Исследовательская работа. Кто быстрее?

Государственное учреждение образования

«Средняя школа № 7 г. Борисова»

Исследовательская работа

Кто быстрее?

Работу выполнил

учащийся 3 класса

Щуревич Владислав

Руководитель:

Цуркан Татьяна Эдуардовна

учитель физической культуры

ГУО СШ № 7г. Борисова

Оглавление

Введение …………………………………………………..3

Глава 1. Что мы знаем о беге

1. 1. Немного истории …………………………………...4

   2. Какой бывает бег ……………………………………4

   3. Борьба за скорость …………………………………..6

Глава 2. Исследование зависимости быстроты в беге

от пола человека

2.1. Анализ и сравнение результатов выполнения контрольного упражнения бега на 30м учащимися 2-11классов …………………………………..9

2.2. Сравнение женских и мужских мировых рекордов в беге ……………………………………………10

2.3.Чем полезен бег………………………………………...11

Заключение ………………………………………………...12

Список литературы…………………. …………………….13

Приложение ………………………………………………..14

Введение

Казалось бы, нет ничего проще бега. Каждому приходилось бегать. В общем, бег - наш добрый и старый знакомый. Но одно дело - просто бегать, совсем другое - бежать грамотно, по всем правилам, а значит - быстро.  В школе на уроках физической культуры нас учат, как правильно бегать, но все равно мы бегаем по-разному. Кто-то быстрее, кто-то медленнее. Но когда сдаем контрольные упражнения, то нормативы для девочек меньше. Почему? Вот я и решил узнать побольше о беге и выяснить, зависит ли быстрота бега от пола человека.

Объект исследования: учащиеся 2-11 классов ГУО «Средняя школа № 7 г. Борисова»

Предмет исследования: физическое качество быстрота.

Цель исследования: выявить зависимость быстроты в беге от пола человека

Задачи исследования.

1. Изучить историю бега.

2. Определить какие бывают виды бега.

3.Подобрать упражнения-тесты, которые помогут оценить быстроту в беге.

4. Сравнить результаты выполнения упражнений с бегом мальчиков с девочками.

5. Проанализировать результаты мировых рекордов в спринте

6. Сделать выводы

Гипотеза исследования: я предполагаю, что быстрее бегают мальчики

Методы исследования:

• информационный

• исследовательский

Глава 1. Что мы знаем о беге

1. 1. Немного истории

Значение бега было определено давно, только тогда спортом он не был. Бег относился к средству выживания: при помощи бега человек спасался от могущественных врагов и благодаря быстрому бегу настигал и убивал свою добычу. Потом люди стали использовать домашних животных, то есть лошадей. Бег стал использоваться в менее практических целях.

Бег с веками становился все более и более культурным и постепенно стал спортивным видом. В 776 году до нашей эры в небольшом древнегреческом городке Олимпия состоялись соревнования, которые собрали атлетов со всей страны. Они получили название Олимпийских игр и проводились раз в четыре года. Программа первых Игр была проста: бег на одну стадию. Такой была длина беговой дорожки.

Бег проводился по отдельным дорожкам и состоял из забегов и финала, участники забегов и дорожки распределялись путем жеребьевки. Бег начинался по специальной команде. Атлетов, которые стартовали раньше времени, наказывали розгами или приговаривали к денежному штрафу. Практиковались оба вида старта – низкий и высокий. Вместо стартовых упоров применялись мраморные и каменные плиты. Для женщин олимпийские игры проводились отдельно. Со временем количество дистанций расширялось, появился бег на две стадии, позже — на двадцать четыре стадии (это уже около 5 тысяч метров).

Тренировки бегунов во времена древних греков были весьма разнообразными. В нее входил как сам бег, так и специальные упражнения. Это могло быть откидывание голени назад, высокое поднимание бедер, отработка движений рук и пр. Также тренировке сопутствовал массаж с натиранием тела маслом из оливок.

Первым олимпийским чемпионом стал повар из Элиды по имени Кореб. До нас не дошли сведения, с каким временем он пробежал одну стадию. В древнегреческих судей не было секундомеров. Про быстроногого Кореба говорили, что он мог догнать ветер.

1. 2. Какой бывает бег

Бег не сильно измениться со временем. Для того чтобы бегать, человеку нужны две ноги, а они у него всегда были, есть и будут.

Бег – это основная спортивная дисциплина лёгкой атлетики. Он имеется абсолютно во всех легкоатлетических программах. Кроме того, бег сопутствует другим видам программы: прыжкам в длину, прыжкам в высоту и прыжкам с шестом, метанию копья.

В спорте существуют различные виды бега. По ним производятся соревнования, устанавливаются рекорды.

В данное время бег подразделяется на несколько видов.

• Бег на короткие дистанции (спринт). Бегут на 100, 200 или 400 метров. Для женщин и подростков дистанция может быть еще короче - 60 метров.

• Бег на средние дистанции (миттельштрекерский). Бегут на 800, 1000, 1500, 2000 или 3000 метров. Женщины бегают начиная от 500 метров и кончая 1500 метрами.

• Бег на длинные дистанции (стайерский). Бегут на 5, 10, 20 или 30 километров. На эти дистанции женщины не бегают.

• Бег с препятствиями. Пробегают определенное расстояние, преодолевая препятствие, расставленные на пути.

• Эстафеты. Каждый бегун команды пробегает определенное расстояние и передает палочку своему товарищу по команде. Эстафеты бывают 4*100 метров (4 человека бегут 400 метров, каждый по 100 метров), 4*200 метров, 5*1000 метров, 800+400+200+100 метров (один бежит 800 метров, другой - 400, третий - 200, четвертый - стометровку), 400+200+100 метров.

• Бег на время. Дается определенное время, например час: какое расстояние ты сможешь за этот час пробежать.

• Кросс. Так называется бег, который проходит не на спортивной площадке, а прямо на местности. Препятствиями в таком беге служат: канавы, овраги, ручьи, горки, кустарники, лесная чаща и т.п.

По каждому виду бега можно устраивать соревнования: кто опередит других или кто быстрее одолеет все препятствия. Но чтобы прийти первым, чтобы не сплоховать на соревнованиях, надо знать, как лучше бегать на разные расстояния (дистанции) и как легче преодолевать препятствия: надо владеть техникой правильного бега.

Не всякий одинаково хорошо бегает на разные дистанции. Один отличается большой быстротой, но не может бегать очень долго. А другой не так быстр, но зато обгонит всех в беге на большое расстояние. Потому и существуют различные виды бега, чтобы каждый мог проявить себя в том, в чем он сноровистее.

1. 3. Борьба за скорость

Спринтерский бег является одной из популярных дисциплин соревнований по бегу и представляет собой преодоление дистанций от 60 до 400 метров. Популярность спринта обуславливается его динамичностью, высокими скоростями на всем протяжении дистанции и острой, напряженной борьбой. Наибольшую скорость развивают, разумеется, бегуны на короткие дистанции. В процессе стартового разгона, на первых тридцати-сорока метрах, этот показатель может достигать 11 метров в секунду, и далее, на всем протяжении дистанции, спортсмен бежит примерно с той же скоростью. Незначительное ее снижение, вызванное усталостью организма в условиях кислородного дефицита, происходит где-то на 80-100 метрах. По этим причинам именно результаты стометровки дают объективное представление о скоростных качествах человека. Бег на 100 метров — это самая престижная легкоатлетическая дисциплина, и рекордсмены на ста метрах считаются самыми быстрыми людьми в мире. Скорость их бега раньше фиксировали секундомеры, ныне - очень сложные электронные приборы. Но цель у всех спринтеров осталась одна — покорить скорость.

Цена времени на стометровке очень высокая. Началась она с борьбы за десятые доли секунды, а сейчас уже считаются сотые. История рекордов (Приложение 1) на эту мимолетную дистанцию дает нам наглядные примеры того, как на спортивные результаты влияли не только физические качества атлетов, но и их наблюдательность, умение анализировать явления природы, знания в области науки и техники. За долями секунды всегда стояли годы напряженного труда мышц и ума спортсменов и их тренеров.

Первые бегуны на короткую дистанцию, которые принимали участие в официальных соревнованиях в конце XIX века, имели несколько необычный вид. Они были одеты в длинные белые брюки и черные сапоги, а дожидаясь команды стартера, стояли в полный рост, только немного согнув плечи и чуть наклонившись вперед. Такая поза не давала возможности сразу набрать скорости, и спортивные результаты этих бегунов были весьма скромные. Постепенно спринтеры поняли, что одежда мешает быстро бегать. Вместо брюк появились короткие спортивные трусы, вместо сапог - легкие спортивные ботинки с шипами на подошве. Шипы помогали бегунам отталкиваться. Но, конечно, не форма одежды сыграла решающую роль в улучшении результатов и покорении скорости.

Надо было коренным образом улучшить технику бега, в первую очередь - старт. Когда бегуны стартовали, стоя в полный рост, то тормозили начальную скорость бега, сразу теряя драгоценные секунды. Это была первая преграда на пути будущих рекордов. Что делать? Ища более совершенного положение старта, спортсмены заметили, что кошки и собаки, прежде чем сорваться с места, низко приседают, пригибаются к земле. И использовали эту особенность поведения животных для улучшения техники бега на короткие дистанции. Низким стартом первыми начали пользоваться профессиональные бегуны, которые путешествовали по Англии и Америке, вызывая на поединок всех, кто хотел. Бегун-профессионал бился об заклад с любым зрителем, что перегонит его, хоть примет старт лежа на спине, а его противник будет стоять. Много кто попадался на этот крючок. Как только раздавался сигнал стартера, новичок сразу срывался с места. А профессионал мигом переворачивался на живот, становился в позу, напоминающую низкий старт, и пулей мчался вдогонку. Уже через несколько секунд исчезала фора в 3-4 метра, которую имел новичок, а потом хитрец увеличивал темп и оставлял соперника далеко позади.

Когда на играх Олимпиады в Афинах, что происходили в 1896 году, американский спринтер Томас Берк, готовясь бежать стометровку, низко пригнулся и уперся коленом и пальцами рук в землю, зрители начали хохотать. И вскоре хохот утих, послышались возгласы удивления, а затем и восхищение. Потому что как только раздался выстрел стартового пистолета, Берк, словно стрела с туго натянутого лука, вылетел вперед и, сразу обогнав своих соперников, первым достиг финиша.

Хотя его результат составил лишь 12 секунд (теперь это даже хуже нормы юношеского разряда), в таблице достижений были внесены первые цифры. Начало было положено. И шустрые люди Земли начали соревноваться за десятые доли секунды. Низкий старт стал им полезен. Если Томас Берк показал на Олимпиаде в Афинах 12,0 секунды, то уже через четыре года спринтеры преодолевали стометровку за 10,8 секунды. И теперь смеялись, если бегун брал старт стоя.

В 1912 году на олимпиаде в Стокгольме был зарегистрирован первый официальный мировой рекорд - 10,6 секунды, его установил американец Дональд Липпинкот. Через 9 лет его земляк, американский атлет Чарлз Педдок, сбросил с этого результата две десятых.

Чарлз Педдок был выдающимся бегуном своего времени. Репортеры наперебой наделяли его громкими эпитетами и именами, потому что он не имел поражений на беговой дорожке. Победу ему приносила новинка - прыжок на финише, который напоминал прыжок тигра. В 1921 году Педдок пробежал дистанцию 110 ярдов (100 метров 58 сантиметров) за 10,2 секунды. Судьи ужаснулись, взглянув на секундомеры. Они не хотели верить своим глазам. "Человек не может пробежать дистанцию за такое время", - заявили они и не утвердили рекорда, придравшись к тому, что дистанция была на 58 сантиметров длиннее.

Но и так достижения 10,4 было в то время очень высоким. Немало бегунов штурмовали рекорд американского спринтера: он, как маяк, манил сильных духом и телом.

Выдающихся результатов в спринте добился американский спринтер Джесси Оуэнс. Установленный им мировой рекорд в беге на 100 м (10,2 с) продержался 20 лет.

Несмотря на убедительные победы американских спортсменов в беге на короткие дистанции, первым легкоатлетом, показавшим в беге на 100 м результат 10,0 с, стал спортсмен из Германии Aрмин Хари (1960 г.),

Действующий рекорд в беге на 100 метров на сегодня составляет 9,58 секунд и принадлежит Усейну Болту с Ямайки. Он установил его 16 августа 2009. На сегодня Усейн Болт — самый быстрый человек в мире. Он прошел дистанцию в 100 метров со скоростью 45 километров в час.

Глава 2. Исследование зависимости быстроты в беге от пола человека

2.1. Анализ и сравнение результатов выполнения бега на 30м учащимися 2-11 классов

Попробуем разобраться с таким физическим качеством как быстрота.

Быстрота — это способность выполнять двигательные действия в минимальный срок, которая определяется скоростью реакции на сигнал и частотой многократно повторяющихся действий.

Итак, у вас возник вопрос. Могу ли я бегать быстрее? Ответом будет да - и нет. Некоторые считают, что скорость либо присуща человеку с рождения, либо нет. В определенной степени это правда, так как скорость зависит от длины конечностей, прикрепления мускулатуры и пропорций определенных мышечных волокон - т.е. от наследственных особенностей организма. В то же время, многие атлеты могут повысить свою скорость бега, даже если природа не одарила их талантом спринтера.

Кроме того, откуда нам знать, что наш генетический потенциал реализован? Генетика - довольно забавная вещь, так как не существует измерительного инструмента, который показывает нам, что мы можем делать, а что нет. Поэтому, основным фактором, определяющим наш спортивный потенциал и успех, является то, как мы тренируемся и то, как нас тренируют.

Но меня интересует вопрос, кто же бегает быстрее мальчики или девочки.

Исследователи, изучавшие детей и подростков, пишут, что мальчики обычно ходят и бегают быстрее девочек, мальчики превосходят девочек по скорости ходьбы, а девочки опережают мальчиков по скорости движения пальцев. Учитывая, что тысячи лет «мальчики» упражнялись в беге на охоте и войнах, а «девочки» в пещерах шили шкуры костяными иглами, это не должно вызывать удивления.

И чтобы ответить на этот вопрос я решил проанализировать результаты выполнения тестового упражнения – бег 30 м.

И вот что получилось (Приложение 2 ). Из таблицы видно, что мальчики 2-4 классов бегают 30 м быстрее девочек на 0,28 секунды. В 5-8 классах мальчики быстрее на 0,26 секунды. А в 9-11 классах юноши быстрее девушек на 0,63 секунды. И мы видим, что с возрастом быстрота увеличивается. А еще, на уроке физической культуры я попросил учителя помочь мне провести провести эстафеты с бегом, поделив ребят на команду мальчиков и команду девочек. И снова мальчики оказались быстрее. Из четырех эстафет в трех мальчики одержали победу, а в одной закончили выполнение одновременно (Приложение 3). Из учебника «Теория и методика физического воспитания» я узнал, что к проявлению быстроты младшие школьники мало способны. Средняя скорость бега заметно повышается только к 10 годам. Темпы развития быстроты значительно нарастают у детей среднего школьного возраста. Это особенно ярко выражено у девочек к 12 годам, а у мальчиков – к 13. К 14 годам развитие скоростных качеств несколько замедляется. Способность к проявлению быстроты у девочек 11-12 лет выше, а в 13-14 лет ниже, чем у мальчиков-сверстников. Наиболее благоприятными периодами для развития скоростных способностей как у мальчиков, так и у девочек считается возраст от 7 до 11 лет. Несколько в меньшем темпе рост различных показателей быстроты продолжается с 11 до 14—15 лет. К этому возрасту фактически наступает стабилизация результатов в показателях быстроты простой реакции и максимальной частоты движений. Целенаправленные воздействия или занятия разными видами спорта оказывают положительное влияние на развитие скоростных способностей: специально тренирующиеся имеют преимущество на 5—20% и более, а рост результатов может продолжаться до 25 лет.

2.2. Сравнение мужских и женских результатов в спринте

Спринтерский бег, несмотря на его кажущуюся простоту, − это одна из наиболее сложных дисциплин в беге. За короткий промежуток времени, который спортсмен проводит на дистанции, он должен выложиться полностью, продемонстрировать свои лучшие скоростные качества и отличную координацию движений.

Проанализировав мировые рекорды в спринте (Приложение 4), мы снова видим, что мужчины быстрее женщин.

Результаты в беге на 100 м стали темой многих научных исследований. Американский ученый Марк Денни построил кривые роста мировых рекордов скорости с конца XIX века и до сегодняшнего дня. Результаты человека в последние десятилетия растут все медленнее. Согласно исследованию, абсолютный рекорд на стометровой дистанции почти достигнут: он составит 9,48 секунды. Французские математики Ф. Перонэ и Ж. Тибо в 1989 году подсчитали, что предельный результат равен 9,37 с. А Эндрю Тейтем из Оксфордского университета проанализировал данные о мировых рекордах для мужчин и женщин в беге на 100 м, поставленных на Олимпийских играх с 1900 по 2004-й, и пришел к выводу, что на Играх 2156 года быстрее всех стометровку пробежит женщина. Она покажет время 8,079 с, а ее конкурент-мужчина — 8,098 с.

2.3. Чем полезен бег

Бег—одно из самых эффективных средств поддержания здоровья. Многолетние занятия бегом способствуют длительному сохранению высокой работоспособности, отодвигают старение. Во время бега задействуются практически все мышцы человеческого организма. Во время хорошей пробежки они ещё и тренируются. Здоровые мышцы – здоровые суставы. Во время бега происходит очищение организма. Выделяется пот, а вместе с ним и всякая гадость покидает организм.

Тренируется сердце, улучшается кровообращение, а следовательно, и снабжение органов кислородом. Бег помогает бороться с депрессиями. После хорошей пробежки (а если пробежка очень хорошая, то уже и во время неё) в организме выделяется гормон счастья. Бег способен снимать стресс. Бегать по парку, слушая пение птиц, или вдоль дороги, провожая взглядом проезжающие мимо машины, — выбор обширен. Бег способствует закаливанию, если совершать пробежки на свежем воздухе. Бег развивает личные качества, такие как самоконтроль, целеустремлённость, сила воли. У физически тренированных людей выше самооценка. Бег дает встряску всему организму — это лучшее средство от многих болезней. У него практически нет противопоказаний (кроме пониженного давления), даже людям с плоскостопием в правильной обуви можно бегать.

Заключение

На основании данных, полученных в ходе исследования, можно сделать вывод о том, бег – универсальное оздоровительное средство для людей любого пола и возраста. Польза, которую приносят регулярные занятия бегом, несравнима ни с чем. Наверное, не зря на скале в древней Элладе были высечены слова:

« Хочешь быть сильным — бегай! 
Хочешь быть красивым — бегай! 
Хочешь быть умным — бегай! 

И очень здорово, что на уроках физической культуры мы выполняем упражнения и игры с бегом. Они помогают нам стать ловкими, быстрыми, сильными. Существует много разновидностей бега. Поэтому каждый может найти то, что ему нравится.

В результате исследования выяснилось, что контрольный тест бег 30м мальчики выполнили быстрее девочек. В выполнении эстафет с бегом мальчики снова оказались быстрее. Проанализировав мировые рекорды в спринте, мы видим, что у мужчин они выше. Гипотеза, поставленная в начале исследования, подтвердилась.

При выполнении этой работы я узнал много интересного из истории бега, о том какой бывает бег. Узнал что наиболее благоприятными периодами для развития скоростных способностей, как у мальчиков, так и у девочек считается возраст от 7 до 11 лет. Половые различия в уровне развития скоростных способностей невелики до 12—13-летнего возраста. Позже мальчики начинают опережать девочек, особенно в показателях быстроты целостных двигательных действий (бег, плавание и т.д.).

Список литературы

1. Ворошин, И. Беговые виды лёгкой атлетики / И. Ворошин. – СПб: СПбГУФК им. Лесгафта, 2008. — С. 30. 

2. Гилмор, Г. Бег ради жизни / Г.Гилмор. – Физкультура и Спорт,1973.—120 стр.

3. Голубев В. Л. Большая энциклопедия спорта / В.Л.Голубев.— ОЛМА Медиа Групп, 2006 г.— 640 стр.

4. Гутос Т. История бега / Т. Гутос. М., Текст, 2011.

5. Матвеева, Л. П. Теория и методика физического воспитания /Л.П.Матвеева.— Физкультура и спорт. Москва,1976

6. Пири Г. Бегай быстро и без трав / г. Пири. – Физкультура и Спорт,1992. – 79 стр.

7. Юшкевич Т.П. Оздоровительный бег / Т.П.Юшкевич. – Полымя, Минск.1985

Приложение 1

История рекордов в беге на 100 метров (мужчины)

Рекорд, сек.

Кем установлен

Дата

12

Томас Берк (США)

1896

10,8

Реджинальд Уолкер (Южная Африка)

1908

10,6

Дональд Липпинкот (США)

06.07.1912

10,4

Чарльз Паддок (США)

23.04.1921

10,3

Перси Уильямс (Канада)

09.08.1930

10,2

Джесси Оуэнс (США)

20.06.1936

10,1

Уилли Уильямс (США)

03.08.1956

10,0

Армин Хари (ФРГ)

21.06.1960

9,9

Джим Хайнс (США)

20.06.1968

9,95

Джим Хайнс (США)

14.10.1968

9,93

Кэлвин Смит (США)

03.07.1983

9,83

(аннулирован) Бенджамин Джонсон (Канада)

30.08.1987

9,79

(аннулирован) Бенджамин Джонсон (Канада)

24.09.1988

9,92

Карл Льюис (США)

24.09.1988

9,90

Лерой Баррелл (США)

14.06.1991

9,86

Карл Льюис (США)

25.08.1991

9,85

Лерой Баррелл (США)

06.07.1994

9,69

(не засчитан) Обаделе Томпсон (Барбадос)

04.1996

9,84

Донован Бейли (Канада)

27.07.1996

9,79

Морис Грин (США)

16.06.1999

9,78

(аннулирован) Тим Монтгомери (США)

14.09.2002

9,77

Асафа Пауэлл (Ямайка)

14.06.2005

9,766

(не засчитан) Джастин Гэтлин (США)

12.05.2006

9,74

Асафа Пауэлл (Ямайка)

09.09.2007

9,72

Усейн Болт (Ямайка)

31.05.2008

9,68

(не засчитан) Тайсон Гэй (США)

30.06.2008

9,69

Усейн Болт (Ямайка)

16.08.2008

9,58

Усейн Болт (Ямайка)

16.08.2009

Приложение 1

История результатов в беге на 100 метров (женщины) Впервые женщины приняли участие в современных олимпийских играх в 1928 г. (IX Олимпийские игры, Амстердам).

Рекорд, сек.

Кем установлен

Дата

12, 2

Элизабет Робинсон (США)

1928 г. Амстердам).

11,9

Валасевич Станислава (Польша)

Лос-Анджелес 02.08.1932

11,5

Стивенс Элен (США)

Берлин 04.08.1936

11, 9

Бланкерс-Кун Франсина (Нидерланды)

Лондон 02.08.1948

11,5

Джексон Марджори (Австралия)

Хельсинки 22.07.1952

11,5

Кэтберт Элизабет (Австралия)

Мельбурн 26.11.1956

11, 0

Рудольф Вилма (США)

Рим 02.09.1960

11,4

Тайес Вайомия (США)

Токио 16.10.1964

11,0

Вайомия Тайес (США)

Мехико 15.10.1968 г.

11, 07

Штехер Ренате (ГДР)

Мюнхен 02.09.1972

11,08

Рихтер Аннегрет (ФРГ)

Монреаль 25.07.1976

11,06

Кондратьева Людмила (СССР)

Москва 26.07.1980

10,97

Эшфорд Эвелин (США)

Лос-Анджелес 05.08.1984

10,54

Гриффит-Джойнер Флоренс (США)

Сеул 25.09.1988

10,82

Диверс Гейл (США)

Барселона 01.08.1992

10,94

Диверс Гейл (США)

Атланта 27.07.1996

11,12

Таноу Екатерина (Греция)

Сидней 24.09.2000

10,93

Нестеренко Юлия (Белоруссия)

Афины 21.08.2004

10,78

Фрейзер Шелли-Энн (Ямайка

Пекин 17.08.2008

Приложение 2

Анализ и сравнение результатов бега на 30 м

Класс

Мальчики

Девочки

Лучший результат

Средний

Лучший результат

Средний

2А

5, 8

6, 55

6, 0

6, 72

2Б

5,7

6, 28

6,4

6, 76

2В

5,7

6, 24

5,5

6, 45

2Г

6,0

6, 57

5,8

6, 77

3А

5,6

6, 03

5, 9

6, 42

3Б

5,9

6,40

5, 9

6, 48

3В

5, 7

6 ,26

6,6

6, 84

3Г

5,8

5 ,96

5,9

6 ,47

4А

5, 5

6, 28

5, 8

6,22

4Б

5, 5

5, 96

5, 6

6, 42

4Г

5, 5

6, 23

5,9

6,30

6-10лет

6,25 сек

6,53 сек

0,28 сек

5А

5,1

5,66

5,4

5,86

5Б

5,0

5,70

5,3

5,93

5В

5,3

5,70

5,1

5,62

6А

5,1

5,50

5,6

5,81

6Б

5,0

5.58

5,4

5,73

6В

5,0

5,30

4,9

5,63

7А

4,9

5,28

4,9

5,63

7Б

4,9

5,23

5,3

5,62

7В

4,9

5,43

5,2

5,75

8А

4,8

5,19

5,2

5,56

8Б

4,8

5,16

4,8

5,45

11-14 ЛЕТ

5,43 сек

5,69 сек

0,26 сек

9А

5,0

5,07

4,9

5,45

9Б

4,6

4,95

5,2

5,88

9В

4,4

5,01

5,2

5,58

10

4,5

4,80

5,1

5,25

11

4,2

4,76

5,1

5,55

15-17 ЛЕТ

4,91 сек

5,54 сек

0,63 сек

Приложение 3

Эстафеты

Команда мальчиков

Команда девочек

1. « Просто бег»

По сигналу первый участник бежит до стойки, возвращается назад и передает эстафету, дотронувшись рукой

закончили выполнение первыми

2. « Бег в обруче парами»

По сигналу два участника держась за руки, стоя внутри обруча и одной держа обруч, бегут до стойки возвращаются обратно и передают обруч следующей паре

одновременно

3. «Бег с барьерами»

Первый участник бежит, перепрыгивая через набивные мячи, добегает до стойки, возвращается назад и передает эстафету коснувшись рукой

закончили выполнение первыми

4. « Бег с передачей эстафетной палочки»

По сигналу первый участник держа в руке эстафетную палочку бежит до стойки и возвращается обратно передавая эстафетную палочку

закончили выполнение первыми

Приложение 4

Действующие мировые рекорды

Дистанция

Мужчины

Женщины

Атлет

Результат

Дата

Атлет

Результат

Дата

Мировые рекорды в помещениях

50м

Донован Бейли (Канада)

5,56 с

09.02.1996

Ирина Привалова (Россия )

5,96 с

09.02.1995

60м

Морис Грин (США)

6,13 с

03.02.1998

Ирина Привалова (Россия)

6,92 с

11.02.1993

200м

Френки Фредерикс (Намибия)

19, 92

18.02.1996

Мерлин Отти (Ямайка)

21,87 с

13.02.1993

400м

Керон Клемент (США)

44, 57 с

12.03.2005

Ярмила Кратохвилова (Чехословакия)

49,59

07.03.1982

Мировые рекорды на открытом воздухе

100м

Усэйн Болт (Ямайка)

9,58 с

16.08.2009

Гриффит-Джойнер, Флоренс (США)

10.49 с

16.07.1988

200м

Усэйн Болт (Ямайка)

19,19 с

20.08.2009

Гриффит-Джойнер, Флоренс (США)

21.34 с

29.09.1988

400м

Майкл Джонсон (США)

43,18 с

26.08.1999

Марита Кох  

(ГДР)

47,60 с

06.10.1985

19