он является автором 80 сочинений, среди которых 10 опер и 3 балета. Его знаменитые концерты, другие талантливые произведения для фортепиано, симфонии, сюиты, программная симфоническая музыка, балеты — всё это занимает важное место в мировой музыкальной культуре [5]. Для детей композитор сочинил «Де́тский альбо́м». Это сборник пьес для фортепиано, носящий авторский подзаголовок «Двадцать четыре лёгкие пьесы для фортепиано». Сборник был сочинён Чайковским в мае-июле 1878 года и посвящён племяннику композитора Володе Давыдову. «Детский альбом» входит в золотой фонд мировой музыкальной литературы для детей, — один из лучших источников для вдохновения. «Игра в лошадки», «Марш деревянных солдатиков», «Нянина сказка», «Баба-Яга»…[6]

Из предыдущей главы мы узнали, что классическая музыка благоприятно влияет на эмоциональное состояние человека, поэтому мы решили создать презентации по пьесам Чайковского  из «Детского альбома». Я считаю, что благодаря нашим презентациям мы сможем проводить сеансы музыкальной терапии, тем самым расширим возможности звучания настоящей музыки в нашей жизни для оздоровления организма. Их можно просматривать и прослушивать дома, на уроках как физкультминутки для релаксации.

Заключение

Музыка очень плотно вошла в жизнь каждого человека. Люди настолько привыкли к музыке, что порой и не замечают, что она постоянно с ними, она неотделима от них, она внутри них.

Изучив и проанализировав материалы по теме исследования, я сделала следующие выводы:

4)           музыка обладает многогранной силой, в том числе оздоравливающей. Она способна излечивать людей от разных болезней;

5)           разная музыка по-разному влияет на человека. Классическая мелодия способствует улучшению памяти, наделяют человека спокойствием и уверенностью в себе;

6)           музыка оказывает влияние не только на эмоциональное и нравственное состояние человека, она также влияет на работу сердца, на артериальное давление. Тем, кому надо увеличить свое артериальное давление, нужно слушать энергичную музыку, а вот для стабилизации сердечного ритма рекомендуют прослушивать спокойные мелодии.

Выдвинутая мною гипотеза о том, что классическая музыка благотворно влияет на самочувствие, активность и настроение школьников, была подтверждена в ходе практической исследовательской деятельности.

Поскольку оздоровление организма при помощи музыки доступно всем, то знания о том, как это достигать, необходимы. Я считаю, что нужно расширять возможности звучания настоящей музыки в нашей жизни и предлагаю рекомендации по использованию средств музыкального искусства для оздоровления организма, а также репертуар произведений для сеансов музыкальной терапии (см. Приложение №3,5).

Подводя итог моему исследованию, хочу пожелать всем: слушайте классическую музыку на здоровье! Она напомнит о любви к людям и поддержит в горе, научит восхищаться красотой человеческой души и величием природы, откроет неведомые стороны богатейшего мира творчества, принесёт радость, здоровье и наслаждение.

Список литературы

1.   Лобанова Е.А. Здоровье сберегающие технологии на уроках музыки. - Образование в современной школе, 2005, №9.

2.   Петрушин В.И. Музыкальная психология, Минск, 2004.

3.   Райгородский Б.Д. Что может музыка? - Музыка в школе, 2004, №4.

4.   Фролова Т.А. Влияние музыки на здоровье человека. - Музыка в школе, 2008, №1.

Интернет-источники:

5.   http://biografix.ru/182-biografiya-petra-chaykovskogo.html

6.   https://ru.wikipedia.org/wiki/%C4%E5%F2%F1%EA%E8%E9_%E0%EB%FC%E1%EE%EC

7.   http://www.liveinternet.ru/users/aleks50/rubric/2072630/

8.   http://mymusicmy.ru/music-help-life/domashnee-zadanie-pod-muzyku-polza-ili-vred

Приложение № 1

Методика «Градусник» (экспресс-вариант методики САН)

Цель применения: оперативная оценка функционального состояния (самочувствия, активности и настроения).

Функциональное состояние. 1 2 3 4 5

С (самочувствие)

А (активность)

Н (настроение)

Значения цифр: 1 – очень плохое, 2 – плохое, 3 – удовлетворительное, 4 – хорошее, 5 – отличное.

Инструкция:

Сначала оцените своё самочувствие (С) и поставьте цифру в соответствующей ячейке до прослушивания музыки.

Аналогично оцените степень активности (А) и настроения (Н).

Затем оцените всё после прослушивания.

Оценка результатов.

Интегральный коэффициент высчитывается по формуле: САН= (С=А=Н) : 3.

Приложение № 2

Результаты исследования до и после прослушивания классической музыки

Вывод: После классической музыки самочувствие повысилось у 5 ребят, степень активности увеличилась у 3 четвероклассников и поднялось настроение у 3 детей.

А после прослушивания рок – музыки самочувствие ребят осталось на прежнем уровне, активность и настроение увеличилось незначительно.

Вывод: таким образом, мнение учёных о положительном влиянии на организм человека именно классической музыки в ходе моего эксперимента подтвердилось.

Приложение 3.

Влияние разной музыки на артериальное давление и пульс

Испытуемый № 1. Возраст 10 лет.

Показатели	до эксперимента	После прослушивания
		реп	рок	поп	классическая музыка
систолическое давление  (мм рт. ст.)	99	104	113	103	98
диастолическоедавление  (мм рт. ст.)	60	65	61	63	54
пульс (ударов в минуту)	86	74	84	87	86

Испытуемый № 2. Возраст 41 год.

Показатели	до эксперимента	После прослушивания
		реп	рок	поп	классическая музыка
систолическое давление  (мм рт. ст.)	118	116	124	122	115
диастолическоедавление  (мм рт. ст.)	74	75	75	77	75
пульс (ударов в минуту)	65	89	93	91	89

Испытуемый № 3. Возраст 43 года.

Показатели	до эксперимента	После прослушивания
		реп	рок	поп	классическая музыка
систолическое давление  (мм рт. ст.)	149	152	159	150	143
диастолическоедавление  (мм рт. ст.)	87	89	89	88	88
пульс (ударов в минуту)	68	76	79	78	70

Испытуемый № 4. Возраст 14 лет.

Показатели	до эксперимента	После прослушивания
		реп	рок	поп	классическая музыка
систолическое давление  (мм рт. ст.)	97	107	107	106	103
диастолическоедавление  (мм рт. ст.)	48	54	57	53	51
пульс (ударов в минуту)	78	80	87	83	80

Выводы: разные стили музыки оказывает влияние на работу сердца, на артериальное давление. После прослушивания рок, поп и реп музыки артериальное давление повышается, пульс учащается; после прослушивания классической музыки давление и пульс понижаются. Тем, кому надо увеличить свое артериальное давление, нужно слушать энергичную музыку, а вот для стабилизации сердечного ритма рекомендуют прослушивать спокойные мелодии.

Приложение № 4. Звуковая гимнастика

Звуковая гимнастика позволяет не только расслабить некоторые части нашего тела, а отвлечься от дурных мыслей и морально отдохнуть. Релаксацию стоит проводить как между физическими нагрузками, так и сидя за компьютерным столом.

Начнём со звука «Е», он улучшает кровообращение и обмен веществ в области губ, глаз, а главное носа и гайморовых пазух. Что способствует лечению ринита, синусита и гайморита. Для правильного упражнения займите положение стоя, закройте глаза. Глубоко вздохните и произнесите звук «Е», параллельно полностью выдыхая воздух из лёгких. Звук надо произносить не громко. Вы почувствуете вибрации в Вашем теле, особенно в области лица. Протяните звук как можно дольше. Это упражнение стоит повторить 3-4 раза.

Звук «З» стимулирует кровообращение и обмен веществ в области головы и шеи. Упражнение применяется профилактика и сопутствует лечение трахеитов. Встаньте прямо, расслабьте тело, закройте глаза и положите ладонь на шею спереди. Потом сделайте глубокий вдох и вовремя выдоха произносите звук «З», тяните звук как можно дольше, но не громко. Упражнение нужно повторить 3-4 раза.

Звук «Ж» стимулирует кровообращение и обмен веществ в области грудной клетки, помогает вывести мокроту из бронхов и лёгких. Встаньте прямо, расслабьте тело, закройте глаза, положите ладонь на шею спереди. Сделайте медленный вдох и, выдыхая, произнесите звук «Ж» долго и негромко. Упражнение стоит повторить 3-5 раз.

Звук «М» стимулирует кровообращение и обмен веществ в области грудной клетки и солнечного сплетения. Займите положение стоя. Закройте глаза и положите ладонь на солнечное сплетение. Медленно сделайте глубокий вдох, а на выдохе произнесите также долго и негромко звук «М». Повторите упражнение 3-4 раза.

Звуки «Ф», «Х», «Ц», «Ч», «Ш», «Щ», «С» приводят к расслаблению всех дыхательных и других мышц организма. Прилягте на спину, закройте глаза и произнесите ровный долгий умеренно громкий звук. Затем повторите упражнение 3-5 раз.

Приложение № 5.Музыкальная терапия

От неврозов и раздражительности избавляет бодрящая музыка Чайковского, Пахмутовой, Таривердиева.

Помогает снять стресс, сконцентрироваться, идеально подходит для уединенных занятий и медитации романтическая, создающая ощущение свободного пространства, музыка Шуберта, Шумана, Чайковского, Листа.

Язва желудка исчезает при прослушивании «Вальса цветов».

Для профилактики утомляемости необходимо слушать «Утро» Грига, «Рассвет над Москвой-рекой» (фрагмент из оперы «Хованщина») Мусоргского, романс «Вечерний звон», мотив песни «Русское поле», «Времена года» Чайковского.

Поднимают настроение, избавляют от депрессий, разряжают накал чувств джаз, блюз, диксиленд, соул, калипсо и регги, берущие свое начало от темпераментной африканской музыки.

Творческий импульс стимулируют «Марш» из кинофильма «Цирк» Дунаевского, «Болеро» Равеля, «Танец с саблями» Хачатуряна.

Полное расслабление вы сможете получить от «Вальса» Шостаковича из кинофильма «Овод», оркестра Пурселя, произведения «Мужчина и женщина» Лея, романса из музыкальных иллюстраций к повести Пушкина «Метель» Свиридова.

Кровяное давление и сердечную деятельность нормализует «Свадебный марш» Мендельсона.

От гастрита излечивает «Соната N7» Бетховена.

В качестве лекарства от мигрени японские врачи предлагают «Весеннюю песню» Мендельсона, «Юморески» Дворжака, а также изрядную дозу Джорджа Гершвина («Американец в Париже»).

Головную боль снимает также прослушивание знаменитого полонеза Огиньского, «Венгерская рапсодия» Листа, «Фиделио» Бетховена.

Нормализует сон и работу мозга сюита «Пер Гюнт» Грига.

Развитию умственных способностей у детей способствует музыка Моцарта.

Бессонницу можно вылечить сюитой «пер Гюнт» Грига, «Грустный вальс» Сибелиуса, пьесами Чайковского.

Гипертоникам полезно слушать «Ноктюрн ре-минор» Шопена, «Свадебный марш» Мендельсона и «Концерт ре-минор» для скрипки Баха.

Музыкальные произведения, особенно подходящие для расслабления и сна:

Иоганн Себастьян Бах:

1.«Ларго» из Концерта для фортепиано с оркестром №5 фа минор.

2.«Ларго» из Концерта для флейты соль минор.

3.Ария с вариациями («Гольдберг-вариации»), клавесин.

Георг Фридрих Гендель:

1.Все медленные фрагменты из Cоncertigrossi, опус 6, № 1-12.

2.«Ларго» из Концерта №3 ре мажор («Музыка фейерверка»).

Антонио Вивальди:

1.«Ларго» из «Зимы» («Времена года»).

2.«Ларго» из Концерта ре мажор для гитары, струнных смычковых инструментов и контрабаса.

Фредерик Шопен: Ноктюрны.

Франц Шуберт: Симфония №8 си минор («Неоконченная»).

Вольфганг Амадей Моцарт: «Маленькая ночная серенада».

Приложение № 6.  Лечебный инструмент

Итак, какой инструмент за что "отвечает"? Считается, что:

- скрипка лечит душу, помогает выйти на путь самопознания, возбуждает в душе сострадание, готовность к самопожертвованию;

- орган приводит в порядок ум, гармонизирует энергопоток позвоночника, его называют проводником энергии "космос - земля - космос";

- пианино очищает щитовидную железу;

- барабан восстанавливает ритм сердца, приводит в порядок кровеносную систему;

- флейта очищает и расширяет легкие;

- арфа гармонизирует работу сердца;

- виолончель благотворно действует на почки;

- цимбалы "уравновешивают" печень;

- баян и аккордеон активизируют работу брюшной полости;

- кларнет улучшает работу кровеносных сосудов;

- труба эффективна при радикулитах и невритах.

Приложение 7

Фотографии по теме исследовательской работы

Занятие в музыкальной школе на фортепьяно

Замеряю давление пульс до и после прослушивания музыки

Испытуемый № 1.