Исследовательская работа "Лыжный спорт!"

• 1 слайд

  
  
  Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
  «Новопортовская школа – интернат имени Л.В. Лапцуя»
  Лыжный спорт
  Научно – исследовательская конференция.
  «Детство. Юность. Творчество. Интеллект»
   
  Исследовательская работа: «Лыжный спорт».
  
  
  Выполнил: ученик 10 класс
  Вануйто Сергей
  Руководитель: учитель физической культуры,
  Жолондковская Оксана Владимировна
   
  
  

• 2 слайд

  
  Лыжный спорт
  

• 3 слайд

  Введение
  Занятия по лыжной подготовке воспитывает такие физические качества, как выносливость, силу и ловкость, быстроту, смелость и решительность.
  Систематические занятия расширяют функциональные возможности организма школьников, обогащает их разнообразными двигательными навыками.
  Мне всегда было интересно, почему одни любят заниматься лыжным спортом, а другие, мягко говоря, терпеть не могут. Во время изучения материалов я выяснил, что физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи, как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.
  Занятия по лыжной подготовке направлены на формирование навыков в способах передвижения, строевых и боевых приемах на лыжах, развитие выносливости, воспитание настойчивости и упорства, закаливание организма.
  

• 4 слайд

  Цель исследования: изучить, способствуют ли занятия лыжным спортом укреплению здоровья;
  Задачи исследования:
  проанализировать информацию по данной теме;
  провести социологическое исследование для выявления собственного отношения учащихся 3-11 классов МБОУ «Новопортовской школы – интерната имени Л.В.Лапцуя к спорту;
   обработать полученные данные и сделать выводы.
  Гипотеза исследования: во время передвижений на лыжах в динамическую работу вовлекаются большие группы мышц. Деятельность органов кровообращения и дыхания осуществляется в благоприятных гигиенических условиях, так как занятия в течение года проводятся на открытом воздухе. Кроме того, физическая нагрузка легко поддается регулированию. Поэтому лыжный спорт оказывает благоприятное воздействие на здоровье занимающихся и является прекрасным активным отдыхом после напряженной умственной работы.
  Предмет исследования: лыжный спорт
  Объект исследования: Лыжный спорт в МБОУ «Новопортовской школы интернат имени Л.В. Лапцуя»
  
  
  

• 5 слайд

  1.Основные цели, задачи лыжной подготовки
  Лыжная подготовка является обязательным разделом физического воспитания. В программу лыжной подготовки входит обучение основам техники передвижения на лыжах, достижение установленных нормативных показателей и приобретение некоторых элементарных знаний, связанных с пользованием лыжами.
  Оздоровительное влияние лыжной подготовки определяется:
  – благотворной обстановкой занятий (чистый морозный воздух);
  – вовлечением в динамическую, разностороннюю работу при передвижении на лыжах всех основных групп мышц;
  – активной деятельностью органов дыхания и кровообращения;
  – возможностью легко регулировать нагрузку.
  Занятия в учебных группах должны обеспечивать успешное решение общих задач, поставленных в программе физического воспитания:
  1.Сохранение и укрепление здоровья школьников, закаливание организма человека, привитие стойких гигиенических правил.
  2.Всестороннее физическое развитие и воспитание таких физических качеств, как выносливость, сила, быстрота, ловкость, гибкость.
  3.Обучение школьников способам передвижения на лыжах (лыжным ходом, подъемам, спускам, торможениям и поворотам).
  4.Профессионально-прикладная физическая подготовка с учетом особенности будущей трудовой деятельности.
  5.Овладение основами техники лыжных ходов.
  6.Выполнение школьниками контрольных нормативов.
  7.Отбор наиболее подготовленных школьников для занятий в группе спортивного совершенствования.
  
  

• 6 слайд

  Лыжные ходы бывают попеременными и одновременными.
  При передвижении на лыжах выполняются толчки сначала одной, а затем другой палкой.
  Такие лыжные ходы и называются попеременными. Когда лыжи хорошо скользят по снегу, то возникает необходимость оттолкнуться двумя палками одновременно. Это увеличивает скорость скольжения. Такие лыжные ходы называются одновременными.
  
  2.Общие основы техники ходьбы на лыжах
  

• 7 слайд

  Попеременный двухшажный ход
  

• 8 слайд

  Одновременный бесшажный ход
  

• 9 слайд

  Техника спуска на лыжах требует сохранения равновесия и устойчивости в соответствующей стойке — основной, высокой, низкой
  При спуске в основной стойке ноги расставлены на ширину лыжни и слегка согнуты в коленях. Для лучшей устойчивости одна лыжа выдвинута вперед. Из основной стойки удобнее производить повороты и торможения, ее часто применяют при прямых спусках.
  Высокая стойка служит для уменьшения скорости за счет увеличения сопротивления воздуха, так как ноги и туловище более выпрямлены.
  Низкая стойка способствует уменьшению сопротивления воздуха и увеличению скорости. Туловище при низкой стойке значительно наклонено вперед, ноги сильно согнуты.
  Все стойки предварительно изучают на месте, затем начинают их освоение на открытых и пологих спусках с основной стойки.
  
  

• 10 слайд

  Глава 2. Лыжный спорт в МБОУ «Новопортовкая школа интернат имени Л.В.Лапцуя» (результаты анкетирования)
  В практической части своего исследования я попытался выяснить, какое место занимает лыжный спорт в жизни учащихся нашей школы.
  Учащимся 3-11 классов я предложил ответить на следующие вопросы:
  1.Любите ли вы кататься на лыжах?
  2.Занимаетесь ли в «лыжной секции»?
  3.Участвуете ли вы в лыжных соревнованиях?
  4.Как часто вы катаетесь на лыжах?
  5.Для чего вы занимаетесь лыжным спором ?
  В ходе анкетирования было опрошено 64 учащихся МБОУ «Новопортовкой школы интернат имени Л.В.Лапцуя». Обработав данные анкеты, я получил следующие результаты.
  
  

• 11 слайд

  Большинство учащихся школы (83%) любят кататься на лыжах.
  Из данной диаграммы видно, что из 64 опрошенных (14%) занимаются в лыжной секции, 11% собираются.
  Все участники ответили, что занятия лыжным спортом способствуют укреплению мышц, позвоночника, развитию дыхательной системы организма, выносливости и ловкости.
  

• 12 слайд

  Большинство ребят участвуют в соревнованиях, не вошли сюда ребята 3-4 классов
  По диаграмме видно, что большинство ребят катаются на лыжах в основном на уроке физической культуре.
  

• 13 слайд

  По результатам анкетирования видно, что большинство ребятам нравиться заниматься лыжным спортом, а еще больше радует то, что они знают для чего, для укрепления здоровья.
  Спорт не только полезен, но и интересен. Существуют различные виды спорта, в зависимости от своих предпочтений и возможностей, мы можем выбрать плавание или бег, футбол или лыжи и т.д.
  Спорт имеет древнюю историю и в настоящее время его значение с каждым годом возрастает. Закончить нашу работу хотелось бы словами В. В. Путина: «Детский и молодежный спорт – фундамент здоровья страны».
  

• 14 слайд

  Заключение
  Лыжи – средство физического воспитания для людей любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Прогулки на лыжах на чистом морозном воздухе заметно повышают сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям, положительно сказываются на умственной и физической работоспособности, доставляют положительное влияние на нервную систему. Во время занятий на лыжах успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, физическая выносливость. И тот факт, что после даже небольшой пробежки самочувствие значительно улучшается, доказан неоднократно. В результате своих исследований я выяснил:
  - большинство учащихся нашей школы занимаются спортом;
  - посещают школьную секцию;
  многие хотели бы заниматься каким-то видом спорта профессионально. Поэтому, исходя из условий жизни, возможностей, стоит задуматься и начать заниматься лыжами, хотя бы на любительском уровне. Ведь лыжный спорт - это здоровье.
  Таким образом, поставленная гипотеза подтвердилась, действительно лыжный спорт оказывает благоприятное воздействие на здоровье занимающихся и является прекрасным активным отдыхом после напряженной умственной работы.
  
  

Краткое описание документа:

Цель исследования: изучить, способствуют ли занятия лыжным спортом укреплению здоровья; Задачи исследования: Øпроанализироватьинформацию по данной теме; Øпровести социологическое исследование для выявления собственного отношения учащихся 3-11 классов МБОУ «Новопортовской школы – интерната имени Л.В.Лапцуя к спорту; Ø обработать полученные данные и сделать выводы. Гипотеза исследования: во времяпередвижений на лыжахв динамическую работу вовлекаютсябольшие группы мышц. Деятельность органов кровообращения и дыхания осуществляется в благоприятных гигиенических условиях, так как занятия в течение года проводятся на открытом воздухе. Кроме того, физическая нагрузка легко поддается регулированию. Поэтому лыжный спорт оказывает благоприятное воздействие на здоровье занимающихся и является прекрасным активным отдыхом после напряженной умственной работы. Предмет исследования: лыжный спорт Объект исследования: Лыжный спорт в МБОУ «Новопортовской школы интернатимени Л.В. Лапцуя»